ေကာ္ဖီနွင့္ေရာဂါ

ကမာၻ႕လူဦးေရ သန္းေပါင္းမ်ားစြာဟာ ေကာ္ဖီကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတယ္. . ေကာ္ဖီႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေျပာၾကသလို အမ်ိဳးမ်ိဳးလည္း သတ္မွတ္ၾကပါတယ္. . တခ်ိဳ႕ ကေကာ္ဖီမွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါလို႕ အာရံုေၾကာကို ဒုကၡေရာက္ေစတယ္လို႕ ဆိုၾကတယ္. . .မၾကာေသးခင္က ထြက္ရွိခဲ့တဲ့ အစီရင္ခံစာမ်ားထဲတြင္ ေကာ္ဖီႏွင့္ပက္သက္ၿပီး ေကာင္းက်ိဳးေတြပါလာပါတယ္. . ေကာ္ဖီဟာေရာဂါၾကီးေတြကိုေတာင္ သက္သာေစႏိုင္တယ္လို႕ ေျပာတယ္. . စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းၿပီး က်န္းမာေစတယ္လို႕ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္. .



ႏွလံုးကို အားေကာင္းေစပါသလား

အရင္ကေတာ့ ေကာ္ဖီဟာ နွလံုးကို အားနည္းေစတယ္ . . ႏွလံုးမေကာင္းဘူးလို႕ ေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ့ၾကတယ္. . . လြန္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္၂၀က ဆိုရင္ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈမ်ားကို ဥေရာပကလုပ္ၾကၿပီး ေကာ္ဖီျပင္းျပင္းေသာက္ရင္ ကိုလက္စထေရာ အမ်ားၾကီးျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႕ ေျပာၾကတယ္. . . သုေတသီေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ဆန္းစစ္ၾကည့္ၾကပါတယ္. . အဲဒီအခါမွာ ေကာ္ဖီကို ပံုမွန္ေသာက္မယ္ အလြန္အကြၽံ႕မဟုတ္ဘဲ အသင့္အတင့္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ မိမိရဲ႕ ေသြးတိုးေစမႈကို အႏၱရာယ္ မျဖစ္ဘူး . . ေသြးတိုးေရာဂါလည္း မျဖစ္ဘူးလို႕ ဆိုပါတယ္ . . ဒါ့အျပင္ ေသြးခုန္ႏွဳန္း မမွန္တာေတြကို မွန္ေအာင္ အားေပးတယ္. . က်န္းမာေရး ေကာင္းတဲ့ သူေတြျဖစ္ေအာင္ ေကာ္ဖီကအက်ိဳးျပဳပါတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္ . . ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တယ္ဆိုတာ အခုမွဟုတ္ေတာ့ပါဘူးလို႕ ဟားဗတ္တကၠသို္လ္က မိယာစတင္ဖာက ေျပာပါတယ္. . ေကာ္ဖီေသာက္တာနဲ႕ နွလံုးေရာဂါျဖစ္တာ ဘယ္လိုမွ မပတ္သက္ဘူးဆိုတာလည္း သိရွိလာရပါတယ္. . .

ပါကင္ဆန္ေခၚ ေျခတုန္လက္တုန္ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

ယခုအခါ ေကာ္ဖီရဲ႕ အာနိသင္နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး အသစ္ေတြ႕ရွိတာက အသက္ၾကီးတဲ့ အခါ ျဖစ္တတ္တဲ့ ပါကင္ဆန္ေခၚ ေျခတုန္လက္တုန္ေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသလို မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္...

ေကာ္ဖီမ်ားမ်ားေသာက္ရင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္စီးေစသလား

ကေနဒါက ေကာ္ဖီနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ေလ့လာဆန္းစစ္သူေတြဟာ သားပ်က္က်တဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြကို စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့အခါ ၃၆% ဟာ တစ္ေန႕ကို ေက္ာဖီႏွစ္ခြက္ေသာက္တဲ့သူေတြ ျဖစ္တယ္လို႕သိရပါတယ္. . သူတို႕ဟာ ေကာ္ဖီမေသာက္တဲ့ မိန္းမေတြထက္ပိုၿပီး အျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရတယ္. . . ဒါေပမယ့္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု က လူသားဖံြ႕ျဖိဳးမႈႏွင့္ ကေလးက်န္းမာေရး အမ်ိဳးသားဌာနက ေဒါက္တာ မက္ကေလဘာေနာ့က ဒီအဆိုဟာ မေသခ်ာပါဘူး. ေကာ္ဖီမေသာက္ဘဲနဲ႕လည္း သားပ်က္က်တဲ့ မိန္းမေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္. . . ေကာ္ဖီေသာက္လို႕သားပ်က္တယ္ဆိုတာကေတာ့ အခုအခ်ိန္ထိ အေသအခ်ာ ေျပာလို႕မရေသးပါဘူး ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႕ ၅ခြက္၊ ၆ခြက္ အလြန္အကြၽံ႕ေသာက္တဲ့ သူေတြကေတာ့ သားပ်က္တာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္လို႕ ေျပာပါတယ္. . .

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏို္င္သလား

၁၉၈၀ ခုနွစ္ကာလေတြတုန္းကေတာ့ ေကာ္ဖီေသာက္လို႕ရွိရင္ ပန္းခရိကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္တယ္လို႕ ေျပာပါတယ္. . . အဲဒါဟာ တမင္ေျခာက္လွန္႕တာသက္သက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ေလ့လာဆန္းစစ္မႈေတြ လုပ္ၾကည့္တဲ့ အခါ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လက္မခံၾကပါဘူး ေနာက္တစ္ခ်ိဳ႕လည္း ဆီးအိမ္ကင္ဆာဟာ ေကာ္ဖီေသာက္လို႕လည္းေျပာပါတယ္. . . ဒီအခ်က္ဟာလည္း ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္တဲ့အခါ မမွန္ကန္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္. . တစ္ေန႕ကို ေကာ္ဖီ၁၀ခြက္ေက်ာ္ ေသာက္တဲ့ လူေတြမွာေတာ့ က်န္းမာေရး ထိခို္က္ေစတာကို ေတြ႕ရပါတယ္ .. . . ဒါေပမယ့္ အူမၾကီး ကင္ဆာ ျဖစ္တဲ့အခါ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ဆိုတာကိုေတာ့ ယေန႕တိုင္ မေတြ႕ရွိရေသးပါ. . .

အားကစားႏွင့္ေကာ္ဖီ

ကဖိန္းဟာ အမွန္တကယ္ေတာ့ စိတ္ၾကြမႈအားေကာင္းေစတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္. . . ႏိုင္ငံတကာ အိုလံပစ္ ေကာ္မတီက ေသြးထဲမွာ ကဖိန္းဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ရွိရမလဲဆိုတာကို ကန္႕သတ္ထားပါတယ္ . . . ျပိဳင္ပဲြမ်ားတြင္ စိတ္ၾကြေဆး သံုးမသံုး သက္ဆို္င္ရာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးတဲ့အခါ ကဖိန္းဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ ပါသလဲဆိုတာလည္း စစ္ပါတယ္. . ကဖိန္းဟာ ႏိုးၾကားၿပီး စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစတယ္. . ေကာ္ဖီကို လိုအပ္တာထက္ ပိုေသာက္ၾကရင္ အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနပါတယ္. . ဒါေၾကာင့္ အားကစားသမ်ားေတြကို မူးယစ္ေဆး မသံုးရဆိုတာေၾကာင့္ ကဖိန္းဓာတ္ ပါ၀င္မႈကို ကန္႕သတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္. .

ေကာ္ဖီကို ေသာက္သင့္သလား .

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခါ ဗိုက္ထဲက ကေလးကို ေမြးတဲ့အခါ ႏို႕တုိက္ရမွာျဖစ္တယ္. ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ တစ္ေန႕ကိုယ္ ေကာ္ဖီ ၂ ခြက္ေသာက္သင့္ပါတယ္. . ၂ ခြက္ထက္ေတာ့ မပိုသင့္ပါဘူး ေကာ္ဖီအလြန္အကြၽံ႕ေသာက္လို႕ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မွာလည္း ၾကည့္ရပါမယ္. . ေကာ္ဖီ၂ခြက္ပဲေသာက္မယ္ဆိုရင္ မိခင္ဟာ ႏို႕ထြက္ေကာင္းတယ္. . . ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္မ်ား စိတ္ခ်မ္းသာတာ ၊ ႏွလံုးခုန္တာကိုလည္း ေကာ္ဖီကထိန္းေပးပါတယ္ . . ဒါေၾကာင့္ေကာ္ဖီဟာ ေန႕စဥ္ေကာ္ဖီ၃ ခြက္ေတာ့ ေသာက္သင့္ပါတယ္. .

ေကာ္ဖီေသာက္တာ ဆိုးက်ိဳးရွိသလို ေကာင္းက်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္ . . အလြန္အကြၽံ႕ မေသာက္ဘဲ မွ်တေအာင္ပဲ ေသာက္ဖို႕ လိုပါတယ္..

သုေတသီတစ္ဦး (ၾကံဳေတြ႕ေနက် က်န္းမာေရး ျပသာနာမ်ားအတြက္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ပညာအလွဴသည္အျမတ္ဆံုးျဖစ္သည္

ဧရာ၀တီစာၾကည့္တိုက္အတြက္ စာအုပ္မ်ား၀ယ္ယူရန္ အလွဴေငြလွဴဒါန္းေပးေသာ အလွဴရွင္ တစ္ဦးအတြက္ ပညာဒါန ႏွင့္ပတ္သက္ျပီး အလွဴပီတိ အလိုငွာ ပိုစ့္တစ္ခု ေရးေပးပါရန္ဘုန္းဘုန္း

အရွင္ေကာ၀ိဒသိရီ သီတဂူစတားအား ေလွ်ာက္ထားတဲ့အတြက္ ဘုန္းဘုန္းမွ"ပညာအလွဴသည္အျမတ္ဆံုးျဖစ္သည္" ဟူေသာပို႕စ္ကို ေရးသားခ်ီးျမွင့္ေပးပါသည္။ အလွဴရွင္ႏွင့္အတူ သာဓုအႏုေမာဒနာ ေခၚဆိုၾကရေအာင္ေနာ္.....

ပညာအလွဴသည္အျမတ္ဆံုးျဖစ္သည္

သဗၺဒါနံ ဓမၼဒါနံ ဇိနာတိ

စာေပျမင့္မွ လူမ်ိဳးတင့္မည္။ လူမ်ိဳးတင့္မွ တုိင္းျပည္ျမင့္မည္။ စာေပသည္ တိုင္းျပည္ႏွင့္ လူမ်ိဳး၏ အသက္ျဖစ္သည္။ စာေပထြန္းကားမွ ႏိုင္ငံထြန္းကားမည္။ စာေပသည္ ရတနာမ်ိဳးစံုကို ထည့္ သြင္း သိမ္းဆည္းထားေသာ ေသတၱာတစ္လံုးႏွင့္တူသည္။ တန္ဘိုးရွိေသာ ပညာရပ္မွန္သမွ်ကို စာေပျဖင့္ ေခတ္အဆက္ဆက္ မွတ္တမ္းတင္ထားခဲ့ၾကသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ႏိုင္ငံႏွင့္လူမ်ိဳးကုိ တိုးတက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ရာ၌ စာေပကုိ မ်က္ကြယ္ျပဳ၍ မရႏိုင္ေပ။

စာေပသည္ အေမွာင္ႏွင့္အလင္း အမွားႏွင့္အမွန္ကို ရွင္းလင္း သိႏိုင္ေအာင္ ျပသေပးေသာ မီးရွဴးတန္ေဆာင္ အလင္းေရာင္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တိုင္းျပည္ႏွင့္ လူမ်ိဳး၊ ဘာသာႏွင့္ သာသနာ တုိးတက္စည္ပင္ေရးအတြက္ စာေပတည္းဟူေသာ မီးရွဴးတန္ေဆာင္ကုိ အရွိန္အဟုန္ မပ်က္ ဆက္လက္ ညႇိထြန္းေနရမည္ျဖစ္သည္။ စာေပသည္ အလင္းတကာတို႔ထက္ ပုိမို၍ လင္းအားေကာင္းေသာ အရာျဖစ္သည္။ စာေပအလင္းေရာင္ေၾကာင့္ တုိင္းျပည္သည္ တစ္ခဏခ်င္း လင္းထိန္သြားႏိုင္သည္။ လူမ်ိဳးသည္ ေတာက္ေျပာင္ ႏိုင္သည္။ ဘာသာႏွင့္ သာသနာသည္ ထိပ္တမ္းသို႔ ျမင့္တက္သြားႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တုိင္းျပည္ႏွင့္ လူမ်ိဳးအေပၚ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးေသာ စိတ္ကုိ ေဖာ္ျပေသာအားျဖင့္ စာေပ အလံတံခြန္ကို အျမင့္ဆံုးသို႔ ေရာက္ေအာင္ ျမႇင့္တင္ေနရမည္ျဖစ္သည္။

တနည္းအားျဖင့္ စာေပသည္ ပညာရပ္အားလံုးတုိ႔၏ ကုိယ္စားျပဳ နာမ္စားတစ္ခုျဖစ္သည္။ စာေပကုိ လိုက္စားျခင္းျဖင့္ ပညာရပ္အားလံုးကို တတ္သိနားလည္ၿပီး အမ်ားအားကုိးထိုက္သည့္ အက်ိဳးျပဳ ပညာတတ္ႀကီးအျဖစ္သုိ႔ ေရာက္ရွိႏုိင္သည္။ စာေပေၾကာင့္ အသိအျမင္ႏွင့္ ဘဝ အေျခအေန တိုးတက္ ေျပာင္းလဲ သြားသူမ်ား ကမၻာတစ္ဝွမ္း၌ ေျမာက္မ်ားစြာရွိသည္။

ပညာႏွင့္ပတ္သက္၍ ျမတ္စြာဗုဒၶသည္ ေအာက္ပါမွတ္သားဘြယ္ရာ နီတိဆန္ေသာ စကားရပ္မ်ားကို မိန္႕ၾကားေတာ္မူခဲ့သည္။ ၄င္းတို႔မွာ-

နတၴိ ပညာသမာ အာဘာ နတၳိ (သံ၊၁၊၆၊ပါ) ေလာက၌ ပညာႏွင့္တူေသာ အလင္းေရာင္ မရွိ။

ပညာ နရာနံ ရတနံ (သံ၊၁၊၃၃၊ပါ) ပညာသည္ လူတို႕အတြက္ တန္ဘိုးမျဖတ္ႏိုင္ေသာ ရတနာေရႊအိုး။

ပညာ ေလာကသၼႎ ပေဇၨာေတာ (သံ၊၁၊၄၁၊ပါ) ပညာသည္ ေလာကႀကီးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အလင္းေရာင္။

ထို႕ျပင္ စကၡံဳ ဥဒပါဒိ၊ ဥာဏံ ဥဒပါဒိ၊ ပညာ ဥဒပါဒိ၊ ဝိဇၨာ ဥဒပါဒိ ပညာမ်က္စိ၊ အသိ၊ အျမင္၊ နားလည္မႈမ်ားရွိလွ်င္ ဘဝလြတ္ေျမာက္မႈကို ရႏိုင္သည္ဟု အားပါးတရ မိန္႔ၾကားေတာ္မူခဲ့သည္။ ထုိ႕ေၾကာင့္ အေမွာင္ကင္း ေပ်ာက္ ေသာ ေလာကႀကီးျဖစ္ေစရန္ အသိမွန္ အျမင္မွန္ေပးႏိုင္ေသာ စာေပမ်ားကို ဦးစားေပးစနစ္ျဖင့္ ဖတ္ရွဳေလ့လာ ျပန္႔ပြားေအာင္ျပဳလုပ္ရမည္ျဖစ္သည္။

သံယုတ္ပါဠိေတာ္၌ ခြန္အားေကာင္းလိုေသာ္ အစာအာဟာရကို လွဴ၊ ရုပ္ရည္ေကာင္းလိုေသာ္ အဝတ္တန္ဆာကို လွဴ၊ မ်က္စိေကာင္းလိုေသာ္ အလင္းေရာင္ကိုလွဴ၊ ခ်မ္းသာကို အလိုရွိေသာ္ ယာဥ္ရထားကို လွဴ၊ ၄င္းသံုးမ်ိဳးကုိ တစ္ၿပိဳင္နက္ ရလိုေသာ္ အရိပ္ အာဝါသ ေက်ာင္း ဇရပ္ကို လွဴ။ အသိဥာဏ္ႀကီးလိုေသာ္ တရား(ပညာ)ကိုလွဴ (သံ၊၁၊၂၉၊ပါ) ဟု ျမတ္စြာဗုဒၶမိန္႕ေတာ္ မူခဲ့သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အသိဥာဏ္ၾကီးလိုက အသိဥာဏ္ႀကီးေၾကာင္း ပညာရပ္မ်ားကုိ ျဖန္႕ေဝျခင္း မွတစ္ပါး အျခားနည္းလမ္း မရွိေတာ့ေပ။ ပညာရပ္ကို ျဖန္႕ေဝသည္ ဆုိရာ၌ သင္ၾကားျခင္း၊ သင္ယူျခင္း၊ တရားစကား ေျပာျခင္း၊ နားေထာင္ျခင္းမ်ားအျပင္ စာအုပ္စာေပမ်ား ေပး လွဴျခင္းမ်ားလည္းပါဝင္သည္။

နံရံမ်ား၏ ပဲ့တင္သံမ်ားသည္ တူေသာ တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈႏႈန္းမ်ားျဖစ္သည္။ အေလး အေပါ့ အက်ယ္အက်ဥ္း အေကာင္းအဆိုး အတိုးအျမင့္သည္ မူလဘူတ ျပဳလုပ္သူ၏ အင္အားႏွင့္ မ်ားစြာ သက္ဆုိင္ သည္။ ဆုိလိုသည္မွာ ေလာက၌ အရာရာသည္ အေၾကာင္းမဲ့ သက္သက္ျဖစ္ ေနျခင္းမဟုတ္ဘဲ အေၾကာင္းအက်ိဳး အားျဖင့္ ႏွီးႏႊယ္ ျဖစ္ပ်က္ေနျခင္းျဖစ္သည္။ ထုိကို ပညာရွိ သူေတာ္ေကာင္းမ်ားက ဇေနတိ သဒိသံ ပါကံ (အဘိ၊၃၆)

ေလာက၌ အရာရာသည္ တူေသာ တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈႏႈန္းရွိသည္ ဟု အေလးအနက္ မိန္႕ၾကား ေတာ္မူခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ။

ေကာင္းက်ိဳးလိုရာဆႏၵမ်ား ျပည့္ဝၾကပါေစ။

အရွင္ေကာ၀ိဒသိရီ (၂ဝဝ၉-စက္တင္ဘာလ-၂၃-ရက္-ဗုဒၶဟူးေန႕႔)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ခြင့္လႊတ္ပါ

" ခြင့္လႊတ္ပါ "

အျပစ္ရွိက ၊ ခြင့္လႊတ္ပါ့့ ဟု
ဖြင့္ဟ၀န္ခံ၊ ငါေတာင္းပန္သည္
တစ္ရံခါက ၊ ၾကံဳခဲ့ၾကသည့္
ဘ၀အေဖာ္၊ မိတ္ေဆြတို႕။

အမွားရွိက၊ ေက်ေအးပါ့ဟု
ႏွိမ့္ခ်အမွန္၊ ငါေတာင္းပန္သည္
တစ္ရံခါက၊ ဆံုခဲ့သည့္
ဘ၀အေဖာ္၊ မိတ္ေဆြတို႕။

ငါေျပာလွ်င္ ဟုတ္၊
ငါလုပ္လွ်င္ မွန္၊
ငါၾကံလွ်င္ ျမတ္၊ ငါသာတတ္၍
ငါျဖတ္ေလမွ ၊ ျပတ္ေလစြဟု
ငါ့တစ္ကိုယ္လံုး၊ ငါေတြဖံုးကာ
ငါလံုး လႈိင္းထန္ခဲ့သည္ အမွန္။

ငါလိုလွ်င္ ရ၊ ငါတ လွ်င္ ပိုင္
ငါၿပိဳင္ေလက ၊ ႏိုင္ေလစြဟု
ဘ၀ခရီး ၊ငါႏွင့္ ၿပီးကာ
ငါမီး ေတာက္လွ်ံခဲ့သည္အမွန္။

အို. . . မိတ္ေဆြတို႕၊
ငါ့ဘို႕ငါ့ဘို႕၊ တစ္ဖို႕ဖို႕ႏွင့္
ဘို႕ၾကီး ၾကီးကာ၊ ပိ၍လာမွ
ခုခါသံုးသပ္၊ ငါျမင္တတ္ၿပီ
အနတၱ အစဥ္၊ အတၱထင္ခဲ့
ၾကင္နွင့္ ၾကဥ္အား ၊ အလိုက္မွားခဲ့
တရားလက္လႊတ္၊ ငွက္ေတာင္ကြၽတ္ႏွယ္
မိုးလြတ္ရာကို
မခိုသာေသး ၊ ေအးရိပ္ေ၀းကာ
တံု႕ေႏွးႏဲႊဖင့္၊ လဲြသျဖင့္လွ်င္
ခြင့္လႊတ္ၾကပါ မိိတ္ေဆြတို႕။
ဆံုရပ္ေရာက္ခ်ိန္ နီးၿပီမို႕
ျပန္ေတြးဆင္ျခင္ၾကပါစို႕။ ။

(ျမင္းမူေမာင္ႏိုင္မိုး)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

သီတင္းကြၽတ္လ

သီတင္းကြၽတ္လဖဲြ႕

ၾကာငါးမည္ ၾကိဳင္သင္းလို႕၊
လွ်ံ၀င္းတဲ့ ေျပာင္ထိန္။

ေရႊနန္းေတာင္ေတာ္ဦးမွာလ၊
ကြန္႕ျမဴး ျမင္းမိုရ္မီး ၊ညီးတဲ့ခါခ်ိန္
ရွိခိုးငယ္ႏွိ္မ္၊ သံုးၾကိမ္ရုိေပ်ာင္း။

သကၠစၥ ဂါရ၀ႏွင့္ ၊ စဥ္အလာ ပူေဇာ္ပဲြကို
ခဲၾကေပေတာင္း။

(ဘိုးသူေတာ္ဦးမင္း)

သီတင္းကြၽတ္လ

သီတင္းကြၽတ္လသည္ ျမန္မာလမ်ားတြင္ ခုႏွစ္လေျမာက္ျဖစ္ၿပီး မိုးရာသီကုန္လုခ်ိန္ျဖစ္ကာ စက္တင္ဘာလႏွင့္ ေအာက္တိုဘာလတြင္ က်ေရာက္သည္။

ေဂါတမရွင္ေတာ္ဘုရားသည္ မယ္ေတာ္မိနတ္သားအား တာ၀သႎသာနတ္ျပည္၌ အဘိဓမၼာတရားေတာ္ကို ၀ါတြင္းသံုးလပတ္ ေဟာၾကားေတာ္မူၿပီး သီတင္းကြၽတ္လျပည့္ေန႕၌ လူ႕ျပည္သိုိ႕ ျပန္လည္ၾကြခ်ီေတာ္မူ၏။ သိၾကားမင္းက ေရႊေစာင္းတန္း၊ ေငြေစာင္းတန္း၊ ပတၱျမားေစာင္းတန္းတို႕ကို ဖန္ဆင္းပူေဇာ္ေပသည္။ ဗုဒၶရွင္ေတာ္ျမတ္သည္ ေရာင္ျခည္ေတာ္ေျခာက္သြယ္ျဖင့္ တင့္တယ္စြာ အလယ္ဗဟိုပတၱျမားေစာင္းတန္းမွ သက္ဆင္းၾကြျမန္းေတာ္မူေလသည္။ နတ္အေပါင္းက လက္ယာ ေရႊေစာင္းတန္း၊ ျဗဟၼာၾကီးမ်ားက လက္၀ဲ ေငြေစာင္းတန္းမွ သက္ဆင္းလိုက္ပါလာၾက၏။

ယင္းပူေဇာ္ပဲြၾကီးကို အစဲြျပဳ၍ ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈ ရာသီပဲြေတာ္အျဖစ္ သီတင္းကြၽတ္လျပည့္ေန႕ညတြင္ ဘုရားရွင္ကို ရည္မွန္း၍ မီးရွဴးမီးပန္းမ်ား ၊ မီးပံုး၊ ဆီမီးေရာင္စံုတို႕ျဖင့္ ပူေဇာ္မႈျပဳလာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ဗုဒၶျမတ္စြာ တာ၀တႎသာမွ ဆင္းသက္ေတာ္မူသည္ကို အေၾကာင္းျပဳ၍ တာ၀တႎသာပဲြေတာ္ ၊ တာ၀တႎသာနတ္ျပည္ရွိရာ ျမင္းမိုရ္ေတာင္ထိ္ပ္မွ ဆင္းသက္ေတာ္မူသည္ကို အေၾကာင္းျပဳ၍ မီးျမင္းမိုရ္ပဲြ ဟု ေခၚေ၀ၚၾကသည္။

ရဟန္းေတာ္မ်ားသည္ သီတင္းကြၽတ္လျပည့္ေန႕တြင္ ၀ိနည္းေဒသနာေတာ္အရ ဥပုဒ္အစား "ဖိတ္ၾကားျခင္း၊ ေတာင္းပန္တိုက္တြန္းျခင္း" ဟု အဓိပၸါယ္ရေသာ ပ၀ါရဏာျပဳၾကရ၏။ ဤပ၀ါရဏာျပဳျခင္းသည္ ဘုရားရွင္ လက္ထက္ကပင္ ေပၚေပါက္ခဲ့ဲျခင္းျဖစ္သည္။ သာ၀တၱိျပည္ေဇတ၀န္ေက်ာင္းေတာ္၌ သီတင္းသံုးေဖာ္ ရဟန္းတစ္စု အခ်င္းခ်င္း မေခၚမေျပာေနထိုင္ၾကသည္ကို အေၾကာင္းျပဳ၍ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုနည္းတူစြာပင္ ဘုရားရွင္အား ဖူးေျမွာ္ကန္ေတာ့သည့္ အစဥ္အလာကို အစဲြျပဳ၍ ျမန္မာ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တို႕သည္ သီတင္းကြၽတ္သည့္အခါ သက္ၾကီး၀ါၾကီးမ်ားအား ပူေဇာ္ကန္ေတာ့သည့္ ဓေလ့ထံုးစံေကာင္းတစ္ရပ ္ေပၚေပါက္လာခဲ့သည္။

Thadingyut

Thadingyut is the seventh Myanmar month (in September-October) toward the end of the rainy season.
Lord Gautama Buddha preached The Abhidhamma to Maidawmi Nat ( reincarnate of His mother) in Tavatimasa Abode of celestial beings for three Lenten months and returned to the abode of men on the full-moon day of Thadingyut. The king of Celestials created gold, silver, ruby stairways for him. Buddha took the middle ruby one radiating six hues of aura. The nats came along by the right gold stairways and the brahmas by the left silver stairways.
On account of that , Myanmar Buddhists celebrate the full-moon day with multi-coloured illuminations. It is also called Tavatimsa Festival after the tavatimsa Abode of the nats and the Myintmo Lights Festival after the Mount Myinmo there.

For the Sangha it is the the time for what is known as Pawayana, which means inviting , entreating, urging. In practice since the times of Buddha, it is to beg on another for forgiveness of any action that might have displeased any other among Sangha. There is also the practice among laity of paying obeisance to parents and elders.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေနပူစာလွံဳလ်က္ ေနေတာ္မူ၏

ဇရာဓမၼသုတ္

အကြၽႏု္ပ္သည္ ဤသို႔ ၾကားနာခဲ့ရပါသည္-
အခါတစ္ပါး၌ ျမတ္စြာဘုရားသည္ သာဝတၴိျပည္ ပုဗၺာ႐ံုေက်ာင္း မိဂါရမာတာ ဝိသာခါ၏ ျပာသာဒ္ေက်ာင္း၌ (သီတင္းသံုး) ေနေတာ္မူ၏၊ ထိုအခါ ျမတ္စြာ ဘုရားသည္ ညေနခ်မ္းအခ်ိန္၌ တစ္ပါးတည္း ကိန္းေအာင္းေတာ္မူရာမွ ထခဲ့၍ ေက်ာင္း အေနာက္ဘက္ ေနပူဆာ၌ ေက်ာက္ကုန္းကို ေနစာလႈံလ်က္ ေနေတာ္မူ၏။

ထိုအခါ အသွ်င္အာနႏၵာသည္ ျမတ္စြာဘုရားထံသို႔ ခ်ဥ္းကပ္၍ ျမတ္စြာဘုရားကို ရွိခိုးလ်က္ ျမတ္စြာဘုရား၏ ကိုယ္ေတာ္ကို လက္ျဖင့္ အဖန္ဖန္ ဆုပ္နယ္ သံုးသပ္လ်က္ ျမတ္စြာဘုရားအား ဤစကားကို ေလွ်ာက္၏-

''အသွ်င္ဘုရား အ့ံၾသဖြယ္ ရွိပါေပစြ၊ အသွ်င္ဘုရား မျဖစ္ဖူးျမဲ ျဖစ္ေပစြ၊
အသွ်င္ဘုရား ယခု ျမတ္စြာဘုရား၏ အေရအဆင္းေတာ္သည္ ေရွးကကဲ့သို႔ စင္ၾကယ္ ျဖဴစင္ျခင္း မရွိေတာ့ပါ၊ ခႏၶာကိုယ္အားလံုးတို႔သည္ ေလ်ာ့ပါးကုန္သည္ ျဖစ္၍ အေရတြန္႔လိပ္ ေနပါကုန္၏၊ ခႏၶာကိုယ္သည္ ေရွ႕သို႔ ကိုင္း႐ႈိင္းပါ၏၊ စကၡဳေႁႏၵ၊ ေသာတိေႁႏၵ၊ ဃာနိေႁႏၵ၊ ဇိဝွိေႁႏၵ၊ ကာယိေႁႏၵဟူေသာ ဣေႁႏၵတို႔၏ ေဖာက္ျပန္ျခင္းသည္ ထင္ပါ၏'' ဟု ေလွ်ာက္၏။ အာနႏၵာ ထိုစကားသည္ မွန္၏၊ ပ်ဳိႏုျခင္းသေဘာ ရွိခဲ့ေသာ္ အိုျခင္း သေဘာရွိ၏၊ က်န္းမာျခင္း သေဘာ ရွိခဲ့ေသာ္ နာျခင္း သေဘာရွိ၏၊ အသက္ရွင္ျခင္း သေဘာ ရွိခဲ့ေသာ္ ေသျခင္း သေဘာရွိ၏၊ အေရအဆင္းသည္ ေရွးကကဲ့သို႔ စင္ၾကယ္ ျဖဴစင္ျခင္း မရွိေတာ့ေပ၊ ခႏၶာကိုယ္ အားလံုးတို႔သည္ ေလ်ာ့ပါးကုန္သည္ ျဖစ္၍ အေရတြန္႔လိပ္ ေနကုန္၏၊ ခႏၶာကိုယ္သည္ ေရွ႕သို႔ ကိုင္း႐ႈိင္း၏၊ စကၡဳေႁႏၵ၊ ေသာတိေႁႏၵ၊ ဃာနိေႁႏၵ၊ ဇိဝွိေႁႏၵ၊ ကာယိေႁႏၵဟူေသာ ဣေႁႏၵတို႔၏ ေဖာက္ျပန္ျခင္းသည္ ထင္၏ဟု မိန္႔ေတာ္မူ၏။

ဘုန္းေတာ္ႀကီးေသာ ျမတ္စြာဘုရားသည္ ဤစကားကို ေဟာၾကားေတာ္မူၿပီး ေနာက္ ထိုမွတစ္ပါး ဤဂါထာကို မိန္႔ေတာ္မူျပန္၏ -

''ယုတ္မာလွေသာ ဟယ္ဇရာတရား သင့္အား စက္ဆုပ္ဖြယ္ ျဖစ္ပါေစ၊ အဆင္းပ်က္ေအာင္ ျပဳလုပ္တတ္ေသာ ဟယ္ဇရာတရား ႏွစ္သက္ဖြယ္ ေကာင္းေသာ ခႏၶာကိုယ္ အတၱေဘာကို ဇရာတရားသည္ ဖိစီး ႏွိပ္စက္ေလစြ တကား။

အႏွစ္တစ္ရာ အသက္ရွည္သူသည္လည္း ေသရျခင္းလွ်င္ လဲေလ်ာင္းရာရွိ၏၊ ေသျခင္းတရားသည္ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကိုမွ် မေရွာင္ၾကဥ္၊ အလံုးစံုေသာ သတၱဝါကိုပင္ ဖိစီး ႏွိပ္စက္ေလ၏'' ဟု မိန္႔ေတာ္မူ၏။ 511
၁ - ဇရာဓမၼသုတ္၊ ဇရာဝဂ္၊ မဟာဝဂၢသံယုတ္ပါဠိေတာ္။

ဘုန္းဘုန္း ဦးေလာကနာထ ဆိုဒ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ဦးခ်ိဳေၾကာင့္ ဒုကၡေတြ႕

သမင္ထီးတစ္ေကာင္ဟာ ေရဆာလို႕စမ္းေခ်ာင္းကေလး တစ္ခုဆီလာခဲ့တယ္. . . ေရေသာက္ၿပီးတဲ့အခါ သူ႕အရိပ္ကို ေရျပင္မွာ သတိျပဳမိတယ္.

ရွည္ၿပီး ထူးျခားစြာလွပေနတဲ့ သူ႕ ဦးခ်ိဳေတြေၾကာင့္ ဂုဏ္ယူေနမိတယ္.. . ဒါေပမယ့္ ေသးသြယ္ၿပီး မလွပတဲ့ သူ႕ေျခေထာက္ေတြေၾကာင့္ အလြန္စိတ္ပ်က္သြားေလရဲ႕. . .

အဲသလိုျဖစ္ေနဆဲမွာ ျခေသၤ့တစ္ေကာင္ဟာ ဘြားခနဲေပၚလာၿပီး သူ႕ကို လုိက္တာေပါ့. . . . . သမင္ဟာ သူ႕ရဲ႕မလွပဘူးလို႕ ထင္ေနတဲ့ သူ႕ေျခေထာက္ေတြနဲ႕ အျမန္ဆံုးထြက္ေျပးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္. .

ဒါေပမယ့္ သမင္ဟာ ကြင္းျပင္ထဲမွာ အႏာၱရယ္ကလြတ္ေအာင္ ေျပးႏိုင္ေပမယ့္ ေတာထဲေရာက္တဲ့အခါ သူ႕ဦးခ်ိဳဟာ သစ္ကိုင္းနဲ႕ျငိသြားတယ္ . . . သူ ဆက္မေျပးႏိုင္ေတာ့ဘူး . . ဒီလိုနဲ႕ ျခေသၤ့ဟာ သူ႕ကို မိသြားပါေလေရာ. . .

သူမေသခင္ေလးမွာ သူေနာင္တရသြားတာက . . .

" အင္း ငါ့ေျခေထာက္ကို စိတ္ပ်က္ခဲ့မိတယ္. . . . သူအသံုး၀င္မွန္းခုမွငါသိတယ္. . . ငါအထင္ၾကီးခဲ့တဲ့ ဦးခ်ိဳေၾကာင့္ ငါဟာ ျခေသၤ့စာျဖစ္ရတာပါလား . . . " လို႕ေနာင္တေတြရသြားခဲ့ပါတယ္.. .

(မိတ္ေဆြေတြထဲမွာ ဘယ္သူဟာ မွန္ကန္သစၥာရွိမယ္. . . ဘယ္သူဟာ စိတ္မခ်သင့္ဘူးဆိုတာ လက္ေတြ႕က်ေတာ့ သိရတာပဲ. . . အလွအပထက္ အသံုးက်မႈကို တန္ဖိုးထားတတ္ရမယ္. .)

အီစြတ္ပံုျပင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေဂါက္သီးေလာကဟာသမ်ား

"စိုးရိမ္သူ"

နာမည္ၾကီးေဂါက္ကြင္းတစ္ကြင္းအနီးရွိ ေဆးရုံၾကီး၏ အေရးေပၚ ကုသခန္းေရွ႕တြင္ ေဂါက္သမားၾကီး တစ္ေယာက္ လူးလားေခါက္တံု႕ျဖင့္ ဂနာမျငိမ္ ျဖစ္ေနသည္. . အခန္းထဲတြင္ကား ဆရာ၀န္မ်ားသည္ လည္ေခ်ာင္းထဲသို႕ ေဂါက္သီး၀င္သြားသည္ ေဂါက္သမားတစ္ဦးကို အေရးေပၚခဲြစိတ္ေနၾက၏
တာ၀န္က်သူနာျပဳက ထြက္လာၿပီး ေဂါက္သမားၾကီးကို ႏွစ္သိမ့္၏

သူနာျပဳ - "ျပီးေတာ့မွာပါရွင္၊ ဘာေတာ္လည္း၊ ေဆြမ်ိဳးလား. . . "

ေဂါက္သမား- "မေတာ္ပါဘူးဆရာမ၊ ကြၽန္ေတာ့ေဘာလံုးကေလး ျပန္ရမလားလို႕ ေစာင့္ေနတာပါ. . . "

"အထက္လူၾကီးနဲ႕ရိုက္ရတာ"

ေယာက်ာ္းျဖစ္သူ က ေဂါက္ကို သဲၾကီးမဲၾကီး ကစားလြန္းေတာ့ မိန္းမကလည္း ငါ့ေယာက်ာ္း ဒီေလာက္စဲြေနတဲ့ အားကစားကို နားလည္ေအာင္ေတာ့ ေလ့လာထားမွပါေလလို႕ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္..

မိန္းမ - "အေက်ာေပးေဂါက္သမားဆိုတာ ဘာလဲဟင္"

ေယာက်ာ္း - " ကိုယ့္အထက္လူၾကီးနဲ႕ ရိုက္ရတဲ့ ေဂါက္သမားမ်ိဳးေပ့ါကြာ . . . တဲ့"

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ညစ္ေနတာေတြသစ္သြားေအာင္

အလုပ္ေၾကာင့္၊ မိသားစုေၾကာင့္၊ မိတ္ေဆြေတြေၾကာင့္၊ ခ်စ္သူေၾကာင့္ စိတ္ရွဳပ္ ေနသူေတြအတြက္ ေအာက္ပါနည္းေလးေတြကို အသံုးခ်ၿပီး လူသစ္၊ စိတ္သစ္နဲ႕ ေသာကေတြကို ေဖ်ာက္ၾကည့္ဖို႕ ၾကိဳးစာ း ၾကည့္ပါေနာ္. . .

- ေစာေစာထ၊ ေရခ်ဳိး ၊ စတိုင္က်ၿပီး ဆဲြေဆာင္မႈရွိမယ့္ ၀တ္စံုုကို စမတ္က်က် ၀တ္ဆင္ပါ.

- ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းသည္ စိတ္ညစ္တာေတြ၊ ေဒါသထြက္တာ၊ အလိုမက်တာ ၊ မေကာင္းျမင္တာ၊ အဖ်က္စိတ္ေတြကို အားေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္. (ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္နည္းလည္း တင္ထားပါတယ္ တစ္ခါတည္းဖတ္သြားပါေနာ္ )

- သင့္ရဲ႕စိတ္အာရံုေတြကို စာေပထဲမွာ ႏွစ္ျမဳတ္ၿပီး စိတ္ညစ္စရာေတြ မစဥ္းစားမိေအာင္ ေနၾကည့္ပါ.

- တရားထိုင္ျခင္းကလည္း စိတ္ကို တည္ျငိမ္ေစပါတယ္.

- မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႕ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး သြားလာပါ၊ ေစ်း၀ယ္ထြက္ပါ၊ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ပါ.

-ရယ္ေမာျခင္းဟာ လည္း စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစပါတယ္ . . .

စာဖတ္သူမ်ား စိတ္ေပါ့ပါးၿပီး လန္းဆန္းပါေစ..

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ငါးမိနစ္ႏွိပ္နယ္နည္း

ခုတစ္ေလာ ေမ16 တစ္ေယာက္ ေျခဖ၀ါးေတြနာ၊ လက္ေတြ ကို္က္ၿပီး ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အထို္င္မ်ားလို႕လား မသိဘူး ခါးေတြ၊ ေက်ာေတြပါ ေအာင့္ ေနပါတယ္ ဆရာ၀န္ဆီသြားရမွာလည္း တီေကာင္ ဆားနဲ႕တို႕သလို တြန္႕ပါတယ္. . . ဒါနဲ႕ သက္သာေအာင္ လုပ္ဖို႕နည္းလမ္းေတြကို လိုက္ရွာလိုက္ေတာ့ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးထဲမွာ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ေတြကို ေတြ႕တာနဲ႕ ကိုယ္တိုင္လည္း လုပ္ စာဖတ္သူမ်ားကို လည္း ဗဟုသုတ အျဖစ္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္. . .

၁။ ေျခသလံုး ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းတာ သက္သာေအာင္ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ေျခေထာက္ဆင္းထိုင္ပါ. . လက္သီးဆုပ္ကာ လက္ဆစ္ထိပ္ေတြနဲ႕ ေပါင္ေပၚဖိၿပီး ဒူးေခါင္းဆီသို႕ တျဖည္းျဖည္းေရြ႕သြားပါ. လက္ဆစ္ထိပ္ေတြကို ဖိၿပီး နဂိုေနရာသို႕ ျပန္ေရႊ႕ပါ. . . မိမိနာက်င္ကိုက္ခဲ့တဲ့ေနရာေတြကို အာရုံထားၿပီး တစ္မိနစ္ခန္႕ ႏွိပ္သြားပါ. . . . .


၂။ လက္ဖ်ံကိုက္ခဲတာ သက္သာေအာင္ ဘယ္ဘက္လက္သီးဆုတ္ကာ ပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း တံေတာင္ဆစ္ကို ေကြးထားပါ. . ညဘက္လက္မကို အေပၚဘက္ထားၿပီး ညာဘက္လက္မွ ဘယ္ဘက္လက္ဖ်ံကို ဆုပ္ကိုင္ပါ. . ဘယ္ဘက္လက္ဖ်ံကို လွည့္ေပးပါ. . . လက္ဖ၀ါးၾကမ္းျပင္ဘက္ လွည့္သြားၿပီး နဂိုေနရာျပန္ထားပါ. . စကၠန္႕၃၀ ခန္႕ ဆက္လုပ္ပါ. .. နာက်င္တဲ့ေနရာေတြဆီ ညာဘက္လွည့္ေရႊ႕သြားပါ. . ေနာက္တစ္ဖက္ကိုေျပာင္းလုပ္ပါ.


၃။ ခါးနာတာသက္သာေအာင္ ထိုင္ခံု တစ္ခုေပၚထိုင္ၿပီး ေျခဖ၀ါး ကိုၾကမ္းျပင္နဲ႕ ထိထားပါ. . လက္ေမာင္းကို ေနာက္ဘက္ေကြးကာ လက္သီးဆုပ္ၿပီး ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ေနာက္ေက်ာ္ေနရာမွာထားပါ.. ခါးရိုးတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ ခါးေအာက္ပိုင္းေနရာကို လက္သီးနဲ႕ စက္၀န္းပံုႏွိပ္နယ္ပါ. . တစ္မိနစ္ခန္႕ ေနရာေရႊ႕ၿပီး လုပ္ေပးပါ. .



၄။ ေျခဖ၀ါးနာက်င္တာ သက္သာေအာင္ ထိုင္ခံုတစ္ခုေပၚထိုင္ၿပီး ဘယ္ဘက္ ေျခဖ၀ါးေအာက္မွာ တင္းနစ္ေဘာလံုးထားၿပီး ေျခဖ၀ါးကို ၾကမ္းျပင္ေပၚထားပါ. . ေျခဖ၀ါးကိုၾကမ္းျပင္ေပၚ ေရွ႕ေနာက္ စကၠန္႕ ၃၀ ခန္႕လွည့္ပါ ေျခဖ၀ါးကို ေျပာင္းလုပ္ပါ. . .

အခ်ိန္မကုန္ ေငြမကုန္ပဲ အထက္ပါနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ ေ၀ဒနာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္း ၾကပါေစရွင္.

က်န္းမာရႊင္လန္းၾကပါေစ. . .

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

အျဖည့္ခံ(သို႕)ခံပြင့္

အျဖည့္ခံ(သို႕)ခံပြင့္

ခံပြင့္ခိုင္ ႏုႏုေထြး
ပန္းမုေလး ပမာႏွယ္
ပန္းႏုေသြးျခယ္
သီးခိုင္လွ ပန္ခ်င္ဖြယ္
လံုမငယ္ သူထင္ျငား၊
နံ႕မၾကြယ္ ဆူးေထာင္ကား
ဆြတ္ငင္သူရွား။

ပန္းစံပယ္ အခါလင့္
နန္းမယ့္ခင့္ ဗ်ာပါၾကြယ္
ေဖြေမာ ရွာတယ္၊
အလိုက္သင့္ ခံပြင့္ငယ္
ပန္းစံပယ္ ပမာလား၊
ေကသာ၀ယ္ ၀ိုးတ၀ါး
ထင္ေယာင္ယိုးမွား။

ပန္းစံပယ္ လွိဳင္လွိဳင္ေဖြး
ခံပြင့္ေထြး ငယ္မ်က္ႏွာ
ေရြ႕ဖယ္ရရွာ၊
အဆင္းက လွအားသာ
ပင္ကုိယ္မွာ ခြၽန္ျမျမ
သင္းေျပေျပ ယဥ္စစ
ျဖည့္ခံဘ၀။

ေက်ာ္ေစာဟန္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

လွဴတတ္မွျမတ္

ကုသိုလ္ေကာင္းမႈျပဳရာတြင္ "လွဴဒါန္းျခင္း" သည္ အေျခခံျဖစ္သည္. . . သာမန္အားျဖင့္ အလွဴဒါနျပဳျခင္းသည္ ရဟန္း သံဃာေတာ္မ်ားအား ပစၥည္းေလးပါး စသည္တို႕ကို လွဴဒါန္းပူေဇာ္ျခင္း၊ အလွဴပဲြလာ ဧည့္ပရိသတ္မ်ားအား ဧည့္ခံေကြၽးေမြးျခင္း၊ မိမိ၏ ကုသိုလ္ အဖို႕ကို အမွ်အတန္းေ၀ျခင္း ဟူ၍ နားလည္ထားၾကသည္. .

စင္စစ္ လွဴဒါန္းသည္ ဆိုရာ၌ အပိုအလွ်ံရိွသူ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀သူတို႕က မရွိဆင္းရဲသားမ်ား အား စြန္႕ၾကဲ ေပးကမ္း ျခင္းသည္လည္း အက်ံဳး၀င္သည္. . . ပိုသူကလိုသူအား ျဖည့္ဆည္းေပးကမ္းျခင္းသည္ ဘုရားအဆံုးအမ ႏွင့္လည္း ညီညြတ္ေပသည္. . .

အလွဴႏွင့္ပတ္သက္၍ သိမွတ္ဖြယ္ရာ အဆိုအမိန္႕၊ အဆံုးအမ်ားစြာရွိသည့္ အနက္ အလွဴရွင္၏ စိတ္ေစတနာ သန္႕ရွင္းၾကည္လင္ျခင္းသည္လည္းေကာင္း ၊ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္သည္ လဇၹၥီပုဂၢိဳလ္ျဖစ္ျခင္းသည္ လည္းေကာင္း၊ ျမတ္ေသာ အလွဴထေျမာက္ေရး အတြက္ ပဓာနလိုအပ္ခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း မွတ္သားရပါသည္. .

အက်င့္သိကၡာယုတ္နိမ့္ေသာ အလဇၹၥီပုဂၢိဳလ္မ်ားအား လွဴဒါန္းျခင္းသည္ ေစတနာ သဒၵါတရား ထားတတ္ပါက လံုးလံုးလ်ားလ်ား အခ်ည္းႏွီးမျဖစ္ေစကာမူ ျမတ္ေသာအလွဴဟူ၍ မဆိုႏိုင္ေခ်. . . .

အလားတူပင္ "ေရမ်ားရာ မိုးရြာေသာ အလွဴ "၊ "သူေ႒းေၾကးပံ့ေသာ အလွဴ "ႏွင့္ "ျပည္ေပၚမွာ ေရႊေၾကာ္ျငာထုတ္လိုေသာ အလွဴ "တို႕သည္လည္း ျမတ္ေသာ အလွဴဟုမဆိုိႏိုင္ေခ်. . .
ထို႕ေၾကာင့္ "ေရးနည္းရာ မိုးရြာေသာ အလွဴ "၊ "ပိုသူကလိုသူကို ျဖည့္ဆည္းေပးေသာ အလွဴ" ႏွင့္ "လူမသိရင္ေနပါေစ ဘုရားသိရင္ ေတာ္ပါၿပီ" ဟု သေဘာထားေသာ အလွဴ တို႕သည္ကား ျမတ္ေသာအ လွဴျဖစ္ေပသည္. . .

အထူးသျဖင့္ လူအမ်ား က်န္းမာခ်မ္းသာေရး၊ လူအမ်ား ပညာျပန္႕ပြားေရးတို႕ကို ေဆာင္ရြက္ေနေသာ ပုဂၢဳိလ္မ်ား၊ အသင္းအဖဲြ႕မ်ား ၊ေနရာဌာနမ်ားအား လွိဳက္လွဲၾကည္ျဖဴစြာ လွဴဒါန္းျခင္းသည္ ျမတ္ေသာ အလွဴ ဧကန္ျဖစ္ပါသည္. . .

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ဂရုဓမၼအခါေတာ္ေန႕

မနက္ျဖန္မွာက်ေရာက္မယ့္ "ေတာ္သလင္းလျပည့္ဂရုဓမၼအခါေတာ္ေန႕" က်င္းပရျခင္း အေၾကာင္း ကို ေရးသားတင္ျပပါ့မယ္. . . .
ေဂါတမျမတ္စြာဘုရား ႏုစဥ္အခါက အိႏၵိယႏိုင္ငံ ကုရုတိုင္းမွာ ေနၾကတဲ့သူေတြဟာ လူတိုင္းကိုယ္စီ ငါးပါးသီလကို လံုျခံဳေအာင္ ေစာင့္ထိန္းၾကတဲ့ အတြက္ သူတို႕တိုင္းျပည္မွာ မိုးေလ၀သမွန္ကန္ၿပီး ကပ္ၾကီးသံုးပါးမွ လြတ္ေျမာက္ေနပါတယ္..
ကုရုတိုင္းမွာ မိုးေလ၀သ ညီမွ်စြာ ရြာသြန္းေနခ်ိန္မွာ ကာလိဂၤတိုင္းျပည္မွာေတာ့ မိုးေခါင္ၿပီး ကပ္ၾကီးသံုးပါး ဆိုက္ေရာက္လို႕ လူေရာ တိရစာၦန္ေတြပါ ဒုကၡေရာက္ၾကရပါတယ္. . . ေရွးမင္းမ်ား ထံုးစံအရ မိုးရြာေအာင္ အလွဴေပးၿပီး ဘုရင္ ကိုယ္တိုင္ ဥပုသ္ေဆာင္၀င္၍ ဥပုသ္သီလာေစာင့္ေပမယ့္ မိုးကမရြာဘဲေနပါတယ္. .
ကုရုတုိင္းမွာ မိုးရြာေနတာ အဥၥန၀ဏၰဆင္ေတာ္ၾကီးရွိလို႕ရြာတာပဲလို႕ အယူရွိၾကၿပီး ဆင္ၾကီးကိုရရွိေအာင္ ကိုယ္စားလွယ္လႊတ္ၿပီး ေရႊႏွင့္လဲပါလို႕ ေတာင္းဆိုပါတယ္..ဒီေတာ့ ကုရုဘုရင္က စာနာေထာက္ထားၿပီး သင္တို႕တိုင္းျပည္မွာ မိုးရြာမယ္ဆိုလွ်င္ ငါ၏ ဆင္ေတာ္ၾကီးကို ေရႊနဲ႕မေရာင္းပဲ အခမဲ့ ေမတၱာလက္ေဆာင္ ေပးပါမယ္ ဆိုၿပီးေပးလိုက္ပါတယ္. . . ဆင္ၾကီးေရာက္ေတာ့လည္း ကာလိဂၤတိုင္းမွာ မိုးကမရြာဘဲ ေခါင္ျမဲေခါင္ေနျပန္ပါတယ္...
ဒီေတာ့မိုးမရြာတာဟာ ဆင္နဲ႕ ဘာမွ မပတ္သက္ဘူး၊ သူတို႕ တုိင္းျပည္သားေတြ က်င့္သံုးတဲ့ ကုရုဓမၼေၾကာင့္သာ ျဖစ္တယ္လို႕သေဘာေပါက္ၿပီး အဲဒီတရားကို ေရႊျပားေပၚမွာကူးခဲ့ရမယ္လို႕ ကိုယ္စားလွယ္ေတာ္ၾကီးမ်ားကို ထပ္မံေစလႊတ္ျပန္ပါတယ္...

ကုရုတိုင္းမွာ တစ္ျပည္လံုးငါးပါးသီလာျမဲၾကတဲ့အနက္-
၁။ ဘုရင္ရယ္၊
၂။ မယ္ေတာ္ၾကီးရယ္၊
၃။ မိဖုရားၾကီးရယ္၊
၄။အိမ္ေရွ႕မင္းရယ္၊
၅။ပုေရာဟိတ္ၾကီးရယ္၊
၆။ေျမတိုင္းအမတ္ရယ္၊
၇။ရထားထိန္းရယ္၊
၈။ လယ္ပိုင္ရွင္ၾကီးရယ္၊
၉။ တင္ျခင္းအမတ္ ၊
၁၀။တံခါးမွဴးရယ္၊
၁၁။ျပည့္တန္ဆာမရယ္-

အဲဒီပုဂၢိဳလ္ ၁၁ ဦးဟာ ငါးပါးသီလကို ထူးထူးျခားျခား ေစာင့္ၾကတဲ့ အတြက္ သူတို႕ထံမွ ငါးပါးသီလကို ေရႊျပားေပၚမွာ ေရးၿပီးေတာင္းလာခဲ့ပါတယ္..
ကုရုဓမၼလို႕ေခၚတဲ့ ငါးပါးသီလကို ရွင္ဘုရင္ကစၿပီး တစ္တိုင္းတစ္ျပည္လံုး က်င့္သံုးၾကတဲ့အခါမွာ မိုးေတြရြာသြန္းၿပီး ကာလိဂၤတစ္တိုင္းလံုး ကပ္ၾကီးသံုးပါးမွာ လြတ္ကင္းၿပီး သာယာ၀ေျပာတဲ့ ႏိုင္ငံျဖစ္လာပါတယ္. .
ဂရုဓမၼဇာတ္ေတာ္ ေပၚေပါက္လာရျခင္းမွာ မိုးတြင္းကာလမွာျဖစ္၍ ေတာ္သလင္းလျပည့္ေန႕ကို ဂရုဓမၼ အခါေတာ္ေန႕ (ငါးပါးသီလ) အခါေတာ္ေန႕အျဖစ္ က်င္းပရျခင္းျဖစ္ပါတယ္. . .
လူတိုင္းကိုယ္စီ ငါးပါးသီလ ျမဲၾကပါေစရွင္...

ငါးပါးသီလ အက်ိဳးႏွင့္အျပစ္မ်ားကို ဖတ္ရွဴလိုလွ်င္ ညခင္းႏွင့္လမင္း မွာ ဆက္လက္ဖတ္ရွဴႏိုင္ပါတယ္ရွင္..

မာဂဓီ

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေလာကနီတိ

• တတ္လွစြာေသာ ေစာင္းသမားသည္ ေစာင္းႏွင့္ငါးရက္ ကင္းကြာမူ ေစာင္းတီးပ်က္တတ္၏။
• တတ္လွစြာေသာ ေလးသမားသည္ ေလးႏွင့္ ခုႏွစ္ရက္ ကင္းကြာမူ ေလးျမားခ်ိန္သား ပ်က္တတ္၏။
• အိမ္သူမယားေကာင္းသည္ လင္နွင့္ တစ္လကင္းကြာမူ အမူအက်င့္ေဖာက္ျပားတတ္၏။
• တပည့္တို႕သည္ကား ဆရာႏွင့္ တစ္လခဲြမွ် ကင္းကြာမူ ပညာရည္ပ်က္တတ္၏။

• A good harpist may lose skill after separation of five days from harp.
• A good archer may lose skill after separation of seven days from bow.
• A good wife may lose in the haviour after separation of one month from her husband.
• Pupils may lose in qualification after separation of about half a month from teacher.

• ကြၽဲသည္ ရြံ႕ညြန္၌သာ ေမြ႕ေလ်ာ္၏။
• ဟသၤာသည္ ေရကန္၌သာ ေမြ႕ေလ်ာ္၏။
• မိန္းမသည္ ေယာက်ာ္း၌သာ ေမြ႕ေလ်ာ္၏။
• ရဟန္းသည္ တရား၌သာ ေမြ႕ေလ်ာ္၏။

• Buffalo delights in mud.
• Duck delights in pond.
• Woman delights in man.
• Priest delights in virtue. (Dhamma)

• ထမင္းကုိ အစာေၾကမွ ခ်ီးမြမ္းရာ၏။
• မယားကို အရြယ္လြန္မွ ခ်ီးမြမ္းရာ၏။
• စစ္သည္ ရဲမက္ကို စစ္ေအာင္ၿပီးမွ ခ်ီးမြမ္းရာ၏။
• ေကာက္ႏွံစပါးကို က်ီသို႕ေရာက္မွ ခ်ီးမြမ္းရာ၏။

• One should praise meal after being digested.
• One should praise wife after she is over age.
• One should praise solider after winning battle.
• One should praise paddy after being harvest and stored in ware-house.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ကိုယ္တိုင္သက္ေသ

တစ္ခါမွာ ဘာသာေရး ပုဂၢိဳလ္ေတြ အပါအ၀င္ လူတစ္စုဟာ ဂ်ီးဇက္ (Jesus Christ) ထံ ျပည့္တန္ဆာမတစ္ဦးကို ေခၚလာၾကတယ္. . . ဒီအမ်ိဳးသမီးဟာ မေကာင္းတဲ့ အက်င့္ကို ျပဳတဲ့အတြက္ အျပစ္ရွိတယ္ဆိုၿပီး ဒီလူေတြက ေခၚလာၾကတယ္ . . .

ဂ်ီးဇက္ဆီေရာက္တဲ့ အခါမွာ အဲဒီဘာသာေရး ပုဂၢဳိလ္ေတြက ျပည့္တန္ဆာကို ေက်ာက္ခဲနဲ႕ပစ္ေပါက္ အျပစ္ေပးရမယ္လို႕ ေမာေရွ (Moses) က အမိန္႕ခ်တဲ့အေၾကာင္း ၊ ဒီကိစၥမွာ အသင္က ဘယ္လိုေျပာဆို မိန္႕ျမြက္မလဲလို႕ ဂ်ီးဇက္ကို ေမးၾကတယ္...

ဂ်ီးဇက္ဟာ သူတို႕ကို ေမာ္မၾကည့္ဘဲ သူ႕လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ ေျမၾကီးေပၚမွာ စာေရးေနတယ္တဲ့. . . တစ္စံုတစ္ခု မေျပာမခ်င္း ဒီလူေတြက ေမးေနၾကတယ္..

ဒီတစ္ခါမွာ ဂ်ီးဇက္က သူတို႕ကို ေမာ္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ "

သင္တို႕ထဲက အျပစ္ကင္းတယ္ ဆိုတဲ့ သူဟာ ေရွးဦးစြာပဲ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးကို ခဲနဲ႕ပစ္" လို႕ေျပာလိုက္တယ္. . .
ဂ်ီးဇက္ရဲ႕ စကားကို ၾကားရတဲ့အခါမွာ အဲဒီလူေတြဟာ ထိတ္လန္႕သြားပါလိမ့္မယ္. . .

လူ႕စိတ္ဟာ နာရီတိုင္း ၊ မိနစ္ပိုင္းအတြင္းဘာေတြ ေတြးေနလဲ ၊ စိတ္ထဲမွာ ဘာေတြျဖစ္ေနသလဲဆိုတာ အေသအခ်ာ၊ မညွာမတာ ၾကည့္လိုက္ရင္ အလိုေလး. . . ေကာင္းတာကနည္းနည္းရယ္. . . မေကာင္းတဲ့ မသန္႕ရွင္းတဲ့ စိတ္ေတြ ၊ အျပစ္ေတြက အမ်ားၾကီး အမ်ားၾကီး မွ အမ်ားၾကီးပါ. . . ဒီလိုစိတ္မွာ အျပစ္ေတြရွိေနပံုကို အဲဒီလူေတြ သိျမင္သြားပံု ေပၚ ပါတယ္...

ဒါေၾကာင့္ ျပည့္တန္ဆာမကို ခဲနဲ႕မေပါက္ျဖစ္ေတာ့ဘဲ တစ္ေယာက္ေနာက္ တစ္ေယာက္ လိုက္ၿပီး ထြက္သြားလိုက္တာ ဘယ္သူမွ မက်န္ရစ္ေတာ့ဘူးတဲ့ . . ဂ်ီးဇက္က ျပည့္တန္ဆာမကို ေနာင္မွာ ထပ္ၿပီး အျပစ္ေတြ ၊ မေကာငး္မႈေတြမလုပ္နဲ႕လို႕ ဆံုးမၿပီး သြားလိုရာသြားဖို႕ ခြင့္ျပဳလိုက္သတဲ့. . .

လူအမ်ားစုဟာ မေကာင္းမႈကို လူေတြမသိေအာင္ ခိုးေၾကာင္ခိုး၀ွက္နဲ႕ လုပ္တတ္ၾကတယ္ . . . အဲဒီလိုလုပ္ၿပီးတဲ့ အခါမွာ ငါလုပ္တာကို ဘယ္သူမွမသိဘူး ဆိုၿပီး ေက်နပ္ေနတတ္ေသးတယ္. . ရွက္ဖို႕အေကာင္းဆံုးဟာ ဘာလဲဆိုေတာ့ ဘယ္သူမွ မသိဘူးလို႕ထင္ၿပီး ကိုယ္လုပ္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ကို ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ကေတာ့ အေသအခ်ာ သိျမင္ခဲ့တာေၾကာင့္ ကိုယ္တိုင္သက္ေသ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပဲပါပဲ. . .

"မေကာင္းမႈျပဳသူအတြက္ ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္သည္ ေလာက၌ မရွိ " လို႕ ေဂါတမဗုဒၶက ေျပာခဲ့ပါတယ္. . . ကိုယ္တိုင္သက္ေသျဖစ္ေနလို႕ မေကာင္းမႈျပဳခဲ့တဲ့ မိမိကိုယ္မိမိ ရွက္တတ္ရင္ မိမိရဲ႕ကိုယ္က်င့္တရားကို ထိန္းသိမ္းၿပီးသားျဖစ္မွာပါ. . .။

နႏၵာသိန္းဇံ (မနက္ျဖန္မ်ားကို ျဖတ္သန္းေနေသာ စိတ္ကူးမ်ား)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေတာ္သလင္းလဖဲြ႕

" ေတာ္သလင္းလဖဲြ႕"

ေရယာဥ္စမ္းငယ္ႏွင့္၊ ေသာင္ကမ္းငယ္ျပည့္လွ်ံ၊
ျမစ္လံုးငယ္ညံသည္၊ ေလွာ္တက္သံ ျမိဳင္ျမိဳင္နွင့္၊
ေလွၿပိဳင္ပဲြက်င္းတဲ့ လ ကိုေလး။
ကန္ရာသီငယ္၊ ခါမီသင့္စြာ၊
ေဘြအာကာမွာ၊ ျပဳဗၺာဘျဒပိုဒ္၊
ၾကက္ညီေနာင္ ေတာင္တ၀ုိက္က၊
ေရလိုက္ကယ္သဘင္၊
စံစပယ္ရႊင္ေညာ့ခါ၊ ၿမိဳင္ခြင့္လံုး ကႏာၱမွာ၊
ေရႊယင္းမာ ပန္းေတာ္မင္းက၊
သင္းလွတယ္ေလး။

(မဟာအတုလမင္းၾကီး၏ ဆယ္ႏွစ္လရာသီဖြဲ႕လြမ္းခ်င္း)

ေတာ္သလင္းလ

ေတာ္သလင္းလသည္ ျမန္မာတို႕ရာသီတြင္ ေျခာက္လေျမာက္ျဖစ္ကာ ၾသဂုတ္လ၊ စက္တင္ဘာလမ်ားတြင္ က်ေရာက္သည္။ "ေတာ္သလင္းေန၊ ပုစြန္ေသ" ဟူေသာ စကားအတိုင္း ငါးငယ္၊ ပုဇြန္ငယ္ေလးမ်ားပင္ ေသေလာက္ေအာင္ ေနမင္းသည္ ျပင္းျပစြာ ထြန္းလင္းေတာက္ပသည္။

ထိုလတြင္ "ေတာ္သလင္း၊ျမစ္တြင္းသင္ျဖဴးခင္း "အဆိုႏွင့္အညီ ေရျပင္သည္ ၾကည္လင္ေသာ ေကာင္းကင္ႏွင့္ လိုက္ဖက္စြာ လႈိင္းေလကင္းစင္သျဖင့္ သင္ျဖဴးျဖန္႕ခင္းထားဘိသကဲ့သို႕ ျပန္႕ျပဴးျငိမ္သက္လ်က္ရွိသည္။

ေလွျပဳင္ပဲြသဘင္ကုိ ေရပြဲသဘင္၊ ျမစ္ယံပဲြ စသည္ျဖင့္ ေခၚၾကသည္။ ဘုရင္မင္းျမတ္ကိုယ္တိုင္ ဗို္လ္ပါ မွဴးမတ္မ်ား ျခံရံလ်က္ "ျပည္ၾကီးမြန္" မည္ေသာ ေလွၾကီးေပၚတြင္ ေလညင္းခံကာ ေလွပဲြသဘင္ကို ရႈစားေတာ္မူေလ့ရွိ၏ ။

ေလွၿပိဳင္ပဲြကို ေပ်ာ္ပဲြသက္သက္မဟုတ္ဘဲ ေရတပ္မေတာ္သားမ်ား၏ အရည္အေသြး တိုးတက္ေစေသာပဲြအျဖစ္ က်င္းပခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

Tawthalin

Tawthalin is the sixth month on Myanmar calendar. (August-September). It is a hot month, hot enough to kill small prawns.
The surfaces of water are like mat, free of waves. So it has been a tradition to hold regatta festivals since the times or ancient Myanmar kings.
It was graced by the king himself aborad golden Pyigyimon Barge, adorned by figures of fitty kings on each side as a symbol of a hundred kings owing allegiance to the monarch.
It was not just pageantry but an occasion for demonstrating the naval prowess of the Tatmadaw of ancient Myanmar kings.
The tradition was nearly dying out until government revived it with traditional regatta festivals held on Kandawgyi Lake.

ြ

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေရွးေရစက္

နာမည္ေက်ာ္ ဂ်ာမာန္ဂီတဆရာၾကီး မင္ဒဲလ္ဇြန္း၏ အဘုိးျဖစ္သူ မိုးဇက္မင္ဒဲလ္ဇြန္း သည္ အလြန္အရုပ္ဆိုး အက်ည္းတန္သူတစ္ဥိးျဖစ္သည္. . . လူက အရပ္ပုၿပီး ေက်ာမွာ ဘုၾကီးတစ္ဘု ရွိကာ ခါးကုန္းေနသည္. . .
တစ္ေန႕တြင္ ဟမ္းဘြတ္ၿမိဳ႕ရွိ ကုန္သည္ၾကီးတစ္ဦးထံ သူအလည္ေရာက္ရွိသည္. . . ကုန္သည္ၾကီးမွာ ဖရြမ္တီယဲ အမည္ရွိ သမီးေခ်ာ တစ္ေယာက္ရွိသည္. . သူကေလးကို ျမင္ေတာ့ မိုးဇက္ အရူးအမူးခ်စ္မိသည္. . . သို႕ေသာ္ ဖရြမ္တီယဲ အဖို႕ေတာ့ သူ႕ရုပ္ကုိ ျမင္ရသည္ကပင္ ေအာ္ဂလီဆန္ခ်င္စရာ. . .
မည္သို႕ျဖစ္ေစ ၊ ျပန္ကာနီး အခ်ိန္မွာေတာ့ မိုးဇက္ အားတင္းကာ အေပၚထပ္ရွိ သူမအခန္းဆီသို႕ တက္သြားၿပီး စကားေျပာဆိုရန္ ၾကိဳးစားသည္. . . သူမ၏ ရုပ္သြင္က ေကာင္းကင္ဘံုက နတ္မိမယ္ပမာ တင့္တယ္ လြန္းလွသည္. .
မိုးဇက္ မွာ ရင္ထဲေၾကကဲြလ်က္ႏွင့္ပင္ သူအၾကိမ္ၾကိမ္ၾကိဳးစား၍ သူ႕ရင္ထဲက အေၾကာင္းကို ေျပာရန္ စကားစၾကည့္သည္။ သို႕ေသာ္ ဖရြမ္တီယဲ ကား သူ႕ကို မ်က္လႊြာတစ္ခ်က္ ပင့္၍မၾကည့္ေပ.
ေနာက္ေတာ့ ရွက္ရြံ႕စြာပင္ မိုးဇက္ က စကားတစ္ခြန္းဆိုသည္. .
"အိမ္ေထာင္ဖက္ဆိုတာ ေကာင္းကင္ဘံုကေရြးခ်ယ္ေပးလိုက္တဲ့ အတိုင္း ျဖစ္ရတယ္ဆိုတဲ့ စကားကုိ ယံုပါသလား ဟု. . . . " ဖရြမ္တီယဲ အား ေမးေတာ့ . . ."ယံုတယ္ ရွင္ေကာတဲ့. . . . " သူမက ေခါင္းငံု႕လွ်က္ပင္ ျပန္ေျပာသည္. .
"ကိုယ္လည္း သိပ္ယံုၾကည္တာေပ့ါ. . . . "ဟု မိုးဇက္ က ဆိုသည္. . . "ဒီမွာ ကိုု္ယ္ေျပာျပမယ္. . . " ေယာက်ာ္းေလး တစ္ေယာက္ လူ႕ျပည္ကို ေမြးဖြားေရာက္ရွိေတာ့မယ့္ အခါ တိုင္း လူ႕ျပည္မွာ သူနဲ႕ ထိမ္းျမားရမယ့္ မိန္းကေလးဟာ ဘယ္သူဘယ္၀ါပဲလို႕ ေၾကညာေပးေလ့ရွိတယ္ ". . ကိုယ့္ကိုေမြးဖြားလာတဲ့ အခ်ိန္ ကိုယ္နဲ႕ လက္ထပ္ရမယ့္ မိန္းကေလးကို ျပၿပီး ဖန္ဆင္းရွင္ကေျပာတယ္. .
"မင္းရဲ႕ ဇနီးသည္ကေတာ့ ေက်ာမွာ ဘုတစ္ခုနဲ႕ ခါးကုန္းမေလး ျဖစ္ေနရွာတယ္တဲ့. . အဲဒီေတာ့ ကိုယ္ကေျပာလိုက္တယ္ . . . မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အဖို႕ ေက်ာမွာ ဘုနဲ႕ ခါးကုန္းမေလး ျဖစ္ရရွာမယ္ဆိုရင္ သိပ္ကို ေၾကကဲြ၀မ္းနည္းစရာပါ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အဲဒါေတြကို ကြၽန္ေတာ္မ်ိဳးရဲ႕ကိုယ္ထဲ ထည့္ေပးလိုက္ပါ. . . သူ႕ကို ေခ်ာေမာလွပလွပတဲ့ မိ္န္းကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္သာ ဖန္တီးေပးေတာ္မူပါ လို႕ . . . " ကိုယ္ပန္ၾကားခဲ့တာပါ. . .
သည္စကားကိုၾကားေတာ့ ဖရြမ္တီယဲ မ်က္လႊာေလး ပင့္၍ၾကည့္သည္. . သူမအာရုံထဲတြင္ ေရွးအတိတ္က ေတြ႕ခဲ့ဖူးသည္. . . မိုးဇက္ ရုပ္သြင္ကုိ ျပန္လည္ အမွတ္ရသလိုျမင္လာသည္. . . မိုးဇက္ ထံ သူမ၏လက္ကို ဆန္႕တန္း၍ ေပးလိုက္သည္. . . ထို႕ေနာက္မူ ခင္ပြန္းသည္အား တကယ္ပင္ခ်စ္ခင္ စံုမက္သည့္ ထာ၀ရ ၾကင္ဖက္ျဖစ္သြားခဲ့ေလသည္. . . .

ေဖျမင့္၊ Barry and Joyce Visselle (True Love)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေခြးမုဆိုး

တစ္ရံေရာအခါ သာ၀တၱိျပည္မွ ေကာက အမည္ရွိ ေခြးမုဆိုးတစ္ေယာက္သည္. ေခြးအေပါင္းျခံရံလွ်က္ ေတာသို႕သြားရာ လမ္းတြင္ ဆြမ္းခံၾကြလာေသာ ရဟန္းတစ္ပါးနွင့္ ေတြ႕ဆံုေလသည္. . မုဆိုးသည္ အလြန္ ရုန္႕ရင္းၾကမ္းတမ္းသူျဖစ္သည္. . ရဟန္းကို ျမင္ေသာအခါ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ မျဖစ္ရံုမက "ငါသည္ သူယုတ္မာ ကို ျမင္ရ၏ ယေန႕ သားေကာင္ တစ္ေကာင္မွ် ရေတာ့မည္မဟုတ္" ဟူ၍ ေတြးေတာၿပီး အမ်က္ထြက္ ၿပီး ခရီးဆက္၏. .
သူသည္ ေတာထဲသို႕ေရာက္ေသာအခါ သားေကာင္တစ္ေကာင္မွ်မရေခ် . . . ထို႕ေၾကာင့္ စိတ္ပ်က္စြာျဖင့္ ျပန္လာသည္တြင္ ဆြမ္းခံၿပီး၍ျပန္လာေသာ ယခင္ရဟန္းႏွင့္ ေတြ႕ျပန္သည္. "ယေန႕ ဘာမွ်မရသည္မွာ ဤရဟန္းေၾကာင့္ပင္တည္း "ဟူ၍ ရဟန္းကို သူ႕ေခြးမ်ားျဖင့္ ရွဴးတိုက္ေလသည္. . .
ရဟန္းလည္း မုဆိုးကို ေတာင္းပန္သည္ မရ ထိုအခါ နီးရာ သစ္ပင္ေပၚသို႕ ေျပးတက္သည္. . လူတစ္ရပ္မွ်ျမင့္ေသာေနရာသို႕ ေရာက္ေသာအခါ ထိုင္ေနလိုက္သည္. . ေခြးမ်ားက ဟိန္းေဟာင္၍ သစ္ပင္ကုိ ၀ိုင္းထားၾကသည္. .
မုဆိုးက သစ္ပင္ေပၚတြင္သင္ေနေသာ္လည္း "သင္လြတ္ေျမာက္မည္ေလာ" ဟု ဆိုက ရဟန္း၏ ေျခေထာက္မ်ား ကို ျမွားခြၽန္ျဖင့္ထိုး၏ ရဟန္းက အထုိးခံရေသာ ေျခကိုရုပ္၍ အျခားေျခကို ခ်၏. . . ထုိခ်ေသာ ေျခကိုလည္း ျမားျဖင့္ ထိုးျပန္၏ . . . ရဟန္းသည္ နာက်င္လြန္းသျဖင့္ ေျခတစ္ဖက္ကို ရုပ္ခ်ည္၊ ခ်ခ်ညျ္ပဳေနရ၏. . . ထိုအခါ ၀တ္ရုံထားေသာ သကၤန္းကို မထိန္းႏိုင္. . . သကၤန္းသည္ ရဟန္းကိုယ္မွ ေလွ်ာက်ၿပီး မုဆိုး၏ တစ္ကိုယ္လံုးကို အုပ္မိသြားသည္. .
ဤတြင္ ေခြးမ်ားသည္ ရဟန္းက်လာသည္ ထင္မွတ္ကာ မုဆိုးကို ၀ိုင္း၀န္းကိုက္ခဲၾကသည္. . . မုဆိုးသည္မရႈမလွ ေသဆံုးရေလသည္. . ရဟန္းသည္ ေခြးမ်ားကို သစ္ကိုင္းေျခာက္တစ္ခုျဖင့္ လွမ္းေပါက္ကာမွ ေခြးမ်ားသည္ မိမိတို႕ သခင္ကို ကိုက္စားခဲ့မိေၾကာင္း သိရွိကာ ေတာထဲသို႕ေျပး၀င္သြားၾကေလသည္. .
ရဟန္းလည္း သစ္ပင္ေပၚမွ ဆင္းၿပီးေနာက္ ေဇတ၀န္ေက်ာင္းေတာ္တြင္ သတင္း သံုးေနေသာ ျမတ္စြာဘုရား ထံ သြားေရာက္၍ အက်ိဳး အေၾကာင္း တင္ျပေလွ်ာက္ထားေလသည္. . .
"အရွင္ဘုရား ၊ တပည့္ေတာ္၏ သကၤန္းျဖင့္ လႊမ္းျခံဳမိ၍ မုဆိုး ေသဆံုးခဲ့ရပါသည္. . တပည့္ေတာ္၌ အျပစ္ျဖစ္သြားပါသေလာ တပည့္ေတာ္၏ သီလသည္ စင္ၾကယ္ပါေသး၏ ေလာဟု "ေလွ်ာက္ထား၏. . . ဘုရားရွင္က "ရဟန္းသင့္၌ အျပစ္မရွိ၊ သင္၏ သီလသည္ စင္ၾကယ္၏ သင္သည္ ရဟန္းစင္စစ္ ဧကန္ျဖစ္၏ . . မုဆိုးသည္သာ မျပစ္မွား သင့္သူကို ျပစ္မွားသျဖင့္ ေသဆံုးရျခင္း ျဖစ္ေပသည္. . . "ဟူ ၍ မိန္႕ေတာ္မူေလသည္. .

ထိုသို႕မိိန္႕ေတာ္မူၿပီးလွ်င္. . .

"အၾကင္သူမိုက္သည္ မျပစ္မွားထိုက္ေသာ၊ စင္ၾကယ္ေသာ ၊ကိေလသာ ကင္းေသာ ရဟႏာၱအရွင္ျမတ္အား ျပစ္မွား၏ ေလတင္ေလညာသို႕ ပစ္လႊႊတ္လိုက္ေသာ ၊ သိမ္ေမြ႕နဴးညံ့ေသာ ျမဴမႈန္႕သည္ ပစ္လႊတ္သူထံသို႕သာ ျပန္က်သကဲ့သို႕ ထိုသူမိုက္သို႕သာလွ်င္ မေကာင္းမႈအက်ိဳးသည္ ေရွးရႈျပန္က်လာ၏ "

ဟူ၍ ဆံုးမေတာ္မူေလသည္. . .

(ပါပ၀ဂ္- ေကာကသုနခလုဒၵ၀တၱဳ)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

တစ္ေယာက္တည္းတည့္ေအာင္ေန

ခင္မကန္ဆရာေတာ္ ဘုရားၾကီးဆိုတာ ကုန္းေဘာင္ေခတ္ မင္းတုန္းမင္းၾကီး လက္ထက္မွာ ေပၚထြန္းခဲ့တဲ့ ဆရာေတာ္ တစ္ပါးပါ. တစ္ေန႕ေတာ့ ခင္မကန္ဆရာေတာ္ၾကီး ဆီကို ဒကာတစ္ေယာက္ ေရာက္လာပါတယ္ . ၿပီးေတာ့ ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးကို ဦးခ်၊ ပါလာတဲ့ လွဴဖြယ္ ၀တၱဳကို ဆက္ပ္လွဴဒါန္းၿပီးေတာ့ "ဆရာေတာ္ဘုရား . . . တပည့္ေတာ္ကို တရားတိုတိုတုတ္တုတ္ တစ္ပုဒ္ေလာက္ ေဟာပါဘုရားလို႕" ေလွ်ာက္သတဲ့. .
ဒီေတာ့ ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးက "တစ္ေယာက္တည္း တည့္ေအာင္ေန" လို႕ ေဟာလိုက္ပါတယ္. . . . ဆရာေတာ္က ေဟာၿပီး ခပ္ဆိတ္ဆိတ္ပဲ ျငိမ္ေနလိုက္ပါတယ္. . . . ဒီေတာ့ ဒကာက "ဆရာေတာ္ေဟာတဲ့ တရားကလည္း တိုလြန္းအားၾကီးပါတယ္ ဘုရား တစ္ေယာက္တည္းေနတဲ့သူဟာ ဘယ္သူနဲ႕မတည့္ဘဲေနမွလဲ ဘုရား ၊ ရန္ျဖစ္စရာလူမွ မရွိဘဲဘုရား" လို႕ ျပန္ေလွ်ာက္ပါတယ္. . .
ဒီအခါက်မွ ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီးက "တစ္ေယာက္တည္းေနေနေပမယ့္ ကိုယ့္သႏာၱန္မွာ ေလာဘ၊ ေဒါသ ၊ ရာဂ၊ ဣသာမစၦရိယစတဲ့ အကုသိုလ္တရားေတြ ကိန္းေန ျဖစ္ေနရင္ တစ္ေယာက္တည္းရန္ျဖစ္ေနတာပဲ ဒကာရဲ႕ . . ေကာင္းတဲ့ ကုသို္လ္တရားေတြကို ပယ္ထားၿပိး အကုသို္လ္တရားေတြနဲ႕ေနေနရင္ တစ္ေယာက္တည္းေနေပမယ့္ ေသရင္ အပါယ္မုခ် ေရာက္လိမ့္မယ္. . ." လို႕ အက်ယ္ထပ္ရွင္းျပေတာ့မွ ဒကာလည္း သေဘာေပါက္သြား ပါတယ္. . . .
အဓိကကေတာ့ ကို္ယ့္သႏာၱန္မွာ မေကာင္းတဲ့အကုသိုလ္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေနရင္ တစ္ေယာက္တည္း ရန္ျဖစ္ေနတာပဲေပါ့ တစ္ေယာက္တည္းဆိုရင္ ပ်င္းတတ္တယ္ ဒါေၾကာင့္စိတ္ထဲက အေဖာ္ေတြကို ေခၚလိုက္ပါတယ္. . . ေခၚပံုနဲ႕ရန္ျဖစ္ပံုက ဒီလိုပါ. .
"ဟိုတစ္ေန႕ မိျဖဴဆဲြလာတဲ့ ဆြဲၾကိဳးေလးက သိပ္လွတာပဲ . . ဟင္း လူက ပိန္ေညွာင္ေညွာင္နဲ႕ တစ္စက္မွ မလိုက္ဘူး. . . ငါနဲ႕ဆို သိပ္လိုက္မွာ . . . သူ႕ေယာက်ားက ဟိုမွာ ဟိုလိုေတြလုပ္ေနေတာ့ ၀ယ္ႏိုင္တာေပ့ါ. . . လကုန္ရင္ေတာ့ ၀ယ္အံုးမယ္ အလုပ္အဆင္မေျပလို႕ . . ေတာက္ ဟိုေကာင္မ ညွက္စိျဖတ္ခုတ္သြားလို႕ေပါ့ . ." အဲလိုနဲ႕ ေလာဘနဲ႕ ေဒါသကို ေခၚလိုက္ၿပီး အျပင္က အမ်ိဳးသမီးႏွစ္ေယာက္နဲ႕ ရန္ျဖစ္ေနပါၿပီ. . .
"ဘာလိုလိုနဲ႕ ဟိုေကာင္မေတာ္ ရာထူးတက္သြားၿပီ၊ အလုပ္၀င္တုန္းက ငါနဲ႕ အတူတူ ေအးေပ့ါေလ သူ႕အေဖ က ေဘာ့စ္နဲ႕ သူငယ္ခ်င္းဆိုေတာ့ တက္မွာေပါ့ . . ပညာအရည္အခ်င္းကငါ့ေလာက္ေတာင္ မရွိဘဲနဲ႕ . .ဟင္း. " ဣသာမစၦရိယကို ေခၚလိုက္ၿပီး ရံုးက လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ အမ်ိဳးသမီးနဲ႕ ရန္ျဖစ္ေနျပန္ပါၿပီ. . .
"တစ္ေန႕ က ဟိုအန္တီၾကီးကို ဖုန္းဆက္ၿပီး ကားအကူအညီလိုလို႕ေတာင္းမိပါတယ္. . . မအားဘူးတဲ့ အဲဒါ ညာေျပာတာ. . . ဒီကိစၥေဖေဖ့ကို တိုင္ရဦးမယ္. . . ဒီတစ္သက္ သူ႕ဆီဖုန္းမဆက္ဘူး. . သူ႕မွာ မာနရွိသလို ငါ့မွာလည္း မာနရွိတာပဲ. . . "
ေဒါသနဲ႕မာနကို ေခၚၿပီး အျပင္က အန္တီၾကီးနဲ႕ ရန္ျဖစ္ေနျပန္ပါၿပီ. . . .
ဒါေတြက ေတာ့ အခန္းထဲမွာ တစ္ေယာက္တည္းေနၿပီး အကုသို္လ္မ်ိဳးစံုေခၚၿပီး လူမ်ိဳးစံုနဲ႕ ရန္ျဖစ္ေနတာပါ. . . အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္ပဲ စိတ္ဆင္းရဲၿပီး ပူေလာင္ေနရတယ္ဆိုတာ ျမင္ဖူးသူတိုင္းသိပါတယ္. . . ဒါကို ကိုယ္က ငါစိတ္ဆင္းရဲေအာင္ ငါ့စိတ္က ဖန္တီးေနပါလား ဆိုတာ ပထမဆံုးသိလိုက္ရမွာပါ. .. သိမွလည္း ဖယ္ရွားလို႕ရမွာပါ. . . စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ အကုသိုလ္စိတ္ကိုလည္း စိတ္နဲ႕ ပဲ ျပန္လည္ဖယ္ရွားရမွာပါ. ..
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္က အကုသိုလ္စိတ္ကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားရမွာပါ . တစ္ေယာက္တည္းေနတဲ့ အခါမွ အကုသိုလ္စိတ္ေတြ ၀င္မလာႏိုင္ေအာင္ ကမၼဌာန္းတစ္ခုခုျဖစ္ျဖစ္ ၊ ဂုဏ္ေတာ္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေမတၱာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ၀ိပသာနာပဲျဖစ္ျဖစ္. . ၾကိဳႏွလံုးသြင္းထားလိုက္တဲ့ အက်င့္ကို က်င့္ထားလိုက္ရင္ ဘယ္သူနဲ႕မွ ရန္မျဖစ္ရေတာ့ ဘူးေပါ့ .. .

ရေ၀ႏြယ္(အင္းမ) ၊ အေတြးမ်ားႏွင့္မိတ္ဖဲြ႕ျခင္း မွာ ေကာက္ႏွဳတ္တင္ျပပါသည္.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ခုတစ္ေလာအျဖစ္အပ်က္ေတြက . . .

လတ္တေလာ အေတြးကေတာ့ -
လူ႕ေလာကရဲ႕ ဒုကၡေတြကို အသက္ဘယ္ေလာက္ရွည္ရွည္ေနၿပီး ၾကာၾကာခံစားေနရ အံုးမလည္း လို႕ေတြးေနမိပါတယ္


ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၿပန္ဆင္ၿခင္မိတာက
လူ႕သက္တမ္း တစ္၀က္ေက်ာ္္သာေရာက္လာတယ္ ဘာမွလည္း အသံုးမက်ေသးပါလား . .

လက္ရွိက်န္းမာေရးအေျခအေန
”စိတ္ခ်မ္းသာမွ ကိုယ္က်န္းမာမည္” ဆိုတဲ့ ေဆာင္ပုဒ္နဲ႕ အညီ စိတ္ကိုေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ ေနၿပီး က်န္းမာေရးကုိ ဂရုစိုက္ေနေသာေၾကာင့္ ခုေလာေလာဆယ္ အလတ္ၾကီးရွိေသးသည္ :P

ဖတ္ၿဖစ္တဲ့စာအုပ္ေတြက
ဘေလာ့ဂ္ေပၚတင္ရန္ စာအုပ္ေတာ္၂မ်ားကို ဖတ္ျဖစ္ပါတယ္. . . ဟိုတို႕တို႕ ဒီတို႕တို႕

လက္ရွိေရာက္ေနၿဖစ္တာက
အျပင္မွာလည္း ဘယ္မွမေရာက္ျဖစ္ပဲ ၊ အင္တာနက္မွာလည္း ဘေလာ့စံုေအာင္ မေရာက္ပါ. . အလုပ္နဲ႕အိမ္၊ အိမ္နဲ႕ အလုပ္ပဲေရာက္ပါတယ္ . . . .


ဘာေတြေရးေနလည္းဆိုေတာ့
ဘေလာ့ဂ္ေပၚမွာပဲ စာေရးျဖစ္ပါတယ္. . . ( ၿပီးေတာ့ အေၾကြးစာရင္းမ်ားကို ေရးမွတ္ပါတယ္ ) (ေပးရန္ေတြပါ :P)

ဖတ္မိတဲ့ကဗ်ာမ်ား
ကဗ်ာမဖတ္ပါ.

နားေထာင္ၿဖစ္ေနတာက
သီခ်င္းအသစ္မ်ား၊ နားေထာင္ျဖစ္ပါ္သည္။

ၿဖစ္ခ်င္ေနတာက
ျဖစ္ခ်င္တာေတြမ်ားလြန္းလို႕ ဘာေရးရမွန္းမသိေတာ့ဘူး :D

ခဏခဏစားၿဖစ္ေနတတ္တာက
ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္၊ ေကာ္ဖီ ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ထမင္းနဲ႕ ဟင္းကေတာ့ ေန႕တိုင္းစားပါတယ္

သနားေနမိတာက
ကိုယ့္ကိုယ္တိုင္ အပါအ၀င္ အဆင္မေျပျဖစ္ေနသူမ်ားကို အားလံုး ကူညီခ်င္စိတ္နွင့္ သနားမိပါတယ္.
ဘာကိုလြမ္းေနမိတာလည္းဆိုေတာ့-
မိသားစု စံုစံုညီညီရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို လြမ္းပါတယ္.

ခါးသက္ေနမိတာက
ဟန္ေဆာင္တတ္တဲ့လူေတြ

မုန္းေနမိတာက
အထူးတလည္မရွိပါဘူး "ခ်စ္စကိုရွည္ေစ ၊ မုန္းစကိုတိုေစ" ဆိုတဲ့ အတိုင္း ဘယ္သူ႕မွ မမုန္းပါ.

အျမဲတမ္းတေနမိတာ-
ဘယ္ေတာ့မွ မရုိးႏိုင္တဲ့ ေမေမခ်က္ေကြၽးေသာ ထမင္း၊ ဟင္းမ်ား ႏွင့္ မုန္႕မ်ိဳးစံု -
ေက်ာင္းတက္တုန္းက ေက်ာင္းသူဘ၀နဲ႕ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုးကို သတိရ တမ္းတမိတယ္.

ခ်ီးက်ဴးေနမိတာက-
ကိုယ္ကလဲြလို႕ လူတိုင္းသည္ ကိုုယ့္ထက္ေတာ္တယ္လို႕ ခံယူပါတယ္ . . . . .(ၾကိဳးစားရန္လိုေသးသည္ လို႕ အျမဲသံုးသပ္မိပါတယ္္)

အထင္ေသးမိတာကေတာ့
မိမိကိုယ္တိုင္ ( လူ႕ေလာကတြင္ ေနထိုင္ရန္ အတြက္ အမ်ားၾကီး ျပဳျပင္ရန္လိုေသးသည္)

ဆႏၵမရွိတဲ့ေနရာ
ဘယ္ေနရာမဆို အဆင္ေျပေအာင္ အားလံုး ဆႏၵရွိလုိုက္ပါတယ္. . .

ေလာေလာဆယ္ ဆႏၵရွိေနတာက-
ခရီးသြားခ်င္တယ္. . . ဘယ္ေနရာျဖစ္ျဖစ္ပါ အလုပ္နဲ႕ အိမ္ကလဲြရင္ :P

ခ်စ္ေနတာက
လွိဳ႕၀ွက္ခ်က္ပါ ၊ သတ္ခ်င္သတ္ ေျပာဘူး :P

စိတ္ပ်က္ေနမိတာက
ကိုယ့္ကို စိတ္ညစ္ေအာင္လုပ္တဲ့လူေတြ :P

စြဲလန္းေနမိတာက
ခုတစ္ေလာ ထူးထူးျခားျခားမရွိပါဘူး ၊ (ျမ၀တီကလာတဲ့ ကိုရီးယား ဇာတ္လမ္းတစ္ခုကို စဲြစဲြျမဲဲျမဲၾကည့္ျဖစ္ပါတယ္)

လိုအပ္ေနတာက
ခရီးသြားဖို႕၊မုန္႕စားဖို႕ ပိုက္ဆံလိုတယ္ :P

ေတာင္းေနမိတဲ့ဆု
ခုတစ္ေလာ ဆု (၂)ခုေတာင္းမိတယ္ . . .

ထပ္ၿပန္တလဲလဲေအာ္ဟစ္ေနမိတာက
ဒီပို႕စ္ကိုတဂ္တဲ့ ဧရာ၀တီသား ျပန္လာရင္ေတာ့ မုန္႕၀ယ္ေကြၽးပါ . . .

ဝန္ခံခ်င္တာက
ကိုယ့္ကိုယ္ ဘာျဖစ္ျခင္ေနမွန္းမသိ၊ အားမလိုအားမရျဖစ္ေနမိတယ္. . .

ကဲ ဧရာ၀တီသားေရ ေရးတတ္သေလာက္နဲ႕ စိတ္ထဲရွိတာေတြကို အကုန္ေရးခ်ၿပီးၿပီေနာ္ ျပန္လာရင္ေတာ့ သိတယ္ဟုတ္ ဒီကိုလာရင္လာ မလာရင္ အိမ္ကို လုိက္လာၿပီး အ၀ မုန္႕ေကြၽးေပေတာ့ :P

ခုတစ္ေလာပို႕စ္ နဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး ခင္မင္ရတဲ့ စာေရးေကာင္းတဲ့ သူငယ္ခ်င္း ကိုကိုေမာင္္္ ရယ္ ရန္ကုန္သား နဲ႕ ကိုေနစိုးနိဳင္္ ညီမငယ္ ပန္းခင္းေလး တို႕ကို ဆက္တဂ္ခ်င္ပါတယ္ . . .ခုေတာ့ ကိုႏြယ္ရိုး လည္း ပါသြားၿပီ :P

အဆင္ေျပရင္ ေရးေပးပါေနာ္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

အခုတစ္ေလာ....

ရိုးသားၾကိဳးစား ဧရာ၀တီသား ရဲ႕ တက္ဂ္ပိုစ့္ေလး ကို ေရးေပးမယ္ေနာ္။ ရင္တြင္းျဖစ္ေတြေပါ့။ အဟိ...
အစ္မငယ္ ေနေကာင္းပါတယ္။ စိတ္လည္း ေနေကာင္းပါတယ္။ စီးပြားေရး လည္း ပံုမွန္ပါပဲ။(လစာပဲရတာကိုး) :P

အစ္မငယ္ may16 အခုတစ္ေလာ....

ေတြးေနမိတာက
အင္း...ခႏၶာရေတာ့ အိုရအုံုးမယ္၊ နာရအံုးမယ္၊ ေသရအံုးမယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၿပန္ဆင္ၿခင္မိတာက
မင္းက တရားမွ မရွိပဲကြာ....။

က်န္းမာေရး
က်န္းမာျခင္းသည္လာဘ္ၾကီးတစ္ပါး။ အခုေတာ့ မ်က္ႏွာ တျခမ္းေရာင္ေနတယ္။ (သြားကိုက္ေနလို႕)

ဖတ္ၿဖစ္တဲ့စာအုပ္က
ျမတ္ဗုဒၶ၏ အဆံုးအမ ၾသ၀ါဒမ်ားကို ဖတ္မွတ္ ထုေထာင္း ထည့္ေနတယ္။

ေရာက္ေနၿဖစ္တာက
ေရာက္ျဖစ္ေနတာက လူ ဘ၀။ လိုခ်င္တာ က နိဗၺာန္(ဆုေတာင္းေနယံုနဲ႕ေတာ့မရ)

ေရးၿဖစ္ေနတာက
ကိုယ္တိုင္ကူးေရးေလးေတြ ေပါ့။ ( အမ်ားတကာ ကိုယ့္လိုပါ...သုတ ရေစခ်င္)

နားေထာင္ၿဖစ္ေနတာက
စံုစီနဖာ ဟိုစပ္စပ္ဒီစပ္စပ္...အကုန္..လာထား။

ရြတ္ေနမိတာက
မေနရလို႕ ေသၾကတဲ့အခါ
ကိုယ့္ေနာက္ကိုကား ဘာမ်ားပါမွာ။
ပစၥည္းဟူက ျမဴမွ်မပါ၊
ကိုယ္ျပဳထား ကံမ်ား ကိုယ့္ေနာက္ပါ။

ၿဖစ္ခ်င္ေနတာက
ေစ်းနားနီးနီး တိုက္ၾကီးၾကီးနဲ႕။ (တရားမရွိတာ...ေလာဘေတြ)

စားၿဖစ္ေနတတ္တာက
မနက္Coffee၊ ည Coffee

သနားေနမိတာက
ငါ့ဥစၥာ ငါ ငါ ငါ ကိုယ္ပါ
ေျပာတာ ေခြးေအာ္ပမာမည္။

လြမ္းေနမိတာက
အရင္းမွ အဖ်ားတိုင္ေအာင္ ခ်ိဳေသာ ၾကံ၏ သေဘာႏွင့္တူေသာ မိတ္ေဆြ။

ေမ့ေလ်ာ့ပစ္ေနမိတာက
ငါသည္ မုခ်ေသရမည္။ အခ်ိန္ပိုင္းသာလိုေတာ့သည္။ (မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး)

ခါးသက္ေနမိတာက
အရင္းပိုင္းသာခ်ိဳ၍ အဖ်ားေရာက္ေသာ္ ရသာေပါ့ပ်က္ အခ်ိဳရည္မထြက္ေသာ ၾကံ၏ သေဘာႏွင့္တူေသာ မိတ္ေဆြ။

တမ္းတေနမိတာက
ငယ္ဘ၀ ( လြတ္လပ္ ေအးခ်မ္း ေတြးေတာမႈမရွိ)

ႀကိတ္ၿပီးခ်ီးက်ဴးေနမိတာက
သူေတာ္ေကာင္းတရား က်င့္ၾကံအားထုတ္ေနသူေတြ။

ဆႏၵမရွိတဲ့ေနရာ
၄ေပ၊ ၆ေပ တြင္း။

ဆႏၵရွိေနတဲ့ကိစၥ
အရာရာကို အေကာင္းအတိုင္း ရွိေစခ်င္။

မုန္းတီးေနမိတာက
မရွိပါ။

စြဲလန္းေနမိတာက
ေကာ္ဖီ( ေကာ္ဖီေသာက္တိုင္းလြမ္းတယ္)

လိုအပ္ေနတာက
လိုအပ္ေနတာ..............(blank)

ထပ္ၿပန္တလဲလဲေအာ္ဟစ္ေနမိတာက
လူျဖစ္ရတဲ့ ဒုကၡ....( မင္းက တရားမွ မရွိဘဲကြာ)

တလက္စတည္း အခုတစ္ေလာ....ဘာေတြလုပ္လို႕ ...ဘာေတြျဖစ္....သိခ်င္ေသးတယ္။ ဆက္..တက္ဂ္မယ္ေနာ္
(၁)က်မအတြက္ ပင္လယ္ကအျပန္ ေက်ာက္ခဲေကာက္လာေပးလို႕ ေက်းဇူးရွိတဲ့ ေမာင္ငယ္ ေနမင္းသံစဥ္ (သူ႕ကိုပစ္ဖို႕ေကာက္ေပးတာေနမွာ)
(၂)တစ္ျမိဳတည္းသားခ်င္း ျဖစ္တဲ့ အေမ့လက္ရာ (မအားဘူး မေျပာပါနဲ႕)
(၃) ေခါက္ဆြဲေၾကာ္ တ၀က္ ေကြၽးမယ္ ဆိုတဲ့ ေက်းဇူးရွင္ ကိုတိုးေလး (ေက်းဇူးၾကီးတယ္)

ေရးေပးပါလို႕ အႏႈးအညြတ္ေတာင္းပန္ရင္း.......။

အားလံုးေလးစားလွ်က္...