ပညာဒါနအတြက္ ဧရာ၀တီစာၾကည့္တိုက္သို႕ စာအုပ္ စာတမ္းမ်ား၊ အလွဴေငြမ်ား၊ ပရိေဘာဂမ်ား လွဴဒါန္းလိုပါက ၊ ဧရာ၀တီစာၾကည့္တိုက္ ျမိဳ႕ေတာ္ခန္းမ ကမ္းနားလမ္း ပုသိမ္ျမိဳ႕သို႕ ေပးပို႕ လွဴဒါန္းနိုင္ပါသည္။

ေငြေဆာင္ကမ္းေျခ. . . .


ေငြေဆာင္ (၁၀) ႏွစ္ျပည့္ အ၀င္ဆိုင္းဘုတ္


Silver View Hotle



အုန္းေရေသာက္လို႕လည္းရတယ္..

ေက်ာက္ပုဇြန္စားအံုးမလား ?


နိုင္ငံျခားသားေတြနဲ႕ အတူ



လွည္းလည္းစီးလို႕ရတယ္



ေသာင္ျပင္မွာေရကူးရင္း အပန္းေျဖေနသူမ်ား

ခ်စ္သူမ်ားကြၽန္း


ဧရာဝတီတိုင္းမွာရိွတဲ့ ေငြေဆာင္ကမ္းေျခဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ငပလီကမ္းေျခၿပီးရင္ အသာယာဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ရန္ကုန္ကေန ကားလမ္းနဲ႔ မိုင္ ၂၂၀ ကြာေဝးပါတယ္။ ရန္ကုန္ကေန ကားနဲ႔ သြားရင္ ၇ နာရီေလာက္ ေမာင္းရပါတယ္။ ပုသိမ္ျမိဳ႕မွ ၄၈ကီလိုမီတာ ကြာေဝးျပီး ၂၀၀၀ခုႏွစ္တြင္ စတင္ဖြင့္လွစ္ ေသာ ကမ္းေျခ အပန္းေျဖ စခန္း ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ အလွပဆံုးေသာ ကမ္းေျခမ်ား စာရင္းတြင္ ပါဝင္ျပီး ၾကယ္ငါးပြင္ စံခ်ိန္မွီ ဟုိတယ္ၾကီးမ်ား ရွိရာ ေနရာ ျဖစ္သည္. . . .ကမာၻလွည့္ခရီးသည္အမ်ားစု ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ကမ္းေျခတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္. ..

ပုသိမ္ျမိဳ႕မွ ေငြေဆာင္ကမ္းေျခသို႕ ကားနဲ႕ သြားရင္ ၂ နာရီခန္႕ၾကာျမင့္ၿပီး ဆိုင္ကယ္နွင့္သြားပါက ၁ နာရီခဲြခန္႕သာ ေမာင္းရပါသည္. . .အရင္ကလမ္းဆိုးေပမယ့္ အခုေတာ့ လမ္းျပင္ဆင္မႈေတြ ၿပီးသြားၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ ေခ်ာေခ်ာေမာေမာနဲ႔ အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ သြားႏိုင္ပါၿပီ။ ပင္ပန္းသမွ်ကို အနားယူအပန္းေျဖဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး ေနရာေလးတစ္ခုေပါ႔ . . . .

မတ္ ၂၅ရက္မွ ၂၈ရက္ အထိ က်င္းပခဲ့တဲ့ေငြေဆာင္ ကမ္းေျခ ၁၀ ႏွစ္ ျပည့္ အထိမ္း အမွတ္ အခမ္းအနား မ်ားကို ေပ်ာ္ပြဲ ရႊင္ပြဲမ်ား၊ ေဘာလံုး ၿပိဳင္ပြဲမ်ား၊ ဓာတ္ပံု ၿပိဳင္ပြဲ မ်ား၊ စတိတ္႐ႈိး အစီအစဥ္ မ်ားအျပင္ Miss Ngwe Saung 2010 ၿပိဳင္ ပြဲကိုလည္း ထည့္သြင္း က်င္းပခဲ့ပါသည္. . .ပန္းကဗ်ာ၊ေမ16 တို႕က ေငြေဆာင္မွာ တာ၀န္က်ေနတဲ့ဦးေလး မိသားစုေတြနဲ႕ အတူ မတ္လ ၂၇ ရက္ေန႕ ရုံးပိတ္ရက္မွာ ေငြေဆာင္ကို တစ္ညအိပ္ ခရီးသြားခဲ့ပါတယ္. .

ပန္းကဗ်ာတို႕လည္း ပင္လယ္ကမ္းေျခမွာ မနက္ေရာ၊ညေနေရာ ေရခ်ိဳး ၊ အုန္းေရေသာက္ ၊ ငါးကင္ေတြ၀ယ္စား၊ ပင္လယ္စာေတြ စားၿပီး ေကာင္းေကာင္းကို အပန္းေျဖ အနားယူခဲ့ပါတယ္.. . ေငြေဆာင္ကမ္းေျခ (၁၀) ႏွစ္ျပည့္စတိတ္ရွိဳးကိုေတာ့ လူေတြအမ်ားၾကီးမို႕လို႕မသြားျဖစ္ခဲ့ပါဘူး . . . ပင္လယ္ေရကိုရွဴရွိဳက္ရင္း အပန္းေျဖခဲ့ပါတယ္. . . .ေငြေဆာင္ကမ္းေျခ ကေန ခ်စ္သူမ်ားကြၽန္းကို လည္းသြားႏိုင္ပါတယ္. . . ဒါေပမယ့္ ပန္းကဗ်ာတို႕ေတာ့ မေရာက္ခဲ့ပါဘူး ေရတက္ေနလို႕ အဲဒီကြၽန္းကိုသြားလို႕မရလို႕ အေ၀းကပဲ ဓာတ္ပံုရိုက္ခဲ့ပါတယ္. . .

ေငြေဆာင္ကမ္းေျခဟာ ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခထက္ ကမ္းပိုက်ယ္ပါတယ္. . . လွိဳင္းလည္းပိုၾကီးပါတယ္. . . ေငြေဆာင္ကမ္းေျခမွာ အပန္းေျဖရင္း ၊ ကမ္းေျခအလွဓာတ္ပံုမ်ားကို စာဖတ္သူမ်ားအတြက္ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္. .စာဖတ္သူမ်ားလည္း ဓာတ္ပုံေတြၾကည့္ၿပီး ေငြေဆာင္ကမ္းေျခကို သြားေရာက္ အပန္းေျဖႏိုင္ပါေစလို႕. . . .

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...





ျမင့္ျမတ္ေသာ နိဗၺာန္ေဆာ္


ဗုဒၶဘုရားရွင္လက္ထက္တြင္ သာ၀တၱိျမိဳ႕၌ နိဗၺာန္ေဆာ္တစ္ေယာက္ရွိသည္. . . သူသည္ ဘုရားအမွဴးရွိေသာ သံဃာေတာ္မ်ားအား ဆြမ္းဆက္ကပ္ရင္ လွည့္လည္ႏိႈးေဆာ္ေလ့ရွိသည္. . . ျမိဳ႕သူျမိဳ႕သားမ်ားစြာတို႕သည္လည္း . . ဆြမ္းခ်က္ႏိုင္ရန္ ဆန္၊ဆီ၊ ဆား စသည္တို႕ကို နိဗၺာန္ေဆာ္သို႕ ေပးလွဴၾကသည္. . .

သူေဌးတစ္ေယာက္မူကား ထိုသို႕မဟုတ္ "နိဗၺာန္ေဆာ္သည္ မိမိဘာသာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ မကပ္လွဴဘဲ တစ္ပါးသူ ကို လိုက္၍ ႏိႈးေဆာ္ေနရသေလာ" ဟုဆိုကာ နိဗၺာန္ေဆာ္ကို မေက်မနပ္ျဖစ္ေနသည္. . .

တစ္ေန႕တြင္ မိမိထံပါးသို႕ နိဗၺာန္ေဆာ္ အလွဴခံေရာက္လာေသာအခါ ဆန္ကို လက္သံုးေခ်ာင္းျဖင့္ေကာ္၍ လက္ေပၚတြင္ ပါသမွ်ကိုသာ လိုက္သည္ . . . . အလားတူပင္ ပဲေနာက္၊ ပဲလြန္း၊ စသည္တို႕ကိုလည္း လက္သံုးေခ်ာင္းျဖင့္သာ ေကာ္၍လွဴလိုက္သည္. . .ေထာပတ္၊ တင္လဲ စသည္တို႕ကိုလည္း အလြန္နည္းပါးလွစြာသာ ေပးလွဴသည္. . . ဤသို႕ လက္တစ္ဖက္စာမွ်သာ ေပးလွဴသျဖင့္ ထိုသူေဌးကို ဗိဠာလပါဒက သူေဌးဟု အမ်ားက ေခၚေ၀ၚၾကေလသည္. .

နိဗၺာန္ေဆာ္ကား မျငိဳမျငင္၊ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ ၾကည္ျဖဴစြာပင္ လက္ခံသည္. . . အျခား သူမ်ား လွဴေသာ ပစၥည္းမ်ားကို တူရာတူရာ ေပါင္း၍ထည့္သည္. . . ဗိဠာလပါဒက သူေဌး၏ ပစၥည္းမ်ားကိုကား သီးသန္႕ထည့္၍ ထားသည္. . . ဤတြင္ သူေဌးသည္ နိဗၺာန္ေဆာ္၏ အျပဳအမူကို စံုစမ္းရန္ အလုပ္သမား တစ္ေယာက္ကို ေစလႊတ္လိုက္သည္. . .

နိဗၺာန္ေဆာ္သည္. . အလွဴရွင္သူေဌား ကုသိုလ္ပြားေစရန္ ခ်က္ျပဳတ္ေလသမွ်ေသာ ဆြမ္းအိုး ၊ ဟင္းအိုး စသည္တို႕တြင္ သူေဌး၏ ပစၥည္းမ်ားကို တစ္ေစ့စီ၊ တစ္ေစ့စီ ေလွ်ာက္ ထည့္ေပးေလသည္. . . . အလုပ္သမားသည္ ထိုအေၾကာင္းကို မိမိ၏သူေဌးအားျပန္ေျပာျပ၏ . . . သို႕ရာတြင္ သူေဌးကား မေက်နပ္ႏိုင္. . . "နိဗၺာန္ေဆာ္ သည္ ပရိသတ္အလယ္၌ ငါ့ကို ရႈတ္ခ်စကားဆိုပါက သင္းကို သတ္မည္ "ဟု ဆိုကာ ေနာက္တစ္ေန႕တြင္ ပုဆိုးျခံဳထဲ၌ ဓားကို ၀ွက္၍ယူလာ၏. . .

နိဗၺာန္ေဆာ္သည္လည္း မိမိႏႈိးေဆာင္၍ရလာေသာ ပစၥည္းမ်ားကို အေဖာ္မ်ားႏွင့္ အတူ ခ်က္ျပဳတ္စီမံသည္. . . ထို႕ေနာက္ ဘုရားအမွဴးျပဳေသာ သံဃာေတာ္တို႕အား ဆြမး္ကပ္သည္. . . ထိုသို႕ဆက္ကပ္ရာတြင္ "အရွင္ဘုရား တပည့္ေတာ္သည္. . လူအမ်ားကို ႏိႈးေဆာ္တိုက္တြန္း၍ ဤအလွဴကို လွဴပါသည္.. . လူအမ်ားသည္ စြမ္းအားရွိသေလာက္ ထည့္၀င္လွဴဒါန္းၾကပါသည္. . . နည္းမ်ားမဟူ လွဴဒါန္းသူအားလံုး အက်ိဳးထူးရပါေစဘုရား . . . " ဟု ေလွ်ာက္၏ . .

ဤတြင္မွ ဗိဠာလ ပါဒက သူေဌးသည္. . နိဗၺာန္ေဆာ္၏ စိတ္သေဘာထားျမင့္ျမတ္ပံုကို သေဘာေပါက္ကာ မိမိအျပစ္ကို ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ေလသတည္း . . .

ဓမၼပဒပံုျပင္မ်ား

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...





ျမတ္မိခင္၏ သားအခ်စ္ႏွင့္ မ်ိဳးခ်စ္မာန



"ျမတ္မိခင္၏ သားအခ်စ္ႏွင့္ မ်ိဳးခ်စ္မာန
"

ေက်ာမွာ ဒဏ္ရာ၊ မပါရလို႕
ေမြးေမႏႈတ္က ၊မွာလိုက္တယ္၊
မလွၾကမၼာ၊ ဒဏ္ရာရေပါ့
ခါခါရင္၀၊ ရပါ့ကြယ္၊

ေမေမ့သံသာ ၊ ပဲ့တင္ထပ္လို႕
စစ္ေျမရပ္က ၊ ၾကားရတယ္၊
သားတို႕သင္ရာ ၊စစ္ေက်ာင္းၾကီးက
ေသနတ္ၿပီးေဆး၊ ေပးလိုက္တယ္၊

ၿပီးေဆးကိုယ္စီ၊ ဗ်ဴဟာမ်ားနဲ႕
သတၱိကိုးစား၊ တိုက္ပါ့မယ္၊
ေက်ာနဲ႕ရင္မွာ၊ အနာကင္းလို႕
ေအာင္ျမင္ျခင္းနဲ႕၊ ျပန္ခဲ့မယ္၊
တိုက္မယ္တိုက္မယ္။

ေက်ာ္ေဇာဟန္

(၆၅ႏွစ္ေျမာက္တပ္မေတာ္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

စိတ္က်ေရာဂါ ကာကြယ္နည္းမ်ား



မိမိကိုယ္တြင္ စိတ္က်ေရာဂါ မ၀င္ေရာက္ေစဘဲ ရင့္က်က္ေသာ သေဘာ ကာယႏွင့္ ၾကံ့ခိုင္တည္ၾကည္စြာ ေနႏိုင္ေသာနည္းမ်ားကို စိတ္ပညာ ဆိုင္ရာ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက အခ်ိန္ယူ ေလ့လာခဲ့ၿပီး ေဖာ္ထုတ္ထားခဲ့ၾကသည္. .. ထိုနည္းမ်ားကား သိပၸံနည္းက်၍ စိတ္က်ေရာဂါ မ၀င္ႏိုင္ေအာင္ ဟန္႕တားႏိုင္စြမ္းရွိၾက သျဖင့္ စိတ္က်န္းမာျခင္းကို အလိုရွိသူတိုင္း လိုက္နာသင့္ၾကပါသည္. . .

ယင္းနည္းလမ္းေကာငး္မ်ားမွာ-

၁။ တံု႕ျပန္မႈတိုင္းကို တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ထားပါ။

၂။ လူသားတစ္ဦး၏ တာ၀န္၀တၱရားနွင့္ လြပ္လပ္မႈကို ခဲြျခားနားလည္ပါ။

၃။ ရယူလိုေသာစိတ္ထက္ ေပးျခင္းကို ပို၍ ဦးစားေပး ေမြးျမဴပါ။

၄။ ျပိဳင္ဆိုင္ျခင္းထက္ အခ်င္းခ်င္း ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္တတ္ေအာင္ သတိျပဳပါ။

၅။မိမိရရွိထားေသာဘ၀ႏွင့္ အပ္စပ္ဆီေလ်ာ္ ထိုက္တန္သေလာက္သာ ရယူသံုးစဲြတတ္ေသာ စိတ္ကို ပ်ိဳးေထာင္ပါ။

၆။ ေခတ္မီွျခင္းသည္ အတိုင္းအတာ တစ္ခုအတြင္း၌သာ တင့္တယ္ေလွ်ာက္ပတ္ေၾကာင္းကို နားလည္ထားပါ။

၇။ ထူးေထြဆန္းျပားေသာ အရာမ်ားအေပၚ ညြတ္တတ္ေသာ အာရုံမ်ားကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ပါ။

၈။မိမိဘ၀ တိုးတက္ၾကီးပြားေအာင္ အစဥ္ၾကိဳးစားေနရမည္ မွန္ေသာ္လည္း လက္ရွိရထားေသာ ဘ၀အေျခအေန ကို ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ လက္ခံၿပီး ျဖစ္သမွ် ၊ ရွိသမွ်အေပၚ ေရာင့္ရဲ ေက်နပ္တတ္ေသာ စိတ္ကို ေမြးျမဴပါ။

(၉)အလိုရမၼက္ၾကီးမႈ၊ ျပိဳင္ဆိုင္မႈ၊ ဂလဲ့စားေခ်မႈ၊ တစ္ကိုယ္ေတာ္ ပလႊားလိုမႈတို႕သည္ နိမ့္က်ညံ့ဖ်င္းေသာ စိတ္ဓာတ္မ်ား ျဖစ္ၿပီး ၾကင္နာျခင္း၊ ေမတၱာထားျခင္း၊ အမ်ားေကာင္းစားသည္ကို ၀မ္းေျမာက္ျခင္း ၊ ခြင့္လႊတ္သည္းခံျခင္းတို႕သည္ အျပဳ စိတ္ထား အရည္အခ်င္းမ်ား ျဖစ္သည္ကို နားလည္သေဘာေပါက္ပါ။

(၁၀) စိတ္ကူးယဥ္ဘ၀ထက္ လက္ေတြ႕ဘ၀ကို စိတ္၀င္စားပါ။

(၁၁) မိမိျဖစ္ေစခ်င္သလို မျဖစ္၊ မျဖစ္ခ်င္ေသာ္လည္း ျဖစ္လာတတ္ေသာ ေလာကဓမၼတာသေဘာကို လက္ခံ၍ မိမိသေဘာအတိုင္း ျဖစ္မလာသည့္အခါ ေက်နပ္စြာေနႏိုင္ေသာ စိတ္မ်ိဳးအတိုင္းေမြးျမဴပါ။

သို႕မွသာလွ်င္ ရခဲလွစြာေသာ လူ႕ဘ၀ကို ရလာသူတိုင္းသည္ အသက္ရွင္ေနထိုင္ရေသာ သုခတို႕ျဖင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့စြာ ေနထိုင္ႏိုင္ၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။

ဦး၀မ္ထိိန္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...





ငါးခ်ဥ္ေလးမ်ား ၀ယ္လိုက္ၾကပါဦး


လျပည့္ဥပုသ္ေန႕ျဖစ္သျဖင့္ ဗန္းေမာ္ေက်ာင္းတိုက္ တြင္ ပရိသတ္စည္ကားသည္. . . သီလခ်ီးျမွင့္ ၿပီးေနာက္ ္ေရစက္ခ်မည္ဟု ျပင္ဆင္ၾကသည္. . . .

"အရွင္ဘုရား ၊ ခါတိုင္းထက္ ရွည္ရွည္ေရစက္ခ် ေပးေတာ္မူပါဘုရား . ." ဟု ဒကာတစ္ဦးက ေလွ်ာက္သည္. .

"ေရစက္ရွည္ရွည္ခ်တာ မခက္ပါဘူး. . . ဒါေပမယ့္ ဥပုသ္သည္ေတြထဲက ငါးခ်ဥ္သည္ပါမပါ ၾကည့္ရဦးမယ္. . "

"ေရစက္ရွည္ရွည္ခ်တာနဲ႕ ဥပုသ္သည္ေတြထဲ ငါးခ်ဥ္သည္ပါတာ ဆိုင္လို႕လား ဘုရား . . . "ဟု ေလွ်ာက္ထားပါတယ္. . . ထိုအခါ ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ၾကီးက ဆိုင္ပံုကို ရွင္းလင္းေဟာၾကားခဲ့ပါတယ္. . . .

တစ္ခါက ရြာတစ္ရြာတြင္ ငါးခ်ဥ္သည္ မိေအးဆိုသူရိွသည္. . . တစ္ေန႕ရြာတစ္ရြာသို႕ ငါးခ်ဥ္သြားအေရာင္းတြင္ အလွဴတစ္ခုႏွင့္ ဆံုသည္. . . အလွဴတြင္ ထမင္း၀င္စားၾကသည္. . . . စားၿပီးေနာက္ ခ်က္ျခင္း ထျပန္ရန္ အားနာသည္. . . . ထို႕ေၾကာင္း တရား၀င္နာသည္. . . .

တရားဟာေသာ ဘုန္းၾကီးမွာ အသံကလည္းေကာင္းသည္. . . အဆိုအငို ျမိဳင္စြာႏွင့္ ေဟာေနေသာ တရား၀တၱဳေၾကာင္းကလည္း ေကာင္းသည္. . . သိုင္း၀ိုင္းခ်ဲ႕ထြင္ကာ ေဟာေနသျဖင့္ ေနက်မွပင္ တရားခ်ႏိုင္ေတာ့သည္ . . . အလွဴရွင္က ေရစက္ခ်ၿပီး "အမွ်. . . အမွ်. . . . အမွ် " ဟု အမွ်ေ၀သည္. . . ၾကားၾကားသမွ် အားလံုးက "သာဓု . . . သာဓု. . . သာဓု " ဟု အႏုေမာဒနာ ျပဳၾကသည္. .

ပရိသတ္ထဲက ထျပန္ရန္ အခက္ေတြ႕ၿပီး ငါးခ်ဥ္ေရာင္းရန္ စိတ္ေစာေနေသာ မိေအးက. . . "ငါးခ်ဥ္ေလးမ်ား ၀ယ္လိုက္ၾကပါဦး. . " ဟူ၍ အသံစူးစူးႏွင့္ထ၍ ေအာ္သည္. . သာဓုေခၚသံၾကားထဲက ငါးခ်ဥ္ေရာင္းသံေပါက္ထြက္ လာသျဖင့္ ငါးခ်ဥ္သည္ မိေအးကို အားလံုးက ၀ိုင္း၍ ၾကည့္ၾကသည္. . . ဤတြင္ မိေအးက "တရားကလည္းေကာင္း၊ ကြၽန္မ ငါးခ်ဥ္ကလည္း ေကာင္းလို႕ ေအာ္ေရာင္းရတာပါ . . . " ဟူ၍ အရွက္ေျပေျပာလိုက္သည္. . . .

"ေရစက္ရွည္ရွည္ခ်တာ မခက္ပါဘူး ဒကာ ဒကာမတို႕၊ ေတာ္ၾကာ မိေအးလို ငါးခ်ဥ္သည္ပါလာရင္ သာဓု မေခၚႏိုင္ဘဲ ငါးခ်ဥ္ေလးမ်ား ၀ယ္လိုက္ၾကပါဦးလို႕ ေအာ္မွာ စိုးရိမ္တာပါပဲ. . . "

ပရိသတ္အားလံုးမွာလည္း ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ၾကီး စကားအဆံုးမွာ အားရပါးရ ရယ္ေမာလိုက္ၾကေလသည္. . .

ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ စြယ္စံုပံုျပင္မ်ား

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...






ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခသို႕. . .

ကြၽန္တို႕ ေမာင္ႏွမေတြ ေတြရုံးအားရက္ေတြ ရၿပီဆိုရင္ အခ်ိန္တိုတိုနဲ႕ ဘယ္ကို အပန္းေျဖ ခရီးထြက္ရင္ေကာင္းမလည္းဆိုတာ ခဏခဏ စဥ္းစားပါတယ္. . . ဘယ္ကိုသြားမယ္ ဘယ္နွစ္ရက္ၾကာမယ္ ဆိုၿပီးတြက္လိုက္. . . ရက္ရွည္ရင္ ရုံးကခြင့္မရတာနဲ႕ က္ေလွ်ာ့လိုက္ရတာေတြမ်ားပါၿပီ. . ဒီလိုနဲ႕ ၿပီးခဲ့တဲ့ ရုံးပိတ္ရက္မွာ အခ်ိန္တိုေတာင္းစြာနဲ႕ အပန္းေျဖလို႕ေကာင္းတဲ့ ေခ်ာင္းသာခရီးစဥ္ေလးတစ္ခုကို ကြၽန္မတို႕ ေမာင္ႏွမေတြ ဆိုင္ကယ္နဲ႕ သြားျဖစ္ခဲ့ပါတယ္. . .

ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခဟာ ဧရာ၀တီတိုင္း၊ပုသိမ္ခရိုင္ ပုသိမ္ျမိဳ႕နယ္မွာ တည္ရွိတဲ႕ ေခ်ာင္းသာရြာနဲ႕ ပင္လယ္ကမ္းေျခပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ေခ်ာင္းသာရြာကို လြန္ခဲ႕တဲ႕ ႏွစ္တစ္ရာေက်ာ္ခန္႕ က ယခုလို ေခ်ာင္းအထက္ပိုင္းတြင္ တည္ေထာင္ခဲ႕ျပီး (မူရင္း)အမည္ ေခ်ာင္းသာယာ ကေနျပီး ေခ်ာင္းသာ လို႕ ေျပာင္းလဲ ေခၚဆိုခဲ႕ တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ရန္ကုန္က ေန ပုသိမ္ကို ၁၁၅ မိုင္ ေ၀းျပီး ပုသိမ္ျမိဳ႕ရဲ႕ အေနာက္ဘက္ ၃၈မိုင္ အကြာမွာ ေခ်ာ္းသာကမ္းေျခ ရွိပါတယ္။ဒါေၾကာင္႕ ရန္ကုန္ကေန ေခ်ာင္းသာကို ၁၅၃မိုင္ ေ၀းပါတယ္။

"ပုသိမ္ၾကိဳးတံတား"

"ခရီးတစ္ေထာက္နားရာ ေရွာျပာေက်းရြာ"

ရန္ကုန္ျမိဳ႕ မွ ေခ်ာင္းသာအထိ အေ၀းေျပးကားျဖင္႕ တိုက္ရိုက္သြားနိုင္ သလို ရန္ကုန္ျမိဳ႕မွ ပုသိမ္၊ ပုသိမ္မွ ေခ်ာင္းသာသို႕ တစ္ဆင္႕ လည္းသြားနိုင္ပါတယ္။ရန္ကုန္ျမိဳ႕မွ ေခ်ာင္းသာသို႕ သြားရာ လမ္းခရိးတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ယခင္က ျမစ္မ်ားကိုဇက္ျဖင္႕ ကူး၍ ခက္ခက္ခဲခဲ သြားခဲ႕ရေသာ္လည္း ယခုအခါ ဧရာ၀တီတိုင္း ေညာင္တုန္းျမိဳ႔နယ္မွာ "ဗိုလ္ျမတ္ထြန္းတံတား"နဲ႕ ပုသိမ္ျမိဳ႕အေနာက္ဘက္မွာရွိတဲ႕ "ပုသိမ္ၾကိဳးတံတား" လို႕ေခၚတဲ့ င၀န္ျမစ္ကူးတံတားေတြ ေဆာက္ျပီးတဲ႕ အတြက္ သြားလာေရး လြယ္ကူ ေနျပီျဖစ္ ပါတယ္။

"ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခအ၀င္ဆိုင္းဘုတ္"

ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခမွာ ပင္လယ္ကမ္းေျခကို မ်က္နွာျပဳျပီး ဟုိတယ္ၾကီးေတြ ဘန္ဂလိုေတြ ရွိပါတယ္။ အတြင္းဘက္က်တဲ႕ ရြာထဲမွာလည္း တည္းခိုခန္းေတြ၊ စားေသာက္ဆိုင္ေတြ၊ ေစ်းဆိုင္ေတြ ရွိပါတယ္။အေ၀းေျပးယာဥ္ ရပ္နားစခန္း၊ စာတိုက္နဲ႕ တယ္လီဖုန္းရံုလည္း ရွိပါတယ္။အဆင္႕အတန္းျမင္႕ ဟိုတယ္တြင္ အဆင္႕အတန္းျမင္႕ျမင္႕ တည္းခိုနိုင္သလို စရိတ္စက နည္းနည္းနဲ႕လည္းတည္းနိုင္တဲ႕ တည္းခိုခန္းေတြလည္း ရွိပါတယ္။


ပင္လယ္ကမ္းေျခမွာ ပင္လယ္ရနံ႔ပါတဲ႕ ေလကို အားပါးတရ ရႈရႈုိက္ရတာ စိတ္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ကမ္းေျခကေန ေမွ်ာ္ၾကည္႕လိုက္ရင္ သဲျဖဴကြၽန္းကို ျမင္ေတြ႕နိုင္ပါတယ္။ အဲဒီသဲျဖဳကြၽန္းကိုလည္း လည္ပတ္နိုင္ဖို႕ စက္ေလွမ်ားနဲ႕ ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးပါတယ္။ သဲျဖဴကြၽန္းအျပင္ ေအာင္မဂၤလာကြၽန္းေခၚ ဖိုးကုလားကြၽန္းကိုလည္းသြားနိုင္ဖို႕ စက္ေလွနဲ႕ ပို႕ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ေခ်ာင္းသာကမ္းေျခကေန ေက်ာက္ေမာင္ႏွမ ဘက္ ကို စင္းလံုးငွား ေမာ္ေတာ္ ဆိုင္ကယ္နဲ႕ သြားနိုင္ပါတယ္။ကမ္းေျခရွိ ေက်ာက္ပုထိုး ေစတီေတာ္ျမတ္ကို လည္္း ဖူးေျမာ္နိုင္ပါတယ္။


"ေက်ာက္ပုထိုး ေစတီေတာ္ျမတ္"

မနက္ေ၀လီေ၀လင္းကေနျပီး ညေနေန၀င္်ိန္ အထိ ကမ္းေျခတစ္ေလွ်ာက္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ၾကသူေတြ၊ ေဘာလံုးကစား ၾကသူေတြ စြန္လြႊတ္ၾကသူေတြ၊ ျမင္းစီးၾကသူေတြ၊ အလွဓာတ္ပံုရုိက္ၾကသူေတြ၊ ပင္လယ္လႈိုင္း စီးရင္းေဆာ႕ကစားေနၾကသူေတြနဲ႕ စည္ကားလို႕ ေနပါတယ္။



ပင္လယ္စာ ျဖစ္တဲ႕ ငါး၊ပုစြန္၊ဂဏန္းေတြကို အစိမ္းလိုက္ တစ္မိ်ဴး၊ကင္လို႕တဖံု ခ်က္လို႕တစ္နည္း ေရာင္းခ်ေနၾကပါတယ္။ေစ်းလည္း ေပါပါတ္။


ကမ္းေျခအမွတ္တရ ပစၥည္းဆိုင္ေလးမ်ားမွာလည္း လက္ေဆာင္ပစၥည္းေတြ ၀ယ္ယူနိုင္ပါတယ္။ေခ်ာင္းသာ ေစ်းထဲမွာေတာ႕ ငါးေျခာက္မ်ိဳးစံု၊ ပုစြန္ေျခာက္၊ မွ်င္ငါးပိ၊အုန္းဆီ၊ေက်ာက္ပြင္႕ေက်ာက္ေမွာ္စတဲ႕ ပင္လယ္ထြက္ ပစၥည္းေတြ ရနိုင္ပါတယ္။ ပုသိမ္ျမိဳမွာ ပုသိမ္ဟာလ၀ါ နာမည္ၾကီးသလို ေခ်ာင္းသာမွာ သရက္ေတာ မုန္႕ကို လူသိမ်ားလွပါတယ္။
ေခ်ာင္းသာဟာ သြားေရးလာေရး လြယ္ကူျပီး ကမ္းေျခပင္လယ္ေရ သန္႕ရွင္းၾကည္လင္တယ္။ကမ္းေျခအနီး ပတ္၀န္းက်င္တြင္ ကြၽန္းနဲ႕ သႏၱာ ေက်ာက္တန္းေတြ ရွိလို႕ ငါးမန္းစတဲ႕ လူကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ႕ သတၱ၀ါေတြ မရွိနိုင္တဲ႕ အျပင္ အႏၱရာယ္ ကင္းစြာ ေရကစားတဲ႕ သူေတြကို ေစာင္႕ေရွာက္ဖို႕ကမ္းေျခေစာင္႕ အသက္ကယ္ ၀န္ထမ္းေတြ ထားေပးအတြက္ လာျပိးအပန္းေျဖတဲ႕သူေတြ အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႕ အပန္းေျဖနိုင္ပါတယ္။

ေခ်ာင္းသာကေနျပီး ေငြေဆာင္ကမ္းေျခကို ကုန္းလမ္းဒါမွမဟုတ္ ေရလမ္းနဲ႕ လည္း သြားေရာက္နိုင္ပါေသးတယ္။ ေခ်ာင္းသာကို အပန္းေျဖခရီးထြက္တဲ႕ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ပင္ပန္းမႈ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ေျပေပ်ာက္ျပီး အားအင္သစ္ေတြ ရရွိလာတယ္လို႕ ခံစားရပါတယ္။ ေခ်ာင္းသာခရီးစဥ္ကေတာ႕ တကယ္ကို နွစ္သက္စရာေကာင္းလွပါတယ္။

ယခုလိုခရီးသြားရာသီတြင္ အပန္းေျဖသြားဖို႕ အတြက္ စိတ္ေအးခ်မ္းသာစြာနဲ႕ ခရီးလည္းမေ၀း သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႕သြားေရးလာေရးလြယ္ကူေကာင္းမြန္ တဲ႕ေခ်ာင္းသာခရီးစဥ္ကို ေရးသား လုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

မ်က္စိကုေဆးဆရာ



အဘြားတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္စိကို မ်စ္စိကုတဲ့ ေဆးဆရာဆီမွာ အခေပးလ်က္ ကုသေစတယ္. . .

သူ႕မ်က္လံုးကို ေဆးလိမ္းရမွာကို ေဆးလိမ္းတဲ့အၾကိမ္တိုင္းမွာ မ်က္လံုးကို ပိတ္ထားရမယ္လို႕ ေဆးဆရာက ေျပာၿပီး ေဆးလိမ္းေပးပါတယ္. . . .. မ်က္လံုးပိတ္ထားတုန္းမွာ ေဆးဆရာက အဘြားရဲ႕ ပစၥည္းေတြကို ခိုးယူေနတာကိုး . . .

မ်က္စိအျမင္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္သြားတဲ့အခါ စည္းထားတဲ့ ပတ္တီးကို ခြာလိုက္ၿပီး . . . ေျပာထားတဲ့ ေဆးဖိုး၀ါးခ အတို္င္းေတာင္းေလေရာတဲ့ . . . အဲဒီမွာ အဘြားက ေဆးကုသခကို မေပးေတာ့ဘူး. . . ဒါေၾကာင့္ ေဆးဆရာက တရားရုံးမွာ တိုင္တန္းပါတယ္. . .

အဘြားက ေဆးကုသကုိ မေပးရတဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ မ်က္စိျမင္ရဖို႕ အခေပးကာ ေဆးကုသေစခဲ့တာ ဟုတ္ပါတယ္. . . . ဒါေပမယ့္ ေဆးကုသၿပီးပါမွ မ်က္စိဟာ အရင္ကထက္ ပိုဆိုးေနေၾကာင္းကို ေျပာျပပါတယ္. . .

သူေဆးမကုခင္ကမွ အိမ္မွာရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ျမင္ႏိုင္ပါေသးတယ္. . . အခုမွ အိမ္က ပစၥည္းေတြကို မေတြ႕မျမင္ရေတာ့ဘူးတဲ့. . . ဒါေၾကာင့္ မ်က္စိ ေဆးကုသခကို သူ မေပးႏိုင္ပါဘူးလို႕ ဆင္ေျခေပးလိုက္ပါတယ္. .

(အခ်ိဳ႕လူေတြဟာ မရိုးသားတဲ့နည္းလမ္းနဲ႕ စီးပြားရွာခ်င္ၾကတယ္. . ေနာက္ေတာ့ သူတို႕အျပစ္ကို လက္ဆုပ္လက္ကိုင္ သိကုန္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဆံုးရႈံးကုန္ၾကပါတယ္)

အီစြတ္ပံုျပင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

အစားအေသာက္မ်ားတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္မ်ား

ေန႕စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားေအသာက္ေတြထဲမွာ ဓာတ္တိုး ဆန္႕က်င္တဲ့ ဓာတု ျဒပ္ေပါင္း ျပည့္၀တဲ့ အစားအစာ antioxidant-rich meals ေတြပါ၀င္သလို အခ်ိဳဓာတ္မ်ားၿပီး ေသြးခ်ိဳကို ျမင့္မားသြားေစႏိုင္တဲ့ အစားအသာက္မ်ားလည္း ပါ၀င္ပါတယ္. . မိမိေန႕စဥ္ စားေသာက္ရာမွာ ဘယ္အစားအစာမွာျဖင့္ ဘယ္လိုဓာတ္မ်ိဳး ပါ၀င္တယ္ . . . . စားသင့္၊ မစားသင့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ကိုက္၊ မကိုက္ ခ်င့္တြက္ ႏိုင္ဖို႕ ဓာတ္သဘာ၀ အုပ္စုအလိုက္ ေဖာ္ျပလိုပါတယ္. . .

ေကာင္းေသာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ား (Good Carbohydrates)

ကညြတ္ ၊ ပဲေတာင့္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ နက္ျပာေရာင္ ဘလူးဘယ္ရီသီး ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ သံပရာမ်ိဳး၀င္အသီးမ်ား ၊ သခြားေမႊးသီး၊ ကီ၀ီသီး၊ အစိမ္းေရာက္ရွိေသာ ဟင္းရြက္မ်ား၊ မက္မြန္သီး၊ သစ္ေတာ္သီး ၊ မက္မန္းသီး၊ ေဒါက္ခြရြက္၊ ေကာ္ကဲ့သို႕ ခြၽဲပ်စ္မႈမရွိေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး စသည္တို႕ ျဖစ္ပါတယ္. .

ဆိုးေသာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ား (Bad Carbohydrates)

ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေပါင္မုန္႕၊ မုန္လာဥ၀ါ၊ သၾကားပါေသာ ေကြကာအုပ္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္း၊ အသီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား ၊ သရက္သီး ၊ၾကက္ဥ၊ ႏြားနိဳ႕၊ ဂ်ံဳမႈန္႕ ေရာေမႊေၾကာ္ထားေသာ မုန္႕၊ သေဘာၤသီး ၊ အာလူး၊ ဆန္(ထမင္း)၊ သၾကား၊ အီတလီေခါက္ဆဲြေျခာက္ ၊ အိုးကင္းနွင့္ ဖုတ္ရေသာ မုန္႕ စသည္တို႕ ျဖစ္ပါတယ္. .

ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္သည့္ ဓာတုျဒပ္ေပါင္း ျပည့္၀သည့္ အစားအစာမ်ား (Antioxidant Best Bets)

ေထာပတ္သီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ ငရုတ္ေကာင္း၊ သခြားေမႊးသီး၊ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ရွိေသာ ဟင္းရြက္(ဥပမာ-ကိုက္လန္ရြက္) လိေမၼာ္သီးအေရာင္ (အ၀ါရင့္ေရာင္)ရွိသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား ၊ နာနတ္သီး ၊ဆာလ္မြန္ငါး (အစိမ္း၊ အကင္၊ အျပဳတ္) ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တို႕ ျဖစ္ပါတယ္. .

နန္းအိအိဇာ( Wellness)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...





ေဆာင္းငွက္ အိမ္ျပန္ပါေတာ့မည္



"ေဆာင္းငွက္ အိမ္ျပန္ပါေတာ့မည္ "

တေပါင္း ေႏြရက္
ေဟာင္းေၾကြသက္၍
ေဆာင္းငွက္ အိမ္ျပန္ပါေတာ့မည္။

သြားတူနားတူ၊ စားအတူပင္
ၾကည္ျဖဴမပ်က္၊ မိတ္ေဆြငွက္တို႕
ႏႈတ္ဆက္ပါေၾကာင္း၊ ေတးခ်ိဳ ေညာင္းစဥ္
ေဆာင္းငွက္ အိမ္ျပန္ပါေတာ့မည္။

အတူတကြ၊ နားခိုၾကခိုက္
ခ်မ္းျမေစခ်င္၊ ေအးေစခ်င္၍
ရင္မွ ေရြးထုတ္၊ ေတးတစ္ပုဒ္ကို
ကြၽႏ္ုပ္သီေၾကြး၊ ေဖ်ာ္ေျဖေပးလည္း
မေအးသည့္ခါ၊ ေအးသည့္ခါနွင့္
မသာသည့္ခိုက္၊ သာသည့္ခိုက္ႏွင့္
မၾကိဳက္ဘိတံု၊ ၾကိဳက္ဘိတံုႏွင့္
ဆူၾကံဳသင့္မွ် ၊ မရွိကလွ်င္
နား၀မေအး၊ ငွက္ကေလးဟု
ဆဲေရးႏႈတ္ေျခြ၊ ပုတ္ခတ္ေပလည္း
"ေစတနာသည္သာ ၊ ကံၾကမၼာ" ဟု
စိတ္မွာ ေလွ်ာ့ေျဖေနေတာ့မည္။

တေပါင္း ဂိေမၼ၊ ေရာ္ရြက္ေၾကြသည္
ေႏြသဘာ၀၊ ေႏြကာလမို႕
ေျခြခ်ရက္စြာ၊ မသက္ညွာဟု
စိတ္မွာ ျငိဳျငင္၊ အျမင္တိုလ်က္
ပင္အိုသို႕လွ်င္ ၊ ျပစ္မတင္ပါ
ခ်စ္ခင္မပ်က္ ၊ သည္တစ္သက္တြင္
တစ္ရက္ခိုဖူး၊ သင့္ေက်းဇူးကုိ
အထူးဆင္ျခင္ေနေတာ့မည္။

ေ၀ဟင္ေျမျပင္၊ ေရအလ်ဥ္၌
ေလႏွင္ရာေျပာင္း၊ အေတာင္ေညာင္းမို႕
ေဆာင္းငွက္မိခင္၊ ေမတၱာရင္၌
ၾကည္လင္ခ်မ္းျမ၊ ေတးဓမၼကို
ေအးျမရႊင္ခ်ိဳ၊ ေကာင္းစြာဆိုလွ်က္
နားခိုအိပ္စက္ပါဦးမည္။

ေၾသာ္. . . တေပါင္းေႏြရက္
ေဟာင္းေၾကြသက္၍
ေဆာင္းငွက္ အိမ္ျပန္ပါေတာ့မည္။

ျမင္းမူေမာင္ႏိုင္မိုး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...





အေကာင္းဆံုးမို႕ ဆြမ္းေတာ္တင္ထားပါတယ္ . .



ေရွးတုန္းက ရြာတစ္ရြာမွာ အေကာငး္မွ ၾကိဳက္တတ္တဲ့ ဘုန္းၾကီးတစ္ပါးရယ္၊ ဘုန္းၾကီးလိုပဲ အေကာင္းမွ ၾကိဳက္တတ္တဲ့ ေက်ာင္းသားတစ္ဦးရယ္ ရွိသတဲ့. . . .

တစ္ေန႕ ဆရာတပည့္ ဆြမ္းခံထြက္လာၾကသည္. . . ပထမဆယ္အိမ္ေလာက္မွာ ေလာင္းတဲ့ ဆြမ္းဟင္းမ်ား မွာ မေကာင္းပါ. . . ပဲျပဳတ္၊ ခ်ဥ္ရည္၊ ပဲေရပြမ်ားသာ ေလာင္းၾကသည္. . . .

သို႕ႏွင့္ ရြာလည္ သူၾကီးအ္ိမ္သို႕ ေရာက္သည္. . . သူၾကီးအိမ္က ၀က္သားဟင္းတစ္ခြက္ေလာင္းသည္. . . အေကာင္းၾကိဳက္ေသာ ဆရာတစ္ပည့္ နွစ္ဦးလံုး စိတ္ထဲက က်ိတ္၍ ၀မ္းသာေနၾကသည္. . . .

ေက်ာင္းသုိ႕ေရာက္ေသာအခါ ဆြမ္းပဲြျပင္ၿပီးကပ္သည္. . . . ဘုန္းၾကီးက ဆြမ္းပဲြကို ၾကည့္သည္. . ၀က္သားဟင္းခြက္မပါေပ. . .

"သာဂိ ဟိုဟင္းလဲပါမလာပါလား . . ." ဘုန္းေတာ္ၾကီးက တပည့္ေက်ာင္းသားေလး သာဂိကိုေမးသည္. . .

"ဘယ္ဟင္းပါလည္း ဘုရား . . . . "
"ဟဲ့. . သူၾကီးအိမ္က ေလာင္းလိုက္တဲ့ ဟင္းေလ. . "

"ေၾသာ္....၀က္သားဟင္းခြက္လား ဘုရား ၊မွန္လွပါ. . . ဒီကေန႕ရလာတဲ့ ဆြမ္းဟင္းေတြထဲမွာ အဲဒီဆြြမ္းဟင္းက အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေနလို႕ ခုပဲ တပည့္ေတာ္ ဘုရားမွာ ဆြမ္းေတာ္တင္ထားပါတယ္ ဘုရား . . . "

ေက်ာင္းသားေလး သာဂိက ေျဖသည္. . .

ဘုရားမွာ ဆြမ္းေတာ္တင္ထားသည္ဆိုသျဖင့္ မည္သို႕မွ် ေစာဒက မတက္သာေပ. . . ဆြမ္းေတာ္စြန္႕လွ်င္ သာဂိ အားရပါးရစားေတာ့မည္ကိုလည္း သိသည္. .

"အင္းသာဂိတုိ႕က လူသာငယ္တာ. . ဘုရားကို ၾကည္ညိဳတဲ့ေနရာမွာေတာ့ ရွားတယ္. . . ေစတနာကလဲ ေကာင္းပကြာလို႕ ေငါ့ေတာ့ေတာ့နဲ႕ မိန္႕သတဲ့. . . . "

(ေမ၁၆ လည္း သူမ်ား မစားေစခ်င္ရင္ ဆြမ္းေတာ္တင္မလို႕ လို႕ေျပာတတ္ပါတယ္ )

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ ပံုျပင္မ်ား

တရားေတာ္မ်ား



သီတဂူ တကၠသိုလ္ (ရန္ကုန္) စာသင္ေက်ာင္းေဆာင္ၾကီး အလွဴေတာ္ အတြက္ သီတဂူ ဓမၼပူဇာ အထူးတရားပဲြကို ပုသိမ္ၿမိဳ႕ မွာ ၃.၃.၂၀၁၀ မွ ၈.၃.၂၀၁၀ ရက္ေန႕ထိက်င္းပခဲ့ပါတယ္. .

ပန္းကဗ်ာနဲ႕ ေမ16 ကေတာ့ ၃.၃.၂၀၁၀ ရက္ေန႕ မွာ ေဒါက္တာ အရွင္ညဏိႆရ (သီတဂူဆရာေတာ္ၾကီး) ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ "ပဋိစၥသမုပၸႏၷ" တရားေတာ္ကို သြားေရာက္ နာယူခဲ့ပါတယ္. . .

ပဋိစၥသမုပၸႏၷ (၁)
ပဋိစၥသမုပၸႏၷ (၂)

၄.၃.၂၀၁၀ ရက္ေန႕မွာေတာ့ အရွင္ကာရုည ( စာခ်ကထိက သီတဂူကမာၻ႕ဗုဒၶတကၠသိုလ္) က "ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ ကိုယ္တိုင္လုပ္" တရားကို ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ပါတယ္. . .


ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ ကိုယ္တိုင္လုပ္(၁)
ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ ကိုယ္တိုင္လုပ္(၂)

က်န္တရားပဲြရက္မ်ားျဖစ္တဲ့ ၅.၃.၂၀၁၀ ရက္ေန႕ကစၿပီး တရားပဲြၿပီးတဲ့အထိ ပန္းကဗ်ာ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနလို႕ တရားပဲြမသြားႏိုင္ခဲ့ပါဘူး. . . အေခြလည္းသြားမ၀ယ္ျဖစ္ခဲ့ပါဘူး ဒါေၾကာင့္ က်န္တရားပဲြရက္က တရားေခြမ်ား အေခြထြက္ရင္ အလွ်ဥ္းသင့္သလို တင္ေပးသြားပါ့မယ္ရွင္.

စာဖတ္ပရိသတ္အေပါင္းလည္း တရားေတာ္မ်ားကို နာယူႏိုင္ပါရန္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္...

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...





ေလာကနီတိ

  • ႏွစ္လင္သံုးလင္ေျပာင္းေသာ မိန္းမ၊
  • ႏွစ္ေက်ာင္းသံုးေက်ာင္းေျပာင္းေသာ ရဟန္း၊
  • ႏွစ္ၾကိမ္သံုးၾကိမ္ ေက်ာ့ကြင္းမွ လြတ္ဖူးေသာငွက္၊
ဤသူတို႕ကား မာယာမ်ားတတ္၏။

  • The woman , who changes two or three husbands,
  • The priest, who changes tow or three monasteries,
  • The bird which escapes from traps twice or thrice,

These may have many deceits.

  • ဆိုးသြမ္းယုတ္မာသူကို ရိုက္ပုတ္ဒဏ္ခတ္ျခင္းျဖင့္ ယဥ္ပါးေစႏိုင္၏။
  • မေကာင္းေသာ အေဆြခင္ပြန္းကို အဆက္အဆံ မျပဳလုပ္ဘဲေနျခင္းျဖင့္ ယဥ္ပါးေစႏိုင္၏။
  • မေကာင္းေသာ မားကို ေငြေၾကးဥစၥာမအပ္ႏွင္းျခင္းျဖင့္ ယဥ္ပါးေစႏိုင္၏။
  • အစားအစာ တပ္မက္လြန္က်ဴးသူကို အစားေလွ်ာ့၍ ေကြၽးျခင္းျဖင့္ ယဥ္ပါးေစႏိုင္၏။

  • The wicked may be tamed by beating,
  • The bad friend by quitting,
  • The bad wife by not giving wealth,
  • The greedy by reduction of food.

  • လေရာင္မွ ကင္းေသာ ညသည္ မတင့္တယ္။
  • လႈိင္းတံပိုးမွ ကင္းေသာ သမုဒၵရာသည္ မတင့္တယ္။
  • ဟသၤာမွ ကင္းေသာ ေရကန္သည္ မတင့္တယ္။
  • လင္မွကင္းေသာ သတို႕သမီးသည္ မတင့္တယ္။

  • The night without moon is disgraceful.
  • The ocean without waves is disgraceful.
  • The pond without ducks (Hamza) is disgraceful.
  • The maiden without husband is disgraceful.



အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...





လက္ပူးလက္ၾကပ္



ဇီ၀ေဗဒ ပညာရွင္ၾကီးတစ္ေယာက္က ရုံးကေနၿပီး အိမ္သို႕ ဖုန္းလွမ္းဆက္သည္. .

"မိန္းမေရ အေရးတၾကီး ကိစၥတစ္ခု ေပၚလာလို႕ကြာ၊ လုပ္ငန္းခြင္ ရိွိရာကို မနက္ျဖန္အားလပ္ရက္ကစၿပီး ငါ တစ္ပတ္တိတိ ညအိ္ပ္ညေန ခရီးထြက္ၿပီး ကြင္းဆင္း စစ္ေဆးရလိမ့္မယ္. . . ဒါေၾကာင့္ တစ္ပတ္စာ အ၀တ္အစားေတြကို ခရီးသြား ေသတၱာထဲ ထည့္ထားေပးစမ္းကြာ၊ လုပ္ငန္းခြင္သံုး ကိရိယာ တန္ဆာပလာ ေသတၱာကိုလည္း အသင့္ျပင္ထားေပးေဟ့ . . . ငါ့ရဲ႕ အေျပာေရာင္ ပိုးသား ညအိပ္ ၀တ္စံုကေလးပါ ထည့္ေပးလိုက္ဖို႕ မေမ့နဲ႕ဦး. . . . ေတာ္ၾကာ ငါအိမ္ကို နာရီ၀က္ေလာက္ ျပန္လာခ်ိန္ရလိမ့္မယ္. . . အိမ္ကေန ခရီးအထြက္ တစ္ခါတည္း ဆဲြထြက္သြားလို႕ရေအာင္လို႕ပါကြာ. . . "

သည္လိုႏွင့္ ပညာရွင္ၾကီး ကြင္းဆင္းခရီးထြက္သြားခဲ့ေလသည္. . . တစ္ပတ္အၾကာမွာ ပင္ပန္း ႏြမ္းလ်စြာ ျပန္ေရာက္လာေလ၏. . . .

"ဘယ္လိုလည္း ဆရာၾကီး ကြင္းဆင္းစစ္ေဆးခရီးေလး ေျဖာင့္ျဖဴးသာယာပါေလစ. . . ." ဟု မိန္းမက ဆီးေမးသည္. . . .

"ေၾသာ္ ေအး တကယ့္ကို ကြင္းဆင္းရတဲ့ ခရီး ပီသပါေပရဲ႕ကြာ. . . လုပ္လိုက္ရတဲ့ အလုပ္ ၊ တစ္ပတ္လံုးလံုး အလုပ္နဲ႕ လက္နဲ႕ မျပတ္ဘူး. . . ဒါနဲ႕ ငါမွာလိုက္တဲ့ အျပာေရာင္ ပိုးသားညအိပ္ အက်ၤီလည္း ရွာမေတြ႕ပါလား. . မင္းထည့္ေပးဖို႕ ေမ့သြားတယ္ ထင္ပါ. . . "

သည္ေတာ့မွ မိန္းမ ျပန္ေျပာလိုက္ေတာ့မွ ပညာရွင္ၾကီး အလုပ္လုပ္သည့္ ခရီးဟုတ္မဟုတ္ အတိုင္းသားေပၚေတာ့သည္. .

"ဘာလို႕ ထည့္မေပးလိုက္ရမွာလဲ. . ဘာျဖစ္လို႕ ကြၽန္မကေမ့သြားရမွာလည္း . . . . အဲဒီ၀တ္စံုကို လုပ္ငန္းခြင္သံုး တန္ဆာပလာ ပစၥည္းေသတၱာထဲမွာကို ထည့္ေပးလိုက္တာ ေတာ္ေရ႕. . . ."

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေတာင္သူလယ္သမားေန႕



ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္သည္ နယ္ခ်ဲ႕အဂၤလိပ္တို႕ လက္ေအာက္တြင္ ႏွစ္ေပါင္းရာႏွင္႕ ခ်ီေသာ ညိွဳးငယ္စြာ ေနခဲ႕ရေသာေၾကာင္႕ တိုင္းျပည္၏ လူမ်ားစု ျဖစ္ေသာ ေတာင္သူလယ္သမားမ်ားမွာ လူစဥ္မမွီဘဲ ေအာက္က်ေနာက္က်ျဖစ္ခံရသည္။ ထိ္ုအေျခအေနသည္ ၁၉၄၈ ခုႏွစ္တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ လြတ္လပ္ေရးရသည္ အထိ ဆက္လက္ တည္ရွိ ခဲ႕ရသည္။လြတ္လပ္ေရးရျပီးေနာက္ ဖဆပလ အစိုးရ လက္ေအာက္တြင္ ေတာင္သူ လယ္သမား တို႕ ဘ၀သည္ ထူးျခားစြာ တိုးတက္ျခင္းမရွိဘဲ ဒံုေဟာင္းဘ၀ထဲ၌ လည္ ပတ္ေနရသည္။

၁၉၆၂ ခုႏွစ္ မတ္လ( ၂ ) ရက္ ေန႕တြင္ ေတာ္လွန္ေရးေကာင္စီ လက္ထက္သို႕ ေရာက္ေသာအခါ ေတာင္သူလယ္သမားတို႕၏ ဘ၀သည္ ေျပာင္းလဲမႈ အခ်ိဳးအေကြ႕ ေရာက္ရွိလာသည္။ ေတာင္သူလယ္သမားမ်ားသည္ အဓိကက်ေသာ အင္အားစုၾကီးျဖစ္၍ ထိုေတာင္ သူလယ္သမားတို႕အား အမွတ္တရ ဂုဏ္ျပဳေသာ ေန႕တစ္ေန႕ သည္ ထီးထီးထြက္ေပၚလာရန္ အေရးတၾကီး လိုအပ္ေနေၾကာင္း ႏွိးေႏွာဖလွယ္ပြဲမ်ားမွာ ေတာင္သူဦးၾကီးမ်ားက ျပခဲ႕သျဖင္႕ ၁၉၆၂ ခုႏွစ္ မွ စ၍ ႏွစ္စဥ္ ဇန္န၀ါရီလ (၁)ရက္ ေန႕တြင္ ေတာင္သူလယ္သမားေန႕ကို စည္ကားသိုက္ျမိဳက္စြာ က်င္းပခဲ႕ၾကသည္။

ဇန္န၀ါရီလသည္ ေတာင္သူလယ္သမားမ်ားအေနျဖင္႕ လယ္ရာရိတ္သိမ္းခိိ်န္ႏွင္႕ တိုက္ဆိုင္ေနသျဖင္႕ လည္းေကာင္း၊ ဇန္န၀ါရီလသည္ အဂၤလိပ္ႏွစ္သစ္၏ အစလျဖစ္၍ ႏွစ္သစ္ကူးကာလကို ဂုဏ္ျပဳသလိုျဖစ္ေနျခင္း ေၾကာင္႕လည္းေကာင္း၊ ယင္းေန႕အစား ေတာ္လွန္ေရးေကာင္စီ သမိုင္းေပးတာ၀န္အရ တိုင္းျပည္တာ၀န္ကို စတင္ ထမ္းေဆာင္ေသာေန႕ျဖစ္ေသာ မတ္လ(၂)ရက္ေန႕ကို ေတာင္သူလယ္သမားေန႕အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ ေပးသင္႕ေၾကာင္း တင္ျပၾကသျဖင္႕ မတ္လ(၂)ရက္ေန႕ကို ေတာင္သူလယ္သမား ေန႕ အျဖစ္ သတ္မွတ္ရန္ တညီတညြတ္တည္း သေဘာတူခဲ႕ၾကသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ ႏွစ္ေပါင္းေထာင္ႏွင္႕ခ်ီျပီး လယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးေရး ႏိုင္ငံအျဖစ္ ရပ္တည္လာခဲ႕သည္႕ အားေလ်ာ္စြာ ျမန္မာတိုင္းရင္းသားတို႕ အနက္အမ်ာစုမွာလည္း ေတာင္သူလယ္သမားမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ထို႕ေၾကာင္႕ ႏိုင္ငံေတာ္တိုးတက္ ဖြံ႕ျဖိဳးေရးႏွင္႕ ေတာင္သူလယ္သမားတို႕ အားတိုးတက္ဖြံျဖိဴးေရးမွာ ခြဲ၍ မရႏိုင္ေအာင္ ဆက္စပ္ေနေပသည္။

အျခားတစ္ဖက္တြင္လည္း ေတာင္သူလယ္သမားမ်ားသည္ အသက္ရွင္ေရး အတြက္ အဓိကျဖစ္ေသာ ဆန္စပါးႏွင္႕ အျခားသီးႏွံမ်ားကို ဆင္းရဲပင္ပန္းစြာျဖင္႕ စိုက္ပ်ိဳးထုတ္လုပ္ေနသူမ်ားျဖစ္ေသာေၾကာင္႕ သူတို႕သည္ ႏိုင္ငံေတာ္၏ ေက်းဇူးရွင္မ်ားလည္း ျဖစ္ၾကသည္။သူတို႕၏ ေက်းဇူးတရားကို မေမ႕ဘဲ သူတို႕ဘ၀ ဖြံျဖိဳးတိုးတက္ သာယာလာေအာင္ ၾကံေဆာင္ ၾကိဳးပမ္းေပးျခင္းျဖင္႕ ေက်းဇးူဆပ္သင္႕ ၾကသည္။သို႕ေသာ္ ေတာင္သူလယ္သမားတို႕၏ ဘ၀ႏွင္႕ တိုးတက္ဖြံျဖိဳးေရး ဘ၀သည္ တစ္ဆက္တည္း ရွိေနသျဖင္႕ ေက်းဇူးဆပ္သင္႕ၾကသည္။

သို႕ေသာ္ ေတာင္သူ လယ္သမားတို႕၏ ဘ၀ႏွင္႕ တိုးတက္ဖြံျဖိဳးေရးဘ၀သည္ တစ္ဆက္တစ္စပ္တည္း ရွိေနသျဖင္႕ ေတာင္သူလယ္သမားတို႕၏ ေက်းဇူးကို ျပန္လည္ေပးဆပ္လိုလွ်င္ ႏိုင္ငံေတာ္ဖြံျဖိဳးေရးလုပ္ငန္းမ်ား၌ က်ရာတာ၀န္ မ်ားကို ေက်ပန္စြာ ထမ္းေဆာင္ျခင္းသည္သာ အဓိပၸာယ္ အရွိဆံုး၊အထိေရာက္ဆံုးေသာ ေပးဆပ္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိနားလည္ သင္႕ၾကေပသည္။

"၂၀၁၀ခုႏွစ္၊ မတ္လ(၂)ရက္ေန႕တြင္က်ေရာက္မည့္
(၄၈) ႏွစ္ေျမာက္ ေတာင္သူလယ္သမားေန႕ကိုဂုဏ္ျပဳ၍ ."



ဦး၀မ္ထိန္ (ကမၻာ့ေန႕ႀကီးရက္ႀကီးမ်ား ႏွင့္ ျမန္မာ့ေန႕ႀကီးရက္ႀကီးမ်ား)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...






ဧရာ၀တီစာၾကည့္တိုက္(ပုသိမ္ျမိဳ႕)ဘေလာ့ေလးမွ ႏွဳတ္ခြန္းဆက္သပါသည္။ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစ။