စိတ္ထားျပဳျပင္နည္း ခုႏွစ္သြယ္

(၁) ျငိမ္းခ်မ္းစိတ္၊ က်န္းမာေရးစိတ္၊ ေမွ်ာ္လင့္သည့္စိတ္၊ သတိၱရွိေသာစိတ္တို႕ျဖင့္ ျပည့္လွ်မ္းေနပါေစ.. . အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ လူတို႕၏ ဘ၀သည္ မိမိတို႕စိတ္က ျပဳျပင္သမွ် ျဖစ္ရပါသည္.

(၂) ရန္သူကို ဂရုမျပဳပါႏွင့္၊ ဂရုျပဳလွ်င္ ရန္သူကို ထိိခိုက္သည္ထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုထိခိုက္ေစပါသည္. .

(၃) သူတစ္ပါးက ေက်းဇူးမဲ့မႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေသာက ျဖစ္ေနမည့္အစား ေက်းဇူးမဲ့မည္ကို ၾကိဳတင္၍ ေမွ်ာ္လင့္သင့္သည္. . ေက်းဇူးအတင္ခံဖို႕ မေမွ်ာ္လင့္မွ စိတ္ခ်မ္းေျမ့ဖြယ္ ရမည္ ျဖစ္ပါသည္. . . . . မိမိသားသမီးတို႕ကို ေက်းဇူးသိတတ္သည့္ အေလ့ရွိေစလိုလွ်င္ ေက်းဇူးသိတတ္မႈကို အားေပးကာ သင္ၾကားေပးရပါသည္. .

(၄)ကိုယ့္မွာ ခံစားရသည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးတို႕ကိုသာပြားမ်ားပါ. . . ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို ႏွလံုး မသြငး္ပါနွင့္. . .

(၅) သူတစ္ပါးကို မတုပါနွင့္. . . နဂိုအေနအတိုင္း ျပဳပါ. . .သူတစ္ပါးကို မနာလိုျခင္းသည္ အလြန္ဆိုးရြားျခင္းပင္ျဖစ္သည္. . တုပျခင္းသည္. . မိမိ၏ နဂို အရည္အခ်င္းမ်ားကို ခ်ိဳးနွိမ္လိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္. . ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုသတ္ျခင္းနွင့္ တူသည္. .

(၆) ကံဆိုးတည္းဟူေသာ သံပရာကို ရရွိလွ်င္ ကံေကာင္းတည္း ဟူေသာ သံပရာေဖ်ာ္ရည္ ျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးပမ္းပါ. . .

(၇) သူတစ္ပါး အက်ိဳးေဆာင္ႏိုင္သေလာက္ ေဆာင္ျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ေသာကကို ေဖ်ာက္ပစ္ပါ. . . "သူတပါး အက်ိဳးေဆာင္ ကိုယ့္အက်ိဳးေအာင္သည္ "

ႏွစ္သစ္သစ္မွာ စာဖတ္သူ ညီအကိုေမာင္ႏွမမ်ား အားလံုးအထက္ပါ နည္းလမ္း (၇) သြယ္ျဖင့္ စိတ္ျငိမ္းခ်မ္း သာယာမႈရပါေစလို႕ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းလွ်က္. .

တက္တိုး (ေသာကကင္းေ၀းေနႏိုင္ေရး)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

သတိ

"သတိ"

သတိလြတ္၍
ေရရြတ္ဆိုဆဲ၊ သူ႕ကိုမဲစဥ္
မီးစဲြသို႕လွ်င္၊ သူ၏ရင္မွ
နာက်င္စီးက်၊ မ်က္ရည္စကို
ႏႈိင္းဆစိတ္တြင္ မျမင္မိ။

သတိလစ္၍
အျပစ္ေဖာ္ျပ ၊ ဆိုဆံုးမ၏
ဆံုးမသည္ထား၊ ႏႈတ္စကားလွ်င္
တုတ္ဓားႏွယ္ပင္၊ သူ၏ရင္၀ယ္
နာက်င္ဖိုလွိဳက္၊ အသည္းခိုက္မည္
ငါ၏စိတ္တြင္ မျမင္မိ။

ေၾသာ္. . . စိတ္လိုက္မာန္ပါ၊ အခါခါတည့္
ကာလေဒသ၊ ပေယာဂႏွင့္
ႏႈိင္းဆအပ္သည့္ ၊ ထိုသတိလွ်င္
မရွိလြတ္လစ္၊ ကင္းသည္ျဖစ္၍
ခ်စ္ျခင္းအမွန္၊ အရင္းခံလည္း
မုန္းမာန္ စူးရွ၊ ဆူးတို႕ခသည့္
ဘ၀ဒဏ္ရာ၊ ရွည္ၾကာခဲ့ေၾကာင္း
ေက်ာင္းက်ိဳး ဆိုးျပစ္၊ ျပန္ဆန္းစစ္မွ
ျမဴညစ္မထင္၊ အျပစ္စင္သည့္
သစ္လြင္ေသာကိုယ္၊ ငါျဖစ္လိုသည္
စိတ္ကို အႏိုင္ရေစေသာ္။ ။

ျမင္းမူေမာင္ႏိုင္မိုး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

အနီးကပ္ရန္သူ

ေရွးတုန္းက ဗာရာဏသီ ျပည္မွာ ျဗဟၼဒတ္မင္းၾကီး အုပ္ခ်ဳပ္တယ္. . . ျပည္သူေတြရဲ႕ ဘ၀မွန္ကို သိလိုတဲ့အတြ႕္ မင္းၾကီးဟာ သူဆင္းရဲ အသြင္ ရုပ္ဖ်က္ၿပီး စနည္းနာ ထြက္ေတာ္မူပါတယ္.. . ပထမ ေနၿပည္ေတာ္တြင္း စနည္းနာ ၿပီး ထို႕ေနာက္ ေနျပည္ေတာ္ ျပင္ပ ေက်းရြာမ်ားသို႕ သြားေလသည္. . . .

ေက်းရြာ အျပင္ဘက္ ယာေတာတစ္ခုသို႕ ေရာက္တဲ့အခါ. . . အသက္အရြယ္ အိုမင္းၿပီျဖစ္ေသာ အဘိုးအို အဘြားအို ဇနီးေမာင္ႏွံကို ေတြ႕ရပါသည္. . . အလုပ္ႏွင့္လက္ မျပတ္ေအာင္လုပ္ေနေသာ အဘိုးအိုတို႕ ဇနီးေမာင္ႏွံကို ၾကည့္ကာ "ဘၾကီးတို႕က အသက္ၾကီးလွၿပီ တရားဘာ၀နာနဲ႕ ေနသင့္တဲ့ အရြယ္မွာ ဘာ့ေၾကာင့္ ဒီေလာက္ အပင္ပန္းခံၿပီး လုပ္ေနရပါသလဲ. . သားေထာက္သမီးခံမရွိလို႕လား ဒါမွမဟုတ္ ေလာဘမသတ္ႏိုင္လို႕လား ". . . ဟုေမးေလသည္.. .

ထိုအခါ အဘိုးအုိက "တို႕မ်ားမွာ ကုန္က်စရိတ္မ်ားလွတာကို ေမာင္ရင္မွ မသိဘဲကြယ္. . . . . တို႕မ်ားမွာ
(၁) ခိုမွဴးၾကီးကို အခြန္ဆက္သရတယ္..
(၂) ဧည့္သည္ကိုလဲ ၾကာရွည္ေကြၽးရတယ္
(၃) သမုဒၵရာထဲကိုလဲ ပစ္ရတယ္
(၄) အနီးကပ္ရန္သူကိုလဲ ၾကည္ျဖဴစြာေကြၽးရတယ္.. . . " ဟုေျပာေလသည္. . .
မင္းၾကီးက ဘၾကီး စကားေလးခြန္း က ထူးဆန္းလွပါေပတယ္ ရွင္းပါဦး . . . . ဟုေျပာေသာအခါ. .

"ခိုမွဴးၾကီးကို အခြန္ဆက္သရတယ္ဆိုတာ တိုင္းျပည္ကို ေစာင့္ေရွာက္ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဘုရင္ မင္းျမတ္ကို အခြန္ဆက္သရတယ္ လို႕ ဆိုလိုတာပါ. . .

"ဧည့္သည္ကို ၾကာရွည္ေကြၽးေမြးရတယ္ဆိုတာ က မိမိေမြးထားတဲ့ သားသမီးေတြကို အရြယ္ေရာက္ၿပီး အိမ္ေထာင္က်တဲ့ အထိ ေစာင့္ေရွာက္ေကြၽးေမြးရတာကို ေျပာတာပါ. ."

"သမုဒၵရာထဲကို ပစ္ရတယ္ဆိုတာကေတာ့ မိမိ ခႏၶာ အာဟာရျပည့္ေအာင္ စားေသာက္ရတယ္. . . ဒါေပမယ့္ ဒီ၀မ္းဗိုက္ က ျပည့္ႏိုင္တယ္ မရွိဘူးေလ . . ေရေတြ႕ ဘယ္ေလာက္ပဲ စီး၀င္ စီး၀င္ မျပည့္ႏိုင္တဲ့ သမုဒၵရာလိုပါ ပဲ. "

အနီးကပ္ရန္သူကိုလည္း ၾကညျ္ဖဴစြာေကြၽးရတယ္ ဆိုတာက မိမိရဲ႕ မယားကို ဆိုလိုရင္း ျဖစ္ပါတယ္. . " ဟု ျပန္လည္ ေျပာပါတယ္. . . .

အဘိုးအိုရဲ႕ ပုစာၦႏွင့္ အေျဖကို မင္းၾကီးသည္ အလြန္သေဘာက်သြားသည္. . . နန္းတြင္း ပညာရွိမ်ားကိုလည္း ေမးမည္ ဟုမွတ္သားထားလိုက္သည္. . . အေျဖမေပါက္ၾကားေအာင္လည္း တားျမစ္ထားမည္ ဟု စဥ္းစားၿပီး "ဒီမွာ ဘၾကီး က်ဳပ္ဟာ ေဟာဒီ ဗာရာဏသီျပည့္ရွင္ ျဗဟၼဒတ္မင္းၾကီး ျဖစ္တယ္. . . " ခုေျပာခဲ့တဲ့ ပုစာၦရဲ႕ အေျဖေတြကို မေပါက္ၾကားပါေစနဲ႕. . . ေပါက္ၾကားခဲ့ရင္ . . ေသဒဏ္ စီရင္ရလိမ့္မယ္. . . . " လို႕ ေျပာၿပီး မင္းၾကီးလည္း နန္းေတာ္သို႕ ျပန္ၿပီး ပုစာၦေလးရပ္ကို နန္းတြင္းပညာရွိမ်ားကို ေမးေလသည္. . . .

မွဴးမတ္တို႕မွာ မင္းၾကီး၏ ပုစာၦေလးရပ္၏ အေျဖကို မေပးႏိုင္၊ မၾကံႏိုင္ျဖစ္ေနၾကပါတယ္. . . . ဒါနဲ႕ အမတ္ၾကီး တစ္ဦးကေတာ့ ပုစာၦရဲ႕ သဲလြန္စကို စဥ္းစားၿပီး မင္းၾကီးရဲ႕ နည္းအတိုင္း ရုပ္ဖ်က္ၿပီး မင္းၾကီးသြားခဲ့တဲ့ လမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ခရီးထြက္ခဲ့ေလသည္. . . . တြက္ခ်က္မိသည့္အတိုင္းပင္ အမတ္ၾကီး လည္း မင္းၾကီးတည္းခဲ့သည့္ ယာတဲေန အဘုိးၾကီးဆီသို႕ ေရာက္ခဲ့ေလသည္. . . အမတ္ၾကီး က အဘိုးအိုထံ ခ်ည္းကပ္၍ ပုစာၦ၏ အေျဖကို ေမးေလသည္. . အဘိုးအိုက မေျဖေပ. . . . မင္းတရားၾကီး အမိန္႕ကို မလြန္ဆန္ရဲ၍ တံစုိး လက္ေဆာင္ေပးေသာ္လည္း မရေပ. . .

သို႕ႏွင့္ အမတ္ၾကီး က အဘြားအိုကို ခ်ည္းကပ္၍ အသျပာ တစ္ေထာင္ ေပးေသာ အခါ အဘြားအိုက အေျဖကို ေျပာျပလိုက္ေလသည္. . . . အမတ္ၾကီးလည္း ပုစာၦေလးရပ္၏ အေျဖကို သိလွ်င္ နန္းေတာ္သို႕ ျပန္၍ မင္းၾကီးအား ေလွ်ာက္တင္ေလသည္. . . အေျဖကို ၾကားရလွ်င္ မင္းၾကီး က လြန္စြာ အ့ံၾသ သျဖင့္ အေျဖကို ဘယ္က ဘယ္ပံုရလာသနည္း ေသေသခ်ာခ်ာ ေလွ်ာက္တင္ေပေတာ့ မေလွ်ာက္တင္ႏိုင္ရင္ အမတ္ၾကီးကို ရာထူးက ထုတ္ပယ္ ရလိမ့္မည္ ဟု မိန္႕ေတာ္မူေလသည္. . . .

ထိုအခါ အမတ္ၾကီး က အမွန္ကို မကြယ္မလ်က္ ေလွ်ာက္တင္ေလသည္. . . . ေနာက္တစ္ေန႕ ညီလာခံတြင္ မင္းၾကီး က အဘုိးအုိအား စစ္ေမးေတာ္မူေလသည္. . . .ထိုအခါ အဘုိးအိုက "ဒီအေျဖကို ကြၽန္ေတာ္မ်ိဳး ေျပာရျခင္း မဟုတ္ပါ ဘုရား . . . . ကြၽန္ေတာ္မ်ိဳးရဲ႕ ပုစာၦ ေနာက္ဆံုး အေျဖမွာ အနီးကပ္ရန္သူကို လည္း ၾကည္ျဖဴစြာေကြၽးေမြးရတယ္ လို႕ ပါပါတယ္ ဘုရား . . . အနီးကပ္ရန္သူဆိုတာ မိမိရဲ႕ မယားပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း " ေလွ်ာက္တင္ေလသည္. . . . . . .

ဗန္းေမာ္ဆရာေတာ္ ပံုျပင္မ်ား

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

အိမ္လြမ္းသူ….

"ေမေမ ဒီေန႕ ဘာခ်က္လည္း . . . . ဒီေန႕ ေတာ့ ငါ့သမီးၾကိဳက္တဲ့ ဒန္႕ဒလြန္သီးကို ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕ သတ္သတ္လြတ္ခ်က္တယ္. . . . ၿပီးေတာ့ ၀က္သား အခ်ိဳခ်က္တယ္.. . . မုန္ညင္းေၾကာ္ . . . တယ္ "
"မိုက္တယ္ . . . . ဒီေန႕ သမီးၾကိဳက္တာေတြၾကီးပဲ ေကာင္းမွေကာင္း . . . . ၀ါးမယ္. . ."
"ေမေမေရာ စားၿပီးၿပီလား . . . စားလို႕ေကာင္းလား . . "

ဒါကေတာ့ ကြၽန္မ ေက်ာင္းတက္စဥ္ကေန အလုပ္ရသည္အထိ အိမ္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ကြၽန္မတို႕ သားအမိ ေျပာဆိုေနက်ပဲ ျဖစ္ပါတယ္. . . . ေက်ာင္းတက္တုန္းကလည္း ကြၽန္မက မူလတန္းကေန ဘဲြ႕တစ္ခုရတဲ့ အထိ အိမ္နဲ႕ မကြာတက္ခဲ့ရပါတယ္. . . . ဒါကလည္း ကုသိုလ္တစ္မ်ိဳးပါပဲ သူမ်ားေတြလို မိဘအိမ္နဲ႕ ခြဲေနရတဲ့ ဒုကၡရယ္ စားေရး ၊ေသာက္ေရး က အစ မပူပင္ရေတာ့ပါဘူး. . . . ဒီေတာ့ အိမ္နဲ႕ခဲြရတဲ့ ဒုကၡကုိ မသိေသးဘူးေပါ့. . . .

ဒီလိုနဲ႕ ေက်ာင္းၿပီးေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္ ၀င္ဖို႕ ျပင္ဆင္ပါတယ္ . . ဒါေပမယ့္ ေမေမက ကြၽန္မကို အိမ္နဲ႕ ခဲြၿပီး ဘယ္အလုပ္မွ မလုပ္ေစခ်င္ပါဘူး . . . အေၾကာင္းျပခ်က္ကေတာ့ ကြၽန္မက က်န္းမာေရး မေကာင္းဘူး ၿပီးေတာ့ စိတ္ေပ်ာ့တဲ့ အတြက္ ေနရာတကာမွာ သူမ်ားေတြလို ခံႏိုင္ရည္မရွိဘူး လို႕ ေမေမက ေျပာပါတယ္. . . ဒါနဲ႕ ပဲ အလုပ္လုပ္ဖို႕ အခြင့္မရခဲ့ပါဘူး . .

တစ္ေန႕ေတာ့ အိမ္နဲ႕ ခဲြေနရဖို႕ အေၾကာင္းကဖန္လာပါတယ္ . . ရန္ကုန္မွာ ေက်ာင္းတက္ဖို႕ ကြၽန္မ ၀င္ခြင့္စာေမးပဲြေျဖထားတာ ၀င္ခြင့္ေအာင္ပါတယ္ . . . ေမေမက သိ္ပ္သေဘာမက်ဘူး . . ကြၽန္မ အကိုနဲ႕ ကြၽန္မနဲ႕ အတိုက္ အခံ ေျပာေတာ့မွ ပဲ ေက်ာင္းသြားတက္ဖို႕ ခြင့္ျပဳပါတယ္. . အဲဒီေတာ့ မွ ကြၽန္မ အိမ္နဲ႕ စခဲြဘူးတာပါ. . . အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကြၽန္မေပ်ာ္တယ္ အိမ္နဲ႕ မတူတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ အသစ္မွာ ေနရမွာ ဒါပထမဆံုးပါ. . . . ဒီေတာ့ အေတြးေတြနဲ႕ ေပ်ာ္မဆံုးေပါ့.. . .ေက်ာင္းတက္တာ.ရန္ကုန္မွာ ၃ ႏွစ္ၾကာပါတယ္ .. အဲဒါ က အိမ္နဲ႕ ခဲြဘူးတဲ့ သက္တမ္းက အၾကာဆုံးပါ ပဲ. . .

ေက်ာင္းတက္ေတာ့ ရန္ကုန္က အေဒၚအိမ္မွာ အားလံုး အဆင္ေျပပါတယ္. . . ကိုယ့္အိမ္လိုေတာ့ ဘယ္ဟုတ္ပါ့မလည္း. . . . . . . ဒါေပမယ့္ မရဘူးေလ သူမ်ားအိမ္မွာေတာ့ ေဂ်းမ်ားလို႕မရေတာ့ဘူး . . . အဲဒီအခ်ိန္မွာ အိမ္ကို အရမ္းသတိရတယ္. . . အိမ္ဆိုတာထက္ ေႏြးေထြးတဲ့ ေမေမရဲ႕ ေမတၱာအျပည့္ရွိတဲ့ အေမ့အိမ္ကို လြမ္းတာပါ..

အဲလိုနဲ႕ ပထမ ၁ ႏွစ္ၿပီးသြားပါတယ္. . . . ဒုတိယႏွစ္က်ေတာ့ ေက်ာင္းနဲ႕ နီးတဲ့သူငယ္ခ်င္း အိမ္မွာေျပာင္းေနပါတယ္. . . . အဲဒီမွာ သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ ၃ ေယာက္ေနေတာ့ ကိုယ့္ဘာကိုယ္ ခ်က္စားရတယ္ . . . . အားလံုး အစစကိုယ့္ဘာကို စီစဥ္ရတယ္ . . . ကိုယ္တိုင္ဦးေဆာင္ရတယ္ အဲဒီေတာ့ မွ ေခါင္း စားတာပဲ ေစ်းသြားရင္ ဘာ၀ယ္ရမွန္းမသိ ဘူး သူငယ္ခ်င္း ၂ ေယာက္ ေခါငး္ခ်င္းရိုက္ေနတာပါပဲ. . . .ဒီေတာ့မိဘဦးေဆာင္မႈရွိတဲ့ မိဘအိမ္က ဘယ္ေလာက္ေႏြးေထြးလည္းဆိုတာ ပိုသိလာခဲ့ပါတယ္. . .

ဒီေတာ့ ေမေမ့ကို ကိုယ္ခ်င္းစာပါတယ္ . . . သနားလညး္သနားတယ္ ၿပီးေတာ့ မိဘေက်းဇူးကို ပိုနားလည္လာပါတယ္. . . .တစ္ခါတစ္ေလ. ဟင္းဂ်ီးမ်ား တဲ့ ကြၽန္မကို ေမေမက "နင္ကိုယ္တိုင္ ေစ်းသြား ဆို ၿပီး.. . . " အျမဲေျပာတယ္ ေစ်းသြားလည္း ကြၽန္က အန္မတန္ပ်င္း ဆိုေတာ့ ေမေမ စိတ္တို တာ မဆန္းပါဘူး . . . . . ဘာေလးျဖစ္ျဖစ္ ကြၽန္မကို ဦးစားေပးတတ္တဲ့ ေမေမ့ကို ေက်းဇူးတင္မဆံုးပါ . . .

ေက်ာင္းလည္း ၿပီးလို႕ အလုပ္ျပန္ရေတာ့ လည္း ကိုယ့္ၿမိဳ႕မွာပဲ ဆိုေတာ့ ဘာေျပာေကာင္း မလဲ အိမ္နဲ႕ မခဲြရေတာ့ဘူး ေပါ့. . . .ေန႕တိုင္း ေမေမထည့္ေပးတဲ့ ထမင္းဘူးကို ယူ ရုံးသြား ရုံးျပန္ရင္ ေမေမ အဆင္သင့္ျပင္ေပးတဲ့ ထမင္း၀ိုင္းကို စား ၿပီး ဇိမ္က်ခဲ့တာေပ့ါ. . . .

ခုေတာ့ အဲဒီဇိမ္ေတြ မက်ေတာ့ပါဘူး ကြၽန္မထမင္းဘူးကို ကြၽန္မၾကိဳက္တတ္တဲ့ ဟင္းေတြ နဲ႕ ထည့္ေပးၿပီး ရုံးျပန္အလာ ကို ထမင္း၀ိုင္း အဆင္သင့္ ေစာင့္ၾကိဳေနတဲ့ ကြၽန္မ အေမ က ကြၽန္မကို ခဲြခြာသြားပါၿပီ. . .

အိမ္နဲ႕ ခဲြေနရခဲ့ရတဲ့ အခ်ိန္ က ကြၽန္မရဲ႕ လက္ရွိ အသက္အရြယ္ နဲ႕ ဆို ေတာ္ေတာ္ကို နည္းပါတယ္. . . . ခဲြေနတဲ့ အခ်ိန္ကလညး္ နည္းေတာ့ အိမ္ကိုလြမ္းတာ ထက္ ကြၽန္မ အေမရွိတဲ့ေနရာကို ပုိသတိရတယ္ဆိုတာက ပိုမွန္ပါတယ္. . . . ခုလည္း အိမ္နဲ႕ ခဲြၿပီး ဘယ္မွာ မွ ရက္ အၾကာၾကီး မေနဘူးပါဘူး . . .

ကြၽႏ္မအတြက္ေတာ့ အိမ္မွာ ရုပ္၀တၱဳပစၥည္းေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ ျပည့္စုံျပည့္စံု အိမ္ၾကီးဘယ္ေလာက္ပဲ ေကာင္းေကာင္း ကြၽန္မအတြက္ မျပည့္စံုပါဘူး . . . ခု အိမ္မွာ ေနေပမယ့္ လည္း ကြၽန္မအတြက္ေတာ့ အိမ္လြမ္းသူ ျဖစ္မွန္းမသိ ျဖစ္ေနသလုိပဲ အျမဲ ခံစားေနရပါတယ္. . . . အိမ္မွာ တစ္ခုခု လိုေနသလုိျဖစ္ၿပီး ရင္ထဲမွာ ဟာတာတာနဲ႕ . . . . အဲဒီေတာ့ အိမ္မွာေနၿပီး အိမ္လြမ္းသူ ျဖစ္လာရင္ ခရီးထြက္တယ္. . သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ေလွ်ာက္လည္တယ္ . . အလုပ္ေတြဆက္တိုက္ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္. . .

ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႕ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အိမ္ျဖစ္ပါေစ. . . . အိမ္ထဲက အဖိုးတန္ပစၥည္းေတြ ဘယ္ေလာက္မ်ားပါေစ . . . ေမတၱာ၊ ေစတနာေတြ မရွိရင္ ဒီအိမ္ဘယ္ေလာက္ေကာင္းေကာင္း အလကားပါပဲ. . . . . ဒီလုိပါပဲ ကြၽန္မအတြက္ေတာ့ ေမေမနဲ႕ အတူရွိေနခဲ့တဲ့ ကြၽန္မတို႕ မိသားစုရဲ႕ ေမတၱာအိမ္ေလးကို အျမဲလြမ္းေနလွ်က္ပါ. . . . .

ေလာကရဲ႕လမ္းမ်ားေပၚ ေလ်ွာက္သြားရင္းနဲ႔ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္
ႏွလံုးသားက လြမ္းဆြတ္လို႔ တမ္းတမိခဲ့ အေမ့ရဲ႕အိမ္ကို
ေအးျမတဲ့ အေမ့ရဲ႕ ေမတၱာရိပ္နဲ႔ ေ၀းခဲ့သူမို႔
တစ္ခါတစ္ေလ ျပန္လည္ေတြးရင္
ရင္မွာကိုယ္ေၾကကြဲ

ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အိမ္မက္ရွည္ေတြၾကားထဲမွာ အရိပ္တစ္ခုလြင့္ျပယ္
ရက္စက္တဲ့ေန႔ရက္မ်ား တိုက္ခိုက္ၾကလို႔ အားနည္းေနၿပီဆို
တင္းထားတဲ့ စိတ္ဓါတ္မ်ား ၿပိဳကြဲသြားမလား စိုးရိမ္လို႔
ရင္မွာ ဒါဏ္ရာမ်ားနဲ႔ နာၾကင္ေနၿပီပဲ

အိမ္ျပန္ခ်င္တယ္ … ဟူး … အၿငိမ္းခ်မ္းဆံုးအေမ့အိမ္
အိမ္ျပန္ခ်င္တယ္ … ဟူး … အေႏြးေထြးဆံုးအေမ့အိမ္
အိပ္မရတဲ့ညမ်ားစြာထဲ .. အိုး…
ရထားဥၾသသံေလးမ်ားၾကားရင္
အိမ္ျပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ကေလး တားမရဘူး

မြန္းၾကပ္တဲ့ ၿမိဳ႕ျပလူေနမႈစနစ္မွာ စီးေျမာရင္းေလ
မၿပီးေသးတဲ့ခရီးတစ္ခု အဆံုးထိေရာက္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနသူမွာ
ရိုးသားတဲ့ ေက်းလက္က အေမ့အိမ္ကေလးအေၾကာင္း ေတြးမိေနလို႔
ျမင္ေယာင္ကာ အိပ္မက္ရင္
အလိုလိုငိုခ်င္တယ္

အားလံုးထက္ ေႏြးေထြးလံုျခံဳတဲ့ေနရာဟာ အေမ့အိမ္ပဲလို႔ သိလိုက္ရတဲ့အခ်ိန္ၾကေတာ့ . . . . . . .

ကို ZOX တဂ္တဲ့ အိမ္လြမ္းသူဆို တဲ့ ေခါင္းစဥ္ နဲ႕ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ၾကိဳးစားေရးလိုက္ ပါတယ္. . ေရးခြင့္ရေအာင္ တဂ္တဲ့ ကို ZOX ကိုလည္း ေက်းဇူးတင္ပါတယ္..

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေမ၁၆ရဲ႕ ငယ္ဘ၀အမွတ္တရ

ငယ္ဘ၀အမွတ္တရ... ကိုအိမ္ ရဲ႕ တက္ဂ္ပို႕စ္ေလးပါ... မပန္ကဗ်ာကို ေရးခိုင္းတာပါ...ဒါေပမဲ့ တက္ဂ္ေၾကြးက ၂ခုဆိုေတာ့ တစ္ခုကူေရးရေတာ့ တာေပါ့..။ကိုအိမ္ေရ...ေက်နပ္လားမသိဘူး....မေက်နပ္ရင္ မုန္႕၀ယ္ေကြၽး.. .အဟတ္..:P ငယ္စဥ္ဘ၀ဆိုေတာ့ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးစြာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြနဲ႕ေပါ့...ငယ္ဘ၀အမွတ္တရဆိုတာ ဘယ္သူမဆို အမွတ္ရစြာ လြမ္းေနတတ္တာမ်ိဳးပါ။ ကိုအိမ္ရဲ႕စိတ္ကူးေလးေကာင္းပါတယ္။

မေမ ငယ္ဘ၀ ကဒီလို...

မေမတို႕က ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ပဲရွိပါတယ္။ ၁လသမီးကတည္းက အဘိုးအဘြားေတြ ေခၚယူေမြးစား ထားလို႕ အလိုလိုက္ျခင္းခံရ တဲ့ ကေလးဆိုးေလးတစ္ေယာက္ပါ။ (ကိုယ္ဂုဏ္ကိုေဖာ္တာ) ေမာင္ေလးနဲ႕လည္း အတူမေနရေတာ့ အေပါင္းအသင္းသူငယ္ခ်င္းဆို အရမ္းခင္တြယ္ မက္ေမာပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းက ဒါဆို မေမက လည္း ေရွ႕ဆံုးက ပါ၀င္ဖို႕ေခါင္းညိမ့္ျပီးသားပါ။ စည္းကမ္းၾကီးတဲ့ ဘိုးရဲ႕ စည္းစနစ္ေတြလည္း မေမ နဲ႕ၾကမွ ေလ်ာ့ရဲ ကုန္တာေပါ့။ ဘိုးသားသမီးေတြ တုန္းကဆို...မဟာစည္းကမ္းေတြ နဲ႕ေပါ့။ အဲဒီအေၾကာင္းကို ျမင္ေတြ႕ေနရတဲ့ အိမ္ေဘးက အဖြားျမ ကဆို ဘိုးကိုအျမဲ သေရာ္ေလ့ရွိပါတယ္ စိန္ေအာင္မင္းကို သတ္မဲ့ လူဆိုးေတာ့ေပၚျပီတဲ့။သေရာ္တာပါ...အဲေလာက္လည္းမဆိုးေသးပါဘူးေနာ့္(ေတာ္ၾကာခပ္အရုပ္ဆိုးဆိုးလူဆိုးမ
ထင္ေနဦးမယ္):P

ကဲဆက္ေျပာမယ္ေနာ္...သီတင္းကြၽတ္ ၊ ဒီဇင္ဘာ နဲ႕ ေႏြရာသီေက်ာင္းပိတ္ရက္ ေတြေရာက္ဖို႕ အျမဲေရတြက္ရင္း ကစားနည္းမ်ိဳးစံု နဲ႕ကစားဖို႕စဥ္းစားေနခဲ့သူေပါ့။ စြန္ လြတ္မလားပါတာပဲ၊ ထုတ္စီးတိုးမယ္ လာထား၊ ၾကိဳးခုန္မယ္၊ ဇယ္ေတာက္မယ္၊ ညၾကီးမိုးခ်ဳပ္ တူပုန္း...ေျမြမေၾကာက္ကင္းမေၾကာက္ ကိုေဆာ့ခဲ့တာ...အိမ္မွ ျပန္လာပါေတာ့ ထမင္းစားမယ္...မိုးခ်ဳပ္ျပီ စသည္ျဖင့္ အသံၾကားမွ မျဖစ္နိုင္တဲ့အဆံုး အိမ္ျပန္ေျပးခဲ့သူပါ။

မေမတို႕ငယ္ငယ္က က်ဴရွင္ ဆိုတာေတြ လည္း သိပ္ေခတ္မစားေတာ့ေက်ာင္းပိတ္ရက္ေတြမွာ ေအးေအးေဆးေဆး ျမန္မာရိုးရာကစားနည္းေတြ နဲ႕ ေဆာ့ကစားဖို႕အခ်ိန္ရခဲ့ပါတယ္။ အခုခတ္ကေလးေတြမ်ား ေက်ာင္းျပီး က်ဴရွင္၊ က်ဴရွင္ျပီး ၀ိုင္း၊ ၀ိုင္းျပီး ဂုိက္...အစံုပါပဲ အားရ တယ္လို႕ကို မရွိရွာပါဘူး၊ ေဆာ့ကစားဖို႕လည္း အခ်ိန္မရွိရွာဘူး...အခုေခတ္က Eentertainment အမ်ိဳးစံု နဲ႕ အတုခိုးစရာအဖံုဖံုနဲ႕ ကေလးဘ၀က တိုးတက္တဲ့ပညာေတြ ေနာက္လိုက္ကို ပိုလိုက္ေနၾက တယ္လို႕ထင္မိတယ္။ ေခတ္ကာလ ကလည္း ကြာျခားလာတာကိုး...။

ဒို႕ေတြ ကေတာ့ေက်ာင္းပိတ္ရက္ဆို အိမ္ကပ္တယ္လို႕ကို မရွိပါဘူး၊ စီ ကနဲ႕ ဆိုထိပ္ဆံုးက...ေနာက္ ခိုးေၾကာင့္ခိုး၀ွက္လုပ္ခဲ့တာ လည္းေျပာျပဦးမယ္။ မေမ တို႕အိမ္နားက သူငယ္ခ်င္းညီအစ္မ ၂ေယာက္က TB ေရာဂါျဖစ္ေန႕လို႕ ပိန္ေညွာင္ေညွာင္ေလးေပါ့...ေရာဂါကူးမွာ ဆိုးလို႕ မေမအဘိုးက အဲဒီအိမ္ သြားေဆာ့လို႕ကေတာ့ အေသပဲ၊ အတီးခံရမယ္ (ကန္သန္႕နယ္ေျမ)အျဖစ္ အမိန္႕ထုတ္ထားတယ္။ ေနာက္...ရပ္ကြက္ထဲမွာ ေရေလွာင္တဲ့ ေရစင္ၾကီးရွိတယ္... အျမင့္ၾကီးပါ... ဘယ္ေလာက္ျမင့္လည္းဆို ပုသိမ္ျမိဳ႕ကို ေရစင္ေပၚကေန ျမင္ရေလာက္ေအာင္ျမင့္ပါတယ္။ အဲဒီေနရာလည္း (ကန္႕သတ္နယ္ေျမ)ပါပဲ သြားေဆာ့လို႕ မိလို႕ကေတာ့ အဟဲ...လြယ္ဘူးေနာ္...ဒါေပမဲ့ အလစ္မွာေတာ့ ခိုးျပီး တက္ၾကည့္ခဲ့ ေသးတယ္...အသဲတစ္ေအးေအး၊ ဒူးတတုန္တုန္နဲ႕ေပါ့...။

ေနာက္ျပီး ဆိုင္းသံဗံုသံၾကားလို႕ကေတာ့ မၾကည့္ရမေနနိုင္ ထြက္ၾကည့္တဲ့ အက်င့္လည္းရွိေသးတယ္။ နတ္ကႏၷားပြဲလည္းပါ၊ အလွဴခံလာလည္းၾကည့္၊ ကုလားမီးနင္းပြဲလည္းမက်န္ ရြာရိုးကိုးေပါက္ေလ်ာက္ခဲ့တာေပါ့။ အမွတ္တရေန႕ေလးေျပာျပရအုန္းမယ္။ သီတင္းကြၽတ္ေက်ာင္းပိတ္ရက္ ရန္ကုန္က ေမာင္ႏွမ၀မ္းကြဲ ေတြလည္းေရာက္ေတာ့ ပြဲရွိတဲ့ေနရာကိုသြားပါတယ္ ပြဲေစ်းတန္းေလ်ာက္ မုန္႕စားျပီး အျပန္ ဆိုင္းသံဗံုသံေတြကလည္း ၾကားေနရေတာ့ ေမာင္ႏွမေတြ အကေလးေတြ နဲ႕ ျပန္လာတာေပါ့... သိပ္မၾကာပါဘူးေခ်ာ္လဲ ပါေလေရာ...လူက ဒူးသာျပဲသြားတယ္...၀ယ္လာတဲ့ မုန္ေလေပြ ေလးေတြကေတာ့ ေၾကမသြားပါဘူး...အေပၚမွာ ေျမွာက္ရက္သားေလးပါ။ အဲလိုအကေတာ္တာ...အဟိ...အခုထက္ထိ ဒီအေၾကာင္းေလး ကို ေမာင္ႏွမေတြ ဆံုတိုင္း ျပန္ေျပာရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ရတုနး္ပါ။

ေျပာရရင္ေတာ့ ကိုယ္ဘ၀နဲ႕ကိုယ္ေပ်ာ္ေနတာမ်ိဳးပါ၊ မိဘအရိပ္ေအာက္မွာ ေအးခ်မ္းစြာေနေနရေတာ့ ဘ၀ဆိုတာ ေရွ႕ေရးဆိုတာ ဘာလဲ မစဥ္းစားတတ္ခဲ့ဘူး..လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုပဲလိုလားခဲ့တယ္။ မိဘက မေကာင္းတာကို တားျမစ္လည္း ခ်ဳပ္ခ်ယ္တယ္ထင္တယ္။ အလိုလိုက္အၾကိဳက္ေပးေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္တယ္...သြန္သင္ဆံုးမေတာ့ ကဂ်ီဂေဂ်ာင္ထင္တယ္။ အခု အသက္ေလးရလာေတာ့ အေၾကာင္းအက်ိဳး အေကာင္းအဆိုး ဆင္ျခင္ရင္း လူၾကီးမိဘေတြရဲ႕ေစတနာကို နားလည္လာခဲ့ရတယ္။

ငယ္ဘ၀ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အမွတ္တရေတြကေတာ့ အမ်ားၾကီးပါ.. အလ်ဥ္းသင့္တာေလးကိုပဲ ေရြးထုတ္ေျပာျပတာပါ၊ အခုဆိုသူငယ္ခ်င္းေတြ လမ္းမွာ ဆံုေတြ႔လ႔ို ျပံဳးျပျဖစ္ရင္ေတာင္ အျပံဳးေလးေတြ မွာ အဓိပၸါယ္ အမ်ားၾကီးပါတယ္လို႕ ထင္မိတယ္။ ဘ၀ကို အေတြ႕အၾကံဳမ်ိဳးစံု၊ လူမႈဒုကၡအ၀၀ေတြနဲ႕ အပူအပင္ေတြနဲ႕ ျဖတ္သန္းခဲ့ရေတာ့ ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀က လြတ္လပ္ေပါ့ပါးေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့ဘူးတာေတြကို အမွတ္ရရင္း ေခါင္းညိမ့္ျပံဳးျပျဖစ္ခဲ့တယ္။ ငယ္ဘ၀ ကိုလြမ္းေမာ တဲ့ အျပံဳးမ်ိဳးေပါ့...။

~~~~~~~~~~~~~ဒို႕ငယ္ငယ္တုန္း အရြယ္ ေယာင္ေပစူးေလးေတြ နဲ႕ရယ္ ပုဆိုးကို စလြယ္သိုင္း ရြာ၀ိုင္းပတ္လည္ ေျပးလြားေဆာ့ကစားတယ္ ~~~~~~~~~~~

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ထူးျခားတဲ့မနက္စာ

"ထူးျခားတဲ့ မနက္စာ "

ဟု ေၾကာ္ျငာစာေရးထားေသာ စားေသာက္ဆိုင္ တစ္ခုေရွ႕တြင္ ရပ္က
လူတစ္ေယာက္က . . . . .
စားပဲြထိုးအား
"အဲဒါဘာလဲ". . . . ဟုေမးေလသည္. .

"ၾကက္လွ်ာကို မီးဖုတ္ထားတာ ပါ . . . "

"ရံြစရာကြာ၊ ၾကက္ပါးစပ္ထဲ က ထြက္လာတာကို ငါ ဘယ္ေတာ့မွ မစားဘူး . . . "

"ဒါဆို ဆရာ ဘာစားခ်င္သလဲ . . . "

ဟု စားပဲြထိုးက ေမးလိုက္သည္. . .

ထိုအခါ ထိုလူက

"ၾကက္ဥေမႊေၾကာ္သာ ယူခဲ့ပါေတာ့ . . . . " တဲ့

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ျပာသိုလဖဲြ႕

ျပာသိုလဖဲြ႕

ေရႊေသာ္တာ စႏၵီႏွင့္ ဖုသွ်တဲ့လမ္းဆံု၊
တိမ္လႊာမွာ ေရာင္၀ါက်င္းလို႕၊
ႏွစ္မင္း တူျပိဳင္ပ၊ ျမန္းၾကြခိုက္ၾကံဳ။

သရဂုဏ္ ျမိဳင္စံုျမနန္း။
ႏုစိမ္းစိုစိုႏွင့္၊ ပန္းခြာညိဳငံုတံထူးတယ္။
ဖူးပြင့္ခ်က္ဆန္း။

ျပာသိုလ

ျပာသိုလသည္ ျမန္မာလမ်ားတြင္ ဆယ္လေျမာက္ျဖစ္ၿပီး ေဆာင္းဥတု၏ အလယ္ဗဟုိက်ေသာေၾကာင့္ အလြန္ခ်မ္းေအးကာ ဒီဇင္ဘာလႏွင့္ ဇန္န၀ါရီလတြင္က်ေရာက္သည္. .

ေရွးျမန္မာမင္းမ်ားသည္ ေငြႏွင္းစိုစို လျပာသိုတြင္ ျမင္းခင္းသဘင္ပဲြေတာ္ကို ရာသီပဲြအျဖစ္ က်င္းပေလ့ရွိသည္. . ျမင္းခင္းသဘင္ပဲြေတာ္ကို အျခားရာသီပဲြေတာ္မ်ားကဲ့သို႕ ရက္ပိုင္းမွ် က်င္းပေသာပဲြေတာ္မ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ျပာသိုလ တစ္လလံုး က်င္းပေသာ ပဲြေတာ္ျဖစ္သည္. . . ျမင္းခင္းသဘင္ပဲြဟု ဆိုေသာ္လည္း ဆင္စမ္း၊ ျမင္းစမ္း၊ေလးစမ္း၊ ဓားခုတ္လွံထိုး၊စက္ထိုး၊ ဗလီခတ္ (ပိုလိုရိုက္ ကစားနည္းမ်ိဳး) ေသနတ္ပစ္ႏွင့္ သိုင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႕ကို တစ္ပဲြၿပီး တစ္ပဲြ က်င္းပသြားျခင္းျဖစ္သည္. .

ျမင္းခင္းသဘင္က်င္းပရာကြင္းအတြင္း စက္ကြင္းလွံထိုးေနရာ၊ ျမင္းေရး (၃၇) ေရးစီးသည့္ေနရာ၊ ျမင္းရည္တက္တို႕ ဓားခုတ္လွံထိုးေနရာ ဗလီကစားသည့္ေနရာ စသညျ္ဖင့္ သတ္မွတ္ထားသည္. . ျမင္းခင္းသဘင္ အၿပီးတြင္ ေလးသည္ေတာ္မ်ား၏ ေလးပစ္စြမ္းရည္ျပပဲြမ်ား၊ သိုင္းဗန္တို ဗန္ရွည္ စသည့္ ကာကြယ္မႈအတတ္မ်ား ၊ ဆင္စစ္သည္မ်ား၏ စြမ္းရည္ျပပဲြမ်ား၊ ေသနတ္စစ္သည္မ်ား၏ ေသနတ္ပစ္ စြမ္းရည္ျပပဲြမ်ားျဖင့္ တစ္လလံုး ပြဲဆက္မျပတ္ က်င္းပသြားသည္. . ထို႕ေၾကာင့္ ျမင္းခင္းသဘင္ပဲြသည္ သူရသတၱိႏွင့္ တကြ လက္ရုံးရည္ ထူးခြၽန္သူတို႕၏ အရည္အခ်င္း ျပပဲြၾကီး ၊ တစ္နည္း အားျဖင့္ သူရဲေကာင္းေရြးခ်ယ္ပဲြၾကီး တစ္ခုျဖစ္သည္. .

ျမင္းခင္းသဘင္ပဲြသည္ သကၠရာဇ္ ၆၇၄ ခုႏွစ္ခန္႕ ပင္းယ တစီးရွင္ သီဟသူ လက္ထက္က စတင္ေပၚေပါက္ခဲ့သည္ဟု ယူဆသည္. . ဘိုးေတာ္ ဘုရားလက္ထက္ ပညာရွင္မ်ားကမူ ျမင္းခင္းသဘင္ သည္ ဒုတိယ အင္း၀ေခတ္ အစ ေညာင္ရမ္းမင္းလက္ထက္တြင္ စတင္ေပၚေပါက္လာသည္ဟု ယူဆၾကသည္. ..

Pyatho

It is the 10th Myanmar month in the middle of the cool season (December-January). In ancient times it was the month of the equestrian festival held for virtually the whole month, as it involved competitions in horsemanship, bowmanship, lancing and sward fighting, shooting and martial arts.

It was in effect an occasion to select heroes. It was found to have begun in 674 ME under the reign of Pyinya Thihathu but researchers in Bodaw Paya's reign held that it began in the reign of King Nyaungyan in Inn-wa period.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ျခင္း အားျဖင့္ လန္းဆန္း တက္ၾကြလာၿပီး စိတ္ညစ္ျခင္း ၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းမ်ားကို လည္း ေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါသည္. . . အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း သည္ တစ္ေန႕ကို ေရေႏြးၾကမ္း ေလး ငါးခြက္္ကို ေန႕စဥ္ ေသာက္သင့္ပါသည္။

တစ္ေန႕ကို ေရေႏြးၾကမ္း သံုးေလးခြက္ ပံုမွန္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ရႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ -

၁။ Antioxidant Action (အသက္ရွည္ ႏုပ်ိဳျခင္း)

၂။Anti -cancer ( ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း)

၃။ Cholesterol lowering ( အဆီမ်ားခ်ေပးျခင္း)

၄။ Protect cardiovascular diseases ( ႏွလံုး ႏွင့္ ေသြးေၾကာေရာဂါမ်ားမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း)

၅။ Promoter dental health ( သြားနွင့္သြားဖံုး က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳျခင္း)

၆။ Improve from diabetes mellitus ( ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါကို သက္သာေစျခင္း)

၇။ Anti-inflammatory action ( အေရာင္က်ေစျခင္း)

၈။ Hepatoprotection (အသည္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာ မွန္ကန္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း)

၉။ UV protection ( ခရမး္လြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္မွ ကာကြယ္ေပးျခင္း)

တို႕ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္. . .

ထမင္းစားေနစဥ္ သို႕ ထမင္း စားအၿပီး ၊ အစားအေသာက္မ်ား စားအၿပီးတိုင္းတြင္ ေရေအးအစား ေရေႏြးၾကမ္းကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ေစပါသည္..

ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ (FAME)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

A Kyan Kaung, Nyan Kaung Myanmars

A Kyan Kaung, Nyan Kaung Myanmars

3 guys from Myanmar and 3 guys from Singapore are travelling by train to a soccer match at the World Cup. At the station, the 3 guys from Singapore buy a ticket each and watch as the others from Myanmar buy just one ticket for them all.

"How are the 3 of you going to travel on only one ticket?" asks one of the men from Singapore. "Watch and learn," answers one from Myanmar.

They all board the train. The men from Singapore take their respective seats but all 3 from Myanmar cram into a toilet and close the door behind them.

Shortly after the train departs, the conductor comes around collecting tickets.

He knocks on the toilet door and says, "Ticket please. " The door opens just a crack and a single arm emerges with a ticket in hand. The conductor takes it and moves on.

The men from Singapore see this and agree it was quite a clever idea. So after the game, they decide to copy the Myanmar style on the return trip and save some money. When they get to the station, they buy one ticket for three on the return trip. To their astonishment, the men from Myanmar don't buy ticket at all!!!

"How are you going to travel without a ticket?" says one perplexed man from Singapore. "Watch and learn," answers another from Myanmar.

When they board the train the 3 men from Singapore cram into one toilet and soon after those from Myanmar cram into another nearby toilet.

The train departs. Shortly afterwards, one of the men from Myanmar leaves the toilet and walks over to the toilet where the men from Singapore are hiding. He knocks on the door and says, "Ticket please."

The door opens just a crack and a single arm emerges with a ticket in hand. The man from Myanmar takes the ticket and goes back into his toilet !!!

အရင္တုန္းက ဖတ္ဖူးေသာ ဟာသေလးကို ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္ရွင္...

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

လင္းတဆိုေပမယ့္

ဟုိေရွးတုန္းက ဗာရာဏသီျပည္မွာ ျဗဟၼဒတ္မင္းၾကီး စိုးစံေနပါတယ္. . . ဂိဇၥ်ကုဋ္ေတာင္မွာ လင္းတေတြဟာ သူတို႕ရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ လင္းတမင္းၾကီးနဲ႕ အတူတကြေနထိုင္ၾကပါ တယ္ . . လင္းတမင္းၾကီးဟာ လိမၼာၿပီး စိတ္ထားေကာင္းတယ္ မိဘေတြကို ျပဳစုလုပ္ေကြၽးေနတာျဖစ္တယ္. .

တစ္ေန႕မွာ ေလၾကီးမိုးၾကီး ျပင္းထန္စြာက်လာပါတယ္. . အစာရွာထြက္လာၾကတဲ့ လင္းတေတြဟာ ေလဒဏ္ မိုးဒဏ္ကို မခံႏိုင္ေတာ့ ခိုက္ခိုက္တုန္ေအာင္ ခ်မ္းေအးေနတာေၾကာင့္ က်ံဳးနေဘးမိုးခိုေနၾကတယ္. . .

အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဗာရာဏသီ သူေဌးဟာ ျမိဳ႕ျပင္ကို ထြက္လာတဲ့ အခါ ျမိဳ႕တံခါးအနီးက က်ံဳးနေဘးမွာ အေအးဒဏ္ခံေနရတဲ့ လင္းတေတြကို မိုးလံုေလလံုေနရာကို ေရႊးေျပာင္းေပးလိုက္တယ္ . . သူတို႕ အနီးမွာ မီးလည္းဖိုထားေပးလိုက္တယ္. . ေနာက္ၿပီး အမဲသားေတြ ကို ယူလာၿပီး ေကြၽးေမြးတယ္ . . သူေဌးရဲ႕ ေက်းဇူးေၾကာင့္ လင္းတေတြဟာ အေအးမိကာ ေသရမဲ့ေဘးက လြတ္ခဲ့ပါတယ္. . . အစာလည္း ၀လင္စြာ စားခဲ့ရပါတယ္. . . . အားအင္လည္း ျပည့္ၿဖိဳးၿပီး ဂိဇၥ်ကုဋ္ေတာင္ကို ျပန္လာႏိုင္ခဲ့ၾကတယ္. . .

သူတစ္ထူးရဲ႕ ေက်းဇူးကို သိတတ္တဲ့ လင္းတမင္းၾကီး က " ငါတို႕ တစ္ေတြဟာ ဗာရာဏသီ သူေဌးကို ေက်းဇူးတင္ၾကရမယ္. . သူသာမကယ္ရင္ တို႕တစ္ေတြ အေအးမိၿပီး ေသၾကမွာ သူ႕အေပၚကို ေက်းဇူးျပန္ဆပ္သင့္တယ္ . . ဒါေၾကာင့္မင္းတို႕ဟာ အ၀တ္ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ျဖစ္ ရလွ်င္ ခ်ီလာၿပီး ေကာင္းကင္ကေန သူေဌးအိမ္၀င္းထဲ ခ်ေပးသင့္တယ္ . . . . " လို႕ လင္းတအေပါင္းနဲ႕ တိုင္ပင္ပါတယ္. . .

လင္းတအေပါင္းကက သေဘာတူညီၾကတယ္ . . အဲဒီအခ်ိန္ စၿပီးေတာ့ လင္းတေတြဟာ လူေတြ အျပင္ထုတ္ ေနပူလွမ္းထားတဲ့ အ၀တ္တန္ဆာမ်ား ကို လူအလစ္မွာ ၀င္ေရာက္ ကိုက္ခ်ီကာ သူေဌးအိမ္၀င္းထဲ ကို ခ်ေပးပါတယ္. . . သူေဌးကလည္း လင္းတေတြ ခ်ေပးခဲ့တဲ့ အ၀တ္တန္ဆာေတြကို သီးသန္႕ သိမ္းဆည္းထားတယ္. . . ၾကာလာေတာ့ လင္းတေတြရဲ႕ ဒဏ္ကို မခံႏိုင္တဲ့ ျပည္သူျပည္သားေတြက မင္းၾကီးထံ တိုင္ၾကားလိုက္တယ္. .

မင္းၾကီးက လင္းတ တစ္ေကာင္ကို မိေအာင္ ဖမ္းခိုင္းၿပီး ေပ်ာက္ဆံုးသြားတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ျပန္ယူခိုင္းမယ္လို႕ စိတ္ကူးလိုက္တယ္ မင္းခ်င္းေတြကို ေခၚၿပီး ေက်ာ့ကြင္းပိုက္ကြန္ေထာင္ ကာ လင္းတဖမ္းေစတယ္ . မိဘ လုပ္ေကြၽးေနတဲ့ လိမၼာတဲ့ လင္းတမင္းၾကီး ကို ဖမ္းမိခဲ့တယ္. . . . လင္းတမင္းၾကီး ကို စစ္ေမးတဲ့ အခါမွာ . . .

ျပည္သူ ျပည္သားေတြရဲ႕ အ၀တ္အထည္ နဲ႕ တန္ဆာပလာေတြကို ခ်ီယူခဲ့တာ မွန္ကန္ေၾကာင္း အဲဒီပစၥည္းမ်ား ကို ဗာရာဏသီ သူေဌးၾကီး အိမ္၀င္းထဲ ခ်ေပးခဲ့ေၾကာင္း၊ ဗာရာဏသီ သူေဌးဟာ လင္းတေတြရဲ႕ အသက္ကို ကယ္တင္ဖူးတဲ့ ေက်းဇူးရွင္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ တုန္႕ျပန္ေက်းဇူး ဆပ္ေနၾကတာ ျဖစ္ေၾကာင္း လင္းတမင္းၾကီး က ေလွ်ာက္ထားပါတယ္. . .

"အို. . . လင္းတ ၊ လင္းတဆိုတာ ေကာင္းကင္ထက္ ယူဇနာ တစ္ရာ အျမင့္ကေန သားေကာင္ ပုပ္ကိုေတာင္ ျမင္ႏိုင္ပါတလွ်က္ ေက်ာ့ကြင္းကို ဘာလို႕မျမင္တာလဲ. . . "ဟု မင္းၾကီး ကေမးပါတယ္. .

"မင္းၾကီး သတၱ၀ါဆိုတာ ပ်က္စီးခ်ိန္တန္လာရင္ မိမိရဲ႕ေဘးကို မျမင္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး.. . ." ဟု လင္းတမင္း က ျပန္ေျဖပါတယ္.

အေၾကာင္းစံုကို သိရွိလိုက္ရတဲ့ မင္းၾကီးဟာ ဗာရာဏသီ သူေဌးကို ေခၚယူၿပီး သူသိမ္းဆည္းထားခဲ့တဲ့ ပစၥည္းေတြ ကို ပိုင္ရွင္ေတြထံ ျပန္လည္ေပးအပ္ေစတယ္. . . သတၱ၀ါျဖစ္ေနေပမယ့္ လင္းတဆိုေပမယ့္ လူသားေတြထက္ လိမၼာယဥ္ေက်း၊ ေက်းဇူး သိတတ္တဲ့ လင္းတမင္းကို ျပန္လည္ လႊတ္ေပးလိုက္ပါတယ္. . . . သူတစ္ထူးရဲ႕ ေက်းဇူးကို သိတတ္တဲ့ လင္းတမင္းဟာ ေသေဘးမွာ လြတ္ကင္းလာခဲ့ရပါေတာ့တယ္. .

(ဂိဇၥ်ဇာတ္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေက်ာင္းတစ္ခု၏ အတၱဳပၸတၱိ

"ေက်ာင္းတစ္ခု၏ အတၱဳပၸတၱိ"

အရြယ္ ေညာင္းေပမယ့္
ဘယ္မေဟာင္း ၿပီဘု
ငယ္ေက်ာင္းတည့္ ေရအုိးစင္။

ညစ္မထင္းၿပီဘူး
တစ္ေခတ္ခ်င္း မတ္ေက်ာက္တယ္တင္ ။

ဘယ္ေတာ့မွ ေနမ၀င္ ေရ အလ်ဥ္သို႕ တန္႕မနား။
သူ႕ေရ ငါတို႕ခ်ိဳလို႕ သူ႕ေျမ ငါတို႕ခိုလို႕

တို႕တေတြ စမ္းလိုေအးခဲ့
တို႕တေတြ ပန္းလို ေမႊးခဲ့
ေက်းဇူးျမင့္မား။ ။

တင့္ထြန္း (ေခ်ာက္)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

အဘကလည္း ျမင္းတစ္ေကာင္

တစ္ခါက ရြာေလးတစ္ရြာမွာ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ဟာ အသက္ၾကီးလာမွ သမီးေလးတစ္ေယာက္ရတယ္. . . . သမီးေလးတစ္ေယာက္ရတယ္. . . . သမီးေလးဟာ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက ခ်ဴခ်ာလွတယ္. . . . မိခင္ဖခင္တို႕ ဟာ သမီးေလးကို အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္နဲ႕ ေပါ့. . . သမီးေလးအတြက္ ၾကိဳးစားလုပ္ကိုင္ရင္း သူတို႕ဟာ စီးပြားတက္လာသတဲ့ . . . ဒါေၾကာင့္ သမီးေလးကို ဖူးဖူး မႈတ္ထားၾကတာေပါ့. . .

ပိုသမွ် ေငြေတြကိုလည္း ေရႊေတြ ၀ယ္ၿပီး သူ႕ အတြက္ လက္၀တ္ရတနာ လုပ္ထားေပးတာ တစ္ဆင္စာေတာင္ ျပည့္သြားတာေပါ့. . . ေတာရြာမွာ ဒီေလာက္ဟာ အေတာ္ခ်မ္းသာတဲ့ သူေတြ တတ္ႏိုင္ၾကတာကိုး . . . ဒါေပမယ့္ သူတို႕ အရိပ္တၾကည့္ၾကည့္နဲ႕ ၾကည့္ေနတဲ့ သမီးေလးဟာ အပ်ိဳျဖစ္ခါမွ ဆံုးပါးသြားသတဲ့. . . အေဖၾကီးဟာ လည္း ၀မ္းနည္းသလို၊ အေမၾကီးဟာလည္း ေျဖမဆည္ႏို္င္ဘူးတဲ့. . .

"ေၾသာ္သမီးေလး ၊ လက္၀တ္ရတနာေတြကိုေသာ္မွ မ၀တ္သြားရပါကေကာ "ဆိုၿပီးငိုတာေပါ့. . . .
ရက္ေတြ အေတာ္ၾကာလာေပမဲ့ အေမၾကီးဟာ သမီးကို မေမ့ႏိုင္ဘူး ၊ ေန႕စဥ္ ငိုေၾကြးေနတာပဲတဲ့. . . ဒါကို ၾကားသိတဲ့ အၾကံသမားတစ္ေယာက္ဟာ အေျခအေနကို အကဲခတ္ေနတာေပါ့. . . .

တစ္ရက္မွာ အၾကံသမားဟာ အဘိုးၾကီးအျပင္သြားေနတုန္း အမယ္ၾကီးထံကိုလာသတဲ့ . . သူဟာရိုးရိုးမလာဘူး . . . ဇာတ္ထဲက နတ္၀တ္တန္ဆာေတြ ငွား၀တ္ခဲ့ၿပီး ခပ္တည္တည္နဲ႕ အိမ္ထဲ၀င္ခဲ့ပါသတဲ့. . . . . အိမ္ထဲေရာက္ေတာ့ ငိုေၾကြးေနတဲ့ အမယ္ၾကီးကို "ဟယ္ သင္လူသား ၊ သင္၏ သမီး အမွာစကားရွိခဲ့တာေၾကာင့္ ငါေရာက္လာရတယ္. . . ." လို႕ ဇာတ္သံနဲ႕ေျပာတာေပါ့. . .

ဒီေတာ့ အမယ္ၾကီးက "ဘာမ်ားမွာလိုက္လဲ အရွင္နတ္မင္း . . ". . . "တျခားေတာ့မဟုတ္ပါဘူး . . သင္၏ခ်စ္မျငီး ထိုသမီးေလးဟာ နတ္ျပညနတ္ရြာေျခာက္ထပ္မွာ ေကာင္းမြန္စြာေနထိုင္ေနေၾကာင္းပါ." . . "သို႕ေသာ္ သူ႕မွာ လက္၀တ္ရတနာေရႊေငြေတြ မပါခဲ့တာေၾကာင့္ ကြၽႏု္ပ္အား လူၾကံဳပါး၊ အဲေလ နတ္ၾကံဳပါးၿပီး ယူခိုင္းလိုက္ပါတယ္. "

ဒီေတာ့ အမယ္ၾကီးဟာ အဟုတ္မွတ္ၿပီး သမီးေလးအတြက္ ရည္ရြယ္လုပ္ကိုင္ထားတဲ့ လက္၀တ္လက္စား အစံုလိုက္ကို ေပးလိုက္ေလသတဲ့. . . အၾကံသမားဟာ ပစၥည္းရရျခင္း ရြာေတာင္ဘက္က္ုိ ထြက္ေျပးသြား ေလသတဲ့. . . အေတာ္ေလးၾကာေတာ့ အဘုိးၾကီးျပန္ေရာက္လာတယ္. . . . ဒီအခါ အမယ္ၾကီးက "သတင္းေကာင္းေျပာရဦးမယ္ေတာ္ေရ ၊ က်ဳပ္တုိ႕သမီးေလးက နတ္ျပည္ေရာက္ေနတယ္. ". . . "ဟင္ဘယ္လိုလုပ္သိလဲ ရွင္မရယ္. ". . "ေစာေစာကပဲ နတ္သားတစ္ပါးလာေျပာသြားတယ္ . . က်ဳပ္ေတာင္မွ သမီးမွာလိုက္တဲ့ လက္၀တ္လက္စားေတြ ထည့္ေပးလိုက္ေသးတယ္. . . "

ဒါကိုၾကားေတာ့ အဘုိးၾကီးက အလိမ္မိၿပီဆိုတာကို ခ်က္ျခင္း ရိပ္မိတာေပါ့. . ဒါေပမယ့္ အမယ္ၾကီးစိတ္မေကာင္း ျဖစ္မွာစိုးလို႕ ဘာမွာ မေျပာဘဲ "ဘယ္ဘက္ကိုသြားသလဲလို႕ သာ "ေမးတယ္ . . ေတာင္ဘက္ကို လို႕ အဘြားၾကီး က ေျဖေတာ့ အဘိုးၾကီးက ေတာင္ဘက္ကို ျမင္းဒုန္းစိုင္းစီးကာ လိုက္သြားေလတယ္. . . ဒီလိုနဲ႕ ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာ သုတ္္ေျခတင္ေနတဲ့ နတ္၀တ္နတ္စားနဲ႕ လူတစ္ေယာက္ကို လွမ္းေတြ႕တာေပါ႕

အဲဒီလူက ေနာက္ကျမင္းနဲ႕လိုက္လာတဲ့ အဘုိးၾကီးကိုလည္းေတြ႕ေရာ ေျပးေတာ့တာပဲ တဲ့ . . အဘုိးၾကီးကလိုက္ . . . သူက ေျပးေပါ့့ေလ. . . ဒါေပမယ့္ ျမင္းကလူထက္ျမန္ေတာ့ မလြတ္ႏိုင္မွန္း သိၿပီ ခ်ံဳေတာထဲ၀င္ေျပးၿပီး ပုန္းေနလိုက္သတဲ့. . အဘုိးၾကီး ဟာ အဲဒီလူ ဒီနားမွာတင္ ေပ်ာက္သြားတာ သိေတာ့ ျမင္းေပၚက ဆင္းၿပီး ေဘးနားက ခ်ံဳထဲကို ျဖဲရွာတာေပါ့. .

ဒီအခါ ပုန္းေနသူက ခ်ံဳတစ္ဖက္ကထြက္လာၿပိး အဖိုးအို ရဲ႕ ျမင္းကိုစီးကာ ထြက္ေျပးသြားေလသတဲ့. . . ျမင္းနဲ႕ေျပးသြားတဲ့ လူလိမ္ကို မမွီႏိုင္ေတာ့တဲ့အတြက္ အဖိုးအိုဟာ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႕ လွမ္းေအာ္လိုက္သတဲ့

"သမီးကို ေျပာလိုက္ပါ. . သမီးအတြက္ အဘလည္း ျမင္းတစ္ေကာင္ ေပးလိုက္ပါတယ္လို႕ "

"မိမိရဲ႕ အားနည္းခ်က္ကို တစ္ဖက္သားသိေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႕ "

"ဒါကို အခြင့္အေရး ယူၿပီး မိမိကို နင္းတတ္တယ္"

"သဘာ၀ကို မလြန္ေစနဲ႕ "

"သဘာ၀လြန္ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ မရွိဘူး အလိမ္ခံရတတ္တယ္"

ျမန္မာ့ရိုးရာ ပံုျပင္မ်ား


အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ကံကိုယံု၍ဆူးပံုမနင္းရာ

ဘကၠဒက္ၿမိဳ႕ေန ကုန္သည္ၾကီးတစ္ဦးက သူ၏ အေစခံကို ေစ်းသို႕ ေစ်း၀ယ္လႊတ္လိုက္သည္. . မၾကာခင္ပင္ အေစခံက မ်က္ႏွာျဖဴပတ္ျဖဴေလ်ာ္ျဖင့္ ျပန္ေရာက္လာသည္.

ေၾကာက္ရံြ႕ထိတ္လန္႕ေနေသာ အေစခံက ကုန္သည္ၾကီးကို "သခင္ . . ကြၽန္ေတာ္ ေစ်းထဲေရာက္ေတာ့ လူအုပ္ထဲမွာ အမ်ိဳးသမီး တစ္ဦးကို ၀င္တိုက္မိတယ္ . . . လွည့္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေသမင္းျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္. . . သူနဲ႕ ရင္ဆိုင္ေတြ႕ရမွာကို ေၾကာက္လွပါတယ္ သူနဲ႕ ေ၀းရာကို ေျပးသြား ပုန္းေအာင္းေနခ်င္ပါတယ္. . ကြၽန္ေတာ့ ကို သခင္ရဲ႕ အေျပးေကာင္းတဲ့ ျမင္းတစ္ေကာင္ကို ငွားပါခင္ဗ်ာ၊ ကြၽန္ေတာ္ အသက္ဆက္ရွင္ဖို႕ ေသမင္းရွာမေတြ႕ႏိုင္တဲ့ ဟိုး . . . . အေ၀းၾကီးမွာ ရွိတဲ့ ဆမ္မာရာကို ေျပးပါ့မယ္. . . . " ဟုေျပာသည္.

ကုန္သည္ၾကီးက အေျပးအျမန္ဆံုးျမင္းကို သူ႕ အေစခံကို ေပးလိုက္ေလသည္. . ျမင္းရလွ်င္ ရခ်င္း အေစခံသည္ ျမင္းေပၚသို႕တက္၍ အျပင္းစိုင္းသြားေလသည္. . .

ကုန္သည္ၾကီးသည္ သူကိုယ္တိုင္ပင္ ေစ်းထဲသို႕ ထြက္လာခဲ့သည္. . ေစ်းသုိ႕ေရာက္ေသာ အခါ လူအုပ္ထဲ၌ ရပ္ေနေသာ ေသမင္းကို ေတြ႕ရ၍ အနားသို႕ေရာက္ေအာင္ ေလွ်ာက္သြားၿပီးေနာက္. . . . . "မနက္တုန္းက က်ဳပ္အေစခံကို ခင္ဗ်ားက စူးစူး၀ါး၀ါးၾကည့္ၿပီး ဘာေၾကာင့္ ျခိမ္းေျခာက္လိုက္တာလဲ. . . " ဟုေမးသည္. .

ထိုအခါ ေသမင္းက ကုန္သည္ၾကီးကို " ျခိမ္းေျခာက္လိုက္တာမဟုတ္ပါဘူး စူးစူး၀ါး၀ါးၾကည့္တာလည္း သိပ္ကို အံ့ၾသလြန္းလို႕ၾကည့္တာပါ. . . ကြၽႏု္ပ္က သူ႕ကို ဘကၠဒက္မွာ ေတြ႕လိုက္ရေတာ့ အေတာ့္ကို ေက်နပ္သြားပါတယ္. . . . ဘာလို႕လည္း ဆိုေတာ့ ဒီေန႕ည ဆမ္မာရာ မွာ သူနဲ႕ ကြၽႏု္ပ္ စာရင္းရွင္းဖို႕ ခ်ိန္းဆိုထားလို႕ပါပဲ . . . "ဟု ျပန္ေျပာေလသည္. . .

ဒီ၀တၱဳေလး ဆံုးသြားတဲ့ အခါမွာ အေစခံက မေသခ်င္လို႕ အေ၀းၾကီးကို သြားပုန္းပါတယ္. . . သူပုန္းတဲ့ေနရာက သူ႕အတြက္ ေသစာရင္းရွင္းမည့္ေနရာၾကီး ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္. . . . ဒီေတာ့ ေသေန႕ေစ့ရင္ ေသမွာဘဲ၊ အေစခံ က ေသျခင္းတရားနဲ႕မေတြ႕ေအာင္ ဘယ္လိုပဲ ေရွာင္ေျပးေျပး ဘယ္လိုပဲ ပုန္းပုန္း ေသခ်ိန္တန္ရင္ေတာ့ ေသမင္းကို ဘယ္သူမွ လြန္ဆန္လို႕မရပါဘူး . . .

လူတစ္ဦး ဟာ ေသေန႕ေစ့ရင္ ေသဖို႕၊ ေသခ်ိန္က်ရင္ ေသဖို႕ ၾကိဳတင္ျပဌာန္းၿပီး သားျဖစ္ပါတယ္. . . ဒါတင္မကေသးပါဘူး . . ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေအာင္ျမင္မယ္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ က်ရႈံးမယ္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ခ်မ္းသာမယ္ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဆင္းရဲမယ္ဆိုတဲ့ ဘ၀ျဖစ္ရပ္ေတြကို လည္း လူတစ္ဦး အတြက္ ၾကိဳတင္ျပဌာန္းၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္. . .

မလုပ္သင့္တာလုပ္မိ၊ မစားသင့္တာ စားလို႕ ၊ ၿပီးေတာ့ ရာသီဥတု နဲ႕ ဆီေလ်ာ္ေအာင္ မေနတတ္လို႕ ေသေန႕မေစ့ခင္ ေသတာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိႏိုင္၊ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္. . .

အတိတ္ကံရဲ႕ ျပဌာန္းမႈအေလ်ာက္တိုးတက္မႈ ၊ ေအာင္ျမင္မႈျဖစ္မယ္ဆိုရင္လည္း ဘာမွ မလုပ္ပဲ ေအာင္ျမင္တိုးတက္မႈကို ထုိင္ေစာင့္ ေနသလို ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္. . . ဥပမာ တအိပ္တည္း အိပ္ေနတဲ့ ျခေသၤ့ၾကီးရဲ႕ ခံတြင္းထဲကို ဘယ္သားေကာင္မွ အလကား၀င္မလာပါဘူး . . သားေကာင္ရခ်င္ရင္ ျခေသၤ့ဟာ အိပ္ရာကထေတာ့ ထရမွာပါပဲ. . . . .

ျမန္မာစကားပံု ထဲက လို "ကံကိုယံု၍ ဆူးပံုမနင္းရာတဲ့ " ကံကိုယံုၿပီး ဆူးပံုေပၚကို တက္နင္းလို႕ကေတာ့ ဆူးစူးရုံပဲရွိမွာပါ . . . ကံကိုယံုၿပီး ဆူးပံုကို ေတာ့ ပုံၿပီး မနင္းမိေစလိုပါဘူး . . . .

နႏၵသိန္းဇံ (ေတြးခ်ိန္ခ်င့္စရာ)

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေလာကနီတိ

• သူေတာ္ေကာင္းတို႕၏ ဥစၥာသည္ နည္းပင္နည္းျငားေသာ္လည္း တြင္းမွရေသာ ေရခ်ိဳကဲ့သို႕ သူတစ္ပါးတို႕ ေသာက္သံုးမွီခိုရ၏ ။
• မသူေတာ္တို႕ ဥစၥာသည္ကား မ်ားပင္မ်ားျငားေသာ္လည္း သမုဒၵရာ ေရကဲ့သို႕ ေသာက္၊ သံုး မွီခိုရာမရႏိုင္.။

• Little as the wealth of the virtuous may be, it can be used as good water from a well.
• But much as the wealth of the nonvirtuous can be not useful as water from the ocean.

• ျမစ္တို႕သည္ ေရကို မေသာက္ကုန္။
• သစ္ပင္တို႕သည္ အသီးကို မစားကုန္။
• သူေတာ္ေကာင္းတို႕၏ ဥစၥာသည္လည္း သူတစ္ပါးတုိ႕၏ အက်ိဳးအတြက္ ျဖစ္၏။

• Rivers do not drink water.
• Trees do not eat fruit.
• The wealth of the virtuous is for the benefit of others.

• မေတာင့္တအပ္သည္ကို မေတာင့္တရာ။
• မၾကံစည္အပ္သည္ကို မၾကံစည္ရာ။
• တရားသျဖင့္သာလွ်င္ ေကာင္းစြာ ၾကံစည္ရာ၏။
• အခ်ိန္ကို အခ်ည္းႏွီးအလဟသာ မကုန္ဆံုးေစရာ။

• Crave not for what should not.
• Think not for what should not.
• Think well in just way.
• Do not pass away the time in futility.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...