ပညာဒါနအတြက္ ဧရာ၀တီစာၾကည့္တိုက္သို႕ စာအုပ္ စာတမ္းမ်ား၊ အလွဴေငြမ်ား၊ ပရိေဘာဂမ်ား လွဴဒါန္းလိုပါက ၊ ဧရာ၀တီစာၾကည့္တိုက္ ျမိဳ႕ေတာ္ခန္းမ ကမ္းနားလမ္း ပုသိမ္ျမိဳ႕သို႕ ေပးပို႕ လွဴဒါန္းနိုင္ပါသည္။

တတိယအရြယ္သို႕ေရာက္လွ်င္



တတိယအရြယ္သို႕ေရာက္သူတို႕ ဘယ္လို ဘယ္ဘ၀ အေနနည္းနဲ႕ ျပဳမူ ေနထိုင္ က်င့္ၾကံၾကရမလဲဆိုတာ အေရးၾကီးပါတယ္... အထူးသျဖင့္ တတိယအရြယ္ရဲ႕ အဆံုးပိုင္းကို ေရာက္ေနၾကတဲ့ အသက္ ၇၀၊ ၇၀ ေက်ာ္ေတြ ျဖစ္တဲ့ အရြယ္ေတြမွာ ျငိမ္းျငိမ္းခ်မ္းခ်မ္းနဲ႕ အကုသုိလ္ကင္းေအာင္ေနဖို႕၊ ၿပီးေတာ့ ႏွလံုးသြင္း မွန္ဖို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ သားသမီး ၊ ေျမးမ်ားကို ခ်စ္ရာမွာလည္း အတိုင္းအတာ ၊ အခ်ိန္အခါနဲ႕ ဓမၼလမ္းေၾကာင္းေပၚတင္ၿပီး ခ်စ္တတ္ဖို႕ပါပဲ။

ႏွလံုးသြင္းမွန္မွန္နဲ႕ ေနသြားႏိုင္ဖို႕ ကေတာ့ သတိထား ဆင္ျခင္ရမယ့္အခ်က္အလက္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။ တတိယအရြယ္မွာ မေနတတ္၊ မထိုင္တတ္ ရင္ ငယ္ရြယ္သူေတြ က အရုိအေသတန္ၿပီး စိတ္အားငယ္စရာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

မရမ္းကုန္းၿမိဳ႕နယ္ သာသနာ့ ေအာင္ေျမ စာသင္တိုက္က တိုက္အုပ္ ဆရာေတာ္ ဘဒၵႏၱ ဇယံ၀ံသ ေပးေ၀ လွဴဒါန္းတဲ့ တတိယအရြယ္သို႕ ေရာက္လွ်င္ က်င့္ၾကံရမည့္၊ ဂရုစိုက္ရမည့္ အခ်က္မ်ားကို မွ်ေ၀ေပး လိုက္ပါရေစ။

၁။ စကားမ်ားမ်ားေျပာျခင္းမွ ေရွာင္ရွားႏိုင္ရပါမည္။

၂။ အနီးပတ္၀န္းက်င္မ်ား၏ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကိစၥဟူသမွ်တြင္ မလိုအပ္ဘဲ ပါ၀င္ပတ္သတ္မႈ မျပဳရန္ သတိျပဳရပါမည္။

၃။ ငယ္ရြယ္သူမ်ားႏွင့္ ဆက္ဆံရာတြင္ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္မ်ားကို ထပ္တလဲလဲ မေျပာမိေစရန္ သတိထားရပါမည္။

၄။ ပတ္၀န္းက်င္ရွိလူမ်ားက ယင္းတို႕၏ ဒုကၡေ၀ဒနာ ခံစားမႈမ်ားကို မိမိထံ လာေရာက္ေျပာျပေသာအခါ စိတ္ေကာင္း၊ ေစတနာေကာင္းထားၿပီး သည္းခံ နားေထာင္ႏိုင္ရပါမည္။

၅။ မိမိ၏ ေ၀ဒနာခံစားခ်က္မ်ားကို သူတစ္ပါးအား ေျပာျပလိုစိတ္ တဖြားဖြား ျဖစ္ေပၚျခင္းကို ခ်ဳပ္တညး္ႏိုင္သူ ျဖစ္ရပါမည္။

၆။ ငါအသက္ၾကီးၿပီ၊ အေတြ႕အၾကံဳမ်ားၿပီ၊ မမွားႏိုင္ဟူေသာ အယူအဆကို ဖယ္ထားၿပီး ငါလည္း မွားႏိုင္တာပဲ ဟူေသာ အယူအဆကို လက္ခံႏိုင္သူျဖစ္ရပါမည္။

၇။ မိမိသည္ သူေတာ္စင္ တစ္ေယာက္ကဲ့သို႕ စိတ္ဓာတ္ မျပည့္၀ႏိုင္ေသာ္လည္း အမ်ားစုက လက္ခံႏိုင္သည့္ အတိုင္းအတာထိ သေဘာထားၾကီးသူ ၊ ျမင့္ျမတ္သူ ျဖစ္ႏို္ရပါမည္။

၈။ ဆက္ဆံေရးတြင္ ဆရာလုပ္သူ ၊ ၾသဇာေပးသူ မျဖစ္ေစလိုပါ။ တတ္ႏိုင္သည့္ အပိုင္းမွ ပါ၀င္ကူညီသူ ျဖစ္ရပါမည္။

၉။ မိမိ၏ အေတြ႕အၾကံဳ ပညာမွ ရရွိလာေသာ ဘ၀သင္ခန္းစာမ်ားကို အခ်ည္းအႏွီးမျဖစ္ရေလေအာင္ ဆင္ျခင္သံုးသပ္ႏိုင္ရပါမည္။

၁၀။ မိမိ၏ ေနာက္ဆံုးအရြယ္ကို ကလ်ာဏမိတၱ မိတ္ေဆြမ်ားၾကားတြင္ ခိုလႈံရပါ၏။

ခင္ေစာတင့္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 


 

ေတာထြက္လာေသာ အရွင္မဟာကႆပ အေလာင္းအား ဘုရားၾကိဳဆိုေနပံု

ဘုရားပရိနိဗၺာန္  စံေတာ္မူျပီးေနာက္ သာသနာကို ေစာင့္ေရွာက္ရစ္မည့္ ရွင္မဟာကႆပအေလာင္း "ပိပၸလိ" သတို႕သားသည္ အလုပ္သမား ရြာေပါင္း ၁၄ ရြာႏွင့္ စစ္တပ္ အစိတ္ကို ပိုင္ဆိုင္လ်က္ ကုေဋမ်ားစြာ ဥစၥာၾကြယ္ၿဖိဳး သူေဌးမ်ိဳးမွ သူေဌးကေတာ္နွင့္ အတူ ရဟန္း ျပဳလာခဲ့သည္။ သူတို႕နွစ္ဦးလမ္းခဲြေသာ ေနရာ၌ ကမာၻေျမ တုန္လႈပ္သံကို အရင္းခံ၍ ဆင္ျခင္ေတာ္မူေသာ ဘုရားရွင္လည္း အေၾကာင္းအရာကို ေကာင္းစြာ သိျမင္ေတာ္မူႏွင့္ေလသည္။

ထိုခဏ၌ပင္ ေ၀ဠဳ၀န္ ေက်ာင္းေတာ္မွ ၃ ၀ါ ဂုတ္မွ် ေ၀းကြာေသာ ျပည္ေညာင္ပင္သို႕ ၾကြေတာ္မူ၍ ခရီးၾကိဳဆို ကာ ေရာင္ျခည္ေတာ္ ေျခာက္ျဖာ ထြက္ေစကာျဖင့္ ထိုင္ေနေတာ္မူႏွင့္ ေလသည္။ ကႆပ အရွင္သည္ ဘုရားကိုျမင္လွ်င္ ငါ့ဆရာပင္တည္း ဟု ဆံုးျဖတ္၍ ဘုရားေျခေတာ္တြင္ ဦးေခါင္းတင္ကာ တပည့္ျဖစ္ပါေၾကာင္းကို ေလွ်ာက္ထားေလသည္။ ဘုရားရွင္သည္ သံဃာပရိသတ္ အလယ္၌ မၾကာ မၾကာ တန္းတူထား၍ ေျမွာက္စားေတာ္ မူေလသည္။ 

THE BUDDHA WELCOMING THE PERSON WHO HAD RETIRED FROM THE WORLD AND WAS TO BECOME THE VENERABLE MAHAKASSAPA

Pippali was destined to become Venerable Mahakassapa who would protect the dispensation of the Dhamma after his death. He was in charge of 14 villages of workmen and a section of the fighting forces. He belonged to a very rich famil worth several crores of money and together with his wife retired from home-life to lead a religious life. There was a mighty earth-quake at the place where Pippali parted with his wife on retirement from the  world. The Buddha surveryed with his Buddha-eye and saw the cause of the earth-quake.

Immediately thereafter the Buddha went to the giant banyan tree about 3 gavuas away (about sis miles) to welcome Pippali. He then sat at the foot of the tree causing the six resplendent rays of light to issue forth from his body. Pipaali, who later came to be known as Mhahakassapa, saw the Blessed one and coming to this decision. He indeed is my master, placed his head upon the feet of the Blessed one and said, Lord, I'm your disciple. The Buddha often honored him before the assembly of monks by treating him as a member of the Holy order of a standing equal to him.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ကိုယ္ကေပးမွ ကိုယ္ျပန္ရ


အေၾကာင္းႏွင့္ကင္းၿပီး ျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္ မရွိေသာ ဤေလာကၾကီးတြင္ ျပဳလုပ္  စီမံျခင္း ဟူေသာ  ေပးဆပ္ျခင္း   မရွိဘဲ မည္သည့္ ရယူပိုင္ဆိုင္ျခင္းမ်ိဳးမွ မရွိႏိုင္ေခ် ။ အေၾကာင္းရွိမွ အက်ိဳးရွိရသလို အေပးရွိမွ ရယူျခင္း သည္ ျဖစ္ေပၚလာရေခ်သည္။ ပုဂၢိဳလ္ တစ္ဦးတစ္ေယာက္က လက္ညွိဳးညႊန္လိုက္ သည္နွင့္ ေရႊအိုးၾကီး ဘြားခနဲ ေပၚလာသည့္ အျဖစ္မ်ိဳး ၊ သရက္မ်ိဳးေစ့ကို စိုက္ပ်ိဳးထားလ်က္ ႏွင့္ ထို သရက္ပင္ မွ လိေမၼာ္သီး သီးလာသည့္ အျဖစ္မ်ိဳးသည္ ဒ႑ာရီ ပံုျပင္ ယံုတမ္းစကားမ်ားသာတြင္ သာ ေတြ႕ႏိုင္ပါသည္။ 

စင္စစ္မႈ အေပးရွိမွ  ရယူႏိုင္မႈ၊ အသြားရွိမွ အလာရွိမႈတို႕သည္ အျပန္အလွန္ ဆက္သြယ္ေနသည့္ ေလာက၏ နိယာမစံုတြဲမ်ား ျဖစ္ေလသည္ ။ ဤနိယာမသေဘာကို လြန္ဆန္ၿပီး အေပးမရွိဘဲ ရယူလိုျခင္း၊ အပင္မစိုက္ဘဲ အသီးစားလိုျခင္းသည္ အလြန္တရာ မွားယြင္းေသာ ၀ိသမေလာဘ ဦးစီးသည့္ တစ္ဖက္သက္ စိတ္ဆႏၵ တစ္ခု သာ ျဖစ္ေခ်သည္။ 

ဤေလာကသည္ လူအခ်င္းခ်င္း ဆက္ဆံ ေပါင္းသင္းၿပီး တူညီေသာ ဆႏၵ၊ ရင္းႏွီးခ်စ္ၾကည္မႈတို႕ျဖင့္ တည္ေဆာက္ထားသည့္ အဖဲြ႕အစည္း တစ္ရပ္ ျဖစ္ေပရာ ထိုလူ႕ေလာက အဖဲြ႕အစည္းၾကီး မတိမ္းမေစာင္း ၊ မပ်က္ မယြင္းသြားေအာင္ " အေပးအယူ " ျဖစ္စဥ္ၾကီး က ထိန္းခ်ဳပ္ေပးထား၍သာ ဤလူ႕ေလာက သည္ ဤမွ် ၾကာေညာင္းစြာ တည္ရွိေနရျခင္း ျဖစ္ေလသည္။

လူသည္ ပင္ကိုယ္အားျဖင့္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး သတၱ၀ါ ျဖစ္၍ အခ်င္းခ်င္း အေပၚ ေျပေျပလည္လည္၊ ရင္းရင္း ႏွီးႏွီး ဆက္ဆံေနၾကရသည္။ ေပါငး္သင္းဆက္ဆံေရး ေျပလည္ေကာင္းမြန္လွ်င္ ေကာင္းမြန္ သေလာက္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့စြာ အသက္ရွင္ ေနထို္င္ႏိုင္ၾကမည္ ျဖစ္သည္။  ထို႕ေၾကာင့္ လူတိုင္းတြင္ မိတ္ေဆြေကာင္း ၊ ဘ၀ခရီးေဖာ္ေကာင္းမ်ား သည္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္လွသည္။

မိတ္ေဆြ သဂၤဟ နည္းျခင္း မ်ားျခင္းသည္ မိတ္ေဆြ သဂၤဟ လံုးလံုး မရွိျခငး္ႏွင့္ ႏိႈင္းစာလွ်င္         
 ေတာ္ေပေသး သည္။  အဓိကမွာ အေပါင္းအသင္း နည္းျခင္း ၊မ်ားျခင္းထက္ မိ္တ္ေဆြေကာင္း တစ္ေယာက္ ရွိျခငး္က ပို၍ အက်ိဳးမ်ားႏိုင္ေပသည္။ 

မိ္တ္ေဆြ အေပါငး္အသင္းမ်ား အေၾကာင္း ေျပာဆိုၾကေသာအခါ လူအမ်ားစုသည္ မိမိအား အက်ိဳးျပဳႏိုင္မည့္ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းမ်ားကို သာ တမ္းတမ္းတာတ ေျပာဆိုၾက၏ ။ မိတ္ေဆြတုမ်ားကို မလိုခ်င္၊ ရြ႕ံမုန္းၾက၏ ... စကားလက္ဆံုက်ၾကလွ်င္ မိတ္ေဆြညံ့မ်ား အေၾကာင္းကို ညည္းညည္းညဴညဴ ေျပာၾကမည္ မွာ ဓမၼတာပင္ ျဖစ္သည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ မိမိတို႕တြင္ မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္းမရွိသည္က မ်ားေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ 

အမွန္စင္စစ္တြင္ ဤေလာကတြင္ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းမ်ားသည္ မရွားပါးပါ။ မ်ားစြာ ရွိပါ၏ ။ ရိွလည္း ရွိေနပါ၏  ကိုယ္က ရွိေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ မရွိရျခငး္၊ ရွားပါးျဖင္း ျဖစ္၏။ မိမ္ဘက္က မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္း ကို ရယူလိုလွ်င္ မိမိကလည္း ထုိမိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္း ျဖစ္ေစလုိသူတို႕ အား မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္း တစ္ေယာက္အျဖစ္ ျပန္လည္ ေပးလိုက္ျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။

သို႕ျဖစ္လွ်င္မိမိဘက္က ဘာေတြကို ေပးမည္နည္း။ မိတ္ေဆြေကာင္း လိုခ်င္ေသာ ပုဂၢိဳလ္မွ မိ္မိထံတြင္ရွိေနေအာင္ က်င့္ၾကံေနထိုင္အပ္သည့္ အေၾကာင္းတရား (၄)ပါးမွာ-

၁။ စိတ္ေကာင္း နွလံုးေကာင္းျဖင့္ မိမိမိတ္ေဆြအေပၚ ေက်းဇူးျပဳျခငး္။

၂။ စိတ္ေကာင္း ႏွလံုးေကာင္းျဖင့္ မိမိမိတ္ေဆြအေပၚ ဆင္းရဲအတူ၊ ခ်မ္းသာအတူ၊ ေအးအတူ ပူအမွ် ေနထိုင္ ဆက္ဆံျခင္း၊ 

၃။ စိတ္ေကာင္း ႏွလံုးေကာင္းျဖင့္ မိမိမိတ္ေဆြအေပၚ အက်ိဳးစီးပြားရွိရာ ရွိေၾကာင္းကို ညႊန္ျပေျပာဆုိျခင္း။ 

၄။ စိတ္ေကာင္း ႏွလံုးေကာင္းျဖင့္ မိမိမိတ္ေဆြအေပၚအစဥ္ ၾကင္နာ သနားျခင္းတို႕ ျဖစ္ေလသည္။

ဤတရားေလးပါးကို မိမိ၏ မိတ္ေဆြအေပၚ ေပးအပ္ျခင္းျဖင့္ လူ႕ေလာက၏ လာဘ္ၾကီးတစ္ခုျဖစ္သည့္ မိတ္ေဆြေကာင္းမ်ားကို မိမိက တစ္ဖန္ရယူႏုိ္င္ေၾကာင္း မွတ္သားႏိုင္ပါသည္။

လူအမ်ားစုသည္ အေရးအေၾကာင္း ရွိေသာအခါ မိတ္ေဆြေကာင္းတို႕၏ အကူအညီအေစာင္အမကို မရၾကသျဖင့္ မိမိေပါင္းသင္း ဆက္ဆံရေသာ အေပါင္းအသင္း မိတ္ေဆြမ်ားအေပၚ အျပစ္တင္ တတ္ၾကသည္။ သိို႕ေသာ္ မိိမိဘက္မွ မိတ္ေဆြေကာင္း မပီသေသာ ခ်ိဳ႕ယြင္း အားနည္းခ်က္မ်ားကုိ ကား မျမင္တတ္ေခ်။ မိိမိဘက္မွ မိမိ္မိတ္ေတြ မ်ား အေရးအေၾကာင္း ရွိလာေသာအခါတြင္ ဘာမ်ား ကူညီ ေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္ပါသနည္း။   

မိမိလုိလားေသာ မိတ္ေဆြမ်ား၏ အရည္အခ်င္း စိတ္ေနစိတ္ထားမ်ိဳး မိမိတြင္ ရွိပါသေလာ ဆိုသည္ကို ျပန္လည္ ဆန္းစစ္သင့္ပါသည္။ အေရးၾကီးဆံုးမွာ မိမိကိုယ္တိုင္ မိတ္ေဆြေကာင္း မပီသဘဲႏွင့္ ဘယ္ေသာအခါမွ် မိမိထံသို႕ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္း တို႕ ေရာက္လာမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေလးေလး နက္နက္ ခံယူ မွတ္သားထားရန္ ျဖစ္ပါသည္။ 

အေဆြ ခင္ပြန္းေကာင္းသည္ မိမိအား လူေကာင္းသူေကာင္း ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္သည္သာ မက စီးပြားေရး၊ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး ႏွင့္ အေရးကိစၥမ်ားတြင္လည္း ၿပီးစီးေအာင္ျမင္ေစရန္ စြမ္းေဆာင္ေပးနိင္ ေသာ တန္ခိုးရွိေလသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ လူ႕ေလာကတြင္ လူတန္းေစ့ အသက္ရွင္ ေနထိုင္ လိုလွ်င္ မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္းရွိျခငး္ ဟူသည္ ့ ဂုဏ္ ရွိရန္ လုိသည္။

အၾကင္ေလာကသည္ သူ႕ဘက္ ကိုယ့္ဘက္ မွ်တေသာ အေပးအယူတို႕ျဖင့္ လိုက္ဖက္ညီစြာ တည္ေဆာင္ ထားႏိုင္အံ့။ ထိုေလာကသည္ ေနခ်င့္စဖြယ္ ဘံုဗိမာန္ၾကီး တစ္ခု ျဖစ္လာမည္ မွာ မလဲြေခ်။ ထို႕အတူ အၾကင္ ပုဂၢိဳလ္သည္  သူ႕ဘက္ ကိုယ့္ဘက္ မွ်တစြာ ၾကည့္တတ္ေသာ စိတ္ေကာင္း ေစတနာေကာင္းတို႕ျဖင့္ မိတ္ေဆြေကာင္းတို႕၏ အရည့္အေသြးေကာင္းတို႕ကို ေမြးျမဴထားအံ့။ ထုိသူသည္ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာငး္ တို႕၏ အကူအညီကို ရ၍ ၾကီးပြားခ်မ္းသာလာမည္ကား အမွန္ပင္ ျဖစ္ပါေတာ့သည္။

ဦး၀မ္ထိန္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .
 

အလုပ္ခြင္တြင္ အနားယူအပန္းေျဖျခင္း



ေလ့က်င့္ခန္း(၁)
ညာဘက္လက္ကို ရင္ဘတ္ေပၚတင္ထားပါ ၊ဘယ္ဘက္လက္ကိုဗိုက္ေပၚတြင္ ထားၿပီး မ်က္လံုးကို အသာမွိတ္ထားလ်က္ အသက္ရႈေလ့က်င့္မႈကို ျပဳလုပ္ပါ။ အသက္ရႈသြင္းမႈ ၊ အသက္ရႈထုတ္မႈ မ်ားကို  ႏွာေခါင္းမွ ျပဳလုပ္ပါ ။ သင္၏ ၀မ္းဗိုက္ကို ေဖာင္းလို္က၊ ပိန္လိုက္ ျဖစ္ေအာင္ အသက္ရႈေလ့က်င့္မႈ ကိုျပဳလုပ္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း(၂)
အက်ႌလည္ပင္းၾကယ္သီးကို ျဖဳတ္ထားပါ၊ ဦးေခါင္းကို ေနာက္ဘက္သို႕ လွန္ထားပါ။ သင္၏ လက္မ်ားကို ပခံုးေပၚတြင္ တင္ထားပါ။ ဘယ္လက္ကို ဘယ္ပခံုး၊ ညာလက္ကို  ညာပခံုးေပၚတြင္ တင္ထားပါ။ အသက္ကို ရႈထုတ္လိုက္ရင္း ဦးေခါင္းကို ေနာက္ဘက္သို႕ လွန္လိုက္ပါ။ သင့္လက္မ်ားျဖင့္ ပခံုးၾကြက္သားမ်ားအေပၚ တျဖည္းျဖည္း ႏွိပ္ၿပီးေအာက္မွ အထက္သို႕ ဆဲြႏွိပ္ပါ။ ဤေလ့က်င့္မႈကို အခ်ိန္မ်ားစြာ ျပဳလုပ္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း(၃)
သင္၏ဘယ္လက္ကို ညာပခံုးေပၚတြင္ ထားၿပီး ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ေတာ္ေတာ္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္ဖိထားပါ။ ထို႕ေနာက္ လႊတ္လိုက္ပါ။ ဤနည္းအတိုင္း ပခံုးႏွင့္ လက္ေမာင္း မ်ားတြင္လည္း ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ ။ သင္၏ ညာလက္ကို ဘယ္ပခံုးေပၚတြင္ တင္ထားၿပိး အလားတူ ေလ့က်င့္မႈကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း(၄)
သင္၏ လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားကို သင့္ဦးေခါင္းခံြ၏ ေနာက္ဘက္ ေအာက္နားတြင္ ထားၿပီး လက္ဆယ္ေခ်ာင္း စလံုး သံဳးၿပီး ျဖည္းျဖည္း နွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဦးေခါင္းခံြ ေအာက္ဘက္နားမွ ေအာက္ဘက္သို႕ တျဖည္းျဖည္း ဆင္းလာၿပီး လည္ပင္း ၊ ထို႕ေနာက္ ပခံုးအထိ ျဖည္းျဖည္း နွိပ္ေပးပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း(၅)
သင္၏ဘယ္ဘက္လက္ကို ညာဘက္ပခံုးထက္တြင္တင္ထားပါ။ ဘယ္ဘက္လက္၏ တံေတာင္ဆစ္ ကိုညာဘက္လက္ျဖင့္ မထားပါ။ တံေတာင္ဆစ္ အျမင့္ႏွင့္ ပခံုးတို႕ တစ္တန္းတည္း ေလာက္ျဖစ္ေအာင္ မတင္ပါ။ ဘယ္ဘက္လက္ေခ်ာင္းေလးမ်ားျဖင့္ ညာပခံုး ထိပ္ပိုင္းေလးမ်ားကို ဖိႏွိပ္ေပးပါ။ ဘယ္ပခံဳးကိုလည္း ညာလက္ျဖင့္ အထက္ပါအတိုင္း ႏွိပ္နယ္ေလ့က်င့္ေပးပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း (၆)
သင္၏ လက္နွစ္ဖက္ကို ဦးေခါင္းထိပ္ေပၚတြင္ တင္ထားပါ။ သင္၏ ဦးေခါင္း ကို ေရွ႕ပိုင္း ေအာက္ဘက္သို႕ သာသာ ဆဲြခ်ပါ။ ဆဲြခ်ထားေသာ အေနအထားကို ခဏၾကာၾကာ ထိန္းထားပါ။ ထိုသုိ႕ျပဳလုပ္ထားသျဖင့္ ေနာက္ေက်ာဘက္တြင္ တင္းလာသည့္ခံစားမႈရွိလာေအာင္ ဦးေခါင္းကို ဆဲြထားပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း(၇)
သင္၏ ဘယ္ဘက္ပခံုးကို အေပၚသို႕ ပင့္တင္လိုက္ၿပီး ေနာက္ဘက္မွာ ေရွ႕ဘက္သို႕ ၀ိုင္းလွည့္ေပးေေသာ ေလ့က်င့္မႈကို ျပဳလုပ္ပါ။ ထုိ႕ေနာက္ ညာဘက္ ပခံုးကို  အလားတူ လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ေပးပါ။ ထုိ႕ေနာက္ ပခံုး နွစ္ခုလံုးကို တစ္ျပိဳင္တည္း ပင့္တင္လွ်က္ ေနာက္ဘက္မွ ေရွ႕ဘက္သို႕ ၀ိုင္းလွည့္ေပးေသာ ေလ့က်င့္မႈ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဤေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ရာတြင္ သင္၏ လက္ေမာင္းကို အသက္သာဆံုး အေနအထားမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ ေလွ်ာ့ထားပါ။

ေဒါက္တာသိန္းလြင္


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

မ်က္လံုးအားေကာင္းေစမယ့္ ေယာဂက်င့္စဥ္

ေလ့က်င့္ခန္း(၁)
မ်က္ခံုးကိုပင့္၊ မ်က္လံုးကိုျပဴးပါ၊ မ်က္ဆံေတြက ေရွ႕တည့္တည့္ကို စိုက္ၾကည့္ထားရပါမယ္။ လက္ခလယ္ ႏွစ္ဖက္က မ်က္လံုးႏွစ္ဖက္ရဲ႕ ေထာင့္စြန္းမ်ားကို ဖိၿပီး အေပၚသို႕ ဆဲြတင္ထားပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း(၂)
ဘယ္ဘက္လက္က ခါးကိုေထာင္ၿပီး ညာလက္ညိဳွးကို ညာမ်က္လံုးအေပၚ ၄၅ ဒီဂရီ က်ေလာက္ တြင္ ေထာင္ကာ မ်က္လံဳးမ်ားက ေထာင္ထားေသာ ညာလက္ညွိဳးကို ေစြၿပီးၾကည့္ေနပါ။
ထိုပံုစံတိုင္း ၁ မွ ၂၀ အထိ ေရတြက္ကာေနပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း(၃)
ညာဘက္လက္ က ခါးကိုေထာင္ထားၿပီး ဘယ္ဘက္လက္ညွိဳးကို ဘယ္မ်က္လံုးအေပၚ ၄၅ ဒီဂရီက်က်ေလာက္တြင္ ေထာင္ကာ မ်က္လံုးမ်ားက ေထာင္ထားေသာ ဘယ္လက္ညိွဳးကို ေစြၿပိး ၾကည့္ေနပါ။

ထိုပံုစံတိုင္း ၁ မွ ၂၀ အထိ ေရတြက္ကာေနပါ။

သတိျပဳရန္
မ်က္လံုးမ်ား ေစြၾကည့္သည့္ အခါ ဦးေခါင္းကို မလႈပ္ရပါ။ မ်က္လံုးမ်ားကပဲ ေစြၾကည့္ပါ။

အက်ိဳးေက်းဇူး
မ်က္ခံုးကို ပင့္ထားတဲ့အတြက္ မ်က္ခံြမက်ေစပါ။

မ်က္လံုးကို ျပဴးထားတဲ့အတြက္ မ်က္လံုးမ်ားမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာမ်ားကို ဆန္႕လိုက္ သလိုျဖစ္လို႕ မ်က္လံုးမွိတ္ တုတ္ မွိတ္တုတ္ျဖစ္ျခင္း ၊ မ်က္ေၾကာလိုက္ျခင္းတို႕ကို မျဖစ္ေစပါ။

မ်က္လံုးအရည္ေတာက္ပါေစပါတယ္။

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

မလိုအပ္ေသာ ေသာက

ကြၽန္မတို႕အားလံုးရဲ႕ ဘ၀မွ အခ်ိန္ပိုင္းတစ္ခုမွာေတာ့ စိုးရိပ္ေသာက ျဖစ္ဖူးခဲ့ၾကတာခ်ည္းပါပဲ. . . တခ်ိဳ႕ေသာ သူေတြက စိုးရိမ္ ေသာကျဖစ္ရတာ အက်င့္ပါေနတတ္ၾကပါတယ္။ ကြၽန္မတို႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေသာက မျဖစ္ရရင္ မေနႏိုင္တဲ့သူတစ္ဦး မဟုတ္ တစ္ဦး က ေတာ့ရွိေနတတ္ပါတယ္. . ေရာဂါ ကူးစက္မွာ စိုးရိမ္ၿပီး ဆပ္ျပာတစ္တံုး ကုန္ေအာင္ ေရခ်ိဳးတတ္သူေတြ၊ ရြံတတ္တဲ့ စိတ္နဲ႕ ခဏခဏ လက္ေဆးတတ္သူေတြ ၊ ေတာင္ကုန္းေပၚလမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေျမၿပိဳက်ၿပီးသမွာ စိုးရိမ္ တတ္သူေတြ ၊ အျပင္ကျပန္မလာေသးတဲ့ အိမ္သားတစ္ေယာက္ ဟာ လမ္းမွာ ကားတိုက္ၿပီလား ၊ လူဆိုးေတြနဲ႕ ေတြ႕ေနၿပီ လားလို႕ေတြးၿပီး ေသာက ျဖစ္ေနတတ္သူေတြကို စာဖတ္သူတို႕ ၾကံဳဖူးၾကမွာပါ ။

ေသာကဆိုတာ ေၾကာက္ရံြ႕ျခင္း ေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တဲြ လိုက္ လာတတ္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြ ကုန္ခန္း သြားေစတဲ့ခံစားမႈပဲ မဟုတ္ပါလား။ႏွလံုးေရာ ဂါနဲ႕  ေသြးတိုးေရာဂါ ေတြေတာင္ ျဖစ္ေပၚ လာေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ေသာကဆိုတာ ျဖစ္တည္ေနေစဖို႕ ဆိုးဆိုး ၀ါး၀ါး အျဖစ္ တစ္ခု ျဖစ္ေတာ့မယ္လို႕ စိတ္ထဲက ေတြးထင္ေနရပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကြၽန္မတို႕ စိုးရိမ္ေနတဲ့ အရာက ျဖစ္မလာေသးပါဘူး။ အဲဒီ မေကာင္းတဲ့ အရာကို အဓိပၸါယ္ ဖြင့္ဆိုရရင္ေတာ့ စိတ္ကူးယဥ္ မႈပါပဲ ေသာကဆိုတာ မိမိဘာသာ ထြင္ဖန္တီးထားတဲ့ စိိတ္အေျခအေန ျဖစ္တဲ့ မလိုအပ္တဲ့ ေၾကာက္ရံြ႕မႈလို႕ နားလည္ထားဖို႕လိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လည္း ကြၽန္မတို႕ အမ်ားစုကေတာ့ ေသာက ျဖစ္ျမဲပါပဲ။

ကြၽန္မတို႕ စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္ရျခငး္ရဲ႕ အၾကာင္းတစ္ခု က ကြၽန္မတို႕မွာ ထိန္းခ်ဳ႔္ႏိုင္တဲ့ အင္အားမရွိဘူးလို႕ ခံစားရျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ - ကြၽန္မတို႕ရဲ႕ ရင္ေသြးတစ္ဦးဦးရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာ မေပါင္းသင္းအပ္တဲ့ သူေတြ ၊ လူေနမႈ စရိုက္မတူညီသူေတြ ေရာက္လာမယ္ဆိုရင္ ေျခလွမ္းမ်ား မွားသြားမလား မသင့္ေတာ္တာေတြ ျဖစ္လာမလားလို႕ မိဘမ်ားမွာ စိုးရိမ္ေသာက ေရာက္ၾကရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေမွ်ာ္မွန္းၿပီး သာ စိုးရိမ္ရတာပါ။ သူကိုယ္တိုင္ နားလည္သေဘာေပါက္ၿပီး ထိန္းသိမ္းသြားႏိုင္ရင္ သူ႕ဘ၀ ေခ်ာေမြ႕သြားမွာပါ ၊ စိတ္ဓာတ္ ရင့္က်က္ဖို႕နဲ႕ အမွားအမွန္ခဲြျခားႏိုင္ဖို႕ပဲ အေရးၾကီးပါတယ္။ တရားသေဘာ အရ ေသာကဆိုတာ ေဒါသပဲျဖစ္လို႕ ေသာကမ်ားေလ အကုသိုလ္ ျဖစ္ေလပါပဲ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ စိတ္ေအးေအးထားၿပီး သူ႕အေပၚ မွာ  ေမတၱာပို႕ေပးဖို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေမ့ရဲ႕ ေမတၱာ ဂရုဏာေၾကာင့္ သားေလးလမ္းမွားမလိုက္မိဘဲ အသိဥာဏ္ ရွိရွိ ဆင္ျခင္ႏိုင္ပါေစ လို႕ ဆုေတာင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္လာဘဲ စိုးရိမ္ေသာက ျဖစ္တဲ့အတိုင္း ဆိုး၀ါးတဲ့ အေျခအေနထဲကို ေရာက္သြားၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ႏွလံုးသြင္း ဆင္ျခင္ စရာ နည္းလမ္းရွာၾကည့္ရေတာ့မွာပါ။

လူဆိုတာ ပ်က္စီးဖို႕လမ္းေၾကာငး္ မွားဖို႕ အခ်ိန္တန္လာရင္ ဘယ္လိုနည္းနဲ႕မွ မကာကြယ္ႏိုင္ပါဘူး ဆိုတဲ့ အတိုင္း ေျဖသိမ့္ ဆင္ျခင္လိုက္မယ္ ဆိုရင္ သက္သာရာရၿပီး ေသာက ေဒါသ မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ အဲလိုပါပဲ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ေယာက္က  ရာသီဥတု ဆိုး၀ါးလွတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကားေမာင္းၿပီးေတာ့ အိမ္ေျပန္လာေနတယ္ ဆိုရင္ စိတ္ပူပင္မိမွာပါ ။ ဒါေပမယ့္ လည္း သူ႕ရဲ႕ ခရီးအဆံုးကို ေဘးမသီ ရန္မခဘဲ ေရာက္လာတဲ့ အထိေတာ့ ေသာက ျဖစ္ေနပါတယ္။ ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္တဲ့ အင္အား ရွိတယ္ ဆိုတဲ့ အသိနဲ႕ ၾကိဳးပမ္း မႈတစ္ခုပါပဲ။ တကယ္ေတာ့ ေသာကငယ္ ျဖစ္ေနတာက အက်ိဳးရွိတဲ့ ရလဒ္ကို မေပးႏိုင္ပါဘူး။ ၿပီးေတာ ေသာက က ကြၽန္မတို႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္နဲ႕ စိတ္ကို မႏွစ္ၿမိဳ႕ဖြယ္အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈ ကို ရေစပါတယ္။ 

ေသာက က စိတ္ကူးေမွ်ာ္မွန္းျခင္းကို အသံုးျပဳသလို၊ ေသာကေျဖေဆးကလည္း စိတ္ကူးစိတ္သန္းကို အသံုး ျပဳရမ်ာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ စိတ္ေသာက ေရာက္လာရင္ အဆိုးဆံုး ရလဒ္ကို ေမွ်ာ္မွန္းမယ့္ အစား အေကာင္း ဆံုး ရလဒ္ကို မွန္းဆလိုက္ပါ။ ခ်စ္ခင္သူလာေနတဲ့ လမ္းက ေျဖာင့္ျဖဴးေနတယ္ လို႕ ျမင္ေယာင္ လိုက္ပါ။ စိတ္ထဲမွာ ေခ်ာေမာစြာ ျန္လည္ေရာက္ရွိလာတာကို ၾကည္လင္ျပတ္သား စြာ ျမင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သူေတာ္ေကာငး္ေတြ ၊ နတ္ေကာင္း နတ္ျမတ္ေတြက ေစာင့္ ေရွာက္ေပးေနတယ္ လို႕ စိတ္ကူးလိုက္ပါ။ 

သားအတြက္ စိုးရိမ္မိတယ္ ဆိုရင္လည္း  သားေလးက စိတ္ေကာင္းရွိတဲ့သူပါ။ အခုျဖစ္ေနတဲ့ အဟန္႕အတားေတြက ခဏပဲ ေနမွာပါ မၾကာခင္ အားလံုး ေျပလည္သြားလိမ့္မယ္ လို႕ စိတ္ထဲ က ေမွ်ာ္ မွန္းထားပါ။ ေၾကာက္ရြံ႕စိုးရိမ္ၿပီး စိတ္မသက္မသာ ျဖစ္ေနမယ့္အစား ေအးျငိမ္းျခင္းနဲ႕ စိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္က်န္းမာ ျခင္းကို အစပ်ိဳၚလိုက္ေစလိုပါတယ္ ။ ေစာေစာက ေျပာခဲ့တဲ့အတိုင္း ေမတၱာပို႕လႊတ္ၿပီး ေန လိုက္ဖို႕ျဖစ္ပါတယ္။ ကုသုိလ္ျဖစ္ၿပီး သားလည္း အႏၱရယ္ ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ 

ကြၽန္မတို႕ ေသာကျဖစ္ရတဲ့ ေနာက္ထပ္ အေၾကာင္း တစ္ခုက ကြၽန္မတို႕က ၿပီးျပတ္ေအာင္ မရွင္းလင္းဘဲ ေရွာင္ရွားေနမိတဲ့ အေၾကာင္း တစ္ခုေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ - ကားေစာင့္ခ ေငြမေပးရေသးတာ၊ လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ကို ေခ်ာင္ထိုးထားမိတာ၊ မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္နဲ႕ ျပသာနာကို မေျဖရွင္းေသးတာ စသည္တို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ဒီလိုအေျခအေနေတြမွာ ကြၽန္မတို႕ စိုးရိမ္ပူပန္ေနရၿပီဆိုတာကို အသိ အမွတ္ ျပဳ လိုက္ၿပီး  ျပီးျပတ္  ေအာင္   ေဆာင္ရြက္လိုက္တာ က အေကာင္းဆံုး အေျဖ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ အေျခအေနကို ရင္ဆိုင္ၿပီး ကိုယ္ပိုင္အင္အားနဲ႕ ေျပာင္းလဲပစ္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေသာက ျဖစ္စရာ ဘာ အေၾကာင္း  မွ မရွိေတာ့ ပါဘူး။

ခင္ေစာတင့္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

အခ်စ္နဲ႕စိတ္ကူးယဥ္မႈ

တစ္ခါကပါ

ကြၽန္မသူငယ္ခ်င္း ေတြနဲ႕ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ထုိင္တုန္း

ခ်စ္သူေတြ အေၾကာင္း ေရာက္သြားပါတယ္။

ကြၽန္မ သူငယ္ခ်င္း  တစ္ေယာက္က

သူ႕ရဲ႕ အိပ္မက္ထဲ က ခ်စ္သူ႕ပံုရိပ္အေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။

"ငါ့ ခ်စ္သူက အရပ္ျမင့္ရမယ္၊ အသားျဖဴရမယ္၊ ပညာေတာ္ရမယ္၊ စိတ္ေကာငး္ရွိရမယ္။"

သူ႕ရဲ႕ သတ္မွတ္ခ်က္ေတြက မနည္းလွပါဘူး။

ကာလေတာ္ေတာ္ၾကာ ၿပီး တစ္ေန႕မွာေတာ့

သူနဲ႕ ကြၽန္မ တို႕  ျပန္ဆံုျဖစ္ပါတယ္။

"ဒါ.....ငါ့အမ်ိဳးသားေလ"

မိတ္ဆက္ေပးပါတယ္။ သူေျပာခဲ့တဲ့ သူ႕ရဲ႕ ခ်စ္သူ ပံုရိပ္ကို သတိရသြားတဲ့အခါ သူအမ်ိဳးသားကို အားနာသြားမိပါတယ္။

လဲြေနတာကိုး

ၿပီးေတာ့ သူကပဲ ကြၽန္မ အေတြးကို သိေနလို႕လားမသိ၊ ေျပာသြားပါေသးတယ္။

"အခ်စ္ဆိုတာ ဘယ္လို စည္းကမ္း ၊ သတ္မွတ္ခ်က္ မ်ိဳးကိုမဆို ေပ်ာက္ပ်က္သြား ေစႏိုင္တယ္တဲ့ ...."

သဲေအာင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

ခ်စ္ျခင္း၏ လွိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား


Loving can sometimes
take away a lot from us, 
but whether you see it or not, 
not loving always takes away more.
In fact, it takes you away from your deepest desire.

ခ်စ္တတ္ျခင္းသည္
ကိုယ္တို႕ သိျမင္သည္ျဖစ္ေစ၊ မျမင္သည္ျဖစ္ေစ
တစ္ခါတစ္ရံမွာ...
 ကိုယ္တို႕ထံမွ အရာမ်ားစြာကို ယူေဆာင္သြားႏိုင္ပါတယ္။

မခ်စ္တတ္ျခင္းကေတာ့
အျမဲတမ္း (အရာမ်ားစြာကို) ပိုၿပီး ယူသြားတတ္ေလရဲ႕။
အမွန္ေတာ့
မင္းကို အနက္ရိႈင္းဆံုး အလိုဆႏၵေတြဆီက
ယူေဆာင္သြားခဲ့တာပါပဲ။

ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ခါးေသးေစတဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္

ေလ့က်င့္ခန္း(၁)
ေပါင္ကားရပ္ပါ။ (ပံု-၁)

ေလ့က်င့္ခန္း(၂)
ညာဘက္လက္ကို ဘယ္ဘက္သို႕ ဆန္႕ထုတ္ၿပီး ဘယ္လက္ကို ရင္ဘတ္နားတြင္ ကပ္ထားပါ။ ပံု(၂)

ေလ့က်င့္ခန္း(၃)
ဘယ္လက္ကို ညာဘက္သို႕ ဆန္႕ထုတ္ၿပီး ညာလက္ကို ရင္ဘတ္နားတြင ကပ္ထားပါ။ ပံု(၃)

ပံု(၁)


ပံု (၂)

ဤကဲ့သို႕ တစ္လွည့္စီ အၾကိမ္ ၂၀ ခန္႕ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

သတိျပဳရန္

ေလ့က်င့္သည့္အခါ တင္ပါးႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ ေအာက္ပိုင္းကို ျငိမ္ေအာင္ ထားၿပီး ခါးနွင့္ ခါးအေပၚပိုင္းကိုပဲ လႈပ္ရွားေပးပါ။
ပံု(၃)
အကိ်းေက်းဇူးမ်ား
  • ခါးကိုေသးေစပါတယ္
  • ေနာက္ေက်ာျပင္တစ္ေလွ်ာက္ရွိ အဆီမ်ားကို က်ဆင္းေစပါတယ္ 
  • ဦးေခါင္းကိုပါ လိုက္လွည့္သည့္အတြက္ ပခံုးေၾကာမ်ားကိုလညး္ ေျပေစပါတယ္ 
  • အံုးလဲြျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ေခါင္းေဆာင္ေကာငး္တစ္ေယာက္

တပည့္ေကာင္း မျဖစ္ခဲ့တဲ့သူဟာ
ဆရာေကာင္းလဲ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

ေခါင္းေဆာင္ေကာင္း ဆိုတာ
မိမိဦးေဆာင္ ေအာင္ျမင္ေသာ ကိစၥတိုင္းကို
မိမိရဲ႕ လက္ေအာက္ က လူတို႕၏
စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈအျဖစ္
အသိအမွတ္ျပဳတတ္တယ္။

မိမိလက္ေအာက္ငယ္သားကို
ခ်ီးက်ဴး ဂုဏ္ေဖာ္ေပးျခင္းျဖင့္
ေခါင္းေဆာင္လုပ္သူတစ္ေယာက္၏
ဂုဏ္သေရ နည္းပါးသြားတယ္ဆိုတာ
မရွိဘူး။

ေအာက္လက္ငယ္သားတို႕၏ စိတ္၌
မိမိတို႕အား လူသိထင္ရွား
ေဖာ္ထုတ္ ခ်ီးက်ဴးသည့္အတြက္
မိမိေခါင္းေဆာင္အေပၚမွာ
အရိုးေၾကေၾက
အေရခန္းခန္း
ေဆာင္ရြက္ေပးလိုတဲ့ စိတ္ေတြ
တဖြားဖြား ေပၚလာမွာ မလဲြဘူး။

ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ
ေအာက္လက္ငယ္သားဂုဏ္ကို မေဖာ္ဘဲ
ငါ့ေၾကာင့္
ငါေတာ္လို႕
ဒီလို အထင္ေရာက္ေနမယ္ဆိုရင္
တပည့္ေတြဟာ
ကိုယ္ ထင္ထားသေလာက္
အက်ိဳးျပဳမယ္လို႕ မထင္ပါဘူး ။


အိန္ဂ်ယ္လ္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

အျပစ္ဒဏ္သင့္

မျပစ္မွား ထိုက္သူေတြကို ျပစ္မွားရင္  ခဲခဲယဥ္းယဥ္းနဲ႕ ရထားတဲ့ ပစၥည္းဥစၥာေတြ ဆံုးရံႈးသြားတတ္တယ္။

အိမ္မွာ ရွိတဲ့ စပါးက ပုပ္သြားတတ္တယ္။

ေရႊေတြက မီးက်ီးခဲ့ ျဖစ္သြားတတ္တယ္။

ပုလဲက ၀ါေစ့ ျဖစ္သြားတတ္တယ္။

ေငြအသျပာက အိုးျခမ္းကဲြ စသည္ ျဖစ္သြားတတ္တယ္။

ေျခႏွစ္ေခ်ာင္း၊ ေျခေလးေခ်ာင္း သတၱ၀ါေတြဟာ ကန္းတာ ၊ ေကြးေကာက္တာ စသည္ ျဖစ္သြားတတ္တယ္။

(ဓမၼပဒ၊႒၊ဒု၊၄၅)


ကိုယ့္ရဲ႕ ရန္သူက ကိုယ့္ကို ဒုကၡေရာက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တာထက္ ကိုယ့္ရဲ႕ မေကာင္းတဲ့ စိတ္ထားက ဒုကၡေရာက္ေအာင္ လုပ္တတ္ပါတယ္။ စီးပြားေရး မပ်က္လိုတဲ့ စည္းစိမ္ရွင္ဟာ မျပစ္မွားထိုက္တဲ့ သူေတာ္ ေကာင္းေတြကို မျပစ္မွားမိဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္။

 ျပစ္မွားရင္ စီးပြားေရးလည္း အၾကီးအက်ယ္ ပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။ ထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ စီးပြားတက္ေလေလ သူေတာ္ေကာင္းေတြကို ေလးစား ရိုေသႏိုင္ေလေလ ျဖစ္ရပါမယ္။ စီးပြား မာန္တက္ ၿပီး မလုပ္သင့္တာလုပ္၊ မေျပာသင့္တာ ေျပာ၊ မၾကံသင့္တာ ၾကံရင္ မၾကာခင္ စီးပြားေရး က်ဆင္းၾကရပါမယ္။

 သာမေဏေက်ာ္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

အိမ္နီးခ်င္းေကာင္း

အိမ္နီးခ်င္းေကားင္ပါမွ
ၾကင္ရာေကာင္း ညားစရာ
ေျပာရိုးစဥ္လာ၊
မိတ္ေဆြ စစ္ မိတ္ေဆြညာ
ေလ့လာကာ ခဲြခဲြျခားျခား
ပတ္၀န္းက်င္ အေလးထား
ဆိုရိုးစကား။

ဆီသတ္ေၾကာ္ အေညွာ္ျပင္း
အိုမင္းနဲက လူမမယ္( မည္)
ေညွာ္ေၾကာက္သည့္အရြယ္
နာဖ်ားသည့္ ေ၀ဒနာသည္
လြတ္ေအာင္ကြယ္ ေရွာင္ႏိုင္ဖို႕ ။
သံက်ယ္က်ယ္ ေအာ္ပါစို႕
ေညွာ္ၾကမယ္ဗ်ိဳ႕။


ေက်ာ္ေစာဟန္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ေလဆန္ငွက္

ေလာကဓံ တိုက္ပဲြ
အႏိုင္ၾကဲဖို႕
အသိုက္ထဲမွ
ထြက္ခဲ့သည္။

တိမ္ညိဳသိမ့္သိမ့္
မိုးျခိမ့္ျခိမ့္ႏွင့္
ေသာေသာ ဆူညံ
ထက္ဘယံမွာ
ေလနီၾကမ္းဆင္
လမ္းမျမင္လည္း
အားမာန္ကို တင္း
ေလဟုန္ခြင္းလ်က္
အျမင့္ပ်ံတက္
ေလဆန္ငွက္။

တစ္ေထာက္ မနား
အေတာင္အားျဖင့္
၀ံ့ၾကြား တြန္းလွန္
အားမတန္လည္း
ေလဟုန္ မစီး
ေရွ႕ခရီးသို႕
စိတ္အားမာန္ ဇဲြ
လံု႕လခဲသည္
အားတင္းပ်ံတက္
ေလဆန္ငွက္။


အိန္ဂ်ယ္(လ္)


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ဗုဒၶဘာသာ၀င္တို႕၏ ဂုဏ္ရည္

အဖိုးတန္ ရတနာႏွင့္တူေတသာ ဥပါသကာ ေခၚ  ဗုဒၶဘာသာ၀င္တို႕၏ ဂုဏ္ရည္ မ်ားမွာ-

၁။ ရတနာသံုးပါးအေပၚ၌ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ယံုၾကည္ျခင္း။

၂။ ကိုယ္က်င့္သီလရွိျခင္း။

၃။ အထူးအဆန္း ျဖစ္ေပၚလာေသာ အျမင္အၾကား အထိအေတြ႕တို႕ကို ၾကီးပြားခ်မ္းသာေၾကာင္း မဂၤလာ ဟု မယံုၾကည္ျခင္း။

၄။ ေလာကီမဂၤလာတို႕ကို မယံုၾကည္ဘဲ ကံ ကံ၏ အက်ိဳးကိုသာ အႏွစ္သာရ အားျဖင့္ ယံုၾကည္ျခင္း။

၅။ ဗုဒၶသာသနာေတာ္အတြင္း၌သာ ျမတ္ေသာ အလႈခံ ပုဂၢိဳလ္ကို ေရြးခ်ယ္ စီစစ္၍ ဦးစြာ ေပးလွဴ ၾကည္ ျဖဴ ျမတ္ႏိုးျခင္း တို႕ျဖစ္သည္။

ဤ ဂုဏ္ရည္ ငါးမ်ိဳးႏွင့္ ျပည့္စံု ညီညြတ္ပါက ေတာ္၀င္ ရတနာႏွင့္ တူေသာ ဥပါသက အစစ္ တကယ့္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ ျဖစ္သည္။


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

သမီးေလးဖတ္ဖို႕

သမီး

လူေတြကို မုန္းတီးျခင္းဟာ
ၾကြက္တစ္ေကာင္ကို ဖယ္ရွားလိုတဲ့အတြက္
ကိုယ့္အိမ္ကို ကိုယ္ မီးရိႈ႕တာ နဲ႕ တူသတဲ့။
ဒါေၾကာင့္ လူေတြကို မမုန္းနဲ႕ေနာ္။

ဟုိ လူမုန္း ဒီ လူမုန္းနဲ႕
နာၾကည္း မုန္းတီးခဲ့တာေတြ ရွိခဲ့ရင္
ေျဖ ေဖ်ာက္ ပစ္လိုက္ပါေတာ့

ႏွလံုးသားထဲမွာ အမုန္းတရားေတြ
သိမ္းဆည္း မထားပါနဲ႕။

ကုိယ္ပဲ ပူေလာင္ေနမွာေပါ့
သမီးေလး ျငိမ္းျငိမ္းခ်မ္းခ်မ္းနဲ႕
ရႊင္လန္းေနတာပဲ ျမင္ခ်င္တယ္ကြယ္။

ေဖေဖ

ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

အစားထိုးျခင္း


ကြၽန္ေတာ့ဆီကို မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ ေရာက္လာပါတယ္. . . သူ႕ခ်စ္သူနဲ႕ လမ္းခဲြလာတဲ့ အေၾကာင္း လာေျပာျပတာပါ. . . မာနသံေလးကလည္း သူ႕စကားလံုးတိုင္းမွာ ေပ်ာ္၀င္လို႕ ေနပါတယ္..

"သူနဲ႕ လမ္းခဲြရလည္း ၀မ္းနည္းစရာ မဟုတ္ပါ ဘူး ဗ်ာ. . . အစားထိုးစရာ မိန္းမေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ  အစားထုိးလိုက္ တာေပါ့. . . .ဘယ္ရမလဲ. . "

ဒါေပမယ့္ ဗ်ာ. . .

"အစားထိုးတယ္ဆိုတာ လမ္းေပၚက ခ်ိဳင့္ခြက္ တစ္ခု ကို ေရျဖည့္ထားသလိုပါပဲ. .

အေပၚယံေတာ့ လမ္းက ေခ်ာလို႕ေပါ့. နင္းမိရင္ ေတာ့. . ."

သူ႕စကားကို အဆံုး မသတ္ေသးပါဘူး. .

ေငးေနတဲ့ ညေနခင္းဟာ လြမ္းဆြတ္ဖြယ္ရာ အတိၿပီးပါတယ္...

သဲေအာင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

ေ၀သာလီ၌ ေဘးၾကီးဆိုက္ေနစဥ္ အရွင္အာနႏၵာ ရတနသုတ္ပရိတ္ ရြတ္ေနပံု

ေ၀သာလီျပည္၌ မိုးေခါင္ေသာေၾကာင့္ ငတ္မြတ္ေဘးၾကီးဆိုက္၍ လူအမ်ား ေသၾက၏. သူေသေကာင္ေတြ ၏ အနံ႕ေၾကာင့္ သားရဲ ဘီလူးတို႕ ၿမိဳ႕တြင္းသို႕ ၀င္လာသျဖင့္ သာ၍ အေသမ်ား၏.. . . ထိုေဘးၾကီးကို ကာကြယ္ဖို႕ နည္းလမ္းရွာ ၾကံၾကေလရာ ဗုဒၶျမတ္စြာကို ပင့္ဖို႕ရာ သေဘာတူေသာေၾကာင့္ ရာဇၿဂိဳလ္မွ  သံဃာေတာ္မ်ားႏွင့္ တကြ ပင့္ၾကေလသည္။
ဗုဒၶျမတ္စြာ ၏ ေလွ ဖာင္ေတာ္ၾကီးဆိုက္ခ်ိန္မွာပင္ မိုးၾကီးသည္းထန္စြာ ရြာေသာေၾကာင့္ လူေသ အေလာင္းမ်ား ေမ်ာပါ သြားသျဖင့္ သန္႕ရွင္းေနႏွင့္ေလၿပီ. . ၿမိဳ႕ေတာ္တံခါးေပါက္သို႕ ေရာက္ေသာအေခါ အရွင္ အာနႏၵာသည္ ရတနသုတ္ပရိတ္ေတာ္ကို သင္ယူ၍ လိစၦ၀ီမင္းသား တို႕ကိုျခံရံေစလ်က္ သပိတ္ေတာ္မွ ေရကို ဖ်ုန္းကာ ဖ်န္းကာ ၿမိဳ႕ရုိး ၃ ထပ္ အၾကား၌ လွည့္ပတ္ ရြတ္ဆိုေလရာ မေကာင္းဆိုး၀ါး ဟူသမွ် ေျပးၾက၍ ေရာဂါ အားလံုး ကင္းျငိမ္းရေလသည္။

VENERABLE ANANDA RECITING RATANA SUTTA PARITTA TO RELIEVE THE PEOPLE OF VESALI FROM ATTACKS OF FAMINE AND PESTILENCE

There was scarcity of rain at Vesali (modern Besah) and many people died from the effects of famine which attacked it. The offensive smell the corpses brought demons and ogres into the town and there were more deaths. To make matters worse, a disease very much like modern plague broke out, and there were still more deaths. The people discussed ways and means of relief from attacks of famine and disease. They eventually agreed to invite the Buddha for that purpose , and requested the Blessed one to come over from Rajagaha together with his retinue of monks. When the Blessed one arrived at Vesali in the royal barge there was a heavy downpour of rain which washed away all the corpses and the town had become clean. On arrival at the city gate the Venearable Ananada learnt the Rantana Sutta Paritta and recited it by walking round the city in between its three walls, and sprinkling the holy water from his bowl now and again while going round the city with the Licchavi Princess accompanying him. Thus, all the evil spirits were driven away from the city which was  rendered free from diseases.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ဆက္ဆံရာမွာ စိတ္ေကာင္းထားပါ

လူ႕ေလာကထဲတြင္ လူတစ္ေယာက္ အျဖစ္ အသက္ရွင္ေနရစဥ္တြင္ လူတိုင္းသည္ မိမိႏွင့္ေတြ႕ၾကံဳဆံုစည္း ရသူတို႕နွင့္ ေျပေျပလည္လည္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရၿပီး ထိုမိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းမ်ားထံမွ ေမတၱာ ေစတနာ၊ ကူညီေဖးမမႈမ်ားကို လိုခ်င္ၾကသည္ခ်ည္းပင္ ျဖစ္သည္။ မိမိႏွင့္ တစ္ၾကိမ္ တစ္ခါ ေတြ႕ဆံု ဆက္ဆံ လိုက္ရရုံမွ်ႏွင့္ ထိုသူ၏ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာမႈကို ရယူလိုၾကသည္။ အခ်ိဳ႕မွာ လူျမင္လွ်င္ ခ်စ္ခင္ေစၿပီး မိမိအလိုကို လိုက္ေစႏိုင္ေသာ ပီယေဆး၊ အေဆာင္ လက္ဖဲြ႕မ်ားကို ပင္ ေဆာင္ထားေလ့ ရွိၾကသည္။

အမွန္မွာ လူတကာ ခ်စ္ခင္ေစေသာ ပီယေဆးထက္ အဆရာေထာင္မက တန္ခိုးထက္ေသာ ပီယေဆး တစ္မ်ိဳးကို လူအမ်ားက သတိမျပဳမိဘဲ ေမ့ေလွ်ာ့ေနၾကသည္။ ထိုအရာသည္ ေဆးလည္းမဟုတ္၊ လက္ဖဲြ႕ အေဆာင္လည္းမဟုတ္၊ ဂါထာ မႏၱာန္လည္း မဟုတ္၊ စိတ္ေကာင္းေလး တစ္ခုကို ေမြးလိုက္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။

တစ္ဖက္သားကုိယ့္ဘက္ ပါလာေအာင္ ကိုယ့္အေပၚ ေစတနာ ေမတၱာမ်ားျဖင့္ ကူညီခ်င္လာေအာင္ ျပဳလုပ္ရာ၌ ဤနည္းသည္ အေျခခံအက်ဆံုး ျဖစ္သည္။ လူ၏ ပင္ကိုယ္သေဘာမွာ လူတစ္ဖက္သားကို ၾကည့္တတ္ၿပီး ကိုယ့္ကို္ယ္ ကုိမူ ျပန္မၾကည့္တတ္ဘဲ လ်စ္လ်ဴ ရႈျပဳထားတတ္ၾကသည္။ ျပန္မၾကည့္ဘဲ လ်စ္လ်ဴ ျပဳထားရသည္မွာလည္း မိမိ၏ အျပစ္၊ အားနည္းခ်က္၊ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္မ်ားကို မျမင္မေတြ႕ဘဲ မိမိကိုယ္ ကို ျပည့္စံုေနၿပီဟု အထင္ေရာက္ေနေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ထိုစိတ္မ်ိဳးမွာ လဲြမွားေသာ အတၱစိတ္သာ ျဖစ္သည္။ ထိအတၱစိတ္သည္ စိတ္ေကာင္း ႏွလံုးေကာင္း ကို ေမြးျမဴ ထားျခင္းျဖင့္ ရွိသင့္ေသာ အတၱျဖစ္၍ တစ္ဖက္သားအေပၚကုိသာမက မိမိအေပၚတြင္ပင္ အမွန္ကို အမွန္အတိုင္း ရႈျမင္ႏိုင္သည္။  အျမင္မွန္ကို ရႏိုင္ေစပါသည္။ 

မ်က္နွာက ဘယ္ေလာက္ပင္ ျပံဳးေနၿပံဳးေန၊ ဘယ္ေလာက္ပင္ ကူညီကူညီ ၊ အတြင္းစိတ္က မရိုးသား၊ မေျဖာင့္မတ္လွ်င္ အခ်ည္းႏွီးသာ ျဖစ္ပါသည္။

ဤလူ႕ေလာက အတြင္းရွိ ညွိ႕ယူဖမ္းစားထားႏိုင္ေလာက္ေသာ ဆဲြေဆာင္ အင္အားမ်ားထဲတြင္ ေမတၱာအင္အား သည္ အၾကီးမားဆံုးျဖစ္ပါသည္။   အျခားေသာ ထူးျခားသည့္ စြမ္းရည္မ်ား မရွိေသာ္လည္း ေမတၱာ စြမ္းရည္ ရွိလွ်င္ပင္ စိတ္ေကာင္း ေစတနာေကာင္းတို႕သည္ လူတြင္ ကိန္းေအာင္း လာႏိုင္သည္။ အရာရာကို ေမတၱာျဖင့္ ေအာင္ႏိုင္သည္ခ်ည္း ပဲ ျဖစ္သည္။  ေမတၱာတရား ၾကီးမားသူမ်ားသည္ ရန္သူမရွိ၊ ေၾကာင့္ၾကစိုးရိမ္မႈ မရွိ ေနရသည္ ။ ေသဆံုုးသြားေသာ အခါ၌ပင္လွ်င္ ေကာင္းရာ သုဂတိသို႕ေရာက္ရ သည္။ 

ထို႕ေၾကာင့္ စိတ္ေကာင္း ၊ေစတနာေကာင္းသည္ လူ၌ အသက္တမွ် အေရးၾကီးေလသည္။ စိတ္ေကာင္း ေစတနာေကာင္းမ်ား ေမြးျမဴေရးသည္ လူတို႕အဖို႕ အရင္ဆံုး ျဖည့္ဆည္းေပးရမည့္ လိုအင္ျဖစ္သည္ ဟု ဆိုရမည္။ 

သူေတာ္ေကာင္းပညာရွိၾကီးမ်ားက စိတ္ေကာင္း ေစတနာေကာင္း၏ အနက္အဓိပၸါယ္ကို ဤသို႕ ဖြင့္ဆိုခဲ့ၾကသည္။ 

"စိတ္ေကာင္း ေစတနာေကာင္းဟူသည္ ထူးျခားေသာ စိတ္စြမ္းရည္ ျဖစ္သည္။ ျပည့္စံုအပ္ေသာ ဂုဏ္ထူး ၀ိေသသမ်ားကား မ်ားလွေပသည္။ သို႕ေသာ အက်ဥ္းခ်ံဳး၍ စိတ္ေကာင္း၊ ေစတနာေကာင္း ဆိုေသာ သေဘာကုိ ဖြင့္ဆုိရလွ်င္ မိမိကိုယ္ကို ႏွိမ့္ခ် အနစ္နာခံၿပီး သူတစ္ပါး အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းေရးအတြက္ လုပ္ေဆာင္တတ္ျခင္း၊ ေျပာဆိုတတ္ျခင္း၊ ၾကံစည္တတ္ျခင္း တို႕ကို ၀မ္းေျမာက္ၾကည္ျဖဴစြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ရန္ ခ်ီးေျမွာက္ တြန္းအားေပးႏိုင္စြမ္းရွိသည့္ စိတ္ဓာတ္မ်ိဳးပင္ ျဖစ္သည္။ "

စိတ္ေကာင္း စိတ္ျမတ္၏ အဓိက ဂုဏ္အင္မွာ မိမိကိုယ္ကို ႏွိမ့္ခ် အနစ္နာခံ၍ တစ္ပါးသူအား ေဖးမျမွင့္တင္ ေပးႏိုင္ျခင္းပင္ ျဖစ္၍ သူတစ္ပါး အက်ိဳးကို စိတ္ႏွလံုး ျဖဴစင္စြာ ေဆာင္ရြက္ တတ္သူကို စိတ္ေကာင္း ေစတနာေကာင္း ရွိသူဟု ေခၚဆိုရပါမည္။ 

"ပ်ားရည္ကိုလိုေသာ္ ပ်ားအံုကို မဖ်က္ႏွင့္" ဟူေသာ စကားမွာ ပ်ားဖြတ္သူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ ေျပာဆိုထားေသာ္လည္း ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေရး နယ္ပယ္တြင္ အလြန္ တာသြားေသာ အဓိပၸါယ္ ၊ သေဘာတရား တစ္ခု ျဖစ္ေလသည္။ လူတစ္ဖက္သားကို ကိုယ့္ဖက္ပါေအာင္ စည္းရုံးရာတြင္ ထိုသူ မၾကိဳက္ မႏွစ္သက္ ၊ သေဘာမက်ေသာ အရာတို႕ကို လံုး၀ မေျပာဆို ၊ မလုပ္ပါႏွင့္ ဟု ဆိုလိုပါသည္။ ဤနည္းျဖင့္ မိမိအား ပတ္၀န္းက်င္၏ ေလးစား ခ်စ္ၾကည္မႈတို႕ကို ရယူႏိုင္ပါသည္။ 

စိတ္ေကာင္းရွိေသာ သူသည္ မွန္ကန္ေသာ ႏႈတ္အမူအရာ၊ ကိုယ္အမူအရာရွိသည္။ စိတ္သေဘာထား ျမင့္ျမတ္ တည္ၾကည္သည္၊ လူတစ္ဖက္သား၏ အက်ိဳးကိုေဆာင္တတ္သည္။  သြင္ျပင္ အမူအရာ ႏွစ္လိုစဖြယ္ ရွိသည္။ မ်က္ႏွာျမင္လွ်င္ ခ်စ္ခင္ေစႏိုင္ေသာ ဂုဏ္ထူး ၀ိေသသ ရွိသူ ျဖစ္သည္။ 

ထို႕ေၾကာင့္ လူ႕ေလာကအလယ္တြင္ သင့္တင့္မွ်တစြာ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံႏိုင္မႈကို လိုပါလွ်င္ သို႕အတြက္ မိမိအတြက္ မိတ္ေကာင္းမ်ားကို လိုပါလွ်င္ "စိတ္ေကာင္းတစ္ခု ေမြးျမဳပါ" ဟူ၍သာ တိုက္တြန္း အၾကံေပးလိုပါသည္။ 

ဦး၀မ္ထိန္
အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

 

ရယ္ေနၾကေလမလား


"ငါ့ဟာ ငါ့ဟာ " လို႕ေအာ္ျမည္တတ္လို႕ မယွက အမည္ရတဲ့ ငွက္ကေလးဟာ ေတာင္ေပၚ၊ ေတာင္အျပင္ ေခ်ာက္အရပ္ေတြ မွာ လွည့္လည္တယ္ မွည့္ေနတဲ့ ပိတ္ခ်င္းပင္ ေပၚတက္ကာ "ငါ့ဟာ ငါ့ဟာ " လို႕ ေအာ္ျမည္တယ္

အဲဒီငွက္ကေလး အဲဒီလိုေအာ္ျမည္ေနတုန္း ငွက္ေတြ ေရာက္လာၾကတယ္ ။ ပိတ္ခ်င္းသီးကို စားၿပီး သြားၾကတယ္.. . . အဲဒီငွက္ကေလးကေတာ့ စားေနတဲ့ အဲဒီငွက္ေတြကို တားျမစ္ဖို႕ရာ "ငါ့ဟာ ငါ့ဟာ " လို႕ ေအာ္ျမည္ေနဆဲပါပဲ. . .

အဲဒီလိ

ုပဲ ၊ ဒီလူ႕ေလာက မွာ တခ်ိဳ႕လူဟာ ပစၥည္းဥစၥာေတြကို အမ်ားၾကီး စုေဆာင္းတယ္ . .ကုိယ့္အတြက္ေရာ ေဆြမ်ိဳးေတြအတြက္ပါ သံုးထုိက္တဲ့ အတိုင္းအတာနဲ႕ မသံုး၊ မေပးကမ္း။

အဲဒီလူဟာ အ၀တ္ ၊ အစားအစာ၊ ပန္းနံသာ ဘာကိုမွ တစ္ၾကိမ္တစ္ခါမွ မသံုးစဲြ၊ ေဆြမ်ိဳးေတြကို မခ်ီးေျမွာက္၊ မေထာက္ပံ့၊ မေပးကမ္း၊

အဲဒီလူဟာ "ငါ့ဟာ ငါ့ဟာ " လို႕ ေစာင့္ေရွာက္ငာ ေအာ္ျမည္ရင္း မင္းေတြ၊ သူခိုးေတြ၊ အေမြခံသားဆိုး၊ သမီးဆိုး ေတြက ပစၥည္းဥစၥေတြကို ယူသြားၾကတယ္. . . . အဲဒီလူက ေတာ့ "ငါ့ဟာ ငါ့ဟာ " လို႕ ေအာ္ျမည္ တမ္းေနဆဲပါပဲ။

ပညာရွိသူဟာ စည္းစိမ္ဥစၥာေတြကို ရရွိၿပီး ကိုယ့္ထံလာတဲ့ မရွိႏြမ္းပါး တဲ့ေဆြမ်ိဳးေတြကိုလည္း ခ်ီးေျမွက္ေထာက္ပံ့ တယ္. . .အဲဒီလူဟာ အဲဒီလို ေထာက္ပံ့မႈေၾကာင့္ ပရိသတ္ အလယ္မွာ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားတယ္. . . ခ်ီးမြမ္းခံရတယ္. . ေနာက္ဘ၀ေရာက္ေတာ့ နတ္ျပည္မွာ ၀မ္းေျမာက္ ေပ်ာ္ရႊင္ရတယ္။

မယွက ငွက္ကေလးလိုလူေတြက ေလာကတစ္လႊားမွာ မ်ားျပားလွတယ္. . . . အျခားေယာက်ား(လင္ငယ္)နဲ႕ ေဖာက္ျပန္ၿပီး ရထားတဲ့ သားေလးကို ကိုယ့္သားထင္ၿပီး ငါ့သား င့ါသားလို႕ ေခၚေ၀ၚကာ ျမဴေနတဲ့ လင္ၾကီးျဖစ္သူကို အျခားေနရာမွ လွမ္းၾကည့္ေနတဲ့ မယားျဖစ္သူက ရယ္ပါသတဲ့. . . . ေၾသာ္ သူ႕သားမဟုတ္တာကို မသိရွာဘူး.. .သူ႕သားလို႕ ထင္ေနရွာတယ္. . . .သနားစရာ ေကာင္းလွပါဘိေတာ့ တယ္လို႕ ဆိုသတဲ့. . မယွကငွက္လို လူေတြကိုလည္း ပစၥၫ္း ဥစၥာေတြက အဲဒီမယား ရယ္သလိုမ်ား ရယ္ေနၾကေလေရာ့မလား. . . . ရယ္တတ္ရင္ ရယ္ၾကမယ္ ထင္ပါတယ္……
 
သာမေဏေက်ာ္


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

အိုစာ မင္းစာ

ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ိဳေနစဥ္ အခါက ၾကိဳးစားၿပီး ဥစၥာကို မစုေဆာင္း ၊ မရရွိခဲ့လို႕ အသက္ၾကီးလာတဲ့ အခါ  ပူပန္ ၀မ္းနည္းရတယ္. . . သူတစ္ပါး ေတြ ခ်မ္းသာေနၾကတာကို ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္မွာ ဆင္းဆင္းရဲနဲ႕ အသက္ေမြးရတဲ့အခါ "ေရွးတုန္းက ငါဟာ ဥစၥာကို မရွာခဲ့ရေလျခင္း" လို႕ ေတြးကာ ပူပင္ရတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အသက္ၾကီးတဲ့အခါ ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ အသက္ေမြး လိုသူေတြဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္ အခ်ိန္မွာပဲ တရားနဲ႕ အညီျဖစ္တဲ့ လယ္ထြန္ျခငး္စတဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ကာ ဥစၥာကို ရွာေဖြထားၾကရပါတယ္။

ငယ္ရြယ္စဥ္အခါ ဆရာေတြထံ ခ်ည္းကပ္ၿပီး ငါဟာ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ဆင္အတတ္ စတဲ့ အတတ္ပညာတစ္ခုခု ကို မသင္ခဲ့ရေလျခင္းလို႕ ေတြးကာ ပူပန္ရတယ္။ အသက္ၾကီးတဲ့အခါ အတတ္ပညာမရွိသူမွာ အသက္ေမြးရတာ ဆင္းရဲတယ္။ အသက္ၾကီးမွ အတတ္ပညာကို သင္ယူဖို႕ မတတ္ႏိုင္ ဒါေၾကာင့္ အသက္ၾကီးတဲ့အခါ ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ အသက္ေမြးလိုသူေတြဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္ အခ်ိန္မွာပဲ အတတ္ပညာကို သင္ယူထားၾကရပါတယ္။ 

ငယ္ရြယ္စဥ္အခါမွာ ပညာလည္း ရွာရပါတယ္။ ဥစၥာလည္း ရွာရပါတယ္။ အသက္ၾကီးၿပီး အိုမင္းလာၿပီဆိုရင္ ပညာရွာဖို႕၊ ဥစၥာရွာဖို႕ အလြယ္ကူလွေတာ့ပါ။ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ေန၊ ေပါ့ေပါ့ေနသူေတြဟာ ၾကီးလာတဲ့အခါ အဘုိးၾကီး ၊ အဘြားၾကီးဘ၀မွ အက်ပ္ေတြ႕ၾကရပါတယ္။ ငယ္ေခ်ာင္ ၊ ၾကီး က်ပ္ ျဖစ္ၾကရပါတယ္။   

ၾကီးတဲ့အခါ ေခ်ာင္ေခ်ာင္လည္လည္ ျဖစ္ခ်င္ရင္ ငယ္စဥ္ကပဲ ၾကပ္ၾကပ္မတ္မတ္ ၾကိဳးၾကိဳးစားစားနဲ႕ ပညာကိုလည္း ရွာရပါတယ္။ ဥစၥာကိုလည္း ရွာရပါတယ္။ 

ပုရြတ္ဆိတ္ေလးေတြဟာ အင္မတန္မွ ၀ီရိယေကာင္းၾကတယ္။ အစာကို ၾကိဳတင္ စုေဆာင္းရွာေဖြတဲ့  ေနရာမွာ စံနမူနာ ယူေလာက္တဲ့ သတၱ၀ါေလးေတြ ဟာ မိုးအခါ မေရာက္ခင္ အစာကို ၾကိဳတင္ရွာေဖြ စုေဆာင္းထားၾကသလို လူေတြဟာလည္း မအိုခင္ ကပဲ ပညာကို လည္း စုေဆာင္းရပါတယ္။ ဥစၥာကုိလည္း စုေဆာင္းရပါတယ္။ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ အခါမွာ စားေသာက္ ႏိုင္ဖို႕ရာ ငယ္ရြယ္စဥ္ကပဲ အိုစာ မင္းစာ ရွာထားၾကရပါတယ္။

 သာမေဏေက်ာ္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

မဲြေဆး

၁။ ေသရည္ အရက္ မူးယစ္ေဆး၀ါးကို အထပ္ထပ္ သံုးစဲြမႈ။
၂။ အခ်ိန္အခါမဲ့မွာ လမ္းခရီး အခါခါ သြားမႈ၊
၃။ ပဲြလမ္းသဘင္ကို သြားမႈ၊
၄။ ေၾကြအန္ ကစားျခင္း၊ အေလာင္းအစား လုပ္ျခင္းကို အထပ္ထပ္လုပ္မႈ၊
၅၊ မိတ္ေဆြညံ့နဲ႕ အၾကိမ္ၾကိမ္ ေပါင္းသင္းမႈ
၆။ အပ်င္းၾကီးမႈ၊

အဲဒီ ၆ မ်ိဳးဟာ ရိွၿပီးသား စည္းစိမ္ေတြကို ယုတ္ေလ်ာ့ ကုန္ခမ္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္ ၊ မရွိေသးတဲ့ စည္းစိမ္ ဥစၥာေတြကိုလည္း ရွိမလာေစႏိုင္ၾကပါဘူး။ ( ပါထိကပါဠိ၊ ၁၄၈)

စီးပြားဥစၥာပ်က္စီးေၾကာင္း အဲဒီ ၆ပါးတို႕ရဲ႕ အျပစ္ေတြကိုလည္း ၆ ပါးစီ ပဲ ေဟာထားပါတယ္။

ပစၥည္း ဥစၥာ ၾကီးပြား ခ်မ္းသာခ်င္သူဟာ ေသရည္ အရက္ မေသာက္ရ၊ မူးယစ္ေဆး၀ါး မသံုးစြဲရ၊ အခ်ိန္အခါမဲ႕မွာ လမ္းခရီးမသြားရ၊ ပဲြလမ္းသဘင္ မသြားရ၊ အေလာင္းအစားမလုပ္ရ၊ မိတ္ေဆြညံ့ ေတြႏွင့္ မေပါင္းသင္းရ၊ အပ်င္းမၾကီးရ။

အပ်င္းၾကီးသူဟာ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးျပၿပီး အလုပ္မလုပ္ဘဲ ေနတယ္။ ေအးလြန္း၊ ပူလြန္း၊မိုးခ်ဳပ္၊ ေစာလြန္း၊ဆာလြန္း ၊ ဗိုက္ျပည့္လြန္း လို႕ဆိုၿပီး အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ျပတတ္ပါတယ္.. . အဲဒီလို အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးျပၿပီး အပ်င္းၾကီးေနရင္ ဘယ္မွာ မရေသးတဲ့ ပစၥည္း ဥစၥာေတြကို ရႏိုင္ပ့ါမလဲ ။ ရွိၿပီးသား ပစၥၫ္းေတြလညး္ ဘယ္မွာ မကုန္ဘဲ ရွိမလဲ။

အပ်င္းၾကီးသူဟာ ဘယ္ေတာ့မွ မၾကီးပြား ၊ မခ်မ္းသာႏိုင္၊ ဘယ္ေနရာမွ မၾကီးပြား ၊ မခ်မ္းသာႏိုင္၊။ အပ်င္းၾကီးသူ သူေဌးမျဖစ္ႏိုင္၊ သူေဌးျဖစ္ရင္လည္း အပ်င္းမၾကီးခဲ့၊ အပ်င္းၾကီးတဲ့ သူ သူေဌးျဖစ္ေနရင္လည္း မၾကာခင္ မဲြျပာက်လိမ့္မယ္။

ပစၥည္း ဥစၥာေတြဟာ အပ်င္းၾကီးသူထံမွာ မေပ်ာ္ပို္က္ၾက၊ ၀ီရိယ ၾကီးသူထံမွာသာ ေပ်ာ္ပိုက္ၾကတယ္။ အပ်င္းၾကီးသူဟာ မဲြေဆး ၆ ပါးတြင္ တစ္ပါး အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူေဌး ျဖစ္လိုသူဟာ မဲြေဆး မေဖာ္ပါႏွင့္။ မဲြေဆး မစားပါႏွင့္၊ မဲြေဆးစားရင္ သူေဌးလည္း သူေတာင္းစား ျဖစ္သြား ႏိုင္ပါတယ္။

သာမေဏေက်ာ္
ဗုဒၶ၏ ေဘာဂေဗဒ

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ပတ္၀န္းက်င္

ပတ္၀န္းက်င္ေကာင္းနဲ႕ ေတြ႕ခ်င္ရင္
မိမိကိုယ္တိုင္က
အေကာင္းဆံုး ပတ္၀န္းက်င္ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။

လူနဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္ဆိုတာ
အျမဲတမ္း ဒြန္တဲြေနတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္တယ္။

တခ်ိဳ႕ကေျပာၾကတယ္
ပတ္၀န္းက်င္ က မေကာင္းဘူးတဲ့။

ဟုတ္ၿပီ
ပတ္၀န္းက်င္ ေကာင္းေအာင္
ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။

တစ္ခု သတိထားၾကည့္ပါ
သူတစ္ပါးဟာ မိမိအတြက္
ပတ္၀န္းက်င္ ျဖစ္တယ္ ဆိုရင္
မိမိဟာလည္း သူတစ္ပါးတို႕အတြက္
ပတ္၀န္းက်င္ ျဖစ္တယ္ ဆိုတာပဲေလ။

ကုိယ္ကေရာ ဘယ္ေလာက္ အတိုင္းအတာထိ
ပတ္၀န္းက်င္ အေပၚ ေကာင္းခဲ့သလဲ
ပတ္၀န္းက်င္ ကေရာ မိမိအေပၚ
ဘယ္အတိုင္းအတာထိ ဆိုးခဲ့ပါသလဲ။

လူငယ္ေတြ စဥ္းစားပါ

လူငယ္ေတြအတြက္
ပတ္၀န္းက်င္ဆိုတာ
သူငယ္ခ်င္းေတြပဲ ျဖစ္မွာပါ

ေနာင္တစ္ခ်ိန္
အရြယ္ေရာက္လာရင္
အရမ္းဆန္းျပားတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ကို
ေတြ႕ၾကံဳရဦးမယ္။

အဲဒီအခ်ိန္ အဲဒီကာလ ေရာက္ရင္
ပတ္၀န္းက်င္ က
ေကာင္းသည္ ျဖစ္ေစ ဆိုးသည္ ျဖစ္ေစ
ကိုယ္ကိုယ္ တိုင္ ကေတာ့
အေကာင္းဆံုး ပတ္၀န္းက်င္ ျဖစ္ပါေစ။

အိန္ဂ်ယ္(လ္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

သမီးေလးဖတ္ဖို႕

သမီး

ဘ၀ခရီးကို
တစ္ေယာက္တညး္ ေလွ်ာက္ရတဲ့အခါ
မွီခိုအားကိုးစရာ မရွိတဲ့အတြက္
ကိုယ့္အား ကိုယ္ကိုးရလိမ့္မယ္။

ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး ႏိုင္ေလေလ
လြတ္လပ္မႈ ရေလေလပဲ။
သူတစ္ပါးကို အားကိုးရေလေလ
ကိုယ့္ရဲ႕ လြတ္လပ္မႈေတြ
ဆံုးရႈံးသြားရ ေလေလပဲ မဟုတ္လား

လြတ္လြတ္လပ္လပ္နဲ႕
ကိုယ့္အား ကိုယ္ကိုး
ၾကိဳးစား ရုန္းကန္ ႏိုင္ကာမွ လူစြမ္းေကကာငး

မွီခိုလိုတဲ့ စိတ္၊ အားငယ္စိတ္၊
အေခ်ာင္ခို၊ ပ်င္းရိတဲ့ စိတ္ေတြ မရွိဘဲ
ဘ၀ခရီးကို တစ္ေယာက္တညး္
ရဲရဲ ၀ံ့၀ံ့ ေက်ာ္ျဖတ္သြားစမ္းပါ။

ေဖေဖ့သမီး လူစြမ္းေကာငး္ၾကီးအတြက္
ေဖေဖ အားတက္ ဂုဏ္ယူစမ္းပါရေစ။

ေဖေဖ

ေကာင္းသန္႕


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

စနစ္တက်ေနထိုင္စားေသာက္မႈ အေလ့အက်င့္(၁၀)ခု

စနစ္တက် ေနထိုင္စားေသာက္တာ ျဖစ္ဖို႕အတြက္  ေအာက္ပါ အေျခခံအက်ဆံုး အေလ့အက်င့္ (၁၀) ခုကို. .  အသံုးျပဳၿပီးေနထိုင္ စားေသာက္ပါက က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ မည္ျဖစ္ပါသည္။

၁။ ေစာေစာအိပ္ၿပီးေစာေစာထပါ။ အခ်ိန္ဇယား ေရးဆဲြသတ္မွတ္ၿပီး လိုက္နာေဆာင္ရြက္ပါ။
၂။ နံနက္၊ ေန႕လည္၊ ညစာမ်ားကို အခ်ိန္မွန္ စားေသာက္ပါ။
၃။ အခ်ိန္မွန္ ၀မ္းသြားပါ ၊ က်င္ၾကီးက်င္ငယ္မ်ားကို ေအာင့္ထားျခင္းမျပဳပါႏွင့္။
၄။ တစ္ရက္တြင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မိနစ္ ၂၀ လုပ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။
၅။ နံနက္အိပ္ရာထထချင္း ေရ အနည္းဆံုး ၂၀၀ စီစီ ေသာက္ပါ ။  ကိုယ္ႏွင့္မကြာ ေသာက္ေရ ေဆာင္ထားၿပီး မၾကာမၾကာ ေသာက္ေပးပါ။ ေရငတ္၊ ေရဆာခ်ိန္ထိ မေစာင့္ပါႏွင့္။
၆။ ေန႕စဥ္ ဆိတ္ဆိတ္ျငိမ္ျငိမ္ ထိုင္ႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္ေလးရေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ မအားတဲ့ၾကားက နားတတ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ထားပါ။
၇။ အသားနည္းနည္းသာစားပါ။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ႏွင့္ သစ္သီးမ်ားမ်ားစားပါ။ တစ္ရက္မွာ သက္သက္လြတ္ တစ္နပ္စားႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
၈။ ေန႕လည္စာ စားၿပီးေနာက္မွာ နာရီ၀က္ေလာက္အိပ္ပါ။
၉။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားႏိုင္ရန္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ရက္မၾကာမၾကာ ခ်ိန္ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။
၁၀။ ေဆး၀ါးမ်ား မွ ဆိုးက်ိဳး မခံရေအာင္ ေဆး၀ါးမ်ားကို အရမ္း၀ယ္ယူ သံုစဲြျခင္း မျပဳပါႏွင့္။

မင္းစံအိမ္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

 

စိတ္ခ်မ္းသာျခင္း

No man is happy who does not think himself so.

စိတ္မခ်မ္းသာဘူးလို႕ ထင္ေနသမွ်
ဘယ္သူမွ် ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရမွာ မဟုတ္ဘူး။

လူေတြရဲ႕ ေန႕စဥ္ ျဖတ္သန္းမႈေတြထဲမွာ
ေပွ်ာ္ရႊင္မႈမပါတဲ့ ဆက္ဆံေရးဟာလဲ
ေျခာက္ကပ္ကပ္ ႏိုင္လွပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္မႈမပါတဲ့ အလုပ္ဟာလဲ
လူကို ပုိၿပီးေတာ့ ျငီးေငြ႕ေစပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္မႈမပါတဲ့ ေအာင္ျမင္ေရးဟာ
လူကို ပိုၿပီး အထီးက်န္ေစပါတယ္။

ဒီေတာ့ လူဟာ
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရွာၾကံၿပီး ယူရပါတယ္။

ရွာၾကံၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ယူတယ္ ဆိုလို႕
အပ်က္သေဘာကို မေတြးရပါဘူး။

စိတ္ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းမႈကို ေျပာတာပါ
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို တျခားမွာ သြားရွာစရာမလိုပါဘူး။

မိမိတို႕ ေန႕စဥ္ လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္
မိမိတို႕ ေန႕စဥ္ သြားေနတဲံ လမ္းေၾကာင္း
အဲဒီ ျဖတ္သန္းမႈေတြထဲမွာပဲ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈကို ရွာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာ ပူေလာင္မႈ မရွိတဲ့ စိတ္ကိုေခၚတာပါ။

မိမိတို႕အေနနဲ႕ ကိုယ့္ဘ၀
ေပ်ာ္ရႊင္ေအာ္င္
ျငိမ္းခ်မ္းေအာင္
တိုးတက္ေအာင္
စိတ္ေအးခ်မ္းသာစြာျဖင့္ လုပ္ရင္ ပိုၿပီးေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အိန္ဂ်ယ္လ္



အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

 

တာ၀န္ခဲြေ၀မႈ

"ေတာက္ "

လူငယ္တစ္ေယာက္ မေက်မနပ္ "ေတာက္"  ေခါက္ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္      "ဘာျဖစ္လို႕လဲ"

သူက စိတ္တိုေနေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ့ကို ရွင္းေတာ့ျပပါတယ္။

သူ႕သူငယ္ခ်င္းက အလုပ္တစ္ခုမွာ သူ႕ကို ကလိမ္ကက်စ္က်တဲ့ အေၾကာင္း ၊ သူ႕ေရွ႕မွာေတာ့ ျပံဳးျပံဳး၊ ျပံဳးၿပံဳးနဲ႕ ေနာက္ေက်ာကေန ဓားနဲ႕ ထိုးတတ္တဲ့ အေၾကာင္း၊ လူၾကီးေရွ႕မွာ မခုတ္တတ္တဲ့ ေၾကာင္လိုလုပ္ျပၿပီး ကြယ္ရာမွာ "ၾကြက္သူခိုး" ျဖစ္ေၾကာငး္နဲ႕ မဆံုးႏိုင္ေတာ့ပါဘူး ေျပာေနတာ။

ကြၽန္ေတာ္  ။   ။ "ခြင့္လႊတ္လိုက္ပါ"

လူငယ္ ။        ။ "ဟာ ဘယ္ျဖစ္မလဲ၊ သူ႕ကို လက္စားေခ်ရမွ ျဖစ္မယ္။  "

ကြၽန္ေတာ္။     ။ "မလုပ္ပါနဲ႕ကြာ."

လူငယ္  ။       ။ "မရဘူးဗ်ာ"

ကြၽန္ေတာ္။     ။ " အျပစ္ရွိသူတိုင္းကို ခံရသူတိုင္းက အျပစ္လိုက္ေပးေနမယ္ဆိုရင္ ငရဲျပည္နဲ႕ ငရဲမင္းဆိုတာေတာင္ ဘယ္လိုအပ္ေတာ့မွာလဲ. . "

"သူတို႕ အလုပ္ရွိေအာင္ မင္းကို ခြင့္လႊတ္ခိုင္းတာပါ။ 

စဥ္းစားၾကည့္ပါကြာ။   အျပစ္ေပးဖို႕က ငါတို႕အလုပ္မွ မဟုတ္တာ။"

"ဒီေတာ့ "

ကြၽန္ေတာ့စကား မဆံုးေသးေပမယ့္ ေကာင္ကေလး ကေတာ့ သေဘာေပါက္သြားၿပီ ထင္ပါတယ္. . . ေရွ႕ခရီး ဆက္ဖို႕ပဲ ဟန္ျပင္ေနပါေတာ့တယ္. .

သဲေအာင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

 

သားေဖေဖ

သားရယ္...
          ငယ္စဥ္တုန္းက
          လူတကာနဲ႕ ယွဥ္ရင္
          သား. . . . မညံ့ခဲ့ပါဘူး ကြယ္။
          "၀မ္းဆဲြေကာင္းလို႕ပါ ." ပါ
           ေဖေဖ ေျပာခဲ့တာဟာ
           သား ကုိယ္သား အထင္ၾကီးၿပီး
           မာန္တက္ေနမွာ စိုးလို႕ပါ။
        
           ၀မ္းဆဲြေကာင္းလို႕
           ေလ်ာေလ်ာ လ်ဴလ်ဴ
           လူျဖစ္ခဲ့ရတာလို႕ ေျပာခဲ့ရင္လညး္
           စိတ္နာစရာလားကြယ္..

          တကယ္ေတာ့ ........
           ၾကီးပြားေအာင္ျမင္ေနတဲ့ သူတိုင္းဟာ 
         ကိုယ္ပိုင္ အစြမ္းအစ 
         ကုိယ္ပိုင္ အရည္အခ်င္း ရွိလို႕သာ
         ေအာင္ျမင္ေနၾကတယ္ဆိုတာ 
         ေသခ်ာေတြးရင္ သိႏိုင္ပါတယ္

          သားၾကီးပြား ေအာင္ျမင္ သြားတဲ့အခါ
          သားရဲ႕ ကိုယ္ပုိင္ အစြမး္အစေၾကာင့္ဆိုတာ
          ေမးစရာမလိုတဲ့ ေမးခြန္းပါပဲကြယ္ ...

          ေအာင္ျမင္ၾကီးပြားေအာင္ ......... ၾကိဳးစားေနာ္...

                                                                         ေဖေဖ


ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

လူ႕အက်င့္စရိုက္ကို ေက်ာ္ၾကည့္ပါ

လူတစ္ဦး တစ္ေယာက္ကေျပာေသာ ေအာက္ပါ စကားမ်ိဳးကို ၾကားဖူးၾကမည္။

"သူ႕ကိုေတာ့ ေဗြမယူပါနဲ႕ကြာ၊ သူဘာလုပ္မိတယ္ဆိုတာ သူ႕ဘာသာ သိတဲ့လူ မဟုတ္ပါဘူး. . "

ထိုစကားမ်ိဳးကို ၾကားရလွ်င္ သင္သည္ လူတစ္ေယာက္၏ အက်င့္စရိုက္ထက္ေက်ာ္၍ ၾကည့္ရန္ျဖစ္သည့္ အေျခအေနမ်ိဳးႏွင့္ ၾကံဳရျခင္းျဖစ္သည္။ ကိုယ့္မွာ သားသမီးရွိလွ်င္ ခြင့္လႊတ္ျခင္း ဟူေသာ သာမန္ကိစၥကေလး၏ အေရးပါပံုကို သေဘာေပါက္ပါလိမ့္မည္။

အကယ္၍သာ ကုိယ့္သားသမီး၏ အေနအထို္င္ စရိုက္ကို အမွီျပဳ၍ မိဘအေနျဖင့္ ခ်စ္ရမည္ဆိုပါက ခ်စ္ရန္အေၾကာငး္ပင္ ခက္ေတာ့မည္။ အကယ္၍သာ လူတစ္ဦး၏ အေနအထိုင္ စရိုက္ကိုၾကည့္၍ ခင္မင္ ႏွစ္လိုရမည္ဆိုပါက အသက္ ၂၀ မျပည့္မီ လူငယ္မ်ား ျဖစ္ခဲ့စဥ္က ကြၽန္ုပ္တို႕အား မည္သူက မွ ေမတၱာထားခဲ့ၾကစရာ အေၾကာင္းမရွိေပ။

ထိုစိတ္မ်ိဳးကို ကိုယ္ေတြ႕သမွ် လူတိုင္းအေပၚ၌ ထားႏိုင္လွ်င္ မည္မွ် ေကာင္းမည္နည္း။ ကိုယ္မၾကိဳက္ေသာ အလုပ္ကို တစ္ေယာက္က လုပ္မည္ ဆိုပါက ကိုယ့္သားသမီးမ်ားကဲ့သို႕ပင္ေမတၱာေရွ႕ထား၍ ၾကည့္ျမင္ႏိုင္လွ်င္ ကြၽႏိုပ္တို႕ကမာၻၾကီး၌ ေမတၱာတရား ပိုမိုထြန္းကားရန္ အေၾကာင္းရွိေပသည္။

ဤသို႕ဆိုသျဖင့္ ကိစၥတိုင္းကို မသိက်ိဳးကြၽံျပဳလွ်က္ ကိုယ့္ဦးေခါင္းကို တက္နင္းသူမ်ားကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ကာ ေလာကၾကီးသည္ ေနခ်င့္စဖြယ္ ျဖစ္သည္ဟု သေဘာထားဖို႕ မဆိုလိုပါ။  

အျပဳသေဘာမေဆာင္ေသာ လုပ္ရပ္မ်ားကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ရန္ လိုက္ေလ်ာရန္ မဟုတ္ပါ။ ဆိုလိုသည္မွာ အျခားသူမ်ားအေပၚသံသယ အက်ိဳးကို ခံစားတတ္ရန္ အေ၀းအနီး ခ်င့္ခ်ိန္၍ သေဘာထား တတ္ဖို႕ ျဖစ္သည္။ 

လုပ္ငန္းခြင္တစ္ခုတြင္ လုပ္ေနေသာ စာေရးတစ္ေယာက္သည္ မလႈပ္တလႈပ္ မထိတထိ စိတ္ မပါ့တပါ လုပ္ေနသည္ကို ေတြ႕ရလွ်င္ ထိုေန႕အတြက္သာ သူအဆင္မေျပျဖစ္ရသလား ဟု သက္ညွာစြာ ေတြးေတာ ၾကည့္ရန္ျဖစ္သည္။ 

ကိုယ့္ဇနီး/ခင္ပြန္း ကျဖစ္ေစ၊ ရင္းႏွီးေသာ မိတ္ေဆြတစ္ဦးက ျဖစ္ေစ ဘုက်က် ေျပာဆိုသည္ ဆိုပါက သူ႕စိတ္အေျခအေန ကို ကိုယ္က သေဘာေပါက္ နားလည္ၾကည့္ရန္ လိုသည္။ ထုိကဲ့သို႕ ေျပာဆိုမိတတ္ၾက ေသာ္လည္း ကိုယ္ႏွင့္ ရင္းႏွီးေသာ ထိုသူတို႕သည္ ကိုယ့္ကုိ ေမတၱာမပ်က္ ဆက္ဆံလိုသူမ်ားပင္ ျဖစ္ၾကသည္။ 

ထို႕ေၾကာင့္ လူတစ္ဦး၏ အက်င့္စရိုက္တို႕ကို ေက်ာ္၍ သူ႕အျဖစ္ကို နားလည္ သိရွိရန္မွာ ထင္တာထက္ ပို၍ ကိုယ့္မွ လြယ္ကူသြားစရာ အေၾကာင္းရွိေလသည္။ ယခုေျပာေသာ နည္းလမ္းကို စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ က အက်ိဳးထူးကို ေတြ႕ရွခံစားရပါလိမ့္မည္။

ေမာင္ဆုရွင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

ေတာထြက္လာေသာ အရွင္မဟာကႆပ အေလာင္းအား ဘုရားၾကိဳဆိုေနပံု

ဘုရားပရိနိဗၺာန္ စံေတာ္မူၿပီးေနာက္ သာသနာကို ေစာင့္ေရွာက္ရစ္မည့္ ရွင္မဟာကႆပ အေလာင္း "ပိပၸလိ"  သတို႕သားသည္ အလုပ္သမား ရြာေပါင္း ၁၄ ရြာႏွင့္ စစ္တပ္ အစိတ္ကို ပိုင္ဆိုင္လွ်က္ ကုေဋမ်ား စြာ ဥစၥာၾကြယ္ၿဖိဳး သူေဌးမ်ိဳးမွ သူေဌးကေတာ္ႏွင့္ အတူ ရဟန္းျပဳလာခဲ့သည္။ သူတို႕ နွစ္ဦး လမ္းခဲြေသာ နရာ၌ ကမာၻေျမ တုန္လႈပ္သံကို အရင္းခံ၍ ဆင္ျခင္ေတာ္မူေသာ ဘုရားရွင္လည္း အေၾကာင္း အရာကို ေကာင္းစြာ သိျမင္ေတာ္မူႏွင့္ေလသည္။ 

ထိုခဏ၌ပင္ ေ၀ဠဳ၀န္ ေက်ာင္းေတာ္မွ ၃ ဂါ ၀ုတ္မွ် ေ၀းကြာေသာ ျပည္ေညာင္ပင္သို႕ ၾကြေတာ္မူ၍ ခရီးၾကိဳ ဆိုကာ ေရာင္ျခည္ေတာ္ေျခာက္ျဖာ ထြက္ေစကာျဖင့္ ထိုငေနေတာ္မူႏွင့္ေလသည္။ ကႆပ အရွင္သည္ ဘုရားကိုျမင္လွ်င္ "ငါ့ဆရာပင္တည္း" ဟု ဆံုးျဖတ္၍ ဘုရားေျခေတာ္တြင္ ဦးေခါင္းတင္ကာ တပည့္ျဖစ္ပါေၾကာင္းကို ေလွ်ာက္ထားေလသည္။ ဘုရွားရွင္သည္ သံဃာ့ပရိသတ္အလယ္၌ မၾကာမၾကာ တန္းတူထား၍ ေျမွာက္စားေတာ္မူေလသည္။

THE BUDDH WELCOMING THE PERSON WHO HAD RETIRED FROM THE WORLD AND WAS TO BECOME THE VENERABLE MAHAKASSAPA

Pippali was destined to become Venerable Mahakassapa who would protect the dispensation of the Dhamma afger his death. He was in charge of 14 villages of workmen and a section of the fighting forces. He belonged to a very rich family worth several crores of money and together with his wife retired from home-life to lead a religious life. There was a mighty earth-quarke at the place where Pippali parted with his wife on retirement from the world. The Buddha surveyed with his Buddha-eye and saw the cause of the earth-quarke. 

Immediately there after the Buddha went to the giant banyan tree about 3 gavutas away ( about six miles) to welcome Pippali. He then sat at the foot of the tree causing the six resplendent rays of light to issue forth from his body. Pippali,who later came to be known as Mahakassap, saw the Blessed One and , coming to this decision. " He indeed is my master", placed his head upon the feet of the Blessed One and said, "Lord, I am your disciple". The Buddha often honoured him before the assembly of monks by treating him as a member of the Holy Order of a standing equal to him.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

 

အသက္ထက္ဆံုးေအာက္ေမ့ဖြယ္ ၾသ၀ါဒရတနာမ်ား

သံုးဆယ့္တစ္သြယ္ ၊ဘံုရႈပ္နယ္ကို
ဟုတ္တယ္လို႕မ်ား၊ ထင္မမွားနွင့္
တရားႏွင့္သာ ၊ ဆင္ျခင္ပါစို႕။

ငါတို႕ေတြဘံု၊ ျဖစ္ရပံုမွာ
ဇာတ္ရံုမလဲြ၊ မ်က္လွည့္ပဲြသို႕
ေျပာင္းလဲခႏၶာ ၊လွည့္လည္ကာျဖင့္
ကံသာ ေၾကာငး္ရင္း၊ သူဖန္ဆင္းလို႕
မျငင္းဆန္သာ၊ ထက္ေအာက္ရြာတြင္
ခႏၶာထသည္ကား ၊ရုပ္စံုစဲြလ်က္
ငရဲအပါယ္၊ သြက္သြက္လည္ခဲ့
ေအးဖြယ္သုခ၊ ဘယ္မရဘူး
ဒုကၡႏွင့္သာ၊ ခုတိုင္ၾကာေပါ့။

ေနာင္ခါဘယ္ပံု၊ ျဖစ္ရတံုကို
မူကုန္ေနာင္ေရး ၊ မသိေသး၍
ေအးေအးလံုးလံုး၊ အခ်ိန္ျဖဳန္းၿပီး
ရယ္ျပံဳးေမ့ကာ ၊ စိတ္ထင္ရာကို
ဘာညာဘယ္ဟု၊ ဘယ္မျပဳႏွင့္

ေသမႈေသေရး၊တယ္မေ၀းဘူး
ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ၊ ေနာက္ေတာ္ပါေအာင္
ကိုယ္သာပိုင္မူ၊ ဥာဏ္စကၡဳျဖင့္
ႏုနယ္ ပ်ိဳစင္၊ မအိုခင္က
ၾကိဳတင္ျပဳမွ ေကာင္းရာေသာ္။

(ဘႏၵႏၱသာဂရ) ရဟႏၱာအရွင္သူျမတ္
မေကြးတိုင္း၊ ၿမိဳင္ၿမိဳ႕နယ္ ဆီးေတာရြာေက်ာင္း။

သုေတသီ ဘုန္းျမင့္ေသြး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .



ကူညီေစာင္မပါ၊ အတံု႕အျပန္ကို မေမွ်ာ္လင့္ပါႏွင့္

ဤနည္းလမ္းမွာ စာဖတ္သူမ်ားအား မိမိဘ၀တြင္ ၀န္ေဆာင္မႈႏွင့္ေရာစပ္ရန္အတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္လိမ့္မည္. . . ဤနည္းလမ္းကို က်င့္သံုးပါက. . . တစ္စံုတစ္ေယာက္ေသာသူအတြက္ အတံု႕အျပန္ မေမွ်ာ္ကိုးဘဲ ကူညီလိုက္ရလွ်င္ မည္မွ် လြယ္ကူ၍ မည္သို႕ေသာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရရွိႏိုင္ေၾကာင္း သိရေပလိမ့္မည္။ 

မၾကာခဏဆိုသလိုပင္ ကြၽႏု္ပ္တို႕သည္ သိသိသာသာ အားျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မသိမသာအားျဖင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း အျခားသူတို႕အတြက္ ကိစၥတစ္ခုကိ ေဆာင္ရြက္ေပးရသည့္အခါ ေက်းဇူးျပဳျခင္း ခံရသူတို႕ထံမွ တစ္စံုတစ္ရာ အတံု႕အလွည့္ကို ေမွ်ာ္လင့္မိၾကသည္။ "ကြၽန္ေတာ္ သန္႕စင္ခန္းကို ေဆးေၾကာေပးထားလို႕. . . သူက အိမ္သာကို ေဆးေၾကာေပးသင့္ပါတယ္. . . "  ဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ "အရင္တစ္ပတ္တုန္းက သူ႕ကေလးကို ထိန္းေပးခဲ့လို႕ ဒီအပတ္ေတာ့ သူလုပ္မယ္လို႕ ေျပာသင့္ပါတယ္. . " ဟူ၍လည္းေကာင္း အေသးအဖဲြကအစ ေျပာမိတတ္ၾကသည္။ဤသို႕ ေျပာျခင္းသည္ ကိုယ္ေက်းဇူးျပဳသမွ်ကို မလြတ္တမ္း စာရင္းတို႕ထားလွ်က္ ကိုယ္က ျပဳလုပ္ေပးရျခင္းသည္ ကိုယ္ရေသာ ဆုလာဘ္ ျဖစ္သည္ ဟူေသာ အခ်က္ကို ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ ျပဳတတ္ၾကသည္။ 

တစ္စုံတစ္ေယာက္အတြက္ ေကာင္းမႈ ျပဳရလွ်င္ ျပဳလိုက္ရုံ သက္သက္သာ ျဖစ္သင့္သည္။ ထိုအခါ ကိုယ့္စိတ္ထဲ၌ ေက်နပ္လွပေသာ ျငိမ္းခ်မ္းမႈ ေပၚေပါက္ေနလိမ့္မည္ကို ေအးေအးလူလူ ေတြးၾကည့္မိလွ်င္ သိႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ တက္တက္ၾကြၾကြ လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသည္ ဦးေႏွာက္တြင္းရွိ အင္ဒိုဖင္ ဓာတ္မ်ားကို ထြက္ေစ၍ ကိုယ္ကာယ လႈရွားမႈ တြင္ ေနေကာင္းထိုင္သာ ရွိသကဲ့သို႕ ေစတနာ ေမတၱာျဖင့္ ကူညီေသာ အလုပ္မ်ားသည္ စိတ္ဓာတ္ကို အလားတူ အက်ိဳးမ်ားေပးႏိုင္ေလသည္။ 

ကိုယ္ရရွိသည့္ ဆုလာဘ္မွာ ၾကာင္နာစြာ ေဆာင္ရြက္ရေသာ လုပ္ငန္းတြင္ ကိုယ္တိုင္ပါ၀င္ခြင့္ရရွိျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းသေဘာေပါက္ႏိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုအခါ သင့္မွာ တစ္စံုတစ္ရာ အတံု႕အျပန္ မလိုအပ္ရုံမက "ေက်းဇူးတင္ပါတယ္" ဟူေသာ စကားကိုပင္ လိုအပ္စရာ မရွိေပ။   အမွန္စင္စစ္အားျဖင့္ ကုိယ္က ေဆာင္ရြက္ ေက်းဇူးျပဳလိုက္သည္ကို ကာယကံရွင္အား အသိေပးေနစရာ မလိုအပ္ေပ။ 

စိတ္၏ ၾကည္ႏူးမႈကို အဆီးအတားျပဳေသာ အရာကား အတံု႕အျပန္ သေဘာကို ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ကိုယ့္စိတ္က ေမွ်ာလင့္ခ်က္ တစ္စုံတစ္ရာ ထားမိသည့္ အေတြးသည္ ရင္ထဲတြင္ ၾကည္ႏူးရမည့္ ကိစၥကို ဖ်က္လိုဖ်က္ဆီး ျပဳလိုက္သလို ျဖစ္ရေလသည္။ထိုအေတြးမ်ိဳးမေပၚလွ်င္ ၾကည္ႏူးရေပလိမ့္မည္။ 

ထို႕ေၾကာင့္ တစ္ပါးသူအတြက္ အက်ိဳုးရွိေစမည့္ ေစတနာျဖင့္ ေဆာင္ရြက္ေပးမည့္ ကိစၥတစ္ရပ္ရပ္ကို ရွာၾကံ၍ အက်ိဳးမေမွ်ာ္ဘဲ ျပဳလုပ္ရသည္။ ကိုယ္က အျခားတစ္ဦးဦးအား ကူညီေစာင့္ေရွာက္ၿပီးသြားသည့္ ေနာက္ အက်ိဳးမေမွ်ာ္ကိုးဘဲ လုပ္ကိုင္ေပးရျခင္းအတြက္ စိတ္ေႏြးေထြးေက်နပ္မႈ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ျခင္း ရွိမရွိ သတိထားၾကည့္ပါ။  ထိုသုိ႕ျပဳလုပ္ေလ့က်င့္ႏိုင္သည္ႏွင့္ အမွ် စိတ္ခ်မ္းသာ ၾကည္ႏူးရျခင္း အျမတ္ကို ရရွိပါလိမ့္မည္။

ေမာင္ဆုရွင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

လူ႕တိရစာၦန္

လူ႕အျဖစ္ကို ရၿပီးမွ
တိရစာၦန္အက်င့္ကို က်င့္ေနသူကို
လူ႕တိရစာၦန္ လို႕ေခၚပါတယ္...

တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ
အတၱသိပ္ၾကီးၾကတယ္..
တစ္ကိုယ္ေကာင္း သိပ္ဆန္တယ္
ေျမေခြးလို ေကာက္က်စ္တယ္

ကိုယ့္တစ္ဦးတည္း ေကာင္းစားေရးကို
ၾကည့္ၿပီး လုပ္တယ္။

သူတစ္ပါး ဘာျဖစ္ျဖစ္ စိတ္မ၀င္စားဘူး
မိမိအဆင္ေျပဖို႕ပဲ ၾကည့္တယ္။

အဲလိုလူေတြဟာ
တိရိစာၦန္အက်င့္ကို က်င့္တဲ့သူပဲ
ဘယ္ေလာက္ ရံြ႕စရာေကာင္းလဲ။

တိရစာၦန္  ျဖစ္လို႕
တိရစာၦန္လို ေခၚတာထက္
လူျဖစ္ၿပီး လူ႕အက်င့္ကို မက်င့္ဘဲ
တိရစာၦန္အက်င့္ကို က်င့္လို႕
လူ႕တိရစာၦန္ လို႕ အေခၚခံရတာဟာ

တိရစာၦန္ ထက္ေတာင္
ပိုၿပီးေတာ့ ေအာက္တန္းက်ပါတယ္

လူဟာ လူလိုပဲ က်င့္ရပါတယ္
တိရစာၦန္ လိုမက်င့္ရပါဘူး

အိန္ဂ်ယ္(လ္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

သာကီ၀င္မင္းသား ေျခာက္ေယာက္ ရဟန္းျပဳၾကပံု

ဗုဒၶျမတ္စြာ ဘုရားျဖစ္ၿပီးေသာအခါ နႏၵမင္းသားစေသာ သာကီ၀င္မင္းသားမ်ားစြာတို႕ ဘုရားထံ ရဟန္းျပဳၾကေလေသာ္ သားႏွစ္ေယာက္ သံုးေယာက္ရွိေသာ အိမ္ေတာ္မွ တစ္ေယာက္မွ် ထြက္၍ ရဟန္းမျပဳလွ်င္ တာ၀န္မေက်သကဲ့သို႕ ျဖစ္ေနရကား မဟာနာမ္နွင့္ အႏုရုဒၶါ ညီေနာင္ႏွစ္ပါးတိုင္ပင္ၾကရာ အႏုရုဒၶါမင္းသားက ရဟန္းျပဳမည္ဟု ၀န္ခံေလသည္။ ထိုအခ်ိန္မွာ ရွင္ဘုရင္ျဖစ္ေနသာ ဘဒၵိယမင္းသည္ အႏုရုဒၶါမင္းသာနွင့္ ရင္းႏွီးေသာ သူငယ္ခ်င္းေပတည္း။

ထို႕ေၾကာင့္ အႏုရုဒၶါသည္ ဘဒၵိယမင္းထံသြား၍ ရဟန္းျပဳဖို႕ရန္ အေဖာ္ညိွေလရာ ဘဒၵိယဘုရင္လည္း ရဟန္းျပဳဖို႕ ၀န္ခံျပန္၏  ဤနည္းအားျဖင့္ အာနႏၵာ၊ ဘဂု၊ ကိမိလ၊ ေဒ၀ဒတ္ႏွင့္ ဆတၱာသည္ ဥပါလိ ၇ ေယာက္လံဳး ဘုရားထံေရာက္လာၾကေလသည္။ ထိုအခါ "သာကီ၀င္မင္းမ်ိဳးသည္ အလြန္မာနၾကီးပါသည္ ။ ထိုမာနကို ႏွိမ္ခ်ိဳး၍ ဥပါလိကုိ ရွိခိုးႏိုင္ဖို႕ရာ ဥပါလိကို ပထမ ရဟန္းျပဳေပးပါ "  ဟု ေလွ်ာက္၍ ေနာက္ မိမိတို႕ ရဟန္း ျပဳၾကေလသည္။


ORDINATION OF SIX PRINCES OF THE SAKYA CLAN

After the attainment of Supreme Buddhaship by the Great being, Nanda and many other princes of the Sakya clan became monks under the discipline of the Blessed One. It therefore appeared to those households of the same clan, with two or three sons in each family , that they would be failing in their duty if none came forth to be ordained.The two brothers Mahanama and Anuruddha discussed this subject, and Anuruddha agreed to be ordained.

Bhaddiya who was then a ruling monarch, happened to be an intimate friend of Anuruddha. Anuruddha therefore went to king Bhaddiya and persuaded him to become a monk along with him, and Bhaddiya agreed. Accordingly, seven of then including Ananda, Bhagu, Kimila, Devadatta and Upali, the barber came to the Buddha. There they made their requesth that Upali be admitted first, in order that their Sakya pride might be humbled through having their former attendant as their senior. They were then ordained accordingly.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

သမီးေလးဖတ္ဖို႕

သမီး...

ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူရွိတဲ့အခါ
သူ႕ကိုယူႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ

ဒါမွမဟုတ္
ကိုယ္အားကိုးရမယ္ထင္လို႕
လက္ထပ္ ယူထားတဲ့ သူကို
ခ်စ္ျမတ္ႏိုးေအာင္ ၾကိဳးစားပါ

ဒီႏွစ္ခု စလံုးကိုမွ
မလုပ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့
တစ္ေယာက္တည္းေနတတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ

ဘုရားသခင္ရဲ႕ အလိုဆႏၵကို ဆန္႕က်င္ၿပီး
တစ္ေယာက္တည္းေနမယ္ ဆိုရင္ေတာ့
ပ်င္းစရာ ေကာင္းေနမလားလို႕

ဒါေပမယ့္
ဘ၀ေပး ကုသိုလ္အရ
တစ္ေယာက္တည္း ေနဖို႕
ကံ  ပါလာရင္လည္း အားမငယ္နဲ႕.

မိဘေတြအနားမွာပဲ တစ္သက္လံုး 
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနသြားေနာ္

ေဖေဖ

ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

 

ေခြၽးထုတ္ၿပီး အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္နည္း (၂)

အဆိပ္အပုပ္မ်ားကို ေပါင္းေငြ႕ခံေရခ်ိဳးၿပီး ေခြၽးထုတ္နည္းျဖင့္လည္း ေခြၽးထုတ္ႏို္င္ပါတယ္..

ေရစိမ္ကန္ သို႕မဟုတ္ ေရပူစမ္းမွာ ေရေႏြးခ်ိဳးျခင္းျဖင့္္လည္းအဆိတ္အပုပ္မ်ားကို ကုိရွင္းထုတ္ႏိုင္ပါတယ္. . . ေရေႏြးခ်ိဳးၿပီးေနာက္ အေရျပားႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္တို႕၏ အပူရွိန္ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ အလြယ္တကူ ေခြၽးထြက္လာပါတယ္. . . ကုိယ္တြင္းကမေကာင္းေသာ အခိုးဓာတ္၊ ေလႏွင့္ အျခားေသာ အရာမ်ားသည္ ေခြၽးရည္မ်ားသည္ ထြက္လာပါသည္။  အေရျပားမ်ားကို သန္႕စင္ရာတြင္ ဒီနည္းဟာ ထိေရာက္ၿပီး လံုျခံဳ စိတ္ခ်ရပါသည္။ သို႕ေသာ ေသြးတိုးႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါသမားမ်ား သည္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီးမွ ဒီနည္းကို အသံုးျပဳသင့္ပါသည္. . ဒီနည္းျဖင့္ ေခြၽးထုတ္ရာတြင္ ေခြၽးထြက္မႈမမ်ားေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္. . .

အစားအေသာက္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ အဆိတ္အပုပ္မ်ားကိုလညး္ရွင္းထုတ္ႏိုင္ပါသည္

အစားအေသာက္ျဖင့္ ေခြၽးထုတ္ျခင္းက ပိုမိုလြယ္ကူပါသည္ ခႏၶာကိုယ္ခ်ည့္နဲ႕သူမ်ားႏွင့္ ပိုမို ကိုက္ညီမႈရွိပါသည္။ပဲနီေလး (သို႕) ပဲစိမ္းျဖင့္ ဆန္ျပဳတ္ျပဳတ္ေသာက္ၿပီး ေခြၽးထုတ္ႏိုင္ပါသည္. . . ဆန္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေခြၽးမထြက္ပါက ဆန္ျပဳတ္ပူပူတြင္ အပူအစပ္ထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္.  အစာအိမ္ႏွင့္ လိပ္ေခါင္းရွိသူမ်ားသည္ ငရုပ္သီးကိုေရွာင္က်ဥ္ ရပါမည္။ ၾကံသကာႏွင့္ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ကိုလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါသည္။

ေစာင္ျခံဳၿပီးလည္း ေခြၽးထုတ္ႏိုင္ပါသည္

 အက်ႌအ၀တ္အစားထူထူ၀တ္ျခင္း၊ အပူခ်ိန္ျမင့္ေသာ အခန္းတြင္း ေစာင္ျခံဳၿပီးေနျခင္းအားျဖင့္လည္း ေခြၽးတုထတ္ႏိုင္ပါသည္။ ဒီနည္းျဖင့္ ေခြၽးထုတ္မည္ဆိုပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႕လိုပါသည္။ ေက်ာက္ကပ္မထိေအအာင္အတြက္ ဆီးရည္ထဲအညစ္အေၾကး ေပ်ာ္၀င္ႏႈန္းျမင့္မေနရန္ ဆီးရႊင္၊ဆီးမ်ားေအာင္ ဂရုစုိက္ေပးရပါသည္။

ေဆးပညာနည္းနာျဖင့္ အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္ျခင္းသည္ အခ်ိန္တိုအတြင္း အထိေရာက္ဆံုး စြမး္ေဆာင္ခ်က္မ်ားျဖစ္ပါသည္။  ယခုေဖာ္ျပပါနည္းမ်ားျဖင့္ ရံဖန္ရံခါ အဆိပ္အပုတ္မ်ားကိုရွင္းထုတ္သင့္ပါသည္. . ကာလၾကာရွည္စါာ အားကိုးမွီခိုျဖင့္ မျဖစ္ေစဖို႕အၾကံျပဳလိုပါသည္။

မင္းစံအိမ္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ေခြၽးထုတ္ၿပီး အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္နည္း (၁)

သင့္ခႏၶာကိုယ္ ေလးလံထိုင္းမွိဳင္းတယ္ ၊ မ်က္ႏွာမဲြေျခာက္တယ္ ။ စိတ္ေလးလံေနတယ္ ဆိုလွ်င္ ဒါေတြကို ပေပ်ာက္ေစဖို႕ အထိေရာက္ဆံုး နည္းကေတာ့ ေပါ့ပါး ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္တဲ့ အဆိပ္အပုပ္ ရွင္းထုတ္နည္းပါပဲ. . . . ေန႕တိုင္း အခ်ိန္တိုင္းမွာ အဆိပ္အပုပ္ ရွင္းထုတ္နည္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္လုပ္ေဆာင္ ၿပီး အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ အာနိသင့္ကို လည္း လက္ေတြ႕ ခံစားၾကည့္ပါ. . .

မိမိခႏၶာကိုယ္ရွိ အဆိပ္အပုပ္မ်ားကို ေခြၽးထုတ္ျခင္းျဖင့္ လည္း ရွင္းထုတ္ႏိုင္ပါသည္
အစာေျခလမ္းေၾကာင္း၊ ဆီးစြန္႕လမ္းေၾကာင့္ ႏွင့္ေခြၽးဂလင္းတို႕ဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အဆိတ္အပုပ္ စြန္႕ထုတ္ရာ လမ္းေၾကာင္းၾကိး ၃ ခုျဖစ္ပါတယ္. . . အဆိပ္အပုပ္ေတြ ရွင္းထုတ္အားျမင့္မားဖို႕ ၊ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပသို႕ အခ်ိန္မွီ စြန္႕ပစ္ႏိုင္ဖို႕ ဆိုလွ်င္ ဒီလမ္းေၾကာင္း ၃ ခု ပြင့္ေနရပါမယ္. . . ဒါဟာေရာဂါ ကာကြယ္ေရးႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္ခ်က္လည္းျဖစ္ပါသည္။.

ေခြၽးထြက္တဲ့ နည္းနဲ႕ အဆိပ္အပုပ္ကို စြန္႕ထုတ္တာဟာ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက မ်က္ႏွာျပင္ ဧရိယာ အက်ယ္ဆံုးျဖစ္တဲ့ အေရျပားကို အသံုးျပဳျခငး္ပါပဲ. . . . တစ္ကုိယ္လံုးက အေမြးက်င္းေတြ အားလံုး ပြင့္ၿပီး ေခြၽးေတြ ျဖိဳင္ျဖိဳင္က်လာျခငး္ျဖင့္ ေခြၽးရည္နဲ႕အတူ အဆိပ္အပုပ္မ်ားကိုလည္း ပါသြားႏိုင္ပါသည္. .

ေခြၽးထြက္ျခင္းေၾကာင့္ တစ္ကုိယ္လံုးက အေၾကာအျခင္ႏွသ့္ အခိုးဓာတ္ကိုပြင့္ေစပါသည္ . ကိုယ္တြင္း အဂၤါက လီစာမ်ားကို ပိုအလုပ္လုပ္ေစပါသည္. . စိတ္အားနွင့္ ခြန္အားမ်ားကို ပြားေစသည္. ထို႕အျပင္ အသိမဲ့ အာရုံေၾကာရဲ႕ စြမး္ရည္ကိုလည္း ထိန္းညွိေပးသည္ ေသြးေၾကာငယ္မ်ားကို ပိုက်ယ္ေစတဲ့ အတြက္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစတယ္လို႕ တရုတ္တိုင္းရင္းေဆးပညာက ဖြင့္ဆိုထားပါသည္။

က်န္းမာသူတစ္ဦးဟာ သင့္တင့္စြာ ေခြၽးထုတ္ႏိုင္လွ်င္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစျခင္း ၊ အာရုံေၾကာကို သန္႕ေစျခင္း ၊ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕စြမ္းရည္အရပ္ရပ္ကို တိုးေစျခငး္မ်ားအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးရႏိုင္ပါသည္။

ေခြၽးထုတ္ၿပီး အဆိပ္အပုပ္္ မ်ားကို နည္းမ်ိဳးစုံျဖင့္ ရွင္းထုတ္ရာတြင္ ပထမနညး္မွာ -

(၁) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီးေခြၽးထုတ္နည္း
 က်န္းမာသူတစ္ဦးအတြက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီးေခြၽးထုပ္ျခင္း ဟာ အက်ိဳးအမ်ားဆံုးပါပဲ. . . ကို္ယ္လက္လႈ္ရွားအားကစားျပဳတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားမ်ားမွ ကယ္လိုရီမ်ား လ်င္ျမန္ေျမာက္မ်ားစြာထြက္လာႏိုင္ပါသည္ . . . အပူမ်ား အျမန္ပ်ံ႕လႊင့္ေစရန္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေခြၽးစို႕ျခင္း (သို႕) ေခြၽးဒီးဒီးက်ျခင္းမ်ား ျဖစ္လာပါတယ္. . . ထြက္လာေသာ ေခြၽးရည္နဲ႕အတူ အဆိပ္အပုပ္ေတြ ပါသြားလို႕ လူကို ေပါ့ပါးသြက္လက္ေစပါတသည္. . . အကိုက္အခဲေပ်ာက္ၿပီး ေရာဂါမ်ိဳးစံုကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။

မိမိရဲ႕ ခံႏိုင္ရည္ကို ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီး သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစားနည္းကိုေရြးခ်ယ္ၿပီး ေခြၽးထြက္သိပ္မမ်ားေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ မ်က္ႏွာတြင္ ေခြၽးစီးက်ၿပီး ရင္ႏွင့္ေက်ာပိုင္းတြင္ ေခြၽးစို႕လာလွ်င္ ေနာက္ထပ္ 10 မိနစ္ ခန္႕ကစားၿပီး ရပ္နားပါ. ရက္သတၱတစ္ပတ္လွ်င္ ၅-၆ ၾကိမ္ျပဳလုပ္ပါ . . ထို႕ေနာက္ အေရျပား ပိတ္ဆို႕မႈမျဖစ္ေအာင္ အခ်ိန္မွီေရခ်ိဳးပါ။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီး ေခြၽးထုတ္ရာတြင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို သတိထားပါ.

(၁) ကိုယ့္ရဲ႕ခံႏုိင္ရည္နဲ႕ သင့္ေတာ္မည့္ အားကစားနည္းကိုသာေရြးပါ။ ေျပးျခင္း၊ ၾကက္ေတာင္ရိုက္ျခင္း၊ ပင္ေပါင္ရိုက္ျခင္း၊ ေတာင္တက္ျငခး္၊ ဒစၥကိုကခုန္ျခငး္ႏွင့္ေျခမွတ္ျခငး္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါသည္။

(၂) ကိုယ့္ရဲ႕ခံႏိုင္ရည္အရ လွႈပ္ရွားမႈပမာဏကို ခ်င့္ခ်ိန္္ပါ. ခံႏိုင္ရည္အားကို ေက်ာ္ၿပီးမလုပ္ပါႏွင့္။

(၃) ေခြၽးတဒီးဒီးက်တဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးကိုေရွာင္ပါ. မ်က္ႏွာပါးျပင္တြင္ ေခြၽးစီးက်တာနဲ႕ ရပ္နားသင့္ပါတယ္.

(၄) ေခြၽးထြက္ၿပီးေနာ္က အ၀တ္အစားမ်ားကို ေခ်ာင္ေအာင္ေလွ်ာ့ျခင္း ၊ ခြၽတ္ပစ္ျခင္းမ်ား လုပ္ပါ ၊ ေခြၽးေျခာက္ၿပီး ေအးလာသလိုခံစားရတဲ့အခါ အေအးမမိေအာင္ အ၀တ္အစားထပ္၀တ္ပါ. . ညင္သာတဲ့ ကိုယ္လက္ေျဖေလွ်ာ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးရပ္နားပါ။

က်န္သည့္ အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္နည္းမ်ားကိုလည္း ဆက္လက္ေဖာ္ျပသြားပါမည္။

မင္းစံအိမ္


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

သားေဖေဖ

ေဖေဖ
ကေလးမ်ားသည္ ပံုသြင္းခံရမည့္
ပစၥည္းမ်ား မဟုတ္
ဖံြ႕ၿဖိဳ႕ရွင္သန္လာေအာင္
ျပဳစု ပ်ိဳးေထာင္ေပးရမည့္
လူသားမ်ားသာ ျဖစ္သည္. . . တဲ့
Jess Lair ဆိုတ့ဲ
ပညာရွင္တစ္ဦးက
မိန္႕မွာဖူးပါတယ္

ကြၽန္ေတာ့ကို ေဖေဖက
ပံုသြင္းခဲ့တာလား
ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ခဲ့တာလား
ကြၽန္ေတာ့စိတ္ထဲမွာ
မသဲကဲြဘူး ေဖေဖ....


သား

ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

စာဖတ္ပါ

လူသည္ အာဟာရျပည့္၀ဖို႕
အစားအေသာက္ကို ေန႕စဥ္စားရ၏
အသိဥာဏ္ ျပည့္၀ဖို႕
ေန႕စဥ္ စာဖတ္ရ၏


အားလံုးဟာ ျပည့္စံုတဲ့ အရာတစ္ခု
မဟုတ္ရင္ေတာင္မွ
ေအာင္ျမင္ၾကီးပြားလိုတဲ့ သူအတြက္ေတာ့
အေထာက္အကူျပဳမွာ မလဲြပါဘူး.

တကယ္စာဖတ္တဲ့သူဟာ
အသိဥာဏ္ျပည့္၀သြားမယ္
စိတ္ဓာတ္ခြန္အား ရင့္က်က္လာမယ္

အခ်ိန္က တန္ဖိုးရွိလို႕
ေလာကဓံကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္မယ့္
စာေတြကိုပဲ ေရြးဖတ္သင့္ပါတယ္

ခြန္အားရွိဖို႕ အစားစားရမယ္ဆိုရင္
အသိဥာဏ္ရွိဖို႕ စာဖတ္ပါ

အိန္ဂ်ယ္(လ္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ၾသ၀ါဒရတနာမ်ား

ဟုိတစ္ေန႕က ေသ၍ လူ႕ျပည္သို႕ ေခတၱေရာက္၊ စိတ္မေမာက္ၾကႏွင့္ ၊ စိတ္ေနေမာက္က အရင္းေပ်ာက္မည္

( ဒီပဲရင္း ဆရာေတာ္ၾကီး)

ပန္းကန္ကြဲၿပီးမွ ပန္းကန္ကဲြေၾကာင့္ စိတ္မညစ္ပါနဲ႕ ျဖစ္ပ်က္ၿပီးသား စိတ္မခ်မ္းသာစရာ ကိစၥမ်ားကို ေတြး၍ စိတ္ညစ္မခံပါနွင့္
(ေရႊဟသၤာတိုက္သစ္ ဆရာေတာ္ၾကီး)

အၾကင္အေဆြခင္ပြန္းႏွင့္ ေပါင္းဖက္ျခငး္ျဖင့္ စိတ္ဆင္းရဲလွ်င္၊ ထိုသို႕ ဆင္းရဲရေၾကာင္း ဆင္ျခင္ သတိရ၍၊ အေဆြခင္ပြန္းကို မီးပံုၾကီးကဲ့သို႕ သတိျပဳကာေနေလေတာ့
(စဥ့္ပါဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး)

ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္က ၊ ကိုယ့္ရဲ႕အေကာင္းဆံုးစိတ္နဲ႕၊ အေကာင္းဆံုးအရည္အခ်င္းကို ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္ရမယ္.
(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

အာရုံေအးမွ စိတ္ေအးသည္
အာရုံပူေတာ့ စိတ္ပူသည္
စိတ္ေအးခ်မ္းသာမႈရေစရန္ ေမတၱာျဗဟၼစိုရ္ကမၼ႒ာန္း စီးျဖန္းၾကပါေလ
(ဘဒၵႏၱသုဒၶါဘိ၀ံသ) -မႏၱေလး ၊စတုတၳေျမာက္ မစိုးရိမ္ဆရာေတာ္ၾကီး

သုေတသီ ဘုနး္ျမင့္ေသြး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

လူငယ္ႏွင့္အလွအပ

လူငယ္ေတြဟာ
အလွအပကို မက္ေမာတာ မဆန္းပါဘူး.

လူၾကီးလူငယ္မေရြးလွပခ်င္ၾကတာပါပဲ
မိမိကိုယ္ကို လွပေအာင္ ျပင္ဆင္ၾကတယ္ .

ဒါေပမယ့္ လူငယ္ေတြကေတာ့
တိုးတက္တဲ့ အျမင္ေတြနဲ႕
လွပခ်င္ၾကတာ ျဖစ္တယ္.

ဘယ္လူငယ္ကမွ
အေမတို႕ေခတ အေဖတို႕ေခတ္ပံုစံကုိ
မျပင္ဆင္လိုပါဘူး.

တကယ္တမ္းမိမိကိုယ္ကို လွပေအာင္ ျပင္တာထက္
မိမိကိုယ္ကို ေခတ္မီတဲ့ ပံုစံေလးျဖစ္ေအာင္
ျပင္ဆင္ၾကတာပါပဲ..

ဥပမာ

ဆံပင္ဆိုပါေတာ့
ဆံပင္ေျဖာင့္မယ္... ဆံပင္ေကာက္မယ္.
ဆံပင္ရွည္မယ္ . . ဆံပင္တိုမယ္...
ေရႊ၀ါေရာင္ဆိုးမယ္ အနီေရာင္ဆိုးမယ္

ဒီအတိုင္းပါပဲ
အ၀တ္အစားကိုလည္း အတိုအရွည္
အကဲြအစုတ္ ဆုတ္ကာ ၿဖဲထားတဲ့ ပံုစံအထိ
အမ်ိဳးမ်ိဳး ဆန္းသစ္တာေတြကို သေဘာက်တယ္
ဒါဟာ လူငယ္တို႕ရဲ႕ သဘာ၀ပါပဲ

စိတ္ပညာရွင္မ်ားက ဒါဟာ လူငယ္ေတြရဲ႕
ဆန္႕က်င္တဲ့ အေတြးေတြကို
ေဖာ္ထုထ္တာပဲ လို႕ဆိုၾကတယ္
အခ်ိဳ႕ကေတာ့ မိမိကိုယ္ကို
အမ်ိဳးမ်ိဳး ခ်ယ္သျခင္းဟာ
ဆန္းသစ္ တီထြင္ျခင္းျမစ္ဖ်ားခံရာလို႕ဆိုတယ္.

ဆိုခဲ့ၿပီးတဲ့အတိုင္း လူငယ္ေတြဟာ
အေတြးသစ္ အျမင္သစ္နဲ႕
တီထြင္ဖန္တီးျခင္း( CREATIVE) ကို
အန္မတန္ သေဘာက်ၾကတယ္

အလွအပဆိုတာ ေကာင္းပါတယ္
အရုပ္ဆိုးတာ သဘာ၀ဆိုေပမဲ့
အက်ည္းတန္တာကိုေတာ့ သေဘာမေတြ႕ၾကပါဘူး. .

ဒါေၾကာင့္ လူငယ္ေတြ လွပေအာင္ ျပင္ဆင္တာကို
လက္ခံႏိုင္ၾကပါတယ္

သို႕ေသာ္ လွတာမက္ရင္ ညစာခက္မယ္
ဆိုတဲ့ စကားအရ အလွအပေနာက္သို႕လိုက္ၿပီး
ေငြေၾကးေတြကို မွားယြင္းစြာ မသံုးမိဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္..

မိတ္ကပ္လည္းျပင္ပါ
သနပ္ခါးကိုလည္းခ်စ္ပါ
စကပ္ကဲြကိုလည္း ၀တ္ခ်င္၀တ္ပါ
မီနီစကပ္ကိုလည္း ၀တ္ခ်င္၀တ္ပါ.

သို႕ေသာ္ ထဘီကလည္း သူ႕ေနရာနဲ႕သူလွပပါတယ္...
လူငယ္ေတြ
အလွအပနဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ ေဆာင္းပါးမ်ားကို
ဖတ္ကာ အေတြးပြားၾကည့္ပါ

ေဒါက္တာခင္ေမာင္ညိဳ

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ဘုရားေနာက္ေတာ္ကလိုက္၍ သားေတာ္ရာဟုလာ အေမြေတာင္းပံု

ဗုဒၶျမတ္စြာသည္ ခမည္းေတာ္ စံနန္း၌ ဆြမး္ဘုဥ္းေပေနစဥ္ ယေသာ္ဓနရာသည္ သားေတာ္ကို တန္ဆာဆင္၍ ခ်စ္သား ရဟန္းႏွစ္ေသာင္း၏ အလယ္မွာ တင့္တယ္စြာ ေနေတာ္မူေသာ ရဟန္းေတာ္ျမတ္သည္ သားေတာ္၏ ခမည္းေတာ္ပင္တည္း ေမာင့္ခမည္းေတာ္မွာ ရွိေသာ ေရႊအိုးၾကီးေတြကို ေတာ္ထြက္သြားသည့္ ေန႕ကစ၍ မေတြ႕ရေတာ့ဘူး. . စၾကာမင္းလုပ္ရေအာင္ အဲဒီအေမြကို ေတာင္းေခ် ဟု သင္ၾကားကာ ဘုရားထ့သို႕ ေစလႊတ္လိုက္ေလသည္. . .

သားေတာ္ရာဟုလာသည္ ဘုရားအထံသို႕ေရာက္လွ်င္ ခမည္းေတာ္ဟူေသာ ခ်စ္ျခင္းျဖင့္ ရဲတင္းစြာ ကပ္၍ ခမည္းေတာ္၏ အရိပ္သည္ လြန္စြာေအးခ်မ္းပါေပ၏ သားေတာ္စၾကာမင္း လုပ္ခ်င္ပါသည္. . . ခမည္းေတာ္အေမြကို ေပးပါ. . . ဟု တြတ္တီးတြတ္တာ ေျပာဆုိက အေမြေတာင္းရွာေလသည္. .. ဗုဒၶျမတ္စြာ ေက်ာင္းျပန္ၾကြရာ၌လည္း အေမြေတာင္းကာ ေနာက္ေတာ္က လိုက္သြားေလေသာ္ ရွင္သာမေဏ ျပဳကာ ေလာကုတၱရာ အေမြကိုသာ ေပးေတာ္မူေလသည္....

RAHULA FOLLOWING THE BUDDH AND ASKING FOR INHERITANCE

While the Buddha was having his meal at his father's palace. Priincess Yasodhara dressed up Rahula properly with ornaments and pointing to the Buddha said, "Behold, son, that great ascetic of majestic appearance in the midst of twenty thousand monks. He is your father. The vases of goldd belonging to him have disappeared since the day he retired from home to homelessness.

Go ye and ask for your inheritance so that you may become a Universal Monarh". Young Rahula, emboldened by the lover of a son towards his father, came to his presence and said. " O, father, your shadow is cool and pleasant. I wish to become universal monarch. Please give me my inheritance." He asked for his inheritance, uttering much else that was becoming . He followed the Buddha when he went back to the monastery asking for inheritance. But the Blessed one made him owner of an inheritance transcending this world, by ordaining him as a samanera(novice) of the Holy Order.


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

နားလည္ႏိုင္စြမ္း

ကြၽန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ အသက္ၾကီးမွ အိမ္ေထာင္ျပဳုပါတယ္ . . သူ႕ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္က သူ႕ထက္ အသက္ ၂၀ ေလာက္လည္းငယ္ပါတယ္ . . သူတို႕ရဲ႕ မဂၤလာေဆာင္ကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးနဲ႕ သြားေရာက္ ခ်ီးျမွင့္ခဲ့ ၾကၿပီး သူ႕ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏႈးမႈကိုေတာင္ ခ်စ္စႏိုးနဲ႕ က်ီစယ္ခဲ့ၾကပါေသးတယ္. .

တစ္ေလာက သူ႕ကို ျပန္ေတြ႕လို႕. .

ကြၽန္ေတာ္. . . " ဟာ ေဟ့ေကာင္ၾကီး ဇနီးငယ္ငယ္နဲ႕ အေတာ္ ေပ်ာ္ေနတယ္ထင္ပါ့. . . စိတ္ပ်ိဳလို႕ ရုပ္ရည္က ပိုႏုလာ သလိုပဲ"

သူ. . . .. "မဟုတ္ပါဘူးကြယ္. . . . "

ၿပီးေတာ့ ေငးေငးငိုင္ငုိင္နဲ႕ပါ. .

ကြၽန္ေတာ္ . . . . . "ဘာျဖစ္လို႕လဲကြ. . . "

သူ. . . . . . "ငါ့အရြယ္ အျမင္ ခံစားခ်က္ေတြနဲ႕. . . သူ႕အရြယ္ အျမင္ ၊ ခံစားခ်က္ေတြက အရမ္းကြာဟေနတယ္ကြယ္. . . . "

ၿပီးေတာ့ ဥပမာ တစ္ခုေပးလုိက္ပါေသးတယ္. . . .

"အသက္အရြယ္ခ်င္း ကြာဟတဲ့သူကို အိမ္ေထာင္ျပဳမိတဲ့အတြက္ ငါ့အတြက္ေတာ့ မဖတ္တတ္တဲ့ စာအုပ္ၾကီး တစ္အုပ္ ၀ယ္ထားမိသလိုပါပဲ . . ." တဲ့

သဲေအာင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ႏုပ်ိဳစြာေနထိုင္ျခင္း အႏုပညာ

ႏုပ်ိဳစြာ ေနထိုင္ျခင္း အႏုပညာသည္ လူ၏ ဗဟိဒၶ မွ တြန္႕လိပ္ေသာ အေရးအေၾကာင္းမ်ား၊ ဆံပင္ျဖဴမ်ားကို အန္တုလ်က္ စိတ္ထဲ၊ အသည္းႏွလံုးထဲ အတြင္းသႏၱာန္ထဲ၌ ငယ္ႏုေအာင္ေနျခင္း အေပၚမူတည္ပါသည္။ ႏုပ်ိဳျခင္း စမ္းေရသည္ သင့္အဇၥ်တၱတြင္းမွာ ရွိပါသည္။

ႏုပ်ိဳျခင္း ဆိုသည္မွာ အတြင္း သႏၱာန္ကိစၥျဖစ္သည္. . . သင္၏ ခႏၶာကိုယ္သည္ ရင့္ေရာ္အိုမင္းလာေသာ္လည္း သင့္ခႏၱာကိုယ္သည္ သင္မဟုတ္ပါ. . . . . ဆက္လက္ ၾကီးထြားဖံြ႕ၿဖိဳးမဲ ဖံြ႕ၿဖိဳးျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ။ သင္အိုမင္းလာ မည္ မဟုတ္ပါ. . . ၾကီးထြားဖံြ႕ၿဖိဳးမႈ မရွိျခင္းေၾကာင့္သာ္ သင္အိုမင္းလာျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

သင့္စိတ္ကူးအိပ္မက္မ်ားကို ဆက္လက္မက္ေနျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . ဒႆနပညာရွင္တစ္ဦးက ေရးသားခဲ့သည္မွာ. . . . "လူတစ္ေယာက္အဖို႕ သူ၏ ေနာက္ဆံုးအိပ္မက္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေသာအခါတြင္ သူ႕အား ျမွပ္ႏွံပစ္ျခင္းမွတစ္ပါး တျခားလုပ္စရာ မ်ားမ်ား စားစား မရွိပါ"

ရႊင္လန္းတက္ၾကြေသာ ေတြးေခၚျပဳမူပံုကို ထိန္းသိမ္းျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ . . ေရွးစကားပံုမွ ေအာက္ပါ လကၤာေလးကို စိတ္ထဲမွာ စဲြမွတ္ထားပါ

"ရႊင္လန္းေသာ ႏွလံုးသားသည္ ေဆး၀ါးတစ္လက္ကဲ့သို႕ ေကာင္းက်ိဳးျပဳသည္"

"က်ဳိးပ်က္ေသာ စိတ္ဓာတ္ကမူ အရိုးမ်ားကို ေျခာက္ခန္းေစသည္"

သင္၏ စိတ္ကို ရွင္သန္ေအာင္ ၊ႏိုးၾကားေအာင္ထားျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . သိပၸံပညာရွင္တို႕က လူ၏ေတြးေခၚႏိုင္စြြမ္းသည္ အသက္ၾကီးျခင္းေၾကာင့္ က် မသြား. . .ေတြးေခၚမႈႏႈန္း အနည္းငယ္ ေလ်ာ့နည္းသြားျခင္း သည္သည္ လူၾကီးႏွင့္ လူငယ္ၾကား တစ္ခုတည္းေသာ ျခားနားမႈျဖစ္ႏိုင္ပါသည္. . ဟု ထုတ္ေဖာ္ ေျပာဆိုခဲ့ပါသည္။

သင္၏ စိတ္ဓာတ္ကို လမ္းရိုးလမ္းေဟာင္းမွ ေမာင္းထုတ္ျခင္ငးျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ . . . ရံႈးနိမ့္ေသာလမ္းသည္ . . အရႈံးခံသူတို႕အတြက္သာ ျဖစ္ပါသည္ . . ေနရာသစ္မ်ားကို ရႈျမင္ပါ . . . စာအုပ္သစ္မ်ားဖတ္ပါ ၀ါသနာအသစ္မ်ားကို စမ္းသပ္မႈ ျပဳၾကည့္ပါ. . . သင့္ဘ၀၏ နက္ရိႈင္းမႈကို တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ပါ. . .

သေဘာထားျပဳလြယ္ ျပင္လြယ္ျခင္း၊ အလိုက္သင့္ ျပဳမူတတ္ျခင္း၊ ပြင့္လင္းေသာ စိတ္ထားရွိျခင္းႏွင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . သင့္စိတ္ကို တင္းမာ မေနပါေစနွင့္. .

ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး တက္တက္ၾကြၾကြ ဖန္တီးေဆာင္ရြက္ခဲ့ၾကေသာ ၊ စိတ္ဓာတ္အရ ႏုပ်ိဳသူတို႕ထံမွာ လံႈ႕ေဆာ္မႈကို ရယူူရင္း ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . . ေကာင္းရာေကာင္းေၾကာင္း ကိစၥမ်ားျဖင့္ အလုပ္မ်ားရင္း ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနပါ. . . ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္သစ္မ်ားကို ခ်မွတ္ပါ. .

စီမံခ်က္ အသစ္မ်ားကို ကိုင္တြယ္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနပါ . . အက်ိဳးေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနပါ. . . သင့္ၿမိဳ႕၊သင့္နယ္၊သင့္ႏိုင္ငံ၊သင့္ကမာၻ အတြက္ လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္သည္မ်ားကို လုပ္ပါ. . .

ႏွလံုးသားကို လန္းဆန္းေအာင္ထားျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . .

ဦး၀င္းတင္(English for All)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

သမီးေလးဖတ္ဖို႕

သမီး

လူေတြကို ၾကီးပြား ခ်မ္းသာေအာင္
လုပ္မေပးႏိုင္ေပမယ့္
သူတို႕ စိ္တ္ခ်မ္းသာေအာင္
ေဖေဖတို႕ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္

ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ သိလား

သူတို႕နဲ႕ေတြ႕ရင္....

ရႊင္လန္းၾကည္သာ ျပံဳးျပပါ။

သူတို႕ေျပာတာ နားေထာင္ပါ။

ရုိးသားစြာ ခ်ီးမြမ္းေျပာဆိုပါ။

ေစတနာႏွင့္ တိုက္တြန္း အားေပးပါ။

ကူညီႏိုင္တာကို ကူညီလို္က္ပါ

ဒါဆို ေဖေဖတို႕နဲ႕
ေတြ႕တဲ့သူတိုင္းဟာ
စိတ္ခ်မ္းသာ သြားမွာ ေသခ်ာတယ္

ေဖေဖ

ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

တစ္ကုိယ္ေကာင္းဆန္မႈ

လူငယ္ တစ္ေယာက္ ေလွေဆာက္ေနပါတယ္...

အဘိုးအို. . . . . "ဘာအတြက္လဲ လူေလး"

လူငယ္. . . . ." စာတစ္အုပ္ထဲမွာ. . . ဖတ္ရတယ္. . . ေနာက္ဆံုး တစ္ေန႕မွာ ကမာၻၾကီး တစ္ခုလံုး ေရလႊမ္းမိုးသြားၿပီ း သက္ရွိေတြ အကုန္လံုး ေသဆံဳးကုန္လိမ့္မယ္ တဲ့ ၊ အဲဒီအတြက္ပါ. . . . "

အဘိုးအိုက ျပံဳးပါတယ္. . .

"လူေလးရယ္ သက္ရွိေတြ မရွိေတာ့တဲ့ ဒီကမာၻၾကီးမွာ မင္းတစ္ေယာက္တည္း ေနခဲ့ခ်င္လို႕လား. . .. . .လူငယ္က ေတြေ၀သြားပါတယ္. . .. ၿပီးေတာ့ အဘိုးအိုကို ေက်းဇူး စကား ဆိုလိုက္ပါတယ္. . ."

သဲေအာင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . .

သစၥာကြန္း

အစာ၀လွ်င္ျဖင့္
ဌာနကို ျပန္မည္
ၾကံစည္တဲ့ ငွက္ေလး ။

ေရႊပင္မွာ လာမနားနဲ႕
ေငြပင္မွာ လာမနားနဲ႕
သြားေရာ့ အေ၀း
ၿမိဳင္ရပ္က ေက်း။

ျမင္းမူေမာင္ႏိုင္မိုး


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ဘုရားေျခေတာ္ရင္းကို ဦးေခါင္းျဖင့္ပြတ္တိုက္၍ ယေသာ္ဓရာ ရွိခိုးေနပံု

ကပိလ၀တ္ေနျပည္ေတာ္သို႕ သြားေရာက္၍ ေနာက္တစ္ေန႕၌ ဆြမး္ခံၾကြေတာ္မူေသာ ဘုရားရွင္ကို သုေဒၶါဒနမင္းၾကီးလာ၍ နန္းေတာ္သို႕ ပင့္ကာ မြန္ျမတ္ေသာ အာဟာရတို႕ကို ဆက္ကပ္ ဘုဥ္းေပးၿပီးသည့္ အဆံုး ၌ တစ္နန္းေတာ္လံုး အံုးအံုးၾကြက္မွ် ဖူးေျမာ္ ကန္ေတာ့ေရာက္ၾကေသာ္လည္း ယေသာ္ဓရာ မိဖုရားကား " ေမာင္ေတာ္ဘုရားမွာ ငါ၏ ေက်းဇူးရွိလွ်င္ ကုိယ္တိုင္ ၾကြလာလိမ့္မည္. . . ထိုအခါက်မွ အားရေအာင္ ရွိခိုးမည္ဟု " ေျပာဆုိက မထြက္လာဘဲ ေနေလသည္. .

ထိုအခါ ဗုဒၶျမတ္စြာသည္ ၾကြေတာ္မမူလွ်င္ ပူပန္အားသဲ၍ ယေသာ္ဓရာ ရင္ကဲြမည္ကို သိျမင္ေတာ္မူေသာေၾကာင့္ ခမည္းေတာ္အား သပိတ္ေပး၍ အဂၢသာ၀က ႏွစ္ပါးႏွင့္ အတူ ယေသာ္ဓရာ နန္းေဆာင္ သို႕ ၾကြေတာ္မူက ခင္းထားၿပီးေနရာ၌ ထိုင္ေတာ္မူေလသည္. . . . ထိုအခါ ယေသာ္ဓရာသည္ ကပ်ာကယာလာ၍ ေျခဖမ်က္ေတာ္ ႏွစ္ဖက္ကို လက္ႏွစ္ဖက္ျဖင့္ ေပြ႕ၿပီးလွ်င္ မ်က္နွာ ဦးေခါင္းကို ေျခဖမိုးေပၚမ်ာ လွိမ့္ကာ လွိမ့္ကာ အားရေအာင္ ကန္ေတာ့ရွာေလသည္. .

YASODHARA REVERENCING THE BUDDHA BY PLACING HER HEAD UPON HIS FEET

The day after his arrival at Kapilavatthu the Buddha went on his alms round. King Suddhodana came and conducted him to the palace and served him with food. After the meal, there was great excitement in the palace and all but Princess Ysodhara came to pay their reverence to the Buddha. Yasodhara thought " Certainly if there is any virtue in m, the Nobel Lord Himself will come to my presence. Then will I reverence him as much as I like".

The Buddha saw that if he did not visit her, Yasodhara would break her heart with grief. So he handed his bowl to the King, and accompanied by his two chief disciples entered the chamber of Yasodhara and sat on the prepared seat, saying, " Let the King daughter reverence as she likes". Swiftly she came, clasped his came, clasped his ankles and placing her heard on his feet, reverenced him as she like.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ဧရာ၀တီစာၾကည့္တိုက္(ပုသိမ္ျမိဳ႕)ဘေလာ့ေလးမွ ႏွဳတ္ခြန္းဆက္သပါသည္။ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစ။