လူ႕အက်င့္စရိုက္ကို ေက်ာ္ၾကည့္ပါ

လူတစ္ဦး တစ္ေယာက္ကေျပာေသာ ေအာက္ပါ စကားမ်ိဳးကို ၾကားဖူးၾကမည္။

"သူ႕ကိုေတာ့ ေဗြမယူပါနဲ႕ကြာ၊ သူဘာလုပ္မိတယ္ဆိုတာ သူ႕ဘာသာ သိတဲ့လူ မဟုတ္ပါဘူး. . "

ထိုစကားမ်ိဳးကို ၾကားရလွ်င္ သင္သည္ လူတစ္ေယာက္၏ အက်င့္စရိုက္ထက္ေက်ာ္၍ ၾကည့္ရန္ျဖစ္သည့္ အေျခအေနမ်ိဳးႏွင့္ ၾကံဳရျခင္းျဖစ္သည္။ ကိုယ့္မွာ သားသမီးရွိလွ်င္ ခြင့္လႊတ္ျခင္း ဟူေသာ သာမန္ကိစၥကေလး၏ အေရးပါပံုကို သေဘာေပါက္ပါလိမ့္မည္။

အကယ္၍သာ ကုိယ့္သားသမီး၏ အေနအထို္င္ စရိုက္ကို အမွီျပဳ၍ မိဘအေနျဖင့္ ခ်စ္ရမည္ဆိုပါက ခ်စ္ရန္အေၾကာငး္ပင္ ခက္ေတာ့မည္။ အကယ္၍သာ လူတစ္ဦး၏ အေနအထိုင္ စရိုက္ကိုၾကည့္၍ ခင္မင္ ႏွစ္လိုရမည္ဆိုပါက အသက္ ၂၀ မျပည့္မီ လူငယ္မ်ား ျဖစ္ခဲ့စဥ္က ကြၽန္ုပ္တို႕အား မည္သူက မွ ေမတၱာထားခဲ့ၾကစရာ အေၾကာင္းမရွိေပ။

ထိုစိတ္မ်ိဳးကို ကိုယ္ေတြ႕သမွ် လူတိုင္းအေပၚ၌ ထားႏိုင္လွ်င္ မည္မွ် ေကာင္းမည္နည္း။ ကိုယ္မၾကိဳက္ေသာ အလုပ္ကို တစ္ေယာက္က လုပ္မည္ ဆိုပါက ကိုယ့္သားသမီးမ်ားကဲ့သို႕ပင္ေမတၱာေရွ႕ထား၍ ၾကည့္ျမင္ႏိုင္လွ်င္ ကြၽႏိုပ္တို႕ကမာၻၾကီး၌ ေမတၱာတရား ပိုမိုထြန္းကားရန္ အေၾကာင္းရွိေပသည္။

ဤသို႕ဆိုသျဖင့္ ကိစၥတိုင္းကို မသိက်ိဳးကြၽံျပဳလွ်က္ ကိုယ့္ဦးေခါင္းကို တက္နင္းသူမ်ားကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ကာ ေလာကၾကီးသည္ ေနခ်င့္စဖြယ္ ျဖစ္သည္ဟု သေဘာထားဖို႕ မဆိုလိုပါ။  

အျပဳသေဘာမေဆာင္ေသာ လုပ္ရပ္မ်ားကိုလည္း ခြင့္လႊတ္ရန္ လိုက္ေလ်ာရန္ မဟုတ္ပါ။ ဆိုလိုသည္မွာ အျခားသူမ်ားအေပၚသံသယ အက်ိဳးကို ခံစားတတ္ရန္ အေ၀းအနီး ခ်င့္ခ်ိန္၍ သေဘာထား တတ္ဖို႕ ျဖစ္သည္။ 

လုပ္ငန္းခြင္တစ္ခုတြင္ လုပ္ေနေသာ စာေရးတစ္ေယာက္သည္ မလႈပ္တလႈပ္ မထိတထိ စိတ္ မပါ့တပါ လုပ္ေနသည္ကို ေတြ႕ရလွ်င္ ထိုေန႕အတြက္သာ သူအဆင္မေျပျဖစ္ရသလား ဟု သက္ညွာစြာ ေတြးေတာ ၾကည့္ရန္ျဖစ္သည္။ 

ကိုယ့္ဇနီး/ခင္ပြန္း ကျဖစ္ေစ၊ ရင္းႏွီးေသာ မိတ္ေဆြတစ္ဦးက ျဖစ္ေစ ဘုက်က် ေျပာဆိုသည္ ဆိုပါက သူ႕စိတ္အေျခအေန ကို ကိုယ္က သေဘာေပါက္ နားလည္ၾကည့္ရန္ လိုသည္။ ထုိကဲ့သို႕ ေျပာဆိုမိတတ္ၾက ေသာ္လည္း ကိုယ္ႏွင့္ ရင္းႏွီးေသာ ထိုသူတို႕သည္ ကိုယ့္ကုိ ေမတၱာမပ်က္ ဆက္ဆံလိုသူမ်ားပင္ ျဖစ္ၾကသည္။ 

ထို႕ေၾကာင့္ လူတစ္ဦး၏ အက်င့္စရိုက္တို႕ကို ေက်ာ္၍ သူ႕အျဖစ္ကို နားလည္ သိရွိရန္မွာ ထင္တာထက္ ပို၍ ကိုယ့္မွ လြယ္ကူသြားစရာ အေၾကာင္းရွိေလသည္။ ယခုေျပာေသာ နည္းလမ္းကို စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ က အက်ိဳးထူးကို ေတြ႕ရွခံစားရပါလိမ့္မည္။

ေမာင္ဆုရွင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

  

ေတာထြက္လာေသာ အရွင္မဟာကႆပ အေလာင္းအား ဘုရားၾကိဳဆိုေနပံု

ဘုရားပရိနိဗၺာန္ စံေတာ္မူၿပီးေနာက္ သာသနာကို ေစာင့္ေရွာက္ရစ္မည့္ ရွင္မဟာကႆပ အေလာင္း "ပိပၸလိ"  သတို႕သားသည္ အလုပ္သမား ရြာေပါင္း ၁၄ ရြာႏွင့္ စစ္တပ္ အစိတ္ကို ပိုင္ဆိုင္လွ်က္ ကုေဋမ်ား စြာ ဥစၥာၾကြယ္ၿဖိဳး သူေဌးမ်ိဳးမွ သူေဌးကေတာ္ႏွင့္ အတူ ရဟန္းျပဳလာခဲ့သည္။ သူတို႕ နွစ္ဦး လမ္းခဲြေသာ နရာ၌ ကမာၻေျမ တုန္လႈပ္သံကို အရင္းခံ၍ ဆင္ျခင္ေတာ္မူေသာ ဘုရားရွင္လည္း အေၾကာင္း အရာကို ေကာင္းစြာ သိျမင္ေတာ္မူႏွင့္ေလသည္။ 

ထိုခဏ၌ပင္ ေ၀ဠဳ၀န္ ေက်ာင္းေတာ္မွ ၃ ဂါ ၀ုတ္မွ် ေ၀းကြာေသာ ျပည္ေညာင္ပင္သို႕ ၾကြေတာ္မူ၍ ခရီးၾကိဳ ဆိုကာ ေရာင္ျခည္ေတာ္ေျခာက္ျဖာ ထြက္ေစကာျဖင့္ ထိုငေနေတာ္မူႏွင့္ေလသည္။ ကႆပ အရွင္သည္ ဘုရားကိုျမင္လွ်င္ "ငါ့ဆရာပင္တည္း" ဟု ဆံုးျဖတ္၍ ဘုရားေျခေတာ္တြင္ ဦးေခါင္းတင္ကာ တပည့္ျဖစ္ပါေၾကာင္းကို ေလွ်ာက္ထားေလသည္။ ဘုရွားရွင္သည္ သံဃာ့ပရိသတ္အလယ္၌ မၾကာမၾကာ တန္းတူထား၍ ေျမွာက္စားေတာ္မူေလသည္။

THE BUDDH WELCOMING THE PERSON WHO HAD RETIRED FROM THE WORLD AND WAS TO BECOME THE VENERABLE MAHAKASSAPA

Pippali was destined to become Venerable Mahakassapa who would protect the dispensation of the Dhamma afger his death. He was in charge of 14 villages of workmen and a section of the fighting forces. He belonged to a very rich family worth several crores of money and together with his wife retired from home-life to lead a religious life. There was a mighty earth-quarke at the place where Pippali parted with his wife on retirement from the world. The Buddha surveyed with his Buddha-eye and saw the cause of the earth-quarke. 

Immediately there after the Buddha went to the giant banyan tree about 3 gavutas away ( about six miles) to welcome Pippali. He then sat at the foot of the tree causing the six resplendent rays of light to issue forth from his body. Pippali,who later came to be known as Mahakassap, saw the Blessed One and , coming to this decision. " He indeed is my master", placed his head upon the feet of the Blessed One and said, "Lord, I am your disciple". The Buddha often honoured him before the assembly of monks by treating him as a member of the Holy Order of a standing equal to him.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

 

အသက္ထက္ဆံုးေအာက္ေမ့ဖြယ္ ၾသ၀ါဒရတနာမ်ား

သံုးဆယ့္တစ္သြယ္ ၊ဘံုရႈပ္နယ္ကို
ဟုတ္တယ္လို႕မ်ား၊ ထင္မမွားနွင့္
တရားႏွင့္သာ ၊ ဆင္ျခင္ပါစို႕။

ငါတို႕ေတြဘံု၊ ျဖစ္ရပံုမွာ
ဇာတ္ရံုမလဲြ၊ မ်က္လွည့္ပဲြသို႕
ေျပာင္းလဲခႏၶာ ၊လွည့္လည္ကာျဖင့္
ကံသာ ေၾကာငး္ရင္း၊ သူဖန္ဆင္းလို႕
မျငင္းဆန္သာ၊ ထက္ေအာက္ရြာတြင္
ခႏၶာထသည္ကား ၊ရုပ္စံုစဲြလ်က္
ငရဲအပါယ္၊ သြက္သြက္လည္ခဲ့
ေအးဖြယ္သုခ၊ ဘယ္မရဘူး
ဒုကၡႏွင့္သာ၊ ခုတိုင္ၾကာေပါ့။

ေနာင္ခါဘယ္ပံု၊ ျဖစ္ရတံုကို
မူကုန္ေနာင္ေရး ၊ မသိေသး၍
ေအးေအးလံုးလံုး၊ အခ်ိန္ျဖဳန္းၿပီး
ရယ္ျပံဳးေမ့ကာ ၊ စိတ္ထင္ရာကို
ဘာညာဘယ္ဟု၊ ဘယ္မျပဳႏွင့္

ေသမႈေသေရး၊တယ္မေ၀းဘူး
ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ၊ ေနာက္ေတာ္ပါေအာင္
ကိုယ္သာပိုင္မူ၊ ဥာဏ္စကၡဳျဖင့္
ႏုနယ္ ပ်ိဳစင္၊ မအိုခင္က
ၾကိဳတင္ျပဳမွ ေကာင္းရာေသာ္။

(ဘႏၵႏၱသာဂရ) ရဟႏၱာအရွင္သူျမတ္
မေကြးတိုင္း၊ ၿမိဳင္ၿမိဳ႕နယ္ ဆီးေတာရြာေက်ာင္း။

သုေတသီ ဘုန္းျမင့္ေသြး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ကူညီေစာင္မပါ၊ အတံု႕အျပန္ကို မေမွ်ာ္လင့္ပါႏွင့္

ဤနည္းလမ္းမွာ စာဖတ္သူမ်ားအား မိမိဘ၀တြင္ ၀န္ေဆာင္မႈႏွင့္ေရာစပ္ရန္အတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္လိမ့္မည္. . . ဤနည္းလမ္းကို က်င့္သံုးပါက. . . တစ္စံုတစ္ေယာက္ေသာသူအတြက္ အတံု႕အျပန္ မေမွ်ာ္ကိုးဘဲ ကူညီလိုက္ရလွ်င္ မည္မွ် လြယ္ကူ၍ မည္သို႕ေသာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရရွိႏိုင္ေၾကာင္း သိရေပလိမ့္မည္။ 

မၾကာခဏဆိုသလိုပင္ ကြၽႏု္ပ္တို႕သည္ သိသိသာသာ အားျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မသိမသာအားျဖင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း အျခားသူတို႕အတြက္ ကိစၥတစ္ခုကိ ေဆာင္ရြက္ေပးရသည့္အခါ ေက်းဇူးျပဳျခင္း ခံရသူတို႕ထံမွ တစ္စံုတစ္ရာ အတံု႕အလွည့္ကို ေမွ်ာ္လင့္မိၾကသည္။ "ကြၽန္ေတာ္ သန္႕စင္ခန္းကို ေဆးေၾကာေပးထားလို႕. . . သူက အိမ္သာကို ေဆးေၾကာေပးသင့္ပါတယ္. . . "  ဟူ၍ လည္းေကာင္း၊ "အရင္တစ္ပတ္တုန္းက သူ႕ကေလးကို ထိန္းေပးခဲ့လို႕ ဒီအပတ္ေတာ့ သူလုပ္မယ္လို႕ ေျပာသင့္ပါတယ္. . " ဟူ၍လည္းေကာင္း အေသးအဖဲြကအစ ေျပာမိတတ္ၾကသည္။ဤသို႕ ေျပာျခင္းသည္ ကိုယ္ေက်းဇူးျပဳသမွ်ကို မလြတ္တမ္း စာရင္းတို႕ထားလွ်က္ ကိုယ္က ျပဳလုပ္ေပးရျခင္းသည္ ကိုယ္ရေသာ ဆုလာဘ္ ျဖစ္သည္ ဟူေသာ အခ်က္ကို ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ ျပဳတတ္ၾကသည္။ 

တစ္စုံတစ္ေယာက္အတြက္ ေကာင္းမႈ ျပဳရလွ်င္ ျပဳလိုက္ရုံ သက္သက္သာ ျဖစ္သင့္သည္။ ထိုအခါ ကိုယ့္စိတ္ထဲ၌ ေက်နပ္လွပေသာ ျငိမ္းခ်မ္းမႈ ေပၚေပါက္ေနလိမ့္မည္ကို ေအးေအးလူလူ ေတြးၾကည့္မိလွ်င္ သိႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ တက္တက္ၾကြၾကြ လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသည္ ဦးေႏွာက္တြင္းရွိ အင္ဒိုဖင္ ဓာတ္မ်ားကို ထြက္ေစ၍ ကိုယ္ကာယ လႈရွားမႈ တြင္ ေနေကာင္းထိုင္သာ ရွိသကဲ့သို႕ ေစတနာ ေမတၱာျဖင့္ ကူညီေသာ အလုပ္မ်ားသည္ စိတ္ဓာတ္ကို အလားတူ အက်ိဳးမ်ားေပးႏိုင္ေလသည္။ 

ကိုယ္ရရွိသည့္ ဆုလာဘ္မွာ ၾကာင္နာစြာ ေဆာင္ရြက္ရေသာ လုပ္ငန္းတြင္ ကိုယ္တိုင္ပါ၀င္ခြင့္ရရွိျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းသေဘာေပါက္ႏိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုအခါ သင့္မွာ တစ္စံုတစ္ရာ အတံု႕အျပန္ မလိုအပ္ရုံမက "ေက်းဇူးတင္ပါတယ္" ဟူေသာ စကားကိုပင္ လိုအပ္စရာ မရွိေပ။   အမွန္စင္စစ္အားျဖင့္ ကုိယ္က ေဆာင္ရြက္ ေက်းဇူးျပဳလိုက္သည္ကို ကာယကံရွင္အား အသိေပးေနစရာ မလိုအပ္ေပ။ 

စိတ္၏ ၾကည္ႏူးမႈကို အဆီးအတားျပဳေသာ အရာကား အတံု႕အျပန္ သေဘာကို ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ ကိုယ့္စိတ္က ေမွ်ာလင့္ခ်က္ တစ္စုံတစ္ရာ ထားမိသည့္ အေတြးသည္ ရင္ထဲတြင္ ၾကည္ႏူးရမည့္ ကိစၥကို ဖ်က္လိုဖ်က္ဆီး ျပဳလိုက္သလို ျဖစ္ရေလသည္။ထိုအေတြးမ်ိဳးမေပၚလွ်င္ ၾကည္ႏူးရေပလိမ့္မည္။ 

ထို႕ေၾကာင့္ တစ္ပါးသူအတြက္ အက်ိဳုးရွိေစမည့္ ေစတနာျဖင့္ ေဆာင္ရြက္ေပးမည့္ ကိစၥတစ္ရပ္ရပ္ကို ရွာၾကံ၍ အက်ိဳးမေမွ်ာ္ဘဲ ျပဳလုပ္ရသည္။ ကိုယ္က အျခားတစ္ဦးဦးအား ကူညီေစာင့္ေရွာက္ၿပီးသြားသည့္ ေနာက္ အက်ိဳးမေမွ်ာ္ကိုးဘဲ လုပ္ကိုင္ေပးရျခင္းအတြက္ စိတ္ေႏြးေထြးေက်နပ္မႈ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ျခင္း ရွိမရွိ သတိထားၾကည့္ပါ။  ထိုသုိ႕ျပဳလုပ္ေလ့က်င့္ႏိုင္သည္ႏွင့္ အမွ် စိတ္ခ်မ္းသာ ၾကည္ႏူးရျခင္း အျမတ္ကို ရရွိပါလိမ့္မည္။

ေမာင္ဆုရွင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

လူ႕တိရစာၦန္

လူ႕အျဖစ္ကို ရၿပီးမွ
တိရစာၦန္အက်င့္ကို က်င့္ေနသူကို
လူ႕တိရစာၦန္ လို႕ေခၚပါတယ္...

တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ
အတၱသိပ္ၾကီးၾကတယ္..
တစ္ကိုယ္ေကာင္း သိပ္ဆန္တယ္
ေျမေခြးလို ေကာက္က်စ္တယ္

ကိုယ့္တစ္ဦးတည္း ေကာင္းစားေရးကို
ၾကည့္ၿပီး လုပ္တယ္။

သူတစ္ပါး ဘာျဖစ္ျဖစ္ စိတ္မ၀င္စားဘူး
မိမိအဆင္ေျပဖို႕ပဲ ၾကည့္တယ္။

အဲလိုလူေတြဟာ
တိရိစာၦန္အက်င့္ကို က်င့္တဲ့သူပဲ
ဘယ္ေလာက္ ရံြ႕စရာေကာင္းလဲ။

တိရစာၦန္  ျဖစ္လို႕
တိရစာၦန္လို ေခၚတာထက္
လူျဖစ္ၿပီး လူ႕အက်င့္ကို မက်င့္ဘဲ
တိရစာၦန္အက်င့္ကို က်င့္လို႕
လူ႕တိရစာၦန္ လို႕ အေခၚခံရတာဟာ

တိရစာၦန္ ထက္ေတာင္
ပိုၿပီးေတာ့ ေအာက္တန္းက်ပါတယ္

လူဟာ လူလိုပဲ က်င့္ရပါတယ္
တိရစာၦန္ လိုမက်င့္ရပါဘူး

အိန္ဂ်ယ္(လ္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

သာကီ၀င္မင္းသား ေျခာက္ေယာက္ ရဟန္းျပဳၾကပံု

ဗုဒၶျမတ္စြာ ဘုရားျဖစ္ၿပီးေသာအခါ နႏၵမင္းသားစေသာ သာကီ၀င္မင္းသားမ်ားစြာတို႕ ဘုရားထံ ရဟန္းျပဳၾကေလေသာ္ သားႏွစ္ေယာက္ သံုးေယာက္ရွိေသာ အိမ္ေတာ္မွ တစ္ေယာက္မွ် ထြက္၍ ရဟန္းမျပဳလွ်င္ တာ၀န္မေက်သကဲ့သို႕ ျဖစ္ေနရကား မဟာနာမ္နွင့္ အႏုရုဒၶါ ညီေနာင္ႏွစ္ပါးတိုင္ပင္ၾကရာ အႏုရုဒၶါမင္းသားက ရဟန္းျပဳမည္ဟု ၀န္ခံေလသည္။ ထိုအခ်ိန္မွာ ရွင္ဘုရင္ျဖစ္ေနသာ ဘဒၵိယမင္းသည္ အႏုရုဒၶါမင္းသာနွင့္ ရင္းႏွီးေသာ သူငယ္ခ်င္းေပတည္း။

ထို႕ေၾကာင့္ အႏုရုဒၶါသည္ ဘဒၵိယမင္းထံသြား၍ ရဟန္းျပဳဖို႕ရန္ အေဖာ္ညိွေလရာ ဘဒၵိယဘုရင္လည္း ရဟန္းျပဳဖို႕ ၀န္ခံျပန္၏  ဤနည္းအားျဖင့္ အာနႏၵာ၊ ဘဂု၊ ကိမိလ၊ ေဒ၀ဒတ္ႏွင့္ ဆတၱာသည္ ဥပါလိ ၇ ေယာက္လံဳး ဘုရားထံေရာက္လာၾကေလသည္။ ထိုအခါ "သာကီ၀င္မင္းမ်ိဳးသည္ အလြန္မာနၾကီးပါသည္ ။ ထိုမာနကို ႏွိမ္ခ်ိဳး၍ ဥပါလိကုိ ရွိခိုးႏိုင္ဖို႕ရာ ဥပါလိကို ပထမ ရဟန္းျပဳေပးပါ "  ဟု ေလွ်ာက္၍ ေနာက္ မိမိတို႕ ရဟန္း ျပဳၾကေလသည္။

ORDINATION OF SIX PRINCES OF THE SAKYA CLAN

After the attainment of Supreme Buddhaship by the Great being, Nanda and many other princes of the Sakya clan became monks under the discipline of the Blessed One. It therefore appeared to those households of the same clan, with two or three sons in each family , that they would be failing in their duty if none came forth to be ordained.The two brothers Mahanama and Anuruddha discussed this subject, and Anuruddha agreed to be ordained.

Bhaddiya who was then a ruling monarch, happened to be an intimate friend of Anuruddha. Anuruddha therefore went to king Bhaddiya and persuaded him to become a monk along with him, and Bhaddiya agreed. Accordingly, seven of then including Ananda, Bhagu, Kimila, Devadatta and Upali, the barber came to the Buddha. There they made their requesth that Upali be admitted first, in order that their Sakya pride might be humbled through having their former attendant as their senior. They were then ordained accordingly.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

သမီးေလးဖတ္ဖို႕

သမီး...

ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူရွိတဲ့အခါ
သူ႕ကိုယူႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ

ဒါမွမဟုတ္
ကိုယ္အားကိုးရမယ္ထင္လို႕
လက္ထပ္ ယူထားတဲ့ သူကို
ခ်စ္ျမတ္ႏိုးေအာင္ ၾကိဳးစားပါ

ဒီႏွစ္ခု စလံုးကိုမွ
မလုပ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့
တစ္ေယာက္တည္းေနတတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ

ဘုရားသခင္ရဲ႕ အလိုဆႏၵကို ဆန္႕က်င္ၿပီး
တစ္ေယာက္တည္းေနမယ္ ဆိုရင္ေတာ့
ပ်င္းစရာ ေကာင္းေနမလားလို႕

ဒါေပမယ့္
ဘ၀ေပး ကုသိုလ္အရ
တစ္ေယာက္တည္း ေနဖို႕
ကံ  ပါလာရင္လည္း အားမငယ္နဲ႕.

မိဘေတြအနားမွာပဲ တစ္သက္လံုး 
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနသြားေနာ္

ေဖေဖ

ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . . 

 

ေခြၽးထုတ္ၿပီး အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္နည္း (၂)

အဆိပ္အပုပ္မ်ားကို ေပါင္းေငြ႕ခံေရခ်ိဳးၿပီး ေခြၽးထုတ္နည္းျဖင့္လည္း ေခြၽးထုတ္ႏို္င္ပါတယ္..

ေရစိမ္ကန္ သို႕မဟုတ္ ေရပူစမ္းမွာ ေရေႏြးခ်ိဳးျခင္းျဖင့္္လည္းအဆိတ္အပုပ္မ်ားကို ကုိရွင္းထုတ္ႏိုင္ပါတယ္. . . ေရေႏြးခ်ိဳးၿပီးေနာက္ အေရျပားႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္တို႕၏ အပူရွိန္ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ အလြယ္တကူ ေခြၽးထြက္လာပါတယ္. . . ကုိယ္တြင္းကမေကာင္းေသာ အခိုးဓာတ္၊ ေလႏွင့္ အျခားေသာ အရာမ်ားသည္ ေခြၽးရည္မ်ားသည္ ထြက္လာပါသည္။  အေရျပားမ်ားကို သန္႕စင္ရာတြင္ ဒီနည္းဟာ ထိေရာက္ၿပီး လံုျခံဳ စိတ္ခ်ရပါသည္။ သို႕ေသာ ေသြးတိုးႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါသမားမ်ား သည္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီးမွ ဒီနည္းကို အသံုးျပဳသင့္ပါသည္. . ဒီနည္းျဖင့္ ေခြၽးထုတ္ရာတြင္ ေခြၽးထြက္မႈမမ်ားေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္. . .

အစားအေသာက္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ အဆိတ္အပုပ္မ်ားကိုလညး္ရွင္းထုတ္ႏိုင္ပါသည္

အစားအေသာက္ျဖင့္ ေခြၽးထုတ္ျခင္းက ပိုမိုလြယ္ကူပါသည္ ခႏၶာကိုယ္ခ်ည့္နဲ႕သူမ်ားႏွင့္ ပိုမို ကိုက္ညီမႈရွိပါသည္။ပဲနီေလး (သို႕) ပဲစိမ္းျဖင့္ ဆန္ျပဳတ္ျပဳတ္ေသာက္ၿပီး ေခြၽးထုတ္ႏိုင္ပါသည္. . . ဆန္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေခြၽးမထြက္ပါက ဆန္ျပဳတ္ပူပူတြင္ အပူအစပ္ထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္.  အစာအိမ္ႏွင့္ လိပ္ေခါင္းရွိသူမ်ားသည္ ငရုပ္သီးကိုေရွာင္က်ဥ္ ရပါမည္။ ၾကံသကာႏွင့္ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ကိုလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါသည္။

ေစာင္ျခံဳၿပီးလည္း ေခြၽးထုတ္ႏိုင္ပါသည္

 အက်ႌအ၀တ္အစားထူထူ၀တ္ျခင္း၊ အပူခ်ိန္ျမင့္ေသာ အခန္းတြင္း ေစာင္ျခံဳၿပီးေနျခင္းအားျဖင့္လည္း ေခြၽးတုထတ္ႏိုင္ပါသည္။ ဒီနည္းျဖင့္ ေခြၽးထုတ္မည္ဆိုပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႕လိုပါသည္။ ေက်ာက္ကပ္မထိေအအာင္အတြက္ ဆီးရည္ထဲအညစ္အေၾကး ေပ်ာ္၀င္ႏႈန္းျမင့္မေနရန္ ဆီးရႊင္၊ဆီးမ်ားေအာင္ ဂရုစုိက္ေပးရပါသည္။

ေဆးပညာနည္းနာျဖင့္ အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္ျခင္းသည္ အခ်ိန္တိုအတြင္း အထိေရာက္ဆံုး စြမး္ေဆာင္ခ်က္မ်ားျဖစ္ပါသည္။  ယခုေဖာ္ျပပါနည္းမ်ားျဖင့္ ရံဖန္ရံခါ အဆိပ္အပုတ္မ်ားကိုရွင္းထုတ္သင့္ပါသည္. . ကာလၾကာရွည္စါာ အားကိုးမွီခိုျဖင့္ မျဖစ္ေစဖို႕အၾကံျပဳလိုပါသည္။

မင္းစံအိမ္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

 

ေခြၽးထုတ္ၿပီး အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္နည္း (၁)

သင့္ခႏၶာကိုယ္ ေလးလံထိုင္းမွိဳင္းတယ္ ၊ မ်က္ႏွာမဲြေျခာက္တယ္ ။ စိတ္ေလးလံေနတယ္ ဆိုလွ်င္ ဒါေတြကို ပေပ်ာက္ေစဖို႕ အထိေရာက္ဆံုး နည္းကေတာ့ ေပါ့ပါး ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္တဲ့ အဆိပ္အပုပ္ ရွင္းထုတ္နည္းပါပဲ. . . . ေန႕တိုင္း အခ်ိန္တိုင္းမွာ အဆိပ္အပုပ္ ရွင္းထုတ္နည္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္လုပ္ေဆာင္ ၿပီး အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ အာနိသင့္ကို လည္း လက္ေတြ႕ ခံစားၾကည့္ပါ. . .

မိမိခႏၶာကိုယ္ရွိ အဆိပ္အပုပ္မ်ားကို ေခြၽးထုတ္ျခင္းျဖင့္ လည္း ရွင္းထုတ္ႏိုင္ပါသည္
အစာေျခလမ္းေၾကာင္း၊ ဆီးစြန္႕လမ္းေၾကာင့္ ႏွင့္ေခြၽးဂလင္းတို႕ဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အဆိတ္အပုပ္ စြန္႕ထုတ္ရာ လမ္းေၾကာင္းၾကိး ၃ ခုျဖစ္ပါတယ္. . . အဆိပ္အပုပ္ေတြ ရွင္းထုတ္အားျမင့္မားဖို႕ ၊ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပသို႕ အခ်ိန္မွီ စြန္႕ပစ္ႏိုင္ဖို႕ ဆိုလွ်င္ ဒီလမ္းေၾကာင္း ၃ ခု ပြင့္ေနရပါမယ္. . . ဒါဟာေရာဂါ ကာကြယ္ေရးႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ လိုအပ္ခ်က္လည္းျဖစ္ပါသည္။.

ေခြၽးထြက္တဲ့ နည္းနဲ႕ အဆိပ္အပုပ္ကို စြန္႕ထုတ္တာဟာ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက မ်က္ႏွာျပင္ ဧရိယာ အက်ယ္ဆံုးျဖစ္တဲ့ အေရျပားကို အသံုးျပဳျခငး္ပါပဲ. . . . တစ္ကုိယ္လံုးက အေမြးက်င္းေတြ အားလံုး ပြင့္ၿပီး ေခြၽးေတြ ျဖိဳင္ျဖိဳင္က်လာျခငး္ျဖင့္ ေခြၽးရည္နဲ႕အတူ အဆိပ္အပုပ္မ်ားကိုလည္း ပါသြားႏိုင္ပါသည္. .

ေခြၽးထြက္ျခင္းေၾကာင့္ တစ္ကုိယ္လံုးက အေၾကာအျခင္ႏွသ့္ အခိုးဓာတ္ကိုပြင့္ေစပါသည္ . ကိုယ္တြင္း အဂၤါက လီစာမ်ားကို ပိုအလုပ္လုပ္ေစပါသည္. . စိတ္အားနွင့္ ခြန္အားမ်ားကို ပြားေစသည္. ထို႕အျပင္ အသိမဲ့ အာရုံေၾကာရဲ႕ စြမး္ရည္ကိုလည္း ထိန္းညွိေပးသည္ ေသြးေၾကာငယ္မ်ားကို ပိုက်ယ္ေစတဲ့ အတြက္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစတယ္လို႕ တရုတ္တိုင္းရင္းေဆးပညာက ဖြင့္ဆိုထားပါသည္။

က်န္းမာသူတစ္ဦးဟာ သင့္တင့္စြာ ေခြၽးထုတ္ႏိုင္လွ်င္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစျခင္း ၊ အာရုံေၾကာကို သန္႕ေစျခင္း ၊ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕စြမ္းရည္အရပ္ရပ္ကို တိုးေစျခငး္မ်ားအတြက္ မ်ားစြာ အက်ိဳးရႏိုင္ပါသည္။

ေခြၽးထုတ္ၿပီး အဆိပ္အပုပ္္ မ်ားကို နည္းမ်ိဳးစုံျဖင့္ ရွင္းထုတ္ရာတြင္ ပထမနညး္မွာ -

(၁) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီးေခြၽးထုတ္နည္း
 က်န္းမာသူတစ္ဦးအတြက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီးေခြၽးထုပ္ျခင္း ဟာ အက်ိဳးအမ်ားဆံုးပါပဲ. . . ကို္ယ္လက္လႈ္ရွားအားကစားျပဳတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားမ်ားမွ ကယ္လိုရီမ်ား လ်င္ျမန္ေျမာက္မ်ားစြာထြက္လာႏိုင္ပါသည္ . . . အပူမ်ား အျမန္ပ်ံ႕လႊင့္ေစရန္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေခြၽးစို႕ျခင္း (သို႕) ေခြၽးဒီးဒီးက်ျခင္းမ်ား ျဖစ္လာပါတယ္. . . ထြက္လာေသာ ေခြၽးရည္နဲ႕အတူ အဆိပ္အပုပ္ေတြ ပါသြားလို႕ လူကို ေပါ့ပါးသြက္လက္ေစပါတသည္. . . အကိုက္အခဲေပ်ာက္ၿပီး ေရာဂါမ်ိဳးစံုကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။

မိမိရဲ႕ ခံႏိုင္ရည္ကို ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီး သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစားနည္းကိုေရြးခ်ယ္ၿပီး ေခြၽးထြက္သိပ္မမ်ားေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ မ်က္ႏွာတြင္ ေခြၽးစီးက်ၿပီး ရင္ႏွင့္ေက်ာပိုင္းတြင္ ေခြၽးစို႕လာလွ်င္ ေနာက္ထပ္ 10 မိနစ္ ခန္႕ကစားၿပီး ရပ္နားပါ. ရက္သတၱတစ္ပတ္လွ်င္ ၅-၆ ၾကိမ္ျပဳလုပ္ပါ . . ထို႕ေနာက္ အေရျပား ပိတ္ဆို႕မႈမျဖစ္ေအာင္ အခ်ိန္မွီေရခ်ိဳးပါ။

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီး ေခြၽးထုတ္ရာတြင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို သတိထားပါ.

(၁) ကိုယ့္ရဲ႕ခံႏုိင္ရည္နဲ႕ သင့္ေတာ္မည့္ အားကစားနည္းကိုသာေရြးပါ။ ေျပးျခင္း၊ ၾကက္ေတာင္ရိုက္ျခင္း၊ ပင္ေပါင္ရိုက္ျခင္း၊ ေတာင္တက္ျငခး္၊ ဒစၥကိုကခုန္ျခငး္ႏွင့္ေျခမွတ္ျခငး္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါသည္။

(၂) ကိုယ့္ရဲ႕ခံႏိုင္ရည္အရ လွႈပ္ရွားမႈပမာဏကို ခ်င့္ခ်ိန္္ပါ. ခံႏိုင္ရည္အားကို ေက်ာ္ၿပီးမလုပ္ပါႏွင့္။

(၃) ေခြၽးတဒီးဒီးက်တဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးကိုေရွာင္ပါ. မ်က္ႏွာပါးျပင္တြင္ ေခြၽးစီးက်တာနဲ႕ ရပ္နားသင့္ပါတယ္.

(၄) ေခြၽးထြက္ၿပီးေနာ္က အ၀တ္အစားမ်ားကို ေခ်ာင္ေအာင္ေလွ်ာ့ျခင္း ၊ ခြၽတ္ပစ္ျခင္းမ်ား လုပ္ပါ ၊ ေခြၽးေျခာက္ၿပီး ေအးလာသလိုခံစားရတဲ့အခါ အေအးမမိေအာင္ အ၀တ္အစားထပ္၀တ္ပါ. . ညင္သာတဲ့ ကိုယ္လက္ေျဖေလွ်ာ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးရပ္နားပါ။

က်န္သည့္ အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္နည္းမ်ားကိုလည္း ဆက္လက္ေဖာ္ျပသြားပါမည္။

မင္းစံအိမ္


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

သားေဖေဖ

ေဖေဖ
ကေလးမ်ားသည္ ပံုသြင္းခံရမည့္
ပစၥည္းမ်ား မဟုတ္
ဖံြ႕ၿဖိဳ႕ရွင္သန္လာေအာင္
ျပဳစု ပ်ိဳးေထာင္ေပးရမည့္
လူသားမ်ားသာ ျဖစ္သည္. . . တဲ့
Jess Lair ဆိုတ့ဲ
ပညာရွင္တစ္ဦးက
မိန္႕မွာဖူးပါတယ္

ကြၽန္ေတာ့ကို ေဖေဖက
ပံုသြင္းခဲ့တာလား
ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ခဲ့တာလား
ကြၽန္ေတာ့စိတ္ထဲမွာ
မသဲကဲြဘူး ေဖေဖ....


သား

ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

စာဖတ္ပါ

လူသည္ အာဟာရျပည့္၀ဖို႕
အစားအေသာက္ကို ေန႕စဥ္စားရ၏
အသိဥာဏ္ ျပည့္၀ဖို႕
ေန႕စဥ္ စာဖတ္ရ၏


အားလံုးဟာ ျပည့္စံုတဲ့ အရာတစ္ခု
မဟုတ္ရင္ေတာင္မွ
ေအာင္ျမင္ၾကီးပြားလိုတဲ့ သူအတြက္ေတာ့
အေထာက္အကူျပဳမွာ မလဲြပါဘူး.

တကယ္စာဖတ္တဲ့သူဟာ
အသိဥာဏ္ျပည့္၀သြားမယ္
စိတ္ဓာတ္ခြန္အား ရင့္က်က္လာမယ္

အခ်ိန္က တန္ဖိုးရွိလို႕
ေလာကဓံကို ရင္ဆိုင္ႏိုင္မယ့္
စာေတြကိုပဲ ေရြးဖတ္သင့္ပါတယ္

ခြန္အားရွိဖို႕ အစားစားရမယ္ဆိုရင္
အသိဥာဏ္ရွိဖို႕ စာဖတ္ပါ

အိန္ဂ်ယ္(လ္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ၾသ၀ါဒရတနာမ်ား

ဟုိတစ္ေန႕က ေသ၍ လူ႕ျပည္သို႕ ေခတၱေရာက္၊ စိတ္မေမာက္ၾကႏွင့္ ၊ စိတ္ေနေမာက္က အရင္းေပ်ာက္မည္

( ဒီပဲရင္း ဆရာေတာ္ၾကီး)

ပန္းကန္ကြဲၿပီးမွ ပန္းကန္ကဲြေၾကာင့္ စိတ္မညစ္ပါနဲ႕ ျဖစ္ပ်က္ၿပီးသား စိတ္မခ်မ္းသာစရာ ကိစၥမ်ားကို ေတြး၍ စိတ္ညစ္မခံပါနွင့္
(ေရႊဟသၤာတိုက္သစ္ ဆရာေတာ္ၾကီး)

အၾကင္အေဆြခင္ပြန္းႏွင့္ ေပါင္းဖက္ျခငး္ျဖင့္ စိတ္ဆင္းရဲလွ်င္၊ ထိုသို႕ ဆင္းရဲရေၾကာင္း ဆင္ျခင္ သတိရ၍၊ အေဆြခင္ပြန္းကို မီးပံုၾကီးကဲ့သို႕ သတိျပဳကာေနေလေတာ့
(စဥ့္ပါဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး)

ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္က ၊ ကိုယ့္ရဲ႕အေကာင္းဆံုးစိတ္နဲ႕၊ အေကာင္းဆံုးအရည္အခ်င္းကို ေဖာ္ျပေနတာျဖစ္ရမယ္.
(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

အာရုံေအးမွ စိတ္ေအးသည္
အာရုံပူေတာ့ စိတ္ပူသည္
စိတ္ေအးခ်မ္းသာမႈရေစရန္ ေမတၱာျဗဟၼစိုရ္ကမၼ႒ာန္း စီးျဖန္းၾကပါေလ
(ဘဒၵႏၱသုဒၶါဘိ၀ံသ) -မႏၱေလး ၊စတုတၳေျမာက္ မစိုးရိမ္ဆရာေတာ္ၾကီး

သုေတသီ ဘုနး္ျမင့္ေသြး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

လူငယ္ႏွင့္အလွအပ

လူငယ္ေတြဟာ
အလွအပကို မက္ေမာတာ မဆန္းပါဘူး.

လူၾကီးလူငယ္မေရြးလွပခ်င္ၾကတာပါပဲ
မိမိကိုယ္ကို လွပေအာင္ ျပင္ဆင္ၾကတယ္ .

ဒါေပမယ့္ လူငယ္ေတြကေတာ့
တိုးတက္တဲ့ အျမင္ေတြနဲ႕
လွပခ်င္ၾကတာ ျဖစ္တယ္.

ဘယ္လူငယ္ကမွ
အေမတို႕ေခတ အေဖတို႕ေခတ္ပံုစံကုိ
မျပင္ဆင္လိုပါဘူး.

တကယ္တမ္းမိမိကိုယ္ကို လွပေအာင္ ျပင္တာထက္
မိမိကိုယ္ကို ေခတ္မီတဲ့ ပံုစံေလးျဖစ္ေအာင္
ျပင္ဆင္ၾကတာပါပဲ..

ဥပမာ

ဆံပင္ဆိုပါေတာ့
ဆံပင္ေျဖာင့္မယ္... ဆံပင္ေကာက္မယ္.
ဆံပင္ရွည္မယ္ . . ဆံပင္တိုမယ္...
ေရႊ၀ါေရာင္ဆိုးမယ္ အနီေရာင္ဆိုးမယ္

ဒီအတိုင္းပါပဲ
အ၀တ္အစားကိုလည္း အတိုအရွည္
အကဲြအစုတ္ ဆုတ္ကာ ၿဖဲထားတဲ့ ပံုစံအထိ
အမ်ိဳးမ်ိဳး ဆန္းသစ္တာေတြကို သေဘာက်တယ္
ဒါဟာ လူငယ္တို႕ရဲ႕ သဘာ၀ပါပဲ

စိတ္ပညာရွင္မ်ားက ဒါဟာ လူငယ္ေတြရဲ႕
ဆန္႕က်င္တဲ့ အေတြးေတြကို
ေဖာ္ထုထ္တာပဲ လို႕ဆိုၾကတယ္
အခ်ိဳ႕ကေတာ့ မိမိကိုယ္ကို
အမ်ိဳးမ်ိဳး ခ်ယ္သျခင္းဟာ
ဆန္းသစ္ တီထြင္ျခင္းျမစ္ဖ်ားခံရာလို႕ဆိုတယ္.

ဆိုခဲ့ၿပီးတဲ့အတိုင္း လူငယ္ေတြဟာ
အေတြးသစ္ အျမင္သစ္နဲ႕
တီထြင္ဖန္တီးျခင္း( CREATIVE) ကို
အန္မတန္ သေဘာက်ၾကတယ္

အလွအပဆိုတာ ေကာင္းပါတယ္
အရုပ္ဆိုးတာ သဘာ၀ဆိုေပမဲ့
အက်ည္းတန္တာကိုေတာ့ သေဘာမေတြ႕ၾကပါဘူး. .

ဒါေၾကာင့္ လူငယ္ေတြ လွပေအာင္ ျပင္ဆင္တာကို
လက္ခံႏိုင္ၾကပါတယ္

သို႕ေသာ္ လွတာမက္ရင္ ညစာခက္မယ္
ဆိုတဲ့ စကားအရ အလွအပေနာက္သို႕လိုက္ၿပီး
ေငြေၾကးေတြကို မွားယြင္းစြာ မသံုးမိဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္..

မိတ္ကပ္လည္းျပင္ပါ
သနပ္ခါးကိုလည္းခ်စ္ပါ
စကပ္ကဲြကိုလည္း ၀တ္ခ်င္၀တ္ပါ
မီနီစကပ္ကိုလည္း ၀တ္ခ်င္၀တ္ပါ.

သို႕ေသာ္ ထဘီကလည္း သူ႕ေနရာနဲ႕သူလွပပါတယ္...
လူငယ္ေတြ
အလွအပနဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ ေဆာင္းပါးမ်ားကို
ဖတ္ကာ အေတြးပြားၾကည့္ပါ

ေဒါက္တာခင္ေမာင္ညိဳ

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ဘုရားေနာက္ေတာ္ကလိုက္၍ သားေတာ္ရာဟုလာ အေမြေတာင္းပံု

ဗုဒၶျမတ္စြာသည္ ခမည္းေတာ္ စံနန္း၌ ဆြမး္ဘုဥ္းေပေနစဥ္ ယေသာ္ဓနရာသည္ သားေတာ္ကို တန္ဆာဆင္၍ ခ်စ္သား ရဟန္းႏွစ္ေသာင္း၏ အလယ္မွာ တင့္တယ္စြာ ေနေတာ္မူေသာ ရဟန္းေတာ္ျမတ္သည္ သားေတာ္၏ ခမည္းေတာ္ပင္တည္း ေမာင့္ခမည္းေတာ္မွာ ရွိေသာ ေရႊအိုးၾကီးေတြကို ေတာ္ထြက္သြားသည့္ ေန႕ကစ၍ မေတြ႕ရေတာ့ဘူး. . စၾကာမင္းလုပ္ရေအာင္ အဲဒီအေမြကို ေတာင္းေခ် ဟု သင္ၾကားကာ ဘုရားထ့သို႕ ေစလႊတ္လိုက္ေလသည္. . .

သားေတာ္ရာဟုလာသည္ ဘုရားအထံသို႕ေရာက္လွ်င္ ခမည္းေတာ္ဟူေသာ ခ်စ္ျခင္းျဖင့္ ရဲတင္းစြာ ကပ္၍ ခမည္းေတာ္၏ အရိပ္သည္ လြန္စြာေအးခ်မ္းပါေပ၏ သားေတာ္စၾကာမင္း လုပ္ခ်င္ပါသည္. . . ခမည္းေတာ္အေမြကို ေပးပါ. . . ဟု တြတ္တီးတြတ္တာ ေျပာဆုိက အေမြေတာင္းရွာေလသည္. .. ဗုဒၶျမတ္စြာ ေက်ာင္းျပန္ၾကြရာ၌လည္း အေမြေတာင္းကာ ေနာက္ေတာ္က လိုက္သြားေလေသာ္ ရွင္သာမေဏ ျပဳကာ ေလာကုတၱရာ အေမြကိုသာ ေပးေတာ္မူေလသည္....

RAHULA FOLLOWING THE BUDDH AND ASKING FOR INHERITANCE

While the Buddha was having his meal at his father's palace. Priincess Yasodhara dressed up Rahula properly with ornaments and pointing to the Buddha said, "Behold, son, that great ascetic of majestic appearance in the midst of twenty thousand monks. He is your father. The vases of goldd belonging to him have disappeared since the day he retired from home to homelessness.

Go ye and ask for your inheritance so that you may become a Universal Monarh". Young Rahula, emboldened by the lover of a son towards his father, came to his presence and said. " O, father, your shadow is cool and pleasant. I wish to become universal monarch. Please give me my inheritance." He asked for his inheritance, uttering much else that was becoming . He followed the Buddha when he went back to the monastery asking for inheritance. But the Blessed one made him owner of an inheritance transcending this world, by ordaining him as a samanera(novice) of the Holy Order.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

နားလည္ႏိုင္စြမ္း

ကြၽန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ အသက္ၾကီးမွ အိမ္ေထာင္ျပဳုပါတယ္ . . သူ႕ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္က သူ႕ထက္ အသက္ ၂၀ ေလာက္လည္းငယ္ပါတယ္ . . သူတို႕ရဲ႕ မဂၤလာေဆာင္ကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးနဲ႕ သြားေရာက္ ခ်ီးျမွင့္ခဲ့ ၾကၿပီး သူ႕ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏႈးမႈကိုေတာင္ ခ်စ္စႏိုးနဲ႕ က်ီစယ္ခဲ့ၾကပါေသးတယ္. .

တစ္ေလာက သူ႕ကို ျပန္ေတြ႕လို႕. .

ကြၽန္ေတာ္. . . " ဟာ ေဟ့ေကာင္ၾကီး ဇနီးငယ္ငယ္နဲ႕ အေတာ္ ေပ်ာ္ေနတယ္ထင္ပါ့. . . စိတ္ပ်ိဳလို႕ ရုပ္ရည္က ပိုႏုလာ သလိုပဲ"

သူ. . . .. "မဟုတ္ပါဘူးကြယ္. . . . "

ၿပီးေတာ့ ေငးေငးငိုင္ငုိင္နဲ႕ပါ. .

ကြၽန္ေတာ္ . . . . . "ဘာျဖစ္လို႕လဲကြ. . . "

သူ. . . . . . "ငါ့အရြယ္ အျမင္ ခံစားခ်က္ေတြနဲ႕. . . သူ႕အရြယ္ အျမင္ ၊ ခံစားခ်က္ေတြက အရမ္းကြာဟေနတယ္ကြယ္. . . . "

ၿပီးေတာ့ ဥပမာ တစ္ခုေပးလုိက္ပါေသးတယ္. . . .

"အသက္အရြယ္ခ်င္း ကြာဟတဲ့သူကို အိမ္ေထာင္ျပဳမိတဲ့အတြက္ ငါ့အတြက္ေတာ့ မဖတ္တတ္တဲ့ စာအုပ္ၾကီး တစ္အုပ္ ၀ယ္ထားမိသလိုပါပဲ . . ." တဲ့

သဲေအာင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ႏုပ်ိဳစြာေနထိုင္ျခင္း အႏုပညာ

ႏုပ်ိဳစြာ ေနထိုင္ျခင္း အႏုပညာသည္ လူ၏ ဗဟိဒၶ မွ တြန္႕လိပ္ေသာ အေရးအေၾကာင္းမ်ား၊ ဆံပင္ျဖဴမ်ားကို အန္တုလ်က္ စိတ္ထဲ၊ အသည္းႏွလံုးထဲ အတြင္းသႏၱာန္ထဲ၌ ငယ္ႏုေအာင္ေနျခင္း အေပၚမူတည္ပါသည္။ ႏုပ်ိဳျခင္း စမ္းေရသည္ သင့္အဇၥ်တၱတြင္းမွာ ရွိပါသည္။

ႏုပ်ိဳျခင္း ဆိုသည္မွာ အတြင္း သႏၱာန္ကိစၥျဖစ္သည္. . . သင္၏ ခႏၶာကိုယ္သည္ ရင့္ေရာ္အိုမင္းလာေသာ္လည္း သင့္ခႏၱာကိုယ္သည္ သင္မဟုတ္ပါ. . . . . ဆက္လက္ ၾကီးထြားဖံြ႕ၿဖိဳးမဲ ဖံြ႕ၿဖိဳးျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ။ သင္အိုမင္းလာ မည္ မဟုတ္ပါ. . . ၾကီးထြားဖံြ႕ၿဖိဳးမႈ မရွိျခင္းေၾကာင့္သာ္ သင္အိုမင္းလာျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

သင့္စိတ္ကူးအိပ္မက္မ်ားကို ဆက္လက္မက္ေနျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . ဒႆနပညာရွင္တစ္ဦးက ေရးသားခဲ့သည္မွာ. . . . "လူတစ္ေယာက္အဖို႕ သူ၏ ေနာက္ဆံုးအိပ္မက္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေသာအခါတြင္ သူ႕အား ျမွပ္ႏွံပစ္ျခင္းမွတစ္ပါး တျခားလုပ္စရာ မ်ားမ်ား စားစား မရွိပါ"

ရႊင္လန္းတက္ၾကြေသာ ေတြးေခၚျပဳမူပံုကို ထိန္းသိမ္းျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ . . ေရွးစကားပံုမွ ေအာက္ပါ လကၤာေလးကို စိတ္ထဲမွာ စဲြမွတ္ထားပါ

"ရႊင္လန္းေသာ ႏွလံုးသားသည္ ေဆး၀ါးတစ္လက္ကဲ့သို႕ ေကာင္းက်ိဳးျပဳသည္"

"က်ဳိးပ်က္ေသာ စိတ္ဓာတ္ကမူ အရိုးမ်ားကို ေျခာက္ခန္းေစသည္"

သင္၏ စိတ္ကို ရွင္သန္ေအာင္ ၊ႏိုးၾကားေအာင္ထားျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . သိပၸံပညာရွင္တို႕က လူ၏ေတြးေခၚႏိုင္စြြမ္းသည္ အသက္ၾကီးျခင္းေၾကာင့္ က် မသြား. . .ေတြးေခၚမႈႏႈန္း အနည္းငယ္ ေလ်ာ့နည္းသြားျခင္း သည္သည္ လူၾကီးႏွင့္ လူငယ္ၾကား တစ္ခုတည္းေသာ ျခားနားမႈျဖစ္ႏိုင္ပါသည္. . ဟု ထုတ္ေဖာ္ ေျပာဆိုခဲ့ပါသည္။

သင္၏ စိတ္ဓာတ္ကို လမ္းရိုးလမ္းေဟာင္းမွ ေမာင္းထုတ္ျခင္ငးျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ . . . ရံႈးနိမ့္ေသာလမ္းသည္ . . အရႈံးခံသူတို႕အတြက္သာ ျဖစ္ပါသည္ . . ေနရာသစ္မ်ားကို ရႈျမင္ပါ . . . စာအုပ္သစ္မ်ားဖတ္ပါ ၀ါသနာအသစ္မ်ားကို စမ္းသပ္မႈ ျပဳၾကည့္ပါ. . . သင့္ဘ၀၏ နက္ရိႈင္းမႈကို တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ပါ. . .

သေဘာထားျပဳလြယ္ ျပင္လြယ္ျခင္း၊ အလိုက္သင့္ ျပဳမူတတ္ျခင္း၊ ပြင့္လင္းေသာ စိတ္ထားရွိျခင္းႏွင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . သင့္စိတ္ကို တင္းမာ မေနပါေစနွင့္. .

ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး တက္တက္ၾကြၾကြ ဖန္တီးေဆာင္ရြက္ခဲ့ၾကေသာ ၊ စိတ္ဓာတ္အရ ႏုပ်ိဳသူတို႕ထံမွာ လံႈ႕ေဆာ္မႈကို ရယူူရင္း ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . . ေကာင္းရာေကာင္းေၾကာင္း ကိစၥမ်ားျဖင့္ အလုပ္မ်ားရင္း ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနပါ. . . ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္သစ္မ်ားကို ခ်မွတ္ပါ. .

စီမံခ်က္ အသစ္မ်ားကို ကိုင္တြယ္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနပါ . . အက်ိဳးေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနပါ. . . သင့္ၿမိဳ႕၊သင့္နယ္၊သင့္ႏိုင္ငံ၊သင့္ကမာၻ အတြက္ လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္သည္မ်ားကို လုပ္ပါ. . .

ႏွလံုးသားကို လန္းဆန္းေအာင္ထားျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳေအာင္ေနပါ. . .

ဦး၀င္းတင္(English for All)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

သမီးေလးဖတ္ဖို႕

သမီး

လူေတြကို ၾကီးပြား ခ်မ္းသာေအာင္
လုပ္မေပးႏိုင္ေပမယ့္
သူတို႕ စိ္တ္ခ်မ္းသာေအာင္
ေဖေဖတို႕ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္

ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ သိလား

သူတို႕နဲ႕ေတြ႕ရင္....

ရႊင္လန္းၾကည္သာ ျပံဳးျပပါ။

သူတို႕ေျပာတာ နားေထာင္ပါ။

ရုိးသားစြာ ခ်ီးမြမ္းေျပာဆိုပါ။

ေစတနာႏွင့္ တိုက္တြန္း အားေပးပါ။

ကူညီႏိုင္တာကို ကူညီလို္က္ပါ

ဒါဆို ေဖေဖတို႕နဲ႕
ေတြ႕တဲ့သူတိုင္းဟာ
စိတ္ခ်မ္းသာ သြားမွာ ေသခ်ာတယ္

ေဖေဖ

ေကာင္းသန္႕

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

တစ္ကုိယ္ေကာင္းဆန္မႈ

လူငယ္ တစ္ေယာက္ ေလွေဆာက္ေနပါတယ္...

အဘိုးအို. . . . . "ဘာအတြက္လဲ လူေလး"

လူငယ္. . . . ." စာတစ္အုပ္ထဲမွာ. . . ဖတ္ရတယ္. . . ေနာက္ဆံုး တစ္ေန႕မွာ ကမာၻၾကီး တစ္ခုလံုး ေရလႊမ္းမိုးသြားၿပီ း သက္ရွိေတြ အကုန္လံုး ေသဆံဳးကုန္လိမ့္မယ္ တဲ့ ၊ အဲဒီအတြက္ပါ. . . . "

အဘိုးအိုက ျပံဳးပါတယ္. . .

"လူေလးရယ္ သက္ရွိေတြ မရွိေတာ့တဲ့ ဒီကမာၻၾကီးမွာ မင္းတစ္ေယာက္တည္း ေနခဲ့ခ်င္လို႕လား. . .. . .လူငယ္က ေတြေ၀သြားပါတယ္. . .. ၿပီးေတာ့ အဘိုးအိုကို ေက်းဇူး စကား ဆိုလိုက္ပါတယ္. . ."

သဲေအာင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . .

သစၥာကြန္း

အစာ၀လွ်င္ျဖင့္
ဌာနကို ျပန္မည္
ၾကံစည္တဲ့ ငွက္ေလး ။

ေရႊပင္မွာ လာမနားနဲ႕
ေငြပင္မွာ လာမနားနဲ႕
သြားေရာ့ အေ၀း
ၿမိဳင္ရပ္က ေက်း။

ျမင္းမူေမာင္ႏိုင္မိုး


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .

ဘုရားေျခေတာ္ရင္းကို ဦးေခါင္းျဖင့္ပြတ္တိုက္၍ ယေသာ္ဓရာ ရွိခိုးေနပံု

ကပိလ၀တ္ေနျပည္ေတာ္သို႕ သြားေရာက္၍ ေနာက္တစ္ေန႕၌ ဆြမး္ခံၾကြေတာ္မူေသာ ဘုရားရွင္ကို သုေဒၶါဒနမင္းၾကီးလာ၍ နန္းေတာ္သို႕ ပင့္ကာ မြန္ျမတ္ေသာ အာဟာရတို႕ကို ဆက္ကပ္ ဘုဥ္းေပးၿပီးသည့္ အဆံုး ၌ တစ္နန္းေတာ္လံုး အံုးအံုးၾကြက္မွ် ဖူးေျမာ္ ကန္ေတာ့ေရာက္ၾကေသာ္လည္း ယေသာ္ဓရာ မိဖုရားကား " ေမာင္ေတာ္ဘုရားမွာ ငါ၏ ေက်းဇူးရွိလွ်င္ ကုိယ္တိုင္ ၾကြလာလိမ့္မည္. . . ထိုအခါက်မွ အားရေအာင္ ရွိခိုးမည္ဟု " ေျပာဆုိက မထြက္လာဘဲ ေနေလသည္. .

ထိုအခါ ဗုဒၶျမတ္စြာသည္ ၾကြေတာ္မမူလွ်င္ ပူပန္အားသဲ၍ ယေသာ္ဓရာ ရင္ကဲြမည္ကို သိျမင္ေတာ္မူေသာေၾကာင့္ ခမည္းေတာ္အား သပိတ္ေပး၍ အဂၢသာ၀က ႏွစ္ပါးႏွင့္ အတူ ယေသာ္ဓရာ နန္းေဆာင္ သို႕ ၾကြေတာ္မူက ခင္းထားၿပီးေနရာ၌ ထိုင္ေတာ္မူေလသည္. . . . ထိုအခါ ယေသာ္ဓရာသည္ ကပ်ာကယာလာ၍ ေျခဖမ်က္ေတာ္ ႏွစ္ဖက္ကို လက္ႏွစ္ဖက္ျဖင့္ ေပြ႕ၿပီးလွ်င္ မ်က္နွာ ဦးေခါင္းကို ေျခဖမိုးေပၚမ်ာ လွိမ့္ကာ လွိမ့္ကာ အားရေအာင္ ကန္ေတာ့ရွာေလသည္. .

YASODHARA REVERENCING THE BUDDHA BY PLACING HER HEAD UPON HIS FEET

The day after his arrival at Kapilavatthu the Buddha went on his alms round. King Suddhodana came and conducted him to the palace and served him with food. After the meal, there was great excitement in the palace and all but Princess Ysodhara came to pay their reverence to the Buddha. Yasodhara thought " Certainly if there is any virtue in m, the Nobel Lord Himself will come to my presence. Then will I reverence him as much as I like".

The Buddha saw that if he did not visit her, Yasodhara would break her heart with grief. So he handed his bowl to the King, and accompanied by his two chief disciples entered the chamber of Yasodhara and sat on the prepared seat, saying, " Let the King daughter reverence as she likes". Swiftly she came, clasped his came, clasped his ankles and placing her heard on his feet, reverenced him as she like.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .