ေနာ္မယ္ (Normal)

ေနာ္မယ္ (Normal)

ရမ္းကုတစ္ဦးသည္ အၿပင္းဖ်ားေနေသာ လူနာတစ္ဦးအား တာ၀န္ယူကုသေနၿပီး လူနာရွင္အမ်ိုးသမီးကိုလည္း မစိုးရိမ္ရန္ႏွင့္ မၾကာမီေပ်ာက္ကင္းသြားမည္ၿဖစ္ေၾကာင္း ေလလံုးထြားထြားၿဖင့္ အားေပးလ်က္ရွိသည္။

လူနာရွင္။ ။ဆရာ။ ကြၽန္မေယာက်ာ္းအေၿခအေနေလး သိပါရေစ။

ရမ္းကု။ ။ဘာမွမပူနဲ႕။ Temperature ကေနာ္မယ္ပဲ။ မၾကာခင္ေကာင္းသြားလိမ့္မယ္။

ဘယ္အခ်ိန္ေမးေမး ထိုသို႔သာေၿပာေနၿပီး ရက္အနည္းငယ္အၾကာတြင္္ လူနာေသဆံုး သြားေလဧ။္ ။ ရမး္ကုလည္း အေလာင္းၿပင္ဆင္ရာသို႕ မေကာင္းတတ္၍ ေရာက္လာရာ လူနာရွင္ အမ်ိဳးသမီးမွ ကိုၾကည့္ၿပီး ေအာက္ပါအတိုင္းေၿပာေလေတာ့သည္။

"ဆရာေၿပာေတာ့ တန္ပေရခ်ာက ေနာ္မယ္ဆို အခုေရခ်ိဳးေပးေတာ့ "ရွဲ" ကနဲ ၿမည္ၿပီး အေငြ႕ေတြေတာင္ ထြက္ေနေသးရဲ႕။"

အေၾကာင္းရင္း

ရည္စားအမ်ားၾကီးထားဖူးေသာ္လည္း ယခုထိမစြံႏုိင္ေသးေသာ လူပ်ိဳၾကီးတစ္ဦးသည္ လက္ရွိခ်စ္သူႏွင့္ အတူဘတ္စ္ကားေပၚသို႔ တတ္လိုက္သည္။ စပယ္ယာမွ ယာဥ္စီးခ လာ ေတာင္းရာ လူပ်ိဳႀကီးသည္ သူ႔အတြက္သာထုတ္ေပးရင္း ခ်စ္သူဘက္ကိုလွည့္ကာ-

"အသည္းေလးကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္ေပးေၾကးေနာ္။"

ရယ္စရာ မဂၢဇင္း

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေရအက်ိဳး(၁၀)ပါး

ေရလွဴေသာ အက်ိဳး ဆယ္ပါး

၁။လွ်င္ျမင္ျခင္း
၂။ေက်ာ္ေစာျခင္း
၃။စင္ၾကယ္ျခင္း
၄။ မြတ္သိပ္ျခင္းမွ ကင္းျခင္း၊
၅။ အျခံအရံမ်ားျခင္း
၆။ အသက္ရွည္ျခင္း
၇။အဆင္းလွျခင္း
၈။ခြန္အားၾကီးျခင္း
၉။ပညာၾကီးျခင္း
၁၀။ခ်မ္းသာျခင္း

ဆြမ္းလွဴေသာအက်ိဳးငါးပါး

၁။ အာယု - အသက္ရွည္ျခင္း
၂။၀ဏၰ - အဆင္းလွျခင္း
၃။ သုခ - ခ်မ္းသာၾကီးျခင္း
၄။ဗလ - ခြန္အားၾကီးျခင္း
၅။ ပဋိဘာန - ညဏ္ပညာၾကီးျခင္း။

ပံုကို http://cmummstudents.files.wordpress.com/2008/11/ad_water_02.jpg မွကူးယူပါသည္.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေသြးေပါင္က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ဖို႕. . .

ခုတစ္ေလာ မုိးရာသီဆိုေပမယ့္ မိုးမရြာလို႕ ရွိရင္ အရမ္းပူပါတယ္ အဲဒီေတာ့ ေခြၽးထြက္ေတြမ်ားၿပီး ေသြးတိုးမရွိတဲ့ လူေတြ က ေသြးေပါင္အရမး္က် က်ပါတယ္. . . ေသြးတုိးရင္ေတာ့ ေသြးေပါင္က်ေအာင္ လုပ္ရသလို ေသြးေပါင္က်ရင္ လည္း ေသြးေပါင္ျပန္တက္ေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္. . ဒါေပမယ့္ မက်ခင္မွာ ၾကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကိုသိထားရင္ လည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားႏိုင္ပါတယ္.

မုန္လာဥ အစိမ္းကိ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ ေသာက္ျခင္းသည္ ေသြးေတြးက်ေစရန္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ထိန္းရန္ အလြန္အက်ိဳးရိွေသာ ကုသမႈျဖစ္ပါတယ္. . . မုန္လာဥေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ကို တစ္ေန႕ ႏွစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးပါ. . . အာဟာရဓာတ္ၾကြယ္၀ေစဖို႕အတြက္ ပရိုတင္း၊ ဗိုက္တာ မင္စီနဲ႕ ဘီအုပ္စုမ်ားပါ၀င္တဲ့ အစာမ်ားကို မွီ၀ဲျခင္းက ေသြးအတက္အက်ကို ကာကြယ္ခ်ိန္ညွိေပးႏိုင္ပါတယ္..

ေသြးေပါင္က်ျခင္းကို ထိန္းသိမ္းဖို႕ရာ ဆားကို အသံုးျပဳေပးပါ. . . ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပံုမွန္ရွိသူ တစ္ေယာက္ပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ဆားပါ၀င္ေသာ အစားအေသာက္ကို စားသံုးေပးပါ . . ဆားလက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္၀က္ခန္႕ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္နွင့္ ေဖ်ာ္၍ ေန႕စဥ္ေသာက္သံုးေပးလွ်င္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္.

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးလွ်င္လည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေစျပန္ပါတယ္. . . . ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေနေသာ လူကို အရည္မ်ားမ်ား ၀င္ႏိုင္သမွ် ၀င္ေအာင္ တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈမွ ကယ္ဆယ္ႏိုင္ပါတယ္...

အကယ္၍ ေသြးေပါင္တိုးေနပါက မိသားစုဆရာ၀န္ထံမွာ အၾကံညဏ္ရယူၿပီး သင့္တင့္မွန္ကန္သည့္ ေဆး၀ါးေသာက္သံုးမႈ ၊ ကုသမႈ ယူသင့္ပါတယ္. . . .မိမိဘာသာ ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း ၊ေသာက္ရသည့္ ပမာဏထက္ပို၍ ေသာက္ျခင္းမ်ားကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ. ..

လြပ္လပ္စိုး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ရွိတာေလးနဲ႕ ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ

စိတ္ခ်မ္းေျမ့ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ သူေတြဟာ သူတို႕ဘ၀မွာ ရွိတာေလးေတြကို တန္ဖိုးထားတတ္ၾကၿပီး သူမ်ားေတြမွာ ေတာ့ ရွိလုိက္ၾကတာဆိုၿပီး ေသာကပြား မေနၾကပါဘူး ကိုယ့္မွာမရွိတာ ကိုယ္မရႏိုင္တာေတြကို တမ္းတမေနပဲ ကိုယ့္မွာရွိတာကိုပဲ တန္ဖိုးထားတတ္မယ္ ဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈ ဆထက္ထမ္းပိုး ရရွိပါလိမ့္မယ္.

ေလးနွစ္သမီး အဲလစၥဟာ ခရစၥမတ္သစ္ပင္ကို သြားၾကည့္လိုက္ေတာ့ အံ့ၾသစရာ လက္ေဆာင္ေလးေတြ ခ်ိတ္ထးာတာ ေတြ႕တယ္ သူငယ္ခ်င္းအခ်ိဳ႕နဲ႕ ႏိႈင္းစာၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အဲလစၥရတဲ့ လက္ေဆာင္က နည္းနည္းေလးပါ. . အဲလစၥ အလိုခ်င္ဆံုးလက္ေဆာင္ ပစၥည္းေတြလည္း ပါတာမဟုတ္ပါဘူး . . အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးမေလးအေနနဲက လက္ေဆာင္ေတြ ဒီထက္ ပိုမ်ားရင္ ေကာင္းမွာပဲ လိုခ်င္တဲ့ လက္ေဆာင္ေတြက်ေတာ့ မရဘူးဆိုတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္. . . ဒါေပမဲ့ အဲလစၥကေတာ့ သူ႕ေရွ႕မွာေရာက္လာတဲ့ လက္ေဆာင္ထုပ္ေတြကိုၾကည့္ၿပီး အံၾသ၀မ္းသာစိတ္နဲ႕ ပီတိေတြ ျဖစ္ေနပါတယ္.

ကြၽန္မတို႕ကိုယ့္ဘ၀အေၾကာင္း ကိုယ္ျပန္ေတြးၾကည့္တဲ့ အခါ မၾကာခဏဆိုသလိုပဲ ကိုယ့္မွာမရွိတာ၊ ကိုယ္မရႏိုင္တာေတြကိုပဲ စဥ္းစားေနမိၾကပါတယ္. . . အဲသည္လို အာရုံထားၿပီး ေတြးတဲ့အခါ ႏွစ္သက္ေက်နပ္မႈလည္း မရႏိုင္ပါဘူး . .

ခုနက အဲလစၥ ေလးကိုပဲ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ပါ. . . ကိုယ္က ခရစၥမတ္သစ္ပင္ေရွ႕မွာ ရပ္ေနတဲ့ အဲလစၥေနာက္ကို သြားၿပီး သူမရလိုက္တဲ့ လက္ေဆာင္ေတြအေၾကာင္း သြားၿပီး သတိေပးဦးမလို႕လားဆိုတာ ကိုယ့္ဘာကိုယ္ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ. . ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္ဘ၀မွာ ကိုယ္မရခဲ့တဲ့ ဟာေတြအေၾကာင္း မစဥ္းစားေတာ့ဘဲ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အရာေတြအေၾကာင္းပဲ ျပန္စဥ္းစားဖို႕ ဘာေၾကာင့္ မျဖစ္ႏိုင္ရမွာလဲ . . ေတြးၾကည့္ဖို႕ပါ..

အခ်မ္းသာဆံုး ၊အရွိဆံုးဆိုတဲ့ သူေတြဟာ အဆင္းရဲဆံုး ဆိုသူေတြ ေပ်ာ္သေလာက္ ေပ်ာ္ၾကတာပါပဲ . . ကုိယ့္မွာ ရွိတဲ့ အရာေတြကိုပဲ ႏွစ္သက္ေက်နပ္ေနတဲ့ သူေတြဟာ အမွန္တကယ္ အခ်မ္းသာဆံုးဆိုတဲ့ သူေတြထက္ ႏွစ္ဆေလာက္ပိုၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ မႈကို ရရွိခံစားႏိုင္ၾကပါတယ္

ၾကည္ရႊန္း

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ညဏ္ႏွင့္ယွဥ္၍ၾကိဳးစားျခင္း

ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္မႈ ကို မုခ်လိုခ်င္ရင္ ကံ၊ ညဏ္၊ ၀ီရိယ သံုးမ်ိဳးေပါင္း ၿပီးၾကိဳးစားရပါတယ္. . . ညဏ္ကို အရင္သံုး ၊ ဒုတိယ ၀ီရိယတဲြ၊ ညဏ္ရွိၿပီး ၀ီရိယ မရွိလည္း အလကားပါ. . . . သံုးမ်ိဳး စလံုးကို တဲြႏိုင္ရင္ေတာ့ မလဲြမေသြ ေအာင္ျမင္မႈကို ရရွိမွာပါ.

ကံ၊ညဏ္၊၀ီရိယ သံုးမ်ိဳးတဲြၿပီး အသံုးျပဳလို႕ ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိႏိုင္ေၾကာင္းကို မုဆိုးသံုးေယာက္ရဲ႕ ပံုျပင္ေလး တစ္ပုဒ္နဲ႕ သာဓက ျပပါ့မယ္. .

မုဆိုးသံုးဦးမွာ တစ္ဦး က လံု႕လ၊ ၀ီရိယ၊ ဇဲြသမား ဇဲြေၾကာင့္ သားေကာင္ရတယ္. . တစ္ဦးက ကံသမားပဲ . . ဆယ္ခါတစ္ခါ သားေကာင္ရတယ္. .. တစ္ေယာက္ကေတာ့ ကံေရာ၊ လံု႕လ ၀ီရိယေရာ ၊ညဏ္ေရာ သံုးတယ္.

သူတို႕ သံုးဦးကို ဘုရင္က သားေကာင္အရ ၿပိဳင္ခိုင္းတယ္. .. ငါးရက္မွာ သားေကာင္အရမ်ားသူကို အႏိုင္ေပးမယ္ လို႕ ေျပာၿပီး ေတာနက္ထဲကို လႊတ္လိုက္တယ္. .

ဇဲြသမားက ေတာထဲေရာက္တာနဲ႕ မနားမေန သားေကာင္ရွာတာပဲ ၊ ေတာနက္ခ်ဳံႏြယ္ကို ေမာၾကီးပန္းၾကီးတိုးတယ္. . သူဟာ ေတာ္ေတာ္နဲ႕ သားေကာင္မရဘူး . . . ဇဲြေၾကာင့္ လမ္းမွာ သံုးရက္ၾကာမွ သမင္တစ္ေကာင္သာရတယ္. .

ကံသမားကေတာ့ ေအးေအးပဲ၊ ကံေကာင္းရင္ ရမွာပဲ ဆိုၿပီး ပါလာခဲ့တဲ့ ေသရည္ကို ေမာ့လိုက္. . သားေကာင္သံ နားစြင့္လိုက္ အနံ႕ခံလိုက္နဲက လုပ္ေနတာ ေလးရက္မွာ ေခ်တစ္ေကာင္ရတယ္. . .

ညဏ္သမားကေတာ့ သံုးရက္မွာ သားေကာင္ ကိုးေကာင္ရေနၿပီး ငါးရက္ျပည့ေတာ့ ေနျပည္ေတာ္ကို အသီးသီးျပန္လာၾကပါတယ္. .

ဘုရင္ၾကီး က အေၾကာင္းစံု ကို အသီးသီး ေမးျမန္းၿပီး သံုးတဲ့အခါမွာ အမ်ားဆံုးရတဲ့ မုဆိုးကို ရြာသံုးရြာစားခြင့္ ေပးၿပီး တိုင္းသူျပည္သားမ်ားကို ဆံုးမစကား တစ္ခြန္းေျပာတယ္.. .

မုဆိုးေက်ာ္ဟာ ျမွားပစ္ေတာ္ရုံသာမဟုတ္ ညဏ္ပညာေတာ္သူလည္းျဖစ္တယ္. . . သူဟာ ညဏ္သံုးၿပီး တိရစာၦန္ ေရေသာက္ခ်ိန္ကိုသိတယ္. . . ေရေသာက္ခ်ိန္မွာ ေရကန္ကေန ေခ်ာင္းေျမာင္းေစာင့္တယ္. . .အစာရွာထြက္ခ်ိန္၊ အိပ္တန္းျပန္ခ်ိန္ သူ႕အခ်ိန္နဲ႕ သူေနရာေဒသာကို ညဏ္နဲ႕ ယွဥ္သံုးတယ္. . ၿပီးေတာ့ သူမေကာင္းမႈ လုပ္ေပမယ့္ အဲသည္ လုပ္ခ်ိန္မွာ ေသရည္ကို မေသာက္သံုးဘူး. .

လူဆိုတာ ကံနဲ႕ ၀ီရိယကို သာ သံုးေနလို႕မျဖစ္ပါဘူး ၊ ညဏ္လည္းသံုးရတယ္. . ညဏ္မပါ ဘယ္ဟာမၿပီးလို႕ ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္. . . . အရာရာမွာ ညဏ္နဲ႕ ယွဥ္ ၾကိဳးစားရမယ္ေလ. . ေအာင္ျမင္မႈ အျပည့္အ၀ ရေအာင္ ၾကိဳးစားျခင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကံရယ္၊ ညဏ္ရယ္၊ ၀ီရိယရယ္ ယွဥ္ၿပီးေတာ့ ၾကိဳးစားရပါမယ္.

ထူးေအာင္ျမင္

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

လက္ေဆးၿပီးၿပီလား

လန္ဒန္ျပည္သူ႕က်န္းမာေရး ေအဂ်င္စီမွ တရား၀င္ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားအရ အစာအိမ္တုပ္ေကြး (Stomach flu) လို႕ လူသိမ်ားေနတဲ႕ Norovirus ႏိုရိုဗိုင္းရပ္စ္မမာဏ တိုးပြားမ်ားျပားလာေနေၾကာင္း သိရပါတယ္ ႏိုရိုဗိုင္းရပ္စ္ပိုးသည္ လူတစ္ဦးမွ တစ္ဦးသို႕ အလြန္လ်င္ျမန္စြာ ကူးစက္ ပ်ံ႕ပြားလြယ္တဲ့အတြက္ အစိုးရဌာနမ်ားက ျပည္သူလူထုအား အစာမစားမီႏွင့္ အစားအစာကို ျပင္ဆင္မခ်က္ျပဳတ္မီ လက္ကို ဆပ္ျပာနွင့္ ေကာငး္စြာ ေဆးေၾကာၿပီးမွ ကိုင္တြယ္ စားေသာက္ၾကရန္ တိုက္တြန္း ႏိႈးေဆာ္လ်က္ရွိပါတယ္.

ႏိုရိုဗိုင္းရပ္စ္ကို အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ေရာင္ရမ္းေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးလို႕လည္း လူသိမ်ားပါတယ္. . ဒီဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ေ၀ဒနာမ်ားကို ရုတ္တရက္ ခ်က္ခ်င္း ခံစားရတတ္ပါတယ္. . . အဲဒီေ၀ဒနာေတြကောတ့ မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ၀မ္းေလ်ာ၀မ္းပ်က္ ျခင္းတို႕ျဖစ္ျပီး ထိုေ၀ဒနာမ်ားကို အနည္းဆံုး ၁၂ နာရီမွ အမ်ားဆံုး ၁၀ရက္တိုင္ေအာင္ ခံစားရေလ့ရွိတယ္ဟု သိရပါတယ္.

ထိုေ၀ဒနာမ်ား ခံစားရတဲ့အခါ ၾကြက္တက္ျခင္း ၊ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲ့ျခင္းတို႕အျပင္ တစ္ခါတစ္ရံ ၾကီးက်ယ္တဲ့ အျခား ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားရတတ္ပါတယ္. . လူအမ်ားစုကေတာ့ ခပ္ျမန္ျမန္ ျပန္ေကာင္း သက္သာလာၾကပါတယ္. . သို႕ေသာ္ အလြန္ ငယ္ရြယ္တဲ့ ကေလး မ်ားႏွင့္ သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ားမွာ ျဖစ္ပြားခံစားရပါက အသက္အႏၱရယ္ စိုးရိိမ္ဖြယ္ရွိပါတယ္

ဒီေရာဂါကို ကုသမႈကေတာ့ အိမ္မွာပဲ ေနထိုင္ၿပီး အနားယူ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ ၊ ေဖ်ာ္ရည္ မ်ားမ်ားေသာက္၊ အျခားသူမ်ားႏွင့္ မေတြ႕ဆံုၾကဘဲ. . . အိမ္ထဲတြင္ အနားယူရမွာ ျဖစ္ပါတယ္. . . ဒါေၾကာင့္ အစာမစားမီႏွင့္ အစာစားၿပီး လက္ကို ေသခ်ာသန္႕ရွင္းစြာ ေဆးရန္လိုအပ္ပါတယ္..

Health Digest Journal

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေစ်းကြက္ကို၀င္ေရာ

အေနာက္ဘက္ ေတာင္တန္းေဒသတစ္ေနရာမွာ ယာသမားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ျမင္းၾကီးက ျမင္းပိုင္ရွင္ ယာသမားရဲ႕ ေယာကၡမၾကီးကို ကန္မိလို႕ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္.. .

စ်ာပနခ်တဲ့ေန႕မွာ အလြန္ၾကီးမား မ်ားျပားလွတဲ့ တက္ေရာက္သူ ပရိသတ္လူအုပ္ၾကီးနဲ႕ စည္ကားေနတာေပါ့ . . ထူးဆန္းေနတာက ပရိသတ္အားလ့ုး က ေယာက်ာ္းသားေတြခ်ည္း ျဖစ္ေနတာပါပဲ. . . ဒီေတာ့ တရားေဟာ ဓမၼဆရာ ဘုန္းေတာ္ၾကီးက ယာသမားၾကီးကို တအံ့တၾသနဲ႕ ေမးရပါေတာ့တယ္.

"ခု . . . ကြယ္လြန္သြားတဲ့ အဘြားၾကီးက အေတာ္ကို ထင္ရွား ေက်ာ္ၾကားလုိ႕ပဲျဖစ္ရမယ္. . ၾကည့္စမ္း လူေတြ သူတို႕ အလုပ္ကို ပစ္ထားခဲ့ၿပီး ဒီစ်ာပနပဲြကို လာၾကတယ္ေလ. . . . ဟုတ္တယ္မို႕လား . . . ."

"ဒီလူေတြ စ်ာပနပဲြကို လာၾကတာမဟုတ္ဘူး . . .ဖာသာၾကီးရဲ႕ . . ကြၽန္ေတာ့ရဲ႕ျမင္းၾကီးကုိ ၀ယ္ခ်င္လို႕လာၾက တာပါတဲ့. . . . "

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

မီးႏွင့္ေရ

မီးႏွင့္ေရ




မီးႏွင့္တူသည့္
အပူစိတ္ဓာတ္၊ တဖ်ပ္ဖ်ပ္လွ်င္
ကိန္း၀ပ္ရင္ထဲ၊ ေလာင္ၿမိဳက္စဲြေသာ္
ေမာင္းမဲျငိဳျငင္၊ အဆိုးျမင္ျဖင့္
သူ႕တြင္ အျပစ္၊ ရွိသည္ျဖစ္လည္း
ေခ်ာပစ္ဖဲြ႕ႏဲြ႕၊ ပံုၾကီးခ်ဲ႕၍
လွည့္ပတ္ေကြ႕၀ိုက္၊ ကြၽမ္းေအာင္ျမိဳက္လ်က္
သူ၌ စီးပြား၊ ပ်က္ဘိျငားမွ
၀မ္းပါးႏွစ္လို၊ ၿပံဳးပန္းခ်ိဳသည္
မီးလိုစိတ္ထား ရွိသူမ်ား။

ေရႏွင့္တူသည့္
ျဖဴစင္ပကတိ၊ စိတ္ထားရွိေသာ္
သူ၏အက်ိဳး၊ ကိုယ့္အက်ိဳးႏွယ္
သူ႕အိုးသူ႕အိမ္၊ ကိုယ့္အိုးအိမ္ႏွယ္
ခ်ိန္စက္ႏိႈင္းရွည့္ ၊ စာနာဘိလ်က္
သူ၏ဘ၀၊ ကိုယ့္ဘ၀ႏွယ္
ေဖးမျမတ္ေလး၊ ေစာင့္ေရွာက္ေပးကာ
ျငိမ္းေအး ရႊင္လန္း၊ ေမတၱာပန္းတို႕
ပြင့္လန္းရင္ကို၊ ေမႊးပ်ံ႕ခ်ိဳသည္
ေရလိုစိတ္ထား ရွိသူမ်ား။

မီးဟူသမွ်၊ ပူေလာင္စြတည့္

"ေလာဘ ေဒါသ၊ ေမာဟ ဇရာ
ဇာတိ မရဏ၊ ပရိေဒ၀ႏွင့္
ေသာက ဒုကၡ၊ ေဒါမႆ
ဥပါယာသ"

ေခၚၾကသီးသီး၊ ဆယ့္တစ္မီးလံုး
ညီးညီးလွ်ံေမာက္၊ ပူေလာင္ေတာက္သည္
ေၾကာက္မက္စဖြယ္ မီးပါတကား။

ေရဟူသမွ်၊ ေအးခ်မ္းစြတည့္

"ေတာင္က်စမ္းေရ"
"ျမစ္မေခ်ာင္းေရ"
"သမုဒၵရာေရ၊" "ပင္လယ္ေရ "တည့္

ေရႏွင့္ဥပမာ ၊ ႏိႈင္းျပဳပါေသာ္

"ေမတၱာသည္ေရ"
"သစၥာသည္ေရ "
"အၾကင္နာသည္ေရ"

ေရဟူသမွ် ၊ ေအးျငိမ္းလွသည္
ခ်မ္းျမစဖြယ္ ၊ေရပါတကား။

ေၾသာ္ "ေရမ်ားေရႏိုင္၊ မီးမ်ားမီးႏိုင္"

ရင္ဆိုင္တိုက္ပဲြ၊ ေလာကထဲ၌
ႏဲႊၾကာဘိလွ်င္၊ လူတို႕ရင္၀ယ္
ျဖဴစင္သည့္ပန္း၊ ေအးခ်မ္းသည့္မိုး
သြန္းျဖိဳး၀တ္မႈန္၊ ဆြတ္မကုန္ေအာင္
ၾကံဳဆံုလႈပ္ရွား၊ ႏွလံုးသားတိုင္း
မီးမ်ား ထာ၀ရျငိမ္းပါေစ။
ေရမ်ား ထာ၀ရ ကိန္းပါေစ။

ျမင္းမူေမာင္ႏိုင္မိုး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ျဖစ္ခ်င္တဲ့ေရာဂါ

တစ္ခါက ဥေရာပတိုက္ဘက္မွာ ဘုရင္တစ္ပါးရွိတယ္တဲ့. . . အဲဒီဘုရာဟာ သူ႕ဥယာဥ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ပန္းပင္ေတြ ၊ သစ္ပင္ေတြနဲ႕ စကားေေျပာေလ့ရွိတယ္. . . သူဟာ ဥယာဥ္ထဲေရာက္တဲ့ အခါတိုင္း အပင္ေတြကို အရမး္ပြင့္ အရမ္းသီးခိုင္းေလ့ရွိတယ္..

တစ္ေန႕မွာ သူဟာ ဥယာဥ္ၾကီးထဲကို ေရာက္သြားေတာ့ ၀က္သစ္ခ်ပင္ၾကီးဟာ ညွိဳးၿပီးေျခာက္ေနတယ္. . ဒီေတာ့ "ဘာျဖစ္တာလဲလုိ႕ ဘုရင္ၾကီးက ေမးလိုက္တယ္. . . . ၀က္သစ္ခ်ပင္ၾကီးက "ဘယ္လိုျဖစ္ရမွာတုံး . . . က်ဳပ္က ထင္းရွဴးပင္ကို တုၿပီး အေပၚကို တက္ေတာ့ ထင္းရွဴးပင္မဟုတ္ေလေတာ့ အျမစ္အားက မခံႏိုင္ေတာ့ ေသတာေပါ့ လို႕ေျပာတယ္. . . " ဒါနဲ႕ ထင္းရွဴးပင္ဆီကို သြားျပန္ေတာ့. ထင္းရွဴးပင္ၾကီး ကကိုင္းၿပီးေကြးက်ေနတယ္. . . ဒီေတာ့ ထင္းရွဴးပင္ၾကီးက "က်ဳပ္ကလညး္ စပ်စ္ပင္ၾကီးကို အားက် ၿပီး အသီးေတြ အရမ္းသီးလိုက္တယ္ . . . စပ်စ္ပင္ မဟုတ္ေလေတာ့ မခံႏိုင္ေတာ့ဘဲ ခုလို အရမ္းေကြးသြားတာေပ့ါလို႕ . . . "ေျပာတယ္. . .

အဲဒီေတာ့ ဘုရင္ၾကီးက စပ်စ္ပင္ဆီ ကိုေရာက္ျပန္ေရာ. . စပ်စ္ပင္ၾကီးကလည္း ေသမလိုျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ေတာ့ "ဘယ္လိုျဖစ္တာလဲဆိုေတာ့ . . ." "က်ဳပ္က ႏွင္းဆီပင္ကို အားက်ၿပီး သူ႕လိုလိုက္ၿပီးပြင့္တာဗ်ိဳ႕. . . အဲဒီေတာ့ စပ်စ္သီးလည္း မသီးေတာ့ဘူး ၊ ႏွင္းဆီပန္းလည္း မပြင့္ေတာ့ဘဲ ခုလို ေသလုေမ်ာပါးျဖစ္သြားရတာပါပဲလို႕. . . . "ေျပာတယ္..

အဲဒီမွာ ဘုရင္ၾကီးက ဆက္ေလွ်ာက္သြားေတာ့ အပင္ေလးတစ္ပင္ကုိေတြ႕တယ္. . အပင္က သိပ္မၾကီးပါဘူး အရြက္ကေလးေတြ ၊ အကိုင္းအခက္ကေလးေတါ လည္း စိုစုိေျပေျပနဲ႕. . . အပြင့္ က ရနံ႕ေလးေတြလည္း သင္းပ်ံ႕လို႕. . အဲဒီအပင္ရဲ႕ အမည္က Heart-Ease ႏွလံုးေအးခ်မ္းပန္းလို႕ေခၚေလ့ရွိတဲ့ အပင္ကေလးပါ. . . ဘုရင္ၾကိးဟာ အဲဒီအပင္ေလးကို ၾကည့္ၿပီး "ငါ့ရဲ႕ ဦးယာဥ္တစ္ခုလံုးမွာ ရွိတဲ့ အပင္ေတြ ေသတာေတြ ေသကုန္ၿပီ အခ်ိဳ႕လည္း ေသလုေမ်ာပါး ျဖစ္ေနၿပီ . . .ႏွလံုးေအးခ်မ္းရယ္ မင္းကေတာ့ ရွင္သန္စိုျပည္ေနပါလား ဘာေၾကာင့္လဲ လို႕ေမးလိုက္တယ္. . . "

အဲဒီမွာ အပင္ေလးက "အသင္မင္းၾကီး ကြၽႏ္ုပ္ကို ဒီဥယာဥ္ထဲမွာ စိုက္ကတည္းက ႏွလံုးေအးခ်မ္းကို ႏွလံုးေအးခ်မ္းလိုပဲ ျဖစ္ေစခ်င္ပံုရပါတယ္. . . . ၀က္သစ္ခ်ပင္လုိ မျဖစ္ေစခ်င္ပါဘူး . . ဒါေၾကာင့္ ၀က္သစ္ခ်ပင္ကိုလည္း အားမက်ခဲ့ပါဘူး. . . ထင္းရွဴးပင္ ျမင့္ျမင့္ ၾကီးကိုလည္း အားမက်ခဲ့ပါဘူး. . အသီးေတြ ျပြတ္ေနေအာင္ သီးတဲ့ စပ်စ္ပင္ကို လည္း အားမက်ခဲ့ပါဘူး. . . . အပြင့္ၾကီးေတြ ေ၀ဆာေနတဲ့ ႏွင္းဆီပင္ကိုလည္း အားမက်ခဲ့ပါဘူး. . . နွလံုးေအးခ်မ္းဟာ ႏွလံုးေအးခ်မ္းလိုပဲ ရွင္သန္ခဲ့တယ္. . . . ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးေအးခ်မ္းအျဖစ္ နဲ႕ပဲ ရွင္သန္ရပ္တည္ေနႏိုင္တာေပါ့ လို႕. . . . " ေျပာလိုက္ပါတယ္..

ဒါေၾကာင့္ေလာကၾကီးမွာ ျဖစ္ခ်င္တာေတြမ်ားေနမယ္ဆိုရင္ အေပၚက ပံုျပင္ေလးလိုပဲ ဟုိမေရာက္ဒီမေရာက္နဲ႕ လမ္းခုလတ္မွာတင္ ကိုယ္လိုရာပန္းတိုင္ကို အေရာက္မလွမ္းႏိုင္ပဲ. . . . ေလွေလွာ္ရင္း ေလွာ္တက္က်ိဳးမွာ ျဖစ္ပါတယ္. . . မိမိလုပ္ခ်င္တဲ့အရာ၊ မိမိျဖစ္ခ်င္တဲ့အရာေတြကို တစ္စိုက္မတ္မတ္နဲ႕. . . လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ ကုိယ့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြျပည့္၀မွာ ျဖစ္ပါတယ္...

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ဘုရားအေလာင္း ဆံေတာ္ပယ္၍ ရဟန္းၿပဳေတာ္မူပံု

ဘုရားအေလာင္း ဆံေတာ္ပယ္၍ ရဟန္းၿပဳေတာ္မူပံု

သန္းေခါင္အခါ၌ ေတာထြက္ေတာ္မူလာေသာ ဘုရားအေလာင္းသည္နံံနက္လင္းေသာအခါ "အေနာ္မာ " ၿမစ္ကမ္းသို႔ ဆိုက္ေရာက္ေတာ္မူ၍ က႑ကၿမင္းေတာ္အစြမ္းၿဖင့္ ရွစ္ဥသဘ ေ၀းကြာေသာ ဟိုဘက္ကမ္းသို႔ ေက်ာ္လွမ္းေတာ္မူေလသည္။ ထို႔ေနာက္ ဆင္၀တ္ေတာ္မူ ေသာတန္ဆာႏွင့္ၿမင္းေတာ္ကို ဆႏၷအားအပ္၍ တိုင္းၿပည္သို႔ၿပန္ၾကေတာ့ဟု ေစလႊေတာ္မူၿပီး လ်ွင္ အေနာ္မာေသာင္အၿပင္၀ယ္ သန္လ်က္ၿဖင့္ဆံေတာ္ၿမတ္ကို ပယ္ၿဖတ္ေတာ္မူေလသည္။

ထိုသို႔ပယ္၍ "ဘုရားၿဖစ္မည္မွန္လ်ွင္ ဆံေတာ္သည္ ေကာင္းကင္မွာတည္ပါေစသား" ဟု ဓိဠာန္၍ တာ၀တိံသာနတ္ၿပည္၀ယ္ စူဠာမဏိေစတီ တည္ထားေလသည္။ ထို႔ေနာက္ ဃဋိကာရၿဗဟၼာ ဆက္ကပ္လာေသာ သကၤန္းၿဖင့္ ရဟန္းၿပဳေတာ္မူ၍ ၀တ္လဲေတာ္ပုဆိုးကို လည္း ဃဋိကာရၿဗဟၼာမင္းယူ၍ ၿဗဟၼာ့ၿပည္၀ယ္ ဒုႆ ေစတီ တည္ထားကိုးကြယ္ထားေလသည္။

THE FUTURE BUDDHA CUTTING HIS HAIR TO BECOME A MONK

The Future Buddha who left the city at midnight on his Great Renunciation came to the bank of the Anoma (Illustrious) River at day-break. He gave the signal to his horse with his heel, and the horse sprang over the river, which had a breadth of eight usabhas (an usabha is 140 cubits or 210 feet), and landed on the opposite bank. He handed over to Channa his ornaments and the horse, Kanthaka, and asked him to go back home with them. He then cut his hair with the sword on the sandy beach of the Anoma.

Then the Future Buddha seized hold of his top-knot and threw it into the air, saying-"If I am to become a Buddha, let it stay in the sky; but if not, let it fall to the ground. And Sakka, the King of the gods, received it in a golden casket, and established it in the Heaven of the Thirty-three Gods as the Culamani Ceti (Shrine of the Diadem). After that, the Future Buddha put on the robes, the symbol of asceticism, brought by the Maha-Brahma god, Ghatikara, and became an ascetic. His garments, made of Benares cloth, were taken away by Ghatikara, and established in the realm of the higher gods as the "Dussa Shirne.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

သမီးေလးဖတ္ဖို႕

သမီး. . .

တစ္ေန႕မွာ စား၀တ္ေနေရးအတြက္
အလုပ္တစ္ခုခုကို သမီးလုပ္ရမွာပဲ
အဲဒီအခါမွာ သမီးအတြက္
စီးပြားျပိဳင္ဘက္၊ လုပ္ငန္းျပိဳင္ဘက္ဆိုတာ
မလြဲမေသြ ေပၚေပါက္လာလိမ့္မယ္။

အဲ့ဒီလို ၿပိဳင္ဘက္ေတြေပၚလာတဲ့အတြက္
သူတို႕ကို အႏိုင္ယူခ်င္တဲ့ စိတ္နဲ႕
သူ႕အားနည္းခ်က္ကို ေတြ႕ေအာင္ရွာၿပီး
နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႕ ဒုကၡမေပးမိေစနဲ႕ေနာ္။

သူမ်ား အက်ိဳးစီးပြား ပ်က္ဆီးေအာင္
ဖ်က္ဆီးတာဟာ မေကာင္းတဲ့ စိတ္ပဲ
ကိုယ္ၾကီးပြား ခ်မ္းသာဖို႕အေရး
သူတစ္ပါးေပၚ မေကာင္းစိတ္ မေမြးပါနဲ႕ကြယ္။

သူတစ္ပါးက ကိုယ့္အေပၚ
မေကာင္းၾကံရင္လညး္
မခံခ်င္စိတ္နဲ႕ လက္တုန္႕မျပန္နဲ႕ေနာ္။
သူေတာ္ေကာင္းတရား ၊ လက္ကိုင္ထားၿပီး
သည္းခံပါ၊ ေမတၱာထားပါ.
ကိုယ့္လမ္း၊ ကိုယ္သြားပါ . . . ကြယ္။

ေဖေဖ

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

တစ္စံုတစ္ခု စူးရွမိျခင္း

ႏွင္းဆီဆူး(သို႕) သစ္ကိုင္းစ စသည့္ စူး သြားလွ်င္ကို ဆူးကို ညွပ္ခပ္ေသးေသးျဖင့္ ခပ္ျဖည္းျဖည္း ဆဲြထုတ္ယူပါ. . အလြန္ေသးငယ္ေသာ ဆူးမ်ားထြင္ဖုိ႕ ပင္အပ္ဟာ အေကာင္းဆံုး တန္ဆာပလာပဲ ျဖစ္ပါတယ္. .

အသားထဲ အေတာ္ နစ္ျမဳပ္၀င္ေနေသာ အစအနမ်ားကို ထုတ္ယူဖို႕အတြက္ ၾကက္သြန္နီ အကြင္းတစ္ကြင္း (သို႕) ခရမး္ခ်ဥ္သီး တစ္ကြင္းကို သံုးပါ. . . အျခားပစၥည္းမ်ား အေနျဖင့္ ပ်ားရည္ကို လည္း သံုးႏိုင္ၿပီး တတိယနည္း အေနျဖင့္ ေပါင္မုန္႕ တစ္ခ်ပ္ ၊ ႏို႕အနည္းငယ္ကို သံုးပါ. . .

၄င္းပစၥည္းမ်ားထဲမွ ရရာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အနာေပၚတည့္တည့္ အံုေပးရပါတယ္. . (သို႕) အနာတစ္၀ိုက္မွာ သုတ္လိမ္းေပးရပါမယ္. .. . သံုး၊ေလးၾကိမ္ခန္႕ အၾကိမ္ၾကိမ္ လိမ္းေပးၿပီးေနာက္ အက်ိဳးအပဲ့ ၊ အစအနမ်ားသည္ အေရျပား အေပၚယံသို႕ ၾကြတက္လာပါလိမ့္မယ္. . .

ထိုအခ်ိန္တြင္ အနာတစ္၀ိုက္ရွိ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ား ထံုသြားေစရန္ ေရခဲအုပ္ေပး၍ ပိုးသတ္ထားေသာ အပ္၊ ပင္အပ္၊ ဇာဂနာ စသည္မ်ားႏွင့္ အစအနမ်ားကို ဆြဲထုုတ္ယူႏိုင္ပါသည္. . .

လြပ္လပ္စိုး

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...

ေလာကနီတိ

• သူယုတ္မာကို အခ်စ္မလြန္ရာ။
• သူယုတ္မာသည္ ထိပ္တင္ေခါင္းရြက္ ေျမႇာက္စားခံရေသာ္လည္း မေခ်မငံ ဆူဆူညံညံ ျပဳတတ္၏။

• Do not love the unvirtuous too much.
• Even though praised highly, the wicked may act impolitely and boisterously.

• ေႁမြသည္ အမ်က္လြန္၏။
• ေႁမြထက္ သူယုတ္မာသည္ ပို၍ အမ်က္လြန္၏။
• ေႁမြကို မႏၱာန္ေဆးဝါးျဖင့္ ၿငိမ္းေစႏုိင္ေသာ္လည္း သူယုတ္မာကို ၿငိမ္းေစႏုိင္သည့္ ေဆးမရွိေခ်။

• The snake is extreme in anger.
• The wicked is more furious than the snake.
• Though the snake can be subdued by charm and drugs , there is no remedy for subduing of the wicked.

• မိမိမုိက္လ်က္ မုိက္မွန္းသိသူကို ပညာရွိဟု ဆုိအပ္၏။
• မိမိမုိက္လ်က္ ပညာရွိဟု အထင္ေရာက္သူကိုမူ သူမုိက္ဟု ဆုိအပ္၏။

• One who knows himself of his foolishness, may be said to be the wise.
• One who thinks of himself as the wise even though he is foolish may be said to be the foolish.

• သူမုိက္သည္ သူျပဳခဲ့ေသာ မေကာင္းမႈမ်ား အက်ိဳးမေပးေသးသမွ် အကုသုိလ္ကို ပ်ားရည္ဟု ေတြးထင္တတ္၏။
• သူျပဳေသာမေကာင္းမႈေၾကာင့္ ဆုိးက်ိဳးမ်ား က်ေရာက္ခ်ိန္တြင္မူကား ဆင္းရဲဒုကၡ ေရာက္ရေတာ့၏။

• The foolish thinks his evil deeds as honey so long as there occurs no due results for his evil deeds.
• When bad results occured due to his evil deeds, then he gets into trouble.

• လူမုိက္သည္ ခြန္အားရွိလွ်င္ သူတစ္ပါး ဥစၥာကို အႏုိင္အထက္ လုယူတတ္၏။
• ပညာနည္းေသာ ထုိသူမိုက္သည္ ေသလြန္ၿပီးေသာ္ ငရဲသို႔ ေရာက္ရ၏။

• The fool, if he is stronger, may plunder others possessions by force.
• After death that fool of less knowledge lands in hell.

အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္...