ေရစိမ္ကန္ သို႕မဟုတ္ ေရပူစမ္းမွာ ေရေႏြးခ်ိဳးျခင္းျဖင့္္လည္းအဆိတ္အပုပ္မ်ားကို ကုိရွင္းထုတ္ႏိုင္ပါတယ္. . . ေရေႏြးခ်ိဳးၿပီးေနာက္ အေရျပားႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္တို႕၏ အပူရွိန္ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ အလြယ္တကူ ေခြၽးထြက္လာပါတယ္. . . ကုိယ္တြင္းကမေကာင္းေသာ အခိုးဓာတ္၊ ေလႏွင့္ အျခားေသာ အရာမ်ားသည္ ေခြၽးရည္မ်ားသည္ ထြက္လာပါသည္။ အေရျပားမ်ားကို သန္႕စင္ရာတြင္ ဒီနည္းဟာ ထိေရာက္ၿပီး လံုျခံဳ စိတ္ခ်ရပါသည္။ သို႕ေသာ ေသြးတိုးႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါသမားမ်ား သည္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီးမွ ဒီနည္းကို အသံုးျပဳသင့္ပါသည္. . ဒီနည္းျဖင့္ ေခြၽးထုတ္ရာတြင္ ေခြၽးထြက္မႈမမ်ားေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္. . .
အစားအေသာက္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ အဆိတ္အပုပ္မ်ားကိုလညး္ရွင္းထုတ္ႏိုင္ပါသည္
အစားအေသာက္ျဖင့္ ေခြၽးထုတ္ျခင္းက ပိုမိုလြယ္ကူပါသည္ ခႏၶာကိုယ္ခ်ည့္နဲ႕သူမ်ားႏွင့္ ပိုမို ကိုက္ညီမႈရွိပါသည္။ပဲနီေလး (သို႕) ပဲစိမ္းျဖင့္ ဆန္ျပဳတ္ျပဳတ္ေသာက္ၿပီး ေခြၽးထုတ္ႏိုင္ပါသည္. . . ဆန္ျပဳတ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေခြၽးမထြက္ပါက ဆန္ျပဳတ္ပူပူတြင္ အပူအစပ္ထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္. အစာအိမ္ႏွင့္ လိပ္ေခါင္းရွိသူမ်ားသည္ ငရုပ္သီးကိုေရွာင္က်ဥ္ ရပါမည္။ ၾကံသကာႏွင့္ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ကိုလည္း ေသာက္ႏိုင္ပါသည္။
ေစာင္ျခံဳၿပီးလည္း ေခြၽးထုတ္ႏိုင္ပါသည္
အက်ႌအ၀တ္အစားထူထူ၀တ္ျခင္း၊ အပူခ်ိန္ျမင့္ေသာ အခန္းတြင္း ေစာင္ျခံဳၿပီးေနျခင္းအားျဖင့္လည္း ေခြၽးတုထတ္ႏိုင္ပါသည္။ ဒီနည္းျဖင့္ ေခြၽးထုတ္မည္ဆိုပါက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႕လိုပါသည္။ ေက်ာက္ကပ္မထိေအအာင္အတြက္ ဆီးရည္ထဲအညစ္အေၾကး ေပ်ာ္၀င္ႏႈန္းျမင့္မေနရန္ ဆီးရႊင္၊ဆီးမ်ားေအာင္ ဂရုစုိက္ေပးရပါသည္။
ေဆးပညာနည္းနာျဖင့္ အဆိပ္အပုပ္ရွင္းထုတ္ျခင္းသည္ အခ်ိန္တိုအတြင္း အထိေရာက္ဆံုး စြမး္ေဆာင္ခ်က္မ်ားျဖစ္ပါသည္။ ယခုေဖာ္ျပပါနည္းမ်ားျဖင့္ ရံဖန္ရံခါ အဆိပ္အပုတ္မ်ားကိုရွင္းထုတ္သင့္ပါသည္. . ကာလၾကာရွည္စါာ အားကိုးမွီခိုျဖင့္ မျဖစ္ေစဖို႕အၾကံျပဳလိုပါသည္။
မင္းစံအိမ္
အားလံုးကိုခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္. . . .
No comments:
Post a Comment
အၾကံျပဳေပးခဲ့သူမ်ား အားလံုးကို အထူးေက်းဇူးတင္လွ်က္ပါ. . . .